6 ความแตกต่างระหว่างความเบื่อหน่ายกับความไม่แยแส: จะแยกแยะได้อย่างไร?

บางครั้งเราประสบกับอารมณ์หรือความรู้สึกที่มีความคล้ายคลึงกับอีกอารมณ์หนึ่งและอาจนำไปสู่ความสับสน

คราวนี้เราจะพังทลายลง ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความเบื่อหน่ายและไม่แยแสก่อนอื่นต้องรู้ว่าแต่ละอย่างมีลักษณะอย่างไรเพื่อเรียนรู้ที่จะแยกแยะได้ง่ายโดยเน้นที่องค์ประกอบที่ความรู้สึกทั้งสองต่างกัน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาอารมณ์: ทฤษฎีหลักของอารมณ์"

เราหมายถึงอะไรโดยความเบื่อหน่ายและไม่แยแส?

แม้ว่าในบางครั้ง เราอาจจะสงสัยในสิ่งที่เรารู้สึก แต่ความจริงก็คือ ว่ามีความแตกต่างระหว่างความเบื่อหน่ายกับความไม่แยแสที่ช่วยให้เราแยกแยะพวกเขาและเพื่อให้สามารถทำเครื่องหมายของเราได้อย่างถูกต้อง เงื่อนไข. แต่สำหรับสิ่งนี้ สิ่งแรกที่เราต้องชัดเจนคือ ความรู้สึกแต่ละอย่างประกอบด้วยอะไร ดังนั้นเราจะเริ่มต้นด้วยการกำหนดเพื่อให้มีฐานที่เราต้องการก่อนที่จะดำเนินการต่อไป

ความเบื่อหน่ายคือความรู้สึกไม่สบายที่บุคคลประสบเมื่อเขาอยู่ในสถานการณ์บางอย่างที่ไม่ก่อให้เกิดความสนใจหรือแรงจูงใจ. มักเกิดขึ้นพร้อมกับสิ่งเร้าซ้ำๆ หรือที่ทำให้ตัวแบบเบื่อหน่ายอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังสามารถสร้างขึ้นได้อย่างแม่นยำในกรณีที่ไม่มีสิ่งเร้า

ในทางกลับกัน ความไม่แยแสเกี่ยวข้องกับสภาวะที่ไม่แยแสต่อสิ่งเร้า. คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการนี้จะแสดงอาการขาดอารมณ์และความกระตือรือร้น เขาจะสูญเสียแรงจูงใจในการทำกิจกรรมใดๆ ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม มันจะไม่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่เฉพาะเจาะจง แต่มันจะเป็นสภาวะทั่วไปในบุคคลนี้

เมื่อเราสร้างแนวทางแรกสำหรับแนวคิดทั้งสองนี้แล้ว เราก็สามารถเจาะลึกความแตกต่างระหว่างความเบื่อหน่ายกับความไม่แยแสเพื่อแยกความแตกต่างของปรากฏการณ์ทั้งสองนี้ได้อย่างถูกต้อง

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความเบื่อหน่ายกับความไม่แยแส

ต่อไปเราจะรวบรวมรายการความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความเบื่อหน่ายกับความไม่แยแส

1. คำถามเกี่ยวกับความปรารถนา

ความแตกต่างที่ชัดเจนประการแรกที่เราพบในเรื่องนี้มาจากความปรารถนาที่จะดำเนินการ เมื่อเราพูดถึงความเบื่อหน่าย คนๆ นั้นต้องการทำสิ่งที่แตกต่างไปจากที่กำลังทำอยู่ (ถ้าคุณกำลังทำอะไรอยู่) แต่กรณีของความไม่แยแสนั้นแตกต่างกัน บุคคลที่ประสบกับความไม่แยแสจะไม่ต้องการที่จะทำกิจกรรมที่เขาทำหรืออย่างอื่น คุณไม่ต้องการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง

2. แรงจูงใจ

ความแตกต่างระหว่างความเบื่อหน่ายกับความไม่แยแสมาจากแรงจูงใจ คนที่เบื่อมีแรงจูงใจที่จะทำกิจกรรมที่ทำให้เขาพอใจเนื่องจากสถานการณ์ที่เขาประสบอยู่ การใช้ชีวิตในช่วงเวลานั้นไม่ได้ทำให้เขาพอใจ ไม่ว่าจะเพราะขาดกิจกรรมหรือเพราะกิจกรรมที่เขาทำอยู่ น่าเบื่อ

อย่างไรก็ตาม ในสภาวะที่ไม่แยแสไม่มีแรงจูงใจดังกล่าวให้ดำเนินกิจกรรมใด ๆ. บุคคลนั้นอยู่ในสภาวะที่สูญเสียความสนใจโดยสิ้นเชิงสำหรับการออกกำลังกายใดๆ ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม

• คุณอาจสนใจ: "ประเภทของแรงจูงใจ: แหล่งสร้างแรงบันดาลใจ 8 ประการ"

3. ตอนจบ

หากเรามุ่งไปที่วัตถุประสงค์หรือประโยชน์ของสภาวะเหล่านี้ เราสามารถสังเกตได้ว่า ความเบื่อหน่ายเปรียบเสมือนธงแดงแก่ปัจเจกให้เคลื่อนไปสู่การค้นหาการกระทำอย่างอื่นที่พึงใจจึงจะเป็นไปในทางใดทางหนึ่ง เป็นเครื่องผลักดันให้บุคคลนั้นชี้นำพฤติกรรมของตนไปสู่กิจกรรมที่ บวก.

