การมีสติหรือที่เรียกว่าสติเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่หลากหลายที่สุดในด้านการแทรกแซงการรักษา เนื่องจา...
ในช่วงกักตัวที่เกิดจากโรคระบาดนี้ ผู้คนหลายพันคนกำลังเผชิญกับความเป็นจริงที่ซับซ้อน ทั้งจากปัญหาท...
แนวคิดของความสงบภายใน มักใช้อย่างไม่เป็นทางการในทุกบริบท แม้ว่าจะเป็นความคิดที่มักจะเกี่ยวข้องกับ...
หนึ่งในหลักการของ การบำบัดด้วยเกสตัลต์ และจากการฝึกสมาธิคือความคิดที่จะอยู่กับปัจจุบันขณะ สำหรับ...
ข้อปฏิบัติของ ใส่ใจเต็มที่ หรือ สติมากกว่าชุดเทคนิคที่จะอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน เป็นทัศนคติต่อชีวิ...
เป็นเวลาหลายทศวรรษที่ จิตวิทยาการกีฬา ได้ขึ้นอยู่กับ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา เพื่อควบคุมและแก้ไข...
เมื่อหลายพันปีก่อน เมื่อเริ่มเขียนคำถามเชิงปรัชญาข้อแรก ข้อกังวลเหล่านี้ไม่เป็นรูปธรรมเหมือนที่เร...
ความเครียดเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติและปรับเปลี่ยนได้ของร่างกายเราต่องานทางโลกทุกประเภทที่เราต้องฉ...
เราอาศัยอยู่ในสังคมที่เราถูกบังคับให้เคลื่อนไหวตลอดเวลา การไปทำงาน เรียนเพื่อสอบปลายภาค ช่วยเหลือ...
ในบรรดาเทคนิคการฝึกสติที่ใช้กันมากที่สุด นอกจากการหายใจแล้ว เรามี สแกนร่างกายทรัพยากรที่มีประโยชน...
จังหวะชีวิตปัจจุบันของเราเกี่ยวข้องกับสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวอย่างต่อเนื่อง: แสง เสียง โทรศัพท์มือถือ...
การยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่ไม่ใช่การนั่งเฉย ๆ โดยการเฝ้าดูชีวิตผ่านไปราวกับว่าเราไม่สามารถทำอะไรได้ส...