ใช้เวลานานแค่ไหนในการติดยาสูบ?

การสูบบุหรี่เป็นการเสพติดที่แพร่หลายมาก และถึงแม้จะเชื่อมโยงกับปัญหาก็ตาม ระบบทางเดินหายใจ หัวใจ หรือแม้แต่โรคผิวหนังและทันตกรรม ความจริงก็คือการเลิกบุหรี่มีค่าใช้จ่ายมากมาย คน.

ในหลายเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ การป้องกันดีกว่าการรักษา อุดมคติคือการไม่สูบบุหรี่เลย แต่ในหลาย ๆ ครั้งแรงกดดันทางสังคมสามารถและมั่นใจได้ว่าเราสูบบุหรี่แปลก ๆ

ต้องใช้เวลานานเท่าใดจึงจะติดบุหรี่ได้? นี่เป็นคำถามที่ผู้มั่นใจหลายคนถามตัวเองเมื่อสูดดมควันบุหรี่หรือซิการ์ที่พวกเขาเพิ่งเสนอให้เรา เราจะตอบคำถามด้านล่างนี้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การเสพติดที่สำคัญที่สุด 14 ประเภท"

ใช้เวลานานแค่ไหนในการติดบุหรี่?

เป็นเรื่องปกติที่ยาสูบเป็นยาและเป็นสิ่งเสพติด บุหรี่เป็นแหล่งของความสุขและความสำนึกผิดต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก ทุก ๆ วินาที ผู้คนหลายพันคนสูดดมควันบุหรี่ ควันที่พวกเขารู้ว่าเป็นอันตราย แต่ถึงกระนั้น พวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการหลีกหนีจากความชั่วร้ายนี้และเลือกใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น.

แม้ว่าเยาวชนจะตระหนักถึงความเสี่ยงของยาสูบมากขึ้น แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบคนหนุ่มสาวที่ติดบุหรี่นี้ พวกเขาได้รับการเตือนว่าพวกเขาจะเสียใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหลังจากหลายปีของการสูบบุหรี่ในแต่ละวันพวกเขาสังเกตเห็นว่าค่าใช้จ่ายทุก หายใจอีกที เหนื่อยเร็วขึ้น มีฟันเหลือง และสังเกตว่าอาหารไม่มีรสชาติเข้มข้นเท่า ก่อน.

เนื่องจากยาสูบมีอันตรายและเสพติดได้มากเพียงใด จึงมักมีคนสนใจที่จะรู้ว่าต้องใช้เวลานานเท่าใดจึงจะเสพติดได้ ดูเหมือนชัดเจนว่าการสูบบุหรี่เป็นครั้งคราวไม่ได้ทำให้เกิดการเสพติด แต่ก็ค่อนข้างชัดเจนว่า มีคนไม่กี่คนที่เริ่มสูบบุหรี่บ้างเป็นบางครั้ง และหลังจากนั้นไม่นานก็พูดว่าพวกเขาเลิกบุหรี่ได้ยาก.

การติดยาสูบใช้เวลานานเท่าใดจึงจะปรากฏเป็นคำถามที่พยายามตอบด้วยข้อมูลทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง วัตถุประสงค์คือเพื่อให้เยาวชนรู้ว่านิสัยนี้ไม่ดีเพียงใด และสามารถเสพติดได้เร็วเพียงใด ถ้าคุณรู้แน่ชัดว่าต้องใช้เวลานานเท่าใดในการเปลี่ยนการใช้ยาสูบเพียงครั้งเดียวให้กลายเป็นความจริง ข้อมูลนี้สามารถใช้เพื่อเตือนผู้สูบบุหรี่รายใหม่ว่าพวกเขาจะกลายเป็นได้เร็วแค่ไหน ติดยาเสพติด

การรวมการสูบบุหรี่ผ่านการสูบบุหรี่: วิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไร?

แม้ว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้มีการพยายามตรวจสอบคำถามนี้อย่างละเอียดถี่ถ้วนมากขึ้น แต่ก็กลายเป็นการเปิดเผยที่ค่อนข้างเปิดเผย ศึกษาดำเนินการในปี พ.ศ. 2543 ซึ่งเปิดโอกาสให้ตอบคำถามว่าต้องใช้เวลานานเท่าใดจึงจะเสพติดได้ ยาสูบ. บทความที่เป็นปัญหาคือบทความของ Joseph R. DiFranza และเพื่อนร่วมงานซึ่งในขณะที่ทำการวิจัยกำลังทำงานอยู่ที่มหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์และมีชื่อว่า "อาการเริ่มแรกของการพึ่งพานิโคตินในวัยรุ่น"

การศึกษานี้ ซึ่งตัดสินโดยปีที่ได้รับการตีพิมพ์ เราถือว่าคลาสสิก ทำขึ้นเพื่อทดสอบความเชื่อที่มีร่วมกันอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับยาสูบ. จนกระทั่งถึงตอนนั้นก็ถือว่าในนิโคตินซึ่งเป็นสารที่ก่อให้เกิดการเสพติดยาสูบและมีลักษณะเฉพาะคือความอดกลั้น ความอยากบุหรี่และ รับผิดชอบต่ออาการถอนการพึ่งพาอาศัยกันเกิดขึ้นทีละน้อยหลังจากบริโภคบุหรี่อย่างน้อยห้ามวนเป็นระยะเวลานาน หนังสือพิมพ์

