วิธีหานักจิตวิทยาเข้ารับการบำบัด: 8 เคล็ดลับ

มีคนที่รู้ว่าต้องเข้าจิตบำบัดไม่กล้าโดดลงไปง่ายๆ เพราะมันยากสำหรับพวกเขา หานักจิตวิทยาที่ตรงกับความต้องการของคุณ.

อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือแม้ว่าบางคนอาจพบว่ากระบวนการนี้น่ากลัว แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ซับซ้อนอย่างที่คุณคิด แม้ในประเทศที่บริการประเภทนี้ไม่ค่อยดี ควบคุม การหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตนั้น เหนือสิ่งอื่นใดต้องขอบคุณอินเทอร์เน็ต เป็นสิ่งที่ง่ายกว่าและเข้าถึงได้สำหรับผู้ชมทุกประเภท

ในบรรทัดต่อไปนี้ เราจะเห็นเคล็ดลับหลายประการในการหานักจิตวิทยาที่ปฏิบัติต่อกรณีของเราในแบบที่เป็นส่วนตัว โดยคำนึงถึงความรู้ของคุณและความต้องการเฉพาะหลักของเรา.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ 8 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

ฉันจะหานักจิตวิทยาเพื่อปฏิบัติต่อฉันได้อย่างไร 8 ขั้นตอน

การหาผู้เชี่ยวชาญด้านจิตบำบัดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกรณีของคุณอาจดูซับซ้อนในตอนแรกแต่ในความเป็นจริง มันไม่เป็นเช่นนั้น โปรดทราบว่านักจิตวิทยาคุ้นเคยกับผู้ที่ไม่เคยทำการบำบัดมาก่อนก่อนที่จะมาปรึกษาหารือในวันแรกโดยมีข้อกังขามากมายและพวกเขาแนะนำ นอกจากนี้ หากพวกเขาสังเกตเห็นว่าสิ่งที่คุณต้องการไม่ใช่ส่วนหนึ่งของสิ่งที่พวกเขาเตรียมไว้สำหรับการรักษา พวกเขาสามารถแนะนำคุณให้รู้จักกับผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ ที่พวกเขารู้จักและใครเป็นผู้จัดการกับกรณีเช่นคุณ

ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อค้นหานักจิตวิทยาหรือทีมนักจิตวิทยาที่ศูนย์จิตวิทยาที่เหมาะกับคุณ

1. กำหนดความรุนแรงและลักษณะของปัญหาของคุณ

ในทางปฏิบัติ แม้ว่านักจิตวิทยาจะเห็นว่าเขาไม่สามารถทำงานกับคดีแบบที่คุณนำเสนอได้ เขาจะ ให้คำแนะนำอย่างดีที่สุด เพื่อให้ท่านมีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านนั้นๆ เข้าร่วมได้ ปัญหา อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณใช้เวลาสักนิดเพื่อคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณ คุณจะมีโอกาสดีขึ้นในครั้งแรกที่แก้ไข (โดยคำนึงว่ามีโอกาสมากที่คุณจะไม่มีวิสัยทัศน์ที่เป็นจริงและเป็นจริงในสิ่งที่เกิดขึ้นจริง และเป็นเรื่องปกติที่แม้คุณจะคิดผิดในเรื่องนี้)

ดังนั้นให้ถามตัวเอง อย่างแรกคือปัญหาประเภทใดที่คุณมี: เป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ทางสังคมของคุณเป็นหลัก หรือมีผลกระทบต่อคุณในทางที่ค่อนข้างโดดเดี่ยวหรือไม่? มันเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของคุณ การรับรู้ถึงสิ่งต่าง ๆ หรือทั้งสองอย่างหรือไม่? เป็นไปโดยอัตโนมัติหรือเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจของคุณ?

