โยคะเป็นการฝึกสมาธิและการผ่อนคลายที่มีต้นกำเนิดจากตะวันออก ซึ่งแสดงให้เห็นประโยชน์ของโยคะทั้งในด้...
การมาถึงของเด็กในโลกเป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความสุขและความสุข ความอ่อนโยน อารมณ์มากมายและเข้มข้น...
สติ มีความเกรงใจ การบำบัดทางจิตรุ่นที่สามและหนึ่งในโปรแกรมที่รู้จักกันดีที่สุดคือ MBSR (โปรแกรมล...
ถ้าเราสร้างรายชื่อคนที่เราควรให้อภัย เราจะต้องอยู่แต่แรกเป็นการยากที่จะเข้าใจและยอมรับคำกล่าวนี้ ...
สติ หรือ สติ เป็นชุดของเทคนิคและการปฏิบัติที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการทำสมาธิและขึ้นอยู่กับการจดจ่อ...
ในยุคที่วุ่นวายนี้เราต้องอยู่ให้ได้ นอนหลับยากง่าย. ระบบการคุกคามเปิดใช้งานในตัวเรา และสิ่งนี้มีผ...
สติเป็นวิธีการบำบัดที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเทคนิคการทำสมาธิแบบดั้งเดิมที่เกิดขึ้นในทวีปเอเชียเมื่อ...
คนทั่วไปทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียง 50% ของเวลาทั้งหมด. และ 50% นั้นมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายที่ส...
เราทุกคนรู้ดีว่าการหายใจเป็นกิจกรรมที่สำคัญสำหรับมนุษย์และไม่ใช่เพียงเพราะมันทำให้เรามีชีวิตอยู่ไ...
เราอาศัยอยู่ในโลกที่ตึงเครียดและแข่งขันกันซึ่งต้องการให้เรากระตือรือร้นอยู่ตลอดเวลาและพร้อมที่จะป...
ประโยชน์ของการทำสมาธิเป็นประจำต่อสุขภาพของผู้คนได้รับการพิสูจน์และศึกษาอย่างกว้างขวางแนวทางปฏิบัต...
การมีสติเป็นเทคนิคที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และแปลเป็นภาษาสเปน แปลว่า "มีส...