นี่คือวิธีที่กลุ่มอาการหลอกลวงใช้ความสำเร็จกับเรา against

กลุ่มอาการหลอกลวง เป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่ทำให้บางคนมีมุมมองที่ผิดเพี้ยนในข้อดีและความสามารถของตนเอง อันที่จริง คุณแทบจะพูดได้เลยว่ามันทำให้ความสำเร็จของคุณดูเหมือนเป็นปัญหา เรามาดูกันว่ามันเป็นอย่างไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "อคติทางปัญญา: การค้นพบผลกระทบทางจิตวิทยาที่น่าสนใจ"

มันเป็นอย่างไรที่จะประสบกับกลุ่มอาการแอบอ้าง?

Imposter Syndrome มีลักษณะเป็นพฤติกรรมที่มีลักษณะเฉพาะจากการมีอยู่ของ สงสัยในความสามารถของตนเอง กลัวความล้มเหลว และความคาดหวังต่ำเกี่ยวกับผลลัพธ์ของโครงการของตนเอง. มักเกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของความท้าทายที่บุคคลให้คุณค่า เช่น งานใหม่ การเป็นพ่อ/แม่ใหม่ การเริ่มต้นธุรกิจ การได้รับรางวัล เป็นต้น

แม้ว่ากลุ่มอาการแอบอ้างจะไม่ใช่ความผิดปกติที่รู้จักในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของ ความผิดปกติทางจิต (DSM-5) ประมาณว่า ประมาณ 70% ของคนเคยเจอปรากฏการณ์นี้บ้าง เวลา.

โดยปกติ คนที่เป็นโรคนี้อาจพิจารณาว่าคนอื่นขยายหรือประเมินความสำเร็จของตนเองอย่างไม่สมเหตุสมผล; ดังนั้นพวกเขาจึงคิดว่าพวกเขาเป็นคนหลอกลวง ด้วยวิธีนี้ พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่คู่ควรกับการรับรู้ที่ผู้อื่น (เพื่อน หัวหน้า ฯลฯ) มอบให้และ แสดงความกังวลว่าคนอื่นอาจพบว่าตนไม่ฉลาดหรือชำนาญเท่าที่ควร ดูเหมือน

ความสัมพันธ์ที่แปลกประหลาดของเขาสู่ความสำเร็จ

เป็นกลไกคนที่มีอาการแอบอ้าง พวกเขาอาจถือว่าความสำเร็จหรือทักษะของพวกเขามาจากโชค โอกาส ความสามารถพิเศษของตัวเอง หรือเพียงแค่อยู่ในสถานที่ที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสม. ในระยะสั้นพวกเขามักจะให้ความสำคัญกับสิ่งที่แปลกใหม่สำหรับตัวเองเมื่ออธิบายความสำเร็จและการยอมรับของพวกเขาโดยพิจารณาว่าพวกเขาไม่ได้มาตรฐาน ความรู้สึกเหล่านี้ที่บรรยายไว้สามารถนำพาให้คนทำงานหนักขึ้นและเพิ่มความพยายามในการเผชิญกับความกลัวที่จะเป็น เปิดโปงซึ่งสามารถนำไปสู่ความสำเร็จมากขึ้นและข้อเสนอแนะเกี่ยวกับความเชื่อและความรู้สึกเริ่มต้น

แบบที่บรรยาย ไม่เกี่ยวข้องกับอัตราความล้มเหลวสูงหรือประวัติผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิดค่อนข้างตรงกันข้าม. แม้ว่าบุคคลนั้นอาจได้รับการยอมรับถึงคุณธรรมและความสำเร็จในความสามารถบางอย่าง แต่ความรู้สึกที่เกี่ยวข้องในการเผชิญกับความท้าทายใหม่นั้นแตกต่างกันมาก การรับรู้เกี่ยวกับการรับรู้ความสามารถของตนเอง, the แนวความคิดในตนเองดูเหมือนว่ามิติทางสังคมและความต้องการตนเองสูงจะสัมพันธ์กับปรากฏการณ์นี้

• คุณอาจสนใจ: "ทฤษฎีการระบุแหล่งที่มา: คำจำกัดความและผู้แต่ง"

สิ่งที่สามารถทำได้ก่อนหน้าเขาจากจิตวิทยา?

