การให้อภัย: หนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดในการเพิ่มความสุข

ถ้าเราสร้างรายชื่อคนที่เราควรให้อภัย เราจะต้องอยู่แต่แรก

เป็นการยากที่จะเข้าใจและยอมรับคำกล่าวนี้ แต่ก็เป็นอย่างนั้น…. คนแรกที่เราควรให้อภัยคือตัวเราเอง. การทำความเข้าใจ ตัดสินใจ และรู้ว่าต้องทำอย่างไรนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เป็นงานของงานภายในซึ่งนำไปสู่การเติบโตส่วนบุคคลและการปลดปล่อยภาระทางจิตใจอย่างมาก

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการสะท้อนตนเอง"

การให้อภัยเป็นทรัพยากรทางจิตใจที่มีคุณค่า

การให้อภัยช่วยให้คุณเป็นอิสระจากการจำกัดความเชื่อและทัศนคติ ปลดปล่อยพลังจิตและอารมณ์ของคุณ เพื่อให้คุณสามารถนำพลังเหล่านี้ไปสร้างชีวิตที่ดีขึ้นได้ และเราได้รับประโยชน์มหาศาลเมื่อเราตัดสินใจที่จะให้อภัยตัวเอง และสิ่งเดียวกันนี้ก็เกิดขึ้นกับทุกคนรอบตัวเรา

ลองนึกถึงการไตร่ตรองต่อไปนี้: คุณให้อภัยผู้อื่นยากไหม ถ้าคำตอบคือใช่ แสดงว่าคุณไม่รู้วิธีให้อภัยตัวเองเช่นกัน

เราทุกคนเคยได้รับบาดเจ็บในบางช่วงชีวิตของเรา เราทุกคนต่างดำเนินชีวิตตามสถานการณ์ที่เราเป็นสาเหตุหรือตกเป็นเหยื่อของการกระทำความผิด. โดยปกติแล้วพวกมันมีขนาดเล็กมากจนเราพยายามลืมมันเพื่อไม่ให้สมดุลทางอารมณ์ของเราเปลี่ยนแปลง ท้ายที่สุด เราเชื่อว่ามันจะไม่เกิดขึ้นซ้ำอีก หรือเราคิดว่าไม่มีเจตนาร้าย หรือพูดง่ายๆ ว่าจะไม่ส่งผลต่อความมั่นคงทางจิต

อย่างไรก็ตาม เมื่อความเสียหายเกินระดับความอดทนของเรา ความทุกข์จะรุนแรงขึ้น; และหากยืดเยื้อไปตามเวลา มันจะทดสอบการต่อต้านทางร่างกายและจิตใจของเรา จากนั้น การคืนความเสียหายที่ได้รับ ด้วยความหวังว่าจะได้สมดุลกลับคืนมา ดูเหมือนจะเป็นสัญชาตญาณบางอย่างสำหรับเรา แต่การแก้แค้นทำให้เหยื่อกลายเป็นผู้รุกรานเท่านั้นและไม่ได้รับประกันความสงบภายใน

ความลับอยู่ในการเดินทางภายในของการสมมติว่าเราไม่สมบูรณ์แบบที่คุณสามารถทำผิดพลาดได้ ที่คุณเรียนรู้จากความผิดพลาดเหล่านั้น มันเป็นช่วงเวลาที่ความรู้สึกผิดจางหายไปและเราเริ่มยอมรับตัวเองอย่างแท้จริงด้วยสิ่งของของเรา ความดีความชั่วของเรา รู้และรู้สึกว่าเรามีตัวเลือกที่จะทำผิดพลาดและ ให้อภัยเรา.

การให้อภัยช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายที่ทำได้จริงและเร่งด่วนที่สุด

หากคุณไม่ให้อภัย ส่วนหนึ่งของพลังชีวิตภายในของเราก็ติดอยู่ในความแค้น ความโกรธ ความเจ็บปวด หรือความทุกข์ทรมานบางอย่าง. พลังงานสำคัญที่ติดอยู่นี้จะจำกัดเรา ทำให้เราก้าวไปข้างหน้าได้ยาก ทำให้เราผิดหวัง และทำให้เราพัฒนาตนเองช้าลง

การเข้าใจว่าเราทุกคนสามารถทำผิดได้ ก็จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความรู้สึกผิด ซึ่งสิ่งที่ไม่ทำ อนุญาตให้ยอมรับความผิดพลาด แต่โทษสำหรับความผิดพลาดนั้น แต่นั่นทำให้พลังของคุณหมดไปและทำให้คุณพกความรู้สึกติดตัวไปด้วย เชิงลบ

การฝึกให้อภัยจะเสริมสร้างความดีในตัวคุณเพื่อให้เรามีความกระตือรือร้นในชีวิตมากขึ้น การเรียนรู้ที่จะให้อภัยสามารถช่วยคุณได้ มันทำร้ายคุณไม่ได้. คุณจะยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็นและคุณจะพิชิตความผิด

การให้อภัยเป็นประโยชน์อย่างมากและเป็นประโยชน์อย่างมาก ไม่มีอะไรคลุมเครือหรือทำไม่ได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ การให้อภัยทำให้เรามีอิสระ มันจะเหมือนกับว่าคุณสามารถเห็นชีวิตของคุณจากเบื้องบนและสามารถมองเห็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการไปยังที่ที่คุณต้องการ ชีวิตเปิดขึ้นต่อหน้าคุณ

ในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะให้อภัย ความสามารถที่ซ่อนเร้นอยู่ในตัวคุณจะปรากฏขึ้น และคุณจะค้นพบว่าคุณแข็งแกร่งและมีความสามารถมากกว่าที่เคยคิดไว้มาก

หากคุณสนใจที่จะพัฒนาทักษะที่เกี่ยวข้องกับการให้อภัย คุณสามารถลองใช้แอป กูรูมินด์ซึ่งมีเนื้อหาการฝึกสติและการทำสมาธิหลายสิบรายการ คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเธอใน หน้านี้.