หลักสูตรการทำสมาธิออนไลน์ 10 อันดับแรก

ประโยชน์ของการทำสมาธิเป็นประจำต่อสุขภาพของผู้คนได้รับการพิสูจน์และศึกษาอย่างกว้างขวาง

แนวทางปฏิบัตินี้ถูกใช้โดยผู้คนทั่วโลกมากขึ้นเรื่อยๆ และตอนนี้ใครๆ ก็เรียนรู้ได้ผ่าน หลักสูตรการทำสมาธิออนไลน์.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีฝึกสมาธิใน 7 ขั้นตอนง่ายๆ"

หลักสูตรการทำสมาธิออนไลน์ที่แนะนำมากที่สุด

ด้านล่างนี้คือ 10 หลักสูตรการทำสมาธิออนไลน์ที่ดีที่สุด ซึ่งคุณสามารถเรียนรู้พื้นฐานและความรู้เชิงปฏิบัติของวินัยตะวันออกนี้

1. หลักสูตรการทำสมาธิออนไลน์ (Awakening)

ดิ สถาบันการทำสมาธิจิตตื่นตัว มีทีมงานมืออาชีพที่เชี่ยวชาญด้านจิตบำบัดในด้านต่างๆ และใน สติ, การทำสมาธิและธรรมะ.

นักจิตวิทยาด้านสุขภาพทั่วไป Sandra García เป็นผู้เชี่ยวชาญในการใช้การบำบัดโดยอิงจากการผสมผสานของแต่ละคน หนึ่งในสาขาวิชาเหล่านี้และเป็นเวลากว่า 10 ปีที่เขาได้กำกับกลุ่มการทำสมาธิจากศูนย์ Adhara ด้วย จิตวิทยา.

หลักสูตรที่เปิดสอนที่ศูนย์ Awakening ได้แก่ เปลี่ยนความคิด ปลุกหัวใจของคุณ โล จ็อง. การฝึกจิตในเจ็ดคะแนน; การลดความเครียดตามสติ (MBSR); การฝึกอบรมความยืดหยุ่นตามความเห็นอกเห็นใจ (CBRT)

หลักสูตรเหล่านี้เปิดสอนทั้งแบบออนไลน์และแบบตัวต่อตัว และบางหลักสูตรก็มีครูสอนจิตวิญญาณจากประเพณีพุทธแบบทิเบตเข้าร่วมด้วย

2. การทำสมาธิระยะทาง (Psikonet)

พื้นที่ของจิตวิทยาและสติ Psikonet เสนอบริการเฉพาะด้านการบำบัดทางจิตสำหรับบุคคล คู่รัก หรือครอบครัว ตลอดจนหลักสูตรการเจริญสติที่หลากหลายด้วยโปรแกรมที่ได้มาตรฐานตามวิธีการทางวิทยาศาสตร์และการจัดสถานที่พักผ่อนในชนบท

หลักสูตรที่ศูนย์แห่งนี้เปิดสอนออนไลน์สำหรับคนทุกวัยที่ต้องการ เรียนรู้เทคนิคที่เป็นประโยชน์ในการลดความเครียด ความวิตกกังวล หรือการนอนไม่หลับ และปรับปรุงสุขภาพของคุณใน ทั่วไป.

นอกจากนั้น แต่ละหลักสูตรเหล่านี้สอนโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่ได้รับการรับรองจากสถาบันระดับชาติและระดับนานาชาติต่างๆ

3. การฝึกสมาธิและโยคะ (Vibra Wellbeing)

ศูนย์ Vibra Wellbeing มีทีมผู้เชี่ยวชาญจากสหสาขาวิชาชีพที่เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิ การมีสติ โยคะ พิลาทิส และสาขาอื่นๆ ที่ให้บริการเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของลูกค้า

แต่ละหลักสูตรที่เปิดสอนที่ศูนย์แห่งนี้เปิดสอนทั้งแบบตัวต่อตัวและแบบออนไลน์พร้อมส่วนลดและข้อเสนอมากมายสำหรับผู้ที่สนใจ

นอกจากนั้น ผู้เชี่ยวชาญด้าน Vibra Bienesta ยังเสนอหลักสูตรการผ่อนคลายสำหรับสตรีมีครรภ์และหลังคลอด

4. หลักสูตรการทำสมาธิออนไลน์ เรียนรู้การทำสมาธิ (UDEMY)

แพลตฟอร์ม UDEMY เสนอหลักสูตรการทำสมาธิออนไลน์สำหรับทุกคนที่ต้องการเรียนรู้พื้นฐานของ การทำสมาธิมีประโยชน์อย่างไรและนำเทคนิคหลักของวินัยนี้ไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อ วัน.

ค่านิยมบางประการที่เน้นในหลักสูตรคือ ความรัก ความผ่อนคลาย ความกตัญญู ตลอดจนประโยชน์บางประการที่ ให้การปฏิบัติในชีวิตประจำวันนี้ การลดความเครียดและความวิตกกังวล การปรับปรุงการหายใจ การควบคุมอารมณ์ และการปรับปรุงสุขภาพใน ทั่วไป.