ความเชื่อเดียวกันนี้มีพื้นฐานมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ใหญ่บางคนซึ่งระดับการดูดซึมและเมแทบอลิซึมของนิโคตินไม่เป็นเช่นนั้น แตกต่างจากผู้สูบบุหรี่รายวันรายอื่น ๆ ไม่ได้พัฒนาการพึ่งพาดังกล่าวแม้จะสูบบุหรี่มากถึงห้ามวน หนังสือพิมพ์ อย่างไรก็ตาม ความเชื่อนี้ดูเหมือนจะไม่เป็นความจริงทั้งหมด ซึ่งเป็นสาเหตุที่กลุ่มของ DiFranza ตัดสินใจดำเนินการสอบสวนเกี่ยวกับช่วงเวลาของการเสพติด

• คุณอาจสนใจ: "นิโคติน: มันคืออะไร ลักษณะและผลกระทบต่อร่างกายของเราอย่างไร"

วิธี

การวิจัยดำเนินการกับกลุ่มนักเรียนวัยรุ่นชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 จำนวน 681 คน (กลุ่มแรกของ ESO) ที่มีอายุระหว่าง 12 ถึง 13 ปี ระยะเวลาติดตามผลคือหนึ่งปีและข้อมูลการบริโภคยาสูบได้มาจากสาม การสัมภาษณ์ที่เป็นความลับกับผู้เข้าร่วมแต่ละคนในช่วงระยะเวลาของการสมัคร ตรวจสอบ.

การติดยาสูบสามารถแสดงออกได้ในการพึ่งพาประเภทต่างๆ และที่จริงแล้ว อาจมีการโต้เถียงกันว่าไม่ใช่ทุกกรณีของการสูบบุหรี่ที่เป็นการเสพติดบุหรี่ใน มากจนอย่างที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ว่ามีคนสูบบุหรี่แต่ไม่ได้มีปัญหาจึง สูบบุหรี่. การศึกษาอธิบายว่าระยะเวลาแฝงจนกว่าจะมีการคำนวณลักษณะอาการพึ่งพา โดยคำนึงถึงเวลาที่ผู้เข้าร่วมเริ่มสูบบุหรี่อย่างน้อยหนึ่งครั้ง หนึ่งเดือน.

ผลลัพธ์และข้อสรุปของการศึกษา

จากการวิจัย DiFranza และเพื่อนร่วมงานพบว่า 22% จาก 95 คนที่เริ่มสูบบุหรี่ ประปรายรายงานอาการของการพึ่งพานิโคตินสี่สัปดาห์หลังจากที่พวกเขาเริ่มสูบบุหรี่ครั้งเดียว หนึ่งเดือน. มีรายงานอาการถอนอย่างน้อยหนึ่งครั้งโดย 60 คน (63%) โดยที่ 62% ได้รายงานอาการแรกก่อนเริ่มสูบบุหรี่ทุกวัน

จากการค้นพบนี้ นักวิจัยสรุปว่า อาการแรกของการติดนิโคตินอาจเกิดขึ้นภายในสองสามวันหรือหลายสัปดาห์หลังจากเริ่มใช้เป็นครั้งคราว. อันที่จริง ผู้เชี่ยวชาญคนเดียวกันเหล่านี้พบว่าอาการเหล่านี้ปรากฏขึ้นก่อนการบริโภคในแต่ละวันด้วยซ้ำ ซึ่งบ่งชี้ว่าการเสพติด ยาสูบได้เร็วกว่าที่คิดไว้มาก และมักมีความเสี่ยงที่แม้จะบริโภคตรงเวลามาก แต่ก็จะพัฒนา การสูบบุหรี่

นักวิจัยก็ไม่สามารถเพิกเฉยต่อความจริงที่ว่ามีคนสูบบุหรี่ทุกวันแต่ไม่พัฒนาเรื่องการเสพติด ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้ ทีมงาน DiFranza จึงได้เลี้ยงดู ความเป็นไปได้ที่ผู้สูบบุหรี่จะมีหลายประเภท โดยพูดถึงสามกลุ่ม. ในอีกด้านหนึ่ง มีผู้สูบบุหรี่ที่ติดอย่างรวดเร็วเพียงแค่สูบบุหรี่สองสามมวนเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ จากนั้นก็จะมีอีกกลุ่มหนึ่งที่พวกเขาค่อยๆ เสพติดเข้าไป และสุดท้ายเราจะพบกลุ่มผู้สูบบุหรี่ที่ไม่เสพติด ควบคุมนิสัย

แต่นักวิจัยคนเดียวกันนี้ให้ความเห็นเกี่ยวกับข้อจำกัดหนึ่งของการศึกษา และนั่นคือความจริงที่ว่าพวกเขาทำกับวัยรุ่น วัยรุ่นอาจไวต่อนิโคตินมากกว่าผู้ใหญ่ ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีความเสี่ยงที่จะติดบุหรี่มากขึ้น

ที่เพิ่มมานี้ ในกรณีของผู้ใหญ่ที่สูบบุหรี่ อิทธิพลที่เป็นไปได้ของการบริโภคยาอื่น ๆ ก็ไม่สามารถละเลยได้เช่นกันเป็นแอลกอฮอล์ที่มากับการสูบบุหรี่มากที่สุด

สิ่งที่สกัดได้จากงานบุกเบิกในครั้งนี้คือต้องเตือนเยาวชน ของความเสี่ยงในการติดบุหรี่ บ่งบอกว่าคุณจะติดบุหรี่ได้เร็วแค่ไหน ซึ่งยากมาก รับฟรี.

เป็นไปได้อย่างยิ่งที่จะสูบบุหรี่เพียงไม่กี่มวนเป็นเวลาสองสามวันแล้วเลิกยากเนื่องจากเพิ่งสร้างนิสัยอันตราย ดูเหมือนว่าโดยส่วนใหญ่แล้วนิสัยนี้นำไปสู่การเสพติดที่สามารถอยู่ได้ตลอดชีวิต ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะอยู่ห่างจากบุหรี่และเลิกเล่นไฟ