เมื่อคู่ของเราเป็นโรคจิตทางอารมณ์: ตรวจจับและเผชิญหน้ากับมัน

มักพบผู้ป่วยปรึกษาปัญหาการมีสัมพันธภาพกับผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคจิตเภท, ความผูกพันทางอารมณ์ที่ทำให้เกิดอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล

ในบทความนี้ฉันจะอธิบายให้คุณฟังถึงวิธีรู้จักคู่ชีวิตที่ทำร้ายเรามากกว่าสิ่งที่เขาทำให้เรามาและใครที่ทำให้เราทุกข์ทรมานมาก

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “การขู่กรรโชกอารมณ์ 8 ประเภท (และสัญญาณตรวจจับ)”

วิธีการรับรู้โรคจิตทางอารมณ์?

มีหลายด้านที่เราพบว่าโปรไฟล์ของคนที่ดึงเราทำให้เรารู้สึกแย่ เรียกร้องความสนใจและเหนือสิ่งอื่นใด ทำให้เราคิดในบางครั้งว่าเราจำเป็นในชีวิตของพวกเขา (แต่ก็จนกว่าพวกเขาจะ ดี).

เราต้องไม่ลืมว่า คนประเภทนี้มีได้ทุกสาขาไม่ว่าจะในการทำงานหรืออารมณ์และเราต้องชัดเจนว่าถ้าเราไม่รู้ จัดการความสัมพันธ์ประเภทนี้และตรวจหาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา พวกเขาจะทำให้เรา ความเสียหายเพียงพอ

วิธีการรับรู้โรคจิตทางอารมณ์? คำถามนี้น่าสนใจ เนื่องจากหลายครั้งที่พวกเขาจะถูกมองว่ามาจากที่ห่างไกล และในหลายๆ ครั้ง เป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะตำหนิพวกเขาสำหรับสถานการณ์นี้ เราต้องชัดเจนว่าเรามาก่อน ผู้ที่เชี่ยวชาญในการถูกใจและเชื่อมต่อกับเราเมื่อเหมาะสมกับตน. อย่าลืมว่าพวกเขามักจะมีจุดอำนวยความสะดวกที่จะชอบเรา พวกเขาเริ่มต้นจากการเป็นคู่รักที่ดี เราเชื่อมต่อกันมาก ๆ บนเตียง พวกเขามีรายละเอียดที่ดี ...

เพื่อให้คุณชัดเจน ฉันได้เขียนชุดสัญญาณเตือน (ธงสีแดง) ไว้ที่นี่ เพื่อระบุลักษณะเหล่านี้ที่กำหนด

1. ไม่สามารถยอมรับผิดหรือรับทราบความคิดเห็นของคุณ

คนเหล่านี้เชื่อว่าตนเองเป็นสิ่งมีชีวิตแห่งความสว่าง พวกเขามีสัจธรรมที่สมบูรณ์ และถ้ามันผิดพลาดไป พวกเขาถือว่ามันเป็นความผิดของคุณ. สิ่งที่พวกเขาต้องการคือการทำให้คุณรู้สึกแย่ที่วาดภาพคุณเป็นสาเหตุของปัญหาเหล่านี้ และคุณรู้สึกว่าคุณต้องแก้ไขสถานการณ์ สิ่งนี้ทำให้สถานการณ์แย่ลงและทำให้คุณรู้สึกผูกพันกับเขาเพราะรู้สึกผิด

2. Gaslighting

นี่คือรูปแบบของการล่วงละเมิดทางอารมณ์; นี้เป็นปรากฏการณ์ที่คนอื่นทำให้เราเชื่อว่าเราผิดและหลายสิ่งหลายอย่างที่เขาทำและเราตำหนิเขาเป็นเรื่องโกหกความล้มเหลวของ การรับรู้หรือความเข้าใจของเรา ดังนั้นในท้ายที่สุดเราประสบกับปัญหาการยักยอกและความนับถือตนเองอย่างมากจากส่วนของพวกเขาซึ่งจะทำให้เราพึ่งพาผู้อื่นมากขึ้น คน.