คำถามที่สองคือ รุนแรงแค่ไหน ไม่สบายหนักแค่ไหน หรือผู้ที่เข้ามาติดต่อกับท่าน

ขึ้นอยู่กับคำถามเหล่านี้ ภายหลังคุณจะต้องค้นหานักจิตวิทยาที่มีความเชี่ยวชาญอย่างใดอย่างหนึ่งและข้อกำหนดบางประการ ประสบการณ์ที่เรียกร้องมากหรือน้อยโดยคำนึงถึงความพร้อมของคุณและความสามารถในการทำสัญญาการบำบัดด้วย พวกเขา

2. กำหนดวงเงินใช้จ่ายของคุณ

คุณต้องเป็นจริงและคิดในระยะยาว โดยคำนึงว่าคุณจะต้องทำงานหลายชั่วโมงจากนักจิตวิทยา ดังนั้น ให้คำนึงถึงค่าใช้จ่ายทั้งหมดที่จำนวนชั่วโมงที่สมเหตุสมผลนี้จะสมมติคุณ รวมทั้งด้านที่ดูเหมือนเล็กน้อย เช่น ค่าขนส่งและกำหนดจำนวนเงินสูงสุดที่จะอุทิศให้กับสิ่งนี้

อย่างไรก็ตาม คุณอาจสนใจตัวเลือกการบำบัดออนไลน์ที่ถูกที่สุด ซึ่งเราจะเห็นว่าเป็นทางเลือกหนึ่งที่ควรพิจารณาเช่นกัน

3. ตัดสินใจว่าคุณกำลังมองหาการบำบัดแบบตัวต่อตัว ออนไลน์หรือแบบผสม

นักจิตวิทยาหลายคนเสนอความเป็นไปได้ในการดูแลผู้ป่วยผ่านทางอินเทอร์เน็ต ทางวิดีโอคอลหรืออื่นๆ มีอะไรอีก, เป็นรูปแบบที่ช่วยให้คุณลดต้นทุน และยังมีข้อดีอื่นๆ ที่ชัดเจนอีกด้วยเช่น ประหยัดเวลาในการเดินทาง หรือสามารถใช้บริการได้แม้เจ็บป่วยที่ทำให้เคลื่อนไหวไม่สะดวก

ดังนั้น ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ ตัดสินใจว่าคุณกำลังมองหาวิธีเข้ารับการบำบัดเพียงวิธีใดวิธีหนึ่งจากสองวิธี ซึ่งทั้งสองวิธีจะเหมาะกับคุณ ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ขั้นตอนนี้ในการหานักจิตวิทยาก็เกี่ยวข้องกับขั้นตอนที่เราจะได้เห็นกันต่อไป

4. เลือกนักจิตวิทยาก่อน

หากคุณสนใจการบำบัดแบบตัวต่อตัว คุณสามารถค้นหาโดยเฉพาะ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ทำงานในละแวกบ้านหรือในเมืองของคุณทั้งในที่ปรึกษาของคุณเองหรือสำนักงานจิตบำบัดหรือที่บ้าน สำหรับสิ่งนี้ เครื่องมือที่มีประโยชน์มากในการค้นหาผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้คือไดเรกทอรีของนักจิตวิทยา อย่างเช่นสิ่งนี้ซึ่งทำงานเพื่อค้นหานักจิตวิทยาในสเปน หากคุณอาศัยอยู่ในประเทศอื่น นี่คือไดเร็กทอรีอื่น: one สำหรับเม็กซิโก, และอื่น ๆ สำหรับโคลอมเบีย. คุณยังสามารถทำการค้นหาโดย Google ได้ แม้ว่าในกรณีนี้ คุณอาจต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมเล็กน้อยในการเปรียบเทียบ

ในตอนเริ่มต้น เป็นการดีที่คุณจะพิจารณาเกณฑ์พื้นฐานสองประการ: ราคาและที่ตั้ง (อย่างหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่คุณไม่สนใจการบำบัดออนไลน์) เมื่อการกรองครั้งแรกเสร็จสิ้น คุณสามารถดูประเภทของความเชี่ยวชาญพิเศษที่คุณต้องการได้ ในนักจิตบำบัดมืออาชีพ อายุของผู้ป่วยที่พวกเขาให้บริการ ภาษาของพวกเขา เป็นต้น

5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีชื่อทางการในการฝึกฝน

ตรวจสอบว่าคนที่คุณเลือกในการกวาดครั้งแรกมีจำนวนวิทยาลัยในวิทยาลัยนักจิตวิทยาอย่างเป็นทางการของประเทศของตนซึ่ง จะรับรองได้ว่าตนได้ผ่านเส้นทางการอบรมที่ช่วยให้ปฏิบัติได้จริง การแทรกแซงทางจิตวิทยาในการตั้งค่าทางคลินิกหรือสุขภาพ