ในทางตรงกันข้าม ความไม่แยแสไม่ได้ผลักดันให้บุคคลนั้นลงมือทำ ตรงกันข้าม มันจะทำให้เขาจมดิ่งลงอย่างเฉื่อยชาซึ่งเขาไม่ต้องการเริ่มการกระทำใดๆ ดังนั้นเราจึงทราบว่านี่เป็นหนึ่งในความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความเบื่อหน่ายกับความไม่แยแส

4. สาเหตุ

สำหรับสาเหตุความเบื่อหน่ายอาจมาจากการขาดแรงจูงใจในการทำงานเฉพาะ (หรือไม่มีงาน) และความปรารถนาที่จะทำอย่างอื่นดังที่เราได้เห็นแล้ว แต่ ความไม่แยแสในบางกรณีอาจมีองค์ประกอบทางพยาธิวิทยา. ในความเป็นจริง ถือว่าในระดับคลินิก สภาวะที่ไม่แยแสอย่างต่อเนื่องสามารถเป็นตัวบ่งชี้ความเสี่ยงของ ภาวะซึมเศร้า.

ในกรณีอื่นๆ เมื่อพิจารณาว่ายังไม่ถึงระดับของภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย ก็สามารถรวมไว้ในความผิดปกติของเอกลักษณ์เฉพาะตัวได้ นอกจากนี้ ต้องคำนึงด้วยว่าบางครั้งความไม่แยแสอาจมีต้นกำเนิดทางเคมี เช่น เป็นผลข้างเคียงเมื่อบริโภคยาบางชนิด

5. อาการ

ต่อด้วยความแตกต่างระหว่างความเบื่อหน่ายกับความไม่แยแส เราเห็นว่าความไม่แยแสสามารถเป็นตัวแทนของ อาการในโรคต่างๆ เริ่มด้วยโรคซึมเศร้า ดังที่เราได้เห็นในประเด็นนี้แล้ว ก่อนหน้า แต่ยัง สามารถสังเกตได้ในผู้ป่วยโรคอื่นๆ เช่น โรคจิตเภท อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน, โรค Wernicke หรือโรคจิตเภท

ส่วนความเบื่อหน่ายนั้นไม่มีนัยสำคัญทางคลินิกด้วยตัวของมันเอง เนื่องจากเป็นสภาวะชั่วคราวที่มักจะหายไปในชั่วขณะหนึ่ง ว่าบุคคลพบงานที่จูงใจเขามากขึ้นหรือเหตุใด ๆ ที่เป็นที่พอใจมากขึ้นจึงเป็นการสิ้นสุดของเขา แห้ว.

6. การเยียวยา

อีกประเด็นหนึ่งที่มีความแตกต่างระหว่างความเบื่อหน่ายกับความไม่แยแสคือการเยียวยาที่สามารถให้ได้

ในกรณีเบื่อหน่าย ปรากฏชัดว่า ทางแก้คงอยู่ที่การหาจุดมุ่งหมายในการใช้เวลาอย่างรื่นรมย์. ความบันเทิงแบบแอคทีฟนั้นให้คุณค่ามากกว่าความบันเทิงแบบพาสซีฟในแง่นั้น ซึ่งจะทำหน้าที่เป็นตัวแก้ไขชั่วคราว

ดังนั้น จึงดูเหมือนแก้เบื่อด้วยวิธีง่ายๆ ได้หลายอย่างเช่นกัน วิธีการทำเช่นนี้ เนื่องจากมักจะไม่ใช่กิจกรรมเดียวที่สามารถขจัดความเบื่อหน่าย แต่หลากหลายมาก a พวกเขา ตัวแบบทั้งหมดต้องการคือการหามันและเริ่มทำงานเพื่อขจัดความรู้สึกไม่พอใจที่เขาจมดิ่งลงไป

แต่ ความไม่แยแสมีรากที่ซับซ้อนมากขึ้น ดังนั้นจึงต้องการวิธีแก้ปัญหาที่ซับซ้อนกว่านี้ สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราพูดถึงความไม่แยแสทางคลินิก ดังที่เราเห็นในประเด็นก่อนหน้านี้ เมื่อถึงจุดนั้น จะต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยามืออาชีพ เนื่องจากความไม่แยแสจะเป็นอาการของพยาธิวิทยาที่ต้องได้รับการรักษาให้หาย