หนึ่งในการทดสอบเพื่อประเมินกลุ่มอาการหลอกลวงคือ CIPS ที่พัฒนาโดย Pauline Clance. แบบสอบถามจะประเมินความกังวลเกี่ยวกับการฉ้อโกงและข้อสงสัยเกี่ยวกับความสามารถและสติปัญญาของตนเอง ในทำนองเดียวกันก็ถามถึงที่มาของบุญและการไร้ความสามารถหรือความยากลำบากในการรับคำชมและการยอมรับในผลลัพธ์ที่ดีที่ได้รับ

อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับความผิดปกติและปัญหาส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต บุคคลจะรับรู้อาการเหล่านี้ได้ยาก และขอความช่วยเหลือด้านจิตใจได้ยาก ข้อความบางส่วนที่บุคคลที่มีแนวโน้มนี้สามารถระบุได้ด้วย มีรายละเอียดดังนี้:

• "มันสามารถทำให้ฉันรู้สึกเหมือนฉันฉลาดกว่าที่ฉันมอง"
• "ฉันกลัวว่าจะไม่เป็นไปตามความคาดหวังของคนอื่น"
• “ฉันมักจะจำช่วงเวลาที่ฉันล้มเหลวได้มากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับสถานการณ์ที่ฉันประสบความสำเร็จ”
• "ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการยอมรับคำชมหรือคำชมสำหรับความสำเร็จของฉัน"
• "ฉันกังวลว่างานหรือโครงการของฉันจะไม่สำเร็จ แม้ว่าคนอื่นจะบอกว่าฉันมีความสามารถก็ตาม"

ในการบำบัด ทำงานเกี่ยวกับการประเมินตนเอง การรับรู้ความสามารถของตนเอง และความสมบูรณ์แบบเหนือสิ่งอื่นใด มันสามารถช่วยให้บุคคลยอมรับและเห็นคุณค่าความสำเร็จของพวกเขา โดยลดความรู้สึกด้านลบที่อธิบายไว้ การรู้และอธิบายให้ละเอียดเกี่ยวกับคำถามนี้อาจก่อให้เกิดประโยชน์ต่อความพึงพอใจในชีวิตและส่งผลดีต่อสภาพแวดล้อมทางวิชาการและการทำงาน ดังนั้นต้องเผชิญกับกลุ่มอาการหลอกลวง ได้รับการติดต่อ กับนักจิตวิทยาก็เป็นทางเลือกหนึ่ง

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• จิเมเนซ, อี. เอฟ, & โมเรโน, เจ. ข. (2000). การมองโลกในแง่ร้ายเชิงป้องกันและกลุ่มอาการหลอกลวง: การวิเคราะห์องค์ประกอบทางอารมณ์และความรู้ความเข้าใจ วารสารจิตพยาธิวิทยาและจิตวิทยาคลินิก, 5 (2), 115-130.
• โบเกียเซียน, ดี. (2018). Imposter Syndrome และความวิตกกังวล
• คริสแมน, เอส. M., Pieper, W. ก. แคลนซ์ ป. ร. ฮอลแลนด์ ซี. L. และ Glickauf-Hughes, C. (1995). การตรวจสอบมาตราส่วนปรากฏการณ์หลอกลวงของแคลนซ์ วารสารการประเมินบุคลิกภาพ, 65 (3), 456-467.
• Vergauwe, J., Wille, B., Feys, M., De Fruyt, F., & Anseel, F. (2015). ความกลัวที่จะถูกเปิดเผย: ลักษณะที่เกี่ยวข้องกับปรากฏการณ์หลอกลวงและความเกี่ยวข้องในบริบทของงาน วารสารธุรกิจและจิตวิทยา, 30 (3), 565-581