6. ตรวจสอบความเชี่ยวชาญของพวกเขา

อย่ามองแค่ว่าเขาเชี่ยวชาญอะไร ให้ตรวจดูว่าเขาได้รับปริญญาที่รับมาแล้วหรือไม่ ฐานประสบการณ์และรากฐานทางทฤษฎีในการตั้งค่าทางคลินิกเหล่านี้. โปรดทราบว่าหลักสูตรและเวิร์กช็อปอาจเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์เดียวในขณะที่จะได้รับ to ปริญญาผู้เชี่ยวชาญต้องใช้เวลาอีกหลายชั่วโมง และเพื่อให้ได้ปริญญาโท คุณต้องลงทุนอย่างน้อย หนึ่งปี.

ในทางกลับกัน คุณยังสามารถดูว่าผู้เชี่ยวชาญได้ผ่านโปรแกรมทั่วไปหรือโปรแกรมเฉพาะทางที่เน้นสิ่งที่คุณกำลังมองหาหรือไม่

7. ดูสถานะออนไลน์ของพวกเขา

นักจิตวิทยาที่กระตือรือร้นและอุทิศร่างกายและจิตวิญญาณให้กับอาชีพนี้มักจะติดต่อกับเว็บไซต์จิตวิทยา ไดเรกทอรี สื่อทั่วไป... กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันเป็นตัวบ่งชี้ความน่าเชื่อถือที่คุณรับรู้ว่าผู้เชี่ยวชาญที่เป็นปัญหาอุทิศเวลาให้กับ ออกจากสำนักงานของคุณและทำให้ตัวเองเป็นที่รู้จักและร่วมมือกับองค์กรอื่น ๆ และทำให้ .ของคุณ อาชีพ.

มีแม้กระทั่งผู้เชี่ยวชาญที่มีส่วนร่วมในรายการวิทยุหรือโทรทัศน์ นั่นเป็นแง่บวกที่สามารถทำให้เรามีความคิดว่าเรากำลังเผชิญกับการอ้างอิงในสาขาของพวกเขาหรือไม่ด้วยเครือข่ายผู้ติดต่อแบบรวมที่ช่วยให้พวกเขาสามารถก้าวข้ามขั้นตอนของการปรึกษาหารือและเข้าถึงผู้ชมที่กว้างขึ้น ตัวอย่างเช่น, ในบล็อกของจิตวิทยาและจิตใจ นักจิตวิทยาและศูนย์จิตบำบัดทำงานร่วมกันซึ่งเป็นข้อมูลอ้างอิงที่ยอดเยี่ยมในสาขาต่างๆ

8. เลือกผู้เชี่ยวชาญสองสามคนแล้วถาม

ในขั้นตอนสุดท้ายของการค้นหานี้ คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับบริการที่นำเสนอในเชิงลึก หากคุณมีข้อสงสัยซึ่งมีแนวโน้มว่าจะถาม แต่เลือกสิ่งที่คุณกำลังมองหาคำตอบให้ดีและกำหนดความสงสัยของคุณโดยไปที่ประเด็น การอ่านข้อความที่ยอดเยี่ยมซึ่งคนที่ไม่ใช่ลูกค้าอธิบายปัญหาของพวกเขาและค้นหาคำตอบสำหรับทุกสิ่งที่ไม่เหมาะกับใครและไม่ว่าในกรณีใดปัญหาของคุณ สามารถสำรวจได้ในเชิงลึกในขั้นตอนการประเมินเท่านั้น, ในช่วงแรก

จากขั้นตอนสุดท้ายนี้ คุณน่าจะเลือกได้แล้ว

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• อาร์ดิลา, อาร์. (2004). จิตวิทยาในอนาคต. มาดริด: ปิรามิด.
• เปลี่ยน ดีเจ (2010). หลักฐานเชิงประจักษ์เกี่ยวกับการใช้และประสิทธิผลของการบำบัดทางจิตเวชผ่านการประชุมทางวิดีโอ: นัยสำหรับนิติเวชและจิตเวชศาสตร์ราชทัณฑ์ สังคมศาสตร์และการแพทย์, 71: pp. 1308 - 1315.
• มอร์ริส ซี. (1997). จิตวิทยาเบื้องต้น. แม่น้ำแซดเดิ้ลตอนบน: Prentice Hall