อันตรายจากความเบื่อหน่ายเรื้อรัง

เราได้ผ่านความแตกต่างมากมายระหว่างความเบื่อหน่ายกับความไม่แยแสเพื่อตระหนักว่าแท้จริงแล้วมันคือ they แนวคิดที่แตกต่างกันมากและเห็นได้ชัดว่าความไม่แยแสกลับความซับซ้อนและความเสี่ยงมากกว่า ความเบื่อหน่าย อย่างไรก็ตาม มีความเบื่อหน่ายรูปแบบหนึ่งที่อาจก่อให้เกิดอันตรายได้เช่นกัน มันเกี่ยวกับความเบื่อหน่ายเรื้อรัง

มีโปรไฟล์ของคนที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่น่าเบื่ออย่างต่อเนื่อง พวกเขาอาจรู้สึกไม่สบายตัวจนจะเพิ่มโอกาสที่พวกเขาจะเลือกมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเสี่ยงอย่างมีนัยสำคัญ เพื่อพยายามชดเชยความรู้สึกนั้น พฤติกรรมประเภทนี้รวมถึงการใช้สาร เช่น แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด

คนอื่นอาจ พยายามบรรเทาความวิตกกังวลความเบื่อหน่ายผ่านการรับประทานอาหารที่ไม่สมส่วน ของอาหาร ทำให้เกิดความผิดปกติของการกิน เช่น บูลิเมีย

เห็นได้ชัดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นกรณีที่รุนแรงและซับซ้อนอย่างยิ่งซึ่งควรวิเคราะห์อย่างละเอียดเนื่องจากเป็นไปได้มากที่สุด คือตัวแปรอีกชุดหนึ่งเข้ามาเกี่ยวข้องในปัญหาที่น่าจะจบลงด้วยเหตุนี้ใน รายบุคคล.

ไม่แยแสและไม่แยแส

เจาะลึกความแตกต่างระหว่างความเบื่อหน่ายกับความไม่แยแส เราจะให้ความสำคัญกับคุณลักษณะบางอย่างของลักษณะหลังมากขึ้น สภาวะทางอารมณ์นี้สมมติขึ้นในปัจเจก ตามที่เราได้เห็นแล้วว่า อารมณ์แผ่วเบา ซึ่งเขาไม่รู้สึกทั้งอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบ ความเกียจคร้านของเขาทำให้เขาไม่ปล่อยอารมณ์กระตุ้นใด ๆ ทั้งในแง่หนึ่งหรือในอีกแง่หนึ่ง

แต่ยัง ความไม่แยแสมักจะนำไปสู่ปรากฏการณ์อื่นซึ่งก็คือความไม่แยแส. เป็นสภาวะทางจิตที่บุคคลสูญเสียความไม่เต็มใจไป ทำกิจกรรมใด ๆ และรู้สึกว่าคุณไม่มีแรงพอที่จะ ทำมัน. ดังนั้นเขาจึงติดหล่มอยู่ในอารมณ์ที่แบนราบและไม่มีกำลังหรือความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมหรือการออกกำลังกายใด ๆ

ไม่ใช่ทุกกรณีของผู้ที่ไม่แยแสจะแสดงอาการรุนแรงเช่นนี้แต่เมื่อเป็นเช่นนั้น เราจะเข้าสู่สาขาพยาธิวิทยา ดังนั้น บุคคลควรได้รับความช่วยเหลือด้านจิตใจที่จำเป็นต่อ จัดการเพื่อเอาชนะและฟื้นสภาพอารมณ์ที่เพียงพอ เนื่องจากเราได้เห็นแล้วว่าในหลายกรณี ความไม่แยแสอาจเป็นโหมโรง ภาวะซึมเศร้า

หลังจากการเปรียบเทียบความแตกต่างระหว่างความเบื่อหน่ายกับความไม่แยแส ตอนนี้เรามีเครื่องมือในการ สามารถแยกความแตกต่างระหว่างปรากฏการณ์ทั้งสองและเข้าใจว่าในกรณีใดเราต้องอ้างถึงแต่ละ พวกเขา

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• คอร์วิเนลลี่, เอ. (2005). บรรเทาความเบื่อหน่ายในผู้ใหญ่เพศชายที่ฟื้นตัวจากอาการผิดปกติจากการใช้สารเสพติด กิจกรรมบำบัดในสุขภาพจิต. เทย์เลอร์ & ฟรานซิส.
• โกลด์เบิร์ก, วาย.เค., อีสต์วูด, เจ.ดี., ลาการ์เดีย, เจ., แดนเคิร์ต, เจ. (2011). ความเบื่อหน่าย: ประสบการณ์ทางอารมณ์ที่แตกต่างจากความไม่แยแส Anhedonia หรือภาวะซึมเศร้า วารสารสังคมและคลินิก.- Guilford Press.
• แมนน์, อาร์. เอส. (1990). การวินิจฉัยแยกโรคและการจำแนกความไม่แยแส แอม เจ จิตเวช. ซิเตเซียร์.
• มาริน อาร์. เอส. (สิบเก้าเก้าสิบหก). ความไม่แยแส: แนวคิด กลุ่มอาการ กลไกทางประสาท และการรักษา การสัมมนาทางประสาทวิทยาคลินิก