• คุณอาจสนใจ: "แก๊สไลท์ติ้ง: การล่วงละเมิดทางอารมณ์ที่ละเอียดอ่อนที่สุด"

3. มันทำร้ายคุณหรือคนอื่น

แม้ว่าเขาไม่ได้ปฏิเสธคุณโดยสิ้นเชิง แต่เขาทำร้ายจิตใจคุณตลอดเวลา ทำตามขั้นตอนเพื่อให้คุณอยู่ที่นั่นเสมอ เขาอาจมีความสัมพันธ์อื่นๆ เบื้องหลังความสัมพันธ์ของคุณกับคนๆ นี้ แม้ว่า เขาชอบที่จะมีคุณอยู่ที่นั่นเมื่อมีสิ่งผิดปกติ. ผู้ที่มีโปรไฟล์นี้มักมีประเด็นลึกลับอยู่เสมอ พวกเขาซ่อนมือถือของพวกเขากับคุณ พวกเขาไม่ติดตามคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ฯลฯ

4. แยกคุณออกจากคนอื่น

เขาขอให้คุณเป็นสมบัติของเขาเท่านั้นเป็นคนที่ต้องการมีคุณเพื่อตัวเองและได้รับการควบคุมมากขึ้น นี่ยังหมายถึงการจำกัดการติดต่อของคุณกับผู้อื่นและทำให้คุณรู้สึก (เท็จ) ว่าคุณต้องการเขา/เธอ

วิธีจัดการกับโรคจิตทางอารมณ์

ตอนนี้คุณรู้วิธีจดจำบุคคลที่มีลักษณะเหล่านี้แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีเผชิญหน้ากับตัวแบบเหล่านี้ ด้วยเหตุผลนี้ ฉันจะให้ชุดของกลอุบายที่ฉันคิดว่าจะมีประโยชน์

1. อย่าละเลยธงแดง flag

คุณต้องใส่ใจกับสัญญาณเตือน (ที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายของคุณและความไม่สมดุลของอำนาจใน ความสัมพันธ์) เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้มีคนอยู่เคียงข้างซึ่งจะสร้างอะไรมากมาย ความทุกข์ทรมาน

2. อย่าให้ข้าจัดการเจ้า

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคนเหล่านี้พยายามใช้ประโยชน์จากจุดอ่อนทางอารมณ์ของคุณเพื่อ ที่จะสามารถหล่อหลอมคุณในแบบที่พวกเขาชอบได้. พวกเขาจะพยายามที่จะให้คุณอยู่ในมือ และเมื่อคุณกบฏต่อพวกเขา พวกเขาจะโยนความโกรธทั้งหมดของคุณ ทำให้คุณรู้สึกแย่ เพราะเหตุใด เพราะพวกเขาตระหนักว่าพวกเขากำลังสูญเสียใครซักคนที่จะจัดการและอัตตาของพวกเขาจะถูกทำลาย

3. อย่าปล่อยให้มันแยกคุณ

คุณสังเกตไหมเวลาที่คุณจะไปพบเพื่อนและดูเหมือนผิด? เขาเสนอแผนเพื่อให้คุณไม่อยู่กับพวกเขาและทำให้ความสัมพันธ์ทางมิตรภาพของคุณแย่ลงหรือไม่? นั่นคือเมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังนำความโดดเดี่ยวไปสู่การปฏิบัติอย่างสุขุม

ฉันช่วยคุณได้ไหม

สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในกรณีเหล่านี้ที่ทำให้เราปวดร้าวอย่างมาก บางครั้งเราก็หมกมุ่นอยู่กับความสัมพันธ์กับใครบางคนดังนั้น เมื่อสร้างการพึ่งพาทางอารมณ์ที่ดี เป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะเอาชนะสถานการณ์นี้ this และเราต้องการแรงผลักดันเล็กน้อย

ชื่อของฉันคือ ฮาเวียร์ อาเรส และฉันเป็นนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านปัญหาความวิตกกังวล ซึมเศร้า และคู่รัก ในกรณีนี้ ฉันได้ตัดสินใจที่จะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ เนื่องจากผู้ป่วยจำนวนมากที่มาหาฉันด้วยความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า มีความเหมือนกันว่าพวกเขากำลังทุกข์ทรมานจากการถูกคู่ครองประเภทนี้ อย่าลังเลที่จะติดต่อฉันเพื่อเริ่มทำงานกับคุณ