หลักสูตรนี้ยังประกอบด้วยส่วนหนึ่งที่มีการแสดงภาพเทคนิคต่าง ๆ ที่มีอยู่และการทำสมาธิแบบออนไลน์โดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในสาขานี้

5. หลักสูตรการจัดการความเครียดแบบออนไลน์หรือแบบตัวต่อตัวแบบรายบุคคล (การจัดการความเครียด)

ศูนย์ การควบคุมความเครียด เปิดสอนหลักสูตรออนไลน์ที่หลากหลายสำหรับทั้งบริษัทและบุคคล และหลักสูตรการจัดการนี้ ความเครียดทางออนไลน์และแบบตัวต่อตัวมีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้โดยเฉพาะ ผ่อนคลาย.

ด้วยหลักสูตรนี้ คุณจะได้เรียนรู้การควบคุมและลดความเครียดและความวิตกกังวลผ่านเทคนิคการผ่อนคลายตนเองอย่างมีสติ และคุณจะได้รับเครื่องมือในการควบคุมตนเองที่มีประโยชน์อื่นๆ ที่ช่วยให้คุณดูแลชีวิตและปรับปรุงสุขภาพของคุณ ทั่วโลก

6. หลักสูตรการทำสมาธิออนไลน์ (ESI)

ดิ คณะวิชาสุขภาพเชิงบูรณาการ เสนอหลักสูตรการทำสมาธิออนไลน์ฟรี ซึ่งคุณสามารถเรียนรู้การทำสมาธิเป็นเวลา 21 วันติดต่อกันผ่านการฝึกสมาธิแบบมีไกด์ที่สอนโดยครู Irina de la Flor

ประโยชน์หลักที่หลักสูตรนี้มีให้โดยการเรียนรู้นิสัยสำหรับการทำสมาธิทุกวันคือการปรับปรุงภาพลักษณ์ตนเอง การปรับปรุงความสามารถในการแก้ปัญหา การเพิ่มความสามารถในการมีสมาธิ และความวิตกกังวลลดลง ความเครียด

7. หลักสูตรออนไลน์การทำสมาธิครบวงจร (Aprendum)

หลักสูตรการทำสมาธิออนไลน์ที่นำเสนอโดย ได้เรียนรู้ มีภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติเพื่อเรียนรู้พื้นฐานของการทำสมาธิและผู้เข้าร่วมแต่ละคนสามารถเข้าถึงได้จากแพลตฟอร์มเสมือนจริงของศูนย์

หลักสูตรออนไลน์การทำสมาธิแบบครอบคลุมนี้ประกอบด้วยระยะเวลา 250 ชั่วโมงและมีราคา € 97 นอกจากนั้น ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับการรับรองการรับรองเมื่อหลักสูตรเสร็จสิ้น

8. การทำสมาธิแบบมีไกด์. หลักสูตรผู้สอนการทำสมาธิ (Euroinnova)

หลักสูตรนี้ของ Euroinnova มุ่งเป้าไปที่ผู้ที่ต้องการได้รับความรู้ที่จำเป็นในการเป็นครูฝึกสมาธิด้วยเทคนิคหลักและความรู้ที่สำคัญในสาขาวิชานี้

หลักสูตรนี้เปิดสอนทางออนไลน์ด้วย เป็นปริญญาที่ได้รับอนุมัติและมีราคา € 260

9. เทคนิคพัฒนาหลักสูตรการหายใจ (Edutin Academy)

โปรแกรมการฝึกอบรมออนไลน์นี้จาก Edutin Academy เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ควรพิจารณาหากต้องการเรียนรู้การทำสมาธิ การหายใจที่ถูกต้องเป็นหนึ่งในพื้นฐานของการทำสมาธิที่ดีและหลักสูตรนี้มีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการ เรียนรู้ที่จะทำแบบฝึกหัดการหายใจที่ถูกต้องซึ่งจำเป็นสำหรับการทำสมาธิ เช่นเดียวกับนักกายภาพบำบัดหรือ หมอนวด

หลักสูตรประกอบด้วย 26 ชั้นเรียนวิดีโอที่จะทำออนไลน์และยังมีเนื้อหาทางทฤษฎีและการปฏิบัติบนแพลตฟอร์มของศูนย์

10. การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น (UDEMY)

หลักสูตรนี้ของ UDEMY คุณอาจสนใจหากคุณต้องการทราบพื้นฐานหลักของการทำสมาธิ ประโยชน์หลัก และเทคนิคพื้นฐานในการฝึกปฏิบัติเป็นประจำ

ระยะเวลาของหลักสูตรคือหนึ่งชั่วโมงสามารถทำได้ระหว่าง 2 ถึง 7 วันและราคาคือ 14.99 ยูโร