6 หลักสูตรการฝึกสติที่ดีที่สุดใน Badalona

การมีสติเป็นเทคนิคที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และแปลเป็นภาษาสเปน แปลว่า "มีสติสัมปชัญญะ" หรือ "มีสติ"

เป้าหมายหลักของการมีสติคือการมุ่งความสนใจไปที่ตัวเราและตัวเรา มีสติ หยุดคิดถึงอดีตและอนาคต มุ่งอยู่กับปัจจุบันขณะ เต็ม.

เมืองต่างๆ เช่น Badalona มีหลักสูตรการฝึกสติที่น่าสนใจสำหรับทุกคนที่ต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับเครื่องมือบำบัดนี้; หากคุณสนใจที่จะทราบตัวเลือกที่แนะนำหลายตัว ให้อ่านต่อไป

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “สติคืออะไร? 7 คำตอบสำหรับคำถามของคุณ "

หลักสูตรการฝึกสติที่แนะนำมากที่สุดใน Badalona

มีความต้องการที่สำคัญสำหรับการฝึกสติเนื่องจากประโยชน์ที่สำคัญที่เทคนิคนี้ทำให้เรามีความผาสุกทางอารมณ์ ในบทความนี้ คุณจะได้พบกับหลักสูตรการฝึกสติที่โดดเด่นที่สุดใน Badalona และบริเวณโดยรอบ เพื่อให้คุณสามารถเลือกหลักสูตรที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกรณีของคุณ

1. หลักสูตรสติ โดย Badalona Psicòlegs

Sara Laso นักจิตวิทยาและผู้ฝึกสอน สอนหลักสูตรสติสำหรับบริษัทและบุคคล จากประสบการณ์หลายปีของเขาในการแทรกแซงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ที่การควบคุมของศูนย์ Badalona Psicòlegs

ในหลักสูตรนี้ คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคการเจริญสติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อพูดถึงการเสริมสร้างทักษะการควบคุมตนเอง อารมณ์ตามทฤษฎีและการปฏิบัติของผู้ที่ใช้ประโยชน์จากศักยภาพของทรัพยากรการรักษานี้มาเป็นเวลานาน

• ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Badalona Psicòlegs และบริการได้ที่ its หน้านี้.

2. การนำเสนอหลักสูตร MBSR โดย Instituto esMinfulness

หลักสูตร MBSR ที่ Instituto esMinfulness มุ่งเน้นที่นักเรียนเรียนรู้เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อให้นักเรียนรู้วิธีปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจผ่านการฝึกอบรมภาคปฏิบัติ

แบบฝึกหัดเหล่านี้จะช่วยให้คุณพัฒนาความสัมพันธ์ส่วนตัว ทำงานด้วยความเห็นอกเห็นใจและการเชื่อมต่อกับผู้อื่น นอกเหนือไปจากการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญเหล่านั้นในชีวิตประจำวันของคุณ

• หลักสูตรนี้จัดขึ้นที่ Calle Comte Borrell 62, 4o 2a, 08015 Barcelona

3. ปรมาจารย์ด้านสติ โดย Institut Gestalt

ปรมาจารย์ด้านสติโดยสถาบันเกสตัลต์ วัตถุประสงค์หลักคือนักเรียนรู้และสามารถใช้เครื่องมือฝึกสติที่มีประสิทธิภาพสูงสุดจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์

การฝึกอบรมมุ่งเป้าไปที่ทั้งผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและผู้ที่ต้องการปรับปรุงการควบคุมอารมณ์ด้วยความตั้งใจที่จะปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณต้องการใช้สติในการทำงานของคุณ

• หลักสูตรจะทำออนไลน์

4. หลักสูตรสติโดย Adaptic Institute

หลักสูตรสติที่ดำเนินการโดย Adaptic Institute จะช่วยให้คุณสามารถระบุและทำงานในแนวทางที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดที่ช่วยให้เราได้รับความรู้เกี่ยวกับเทคนิคนี้

การรู้จักตัวเองและตระหนักถึงอารมณ์และความรู้สึกของเราเองเป็นกุญแจสำคัญที่จะสามารถสนุกกับชีวิตของเราได้อย่างเต็มที่

• ศูนย์ตั้งอยู่ที่ Av. Meridiana 292, 08027 Barcelona

5. สัมมาสติ โดย เซน คันนอน

หลักสูตรการเจริญสติสัมปชัญญะที่ศูนย์เซนคันนอน มันแสดงให้เห็นสำหรับผู้ที่พยายามที่จะปีนขั้นตอนในการควบคุมสติและอารมณ์ประสาทสัมผัสและความคิด

การมีสติไม่เพียงแต่ช่วยให้เราอยู่กับตัวเองได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เราเข้ากับคนอื่นได้ดีขึ้นด้วย ลดความผิดปกติบางอย่าง เช่น ความวิตกกังวลและความเครียด

• ศูนย์แห่งนี้ตั้งอยู่ใน Ronda de la Universitat, 14, 08007 Barcelona

6. การกินอย่างมีสติและการมีสติโดย NCI

หลักสูตรการรับประทานอาหารอย่างมีสติของ NCI ก็เป็นทางเลือกหนึ่งเช่นกัน; สติสามารถประยุกต์ใช้กับการกินได้ และได้แสดงให้เห็นประสิทธิภาพที่ดีในการปรับปรุงนิสัยการกิน ป้องกันการบริโภคอาหารอย่างหุนหันพลันแล่นและเลือกอาหารที่สร้างความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นในระยะยาว ระยะ

การกินอย่างมีสติเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสติ เนื่องจากอาหารทั้งสองที่เรากินเข้าไปมีอิทธิพลอย่างมากต่อความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของเรา

• ศูนย์ตั้งอยู่ที่ C / Muntaner 81 5-2 08011 / Barcelona