5 ขั้นตอนในการเติมเต็มปณิธานปีใหม่ของคุณทันที

52% ของผู้ตั้งปณิธานประจำปีคิดว่าตนจะบรรลุเป้าหมาย แต่ความจริงก็คือ 88% ของคนตั้งเป้าหมาย ทำไมเราถึงตั้งเป้าหมายถ้าเรารู้ล่วงหน้าแล้วว่าจะไม่ไปเจอมัน?

อย่างไรก็ตาม ไม่มีเวลาใดจะดีไปกว่าการเริ่มต้นปีใหม่ในการควบคุมชีวิตของคุณ เพื่อจัดระเบียบโฮมออฟฟิศนั้นทันทีเพื่อเริ่มงานอดิเรกเหล่านั้น those คุณมีความฝันเสมอที่จะหยุดการผัดวันประกันพรุ่งและทำงานเพื่อความก้าวหน้าในอาชีพการงานของคุณหรือเติบโตของคุณ จัดการ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “กุญแจ 10 ประการในการจูงใจตัวเอง”

วิธีจัดการกับปณิธานปีใหม่?

ก่อนที่เราจะดำดิ่งสู่เป้าหมายและแผนงานในปี 2564 ฉันต้องการให้เราไตร่ตรองถึงสิ่งที่เราประสบความสำเร็จจนถึงตอนนี้ เพราะเอาเถอะ **ปี 2020 เป็นปีที่ยากลำบากแต่เป็นแรงบันดาลใจ! **

ไม่เพียงแต่เราพลาดงานมวลชน วันหยุดพักผ่อนที่จำเป็น หรือแม้แต่เครื่องดื่มหลังเลิกงาน แต่ยังส่งผลกระทบอีกด้วย ในการดำเนินงานของบริษัทในแต่ละวัน และที่สำคัญที่สุด ผู้คนได้รับความเดือดร้อนทางการเงิน จิตใจ และ ทางอารมณ์ พวกเราบางคนถึงกับต้องเปลี่ยนวิธีการทำธุรกิจเพื่อรองรับ "วิถีชีวิตใหม่"

เพื่อช่วยให้คุณเป็นปีที่ดีที่สุดในปี 2021 ฉันได้แชร์คำแนะนำ 5 ข้อนี้

1. ทำความเข้าใจว่าเหตุใดการแก้ปัญหาในอดีตจึงใช้ไม่ได้ผล

คนส่วนใหญ่ตั้งปณิธานประจำปีของตนจากสภาวะที่หวาดกลัวซึ่งเป็นการเริ่มต้นที่ผิดอยู่แล้ว เสียงภายในนั้นบอกเราว่าเรามีความสามารถไม่เพียงพอ และเป็นสิ่งที่ "บังคับ" ให้เราเสนอเป้าหมายใหม่ เป้าหมายใหม่ที่เราคิดว่าต้องทำให้ดีขึ้น ให้เป็นที่ยอมรับของผู้อื่น เข้าสังคม

นี่คือเหตุผลที่ใหญ่ที่สุดว่าทำไมความละเอียดปีไม่ทำงาน วิธีการสร้างสิ่งเหล่านี้จากความกลัว ไม่ใช่จากแรงจูงใจ ทำให้เราก่อวินาศกรรมเอง ก่อนที่คุณจะได้ลอง

วิธีที่ดีที่สุดในการตั้งเป้าหมายคือการชัดเจนว่าเราต้องการรู้สึกอย่างไร เราอยากเป็นอะไร? ในแบบที่เราอยากเป็น เมื่อคุณนึกภาพและสัมผัสกับความรู้สึกเหล่านั้นแล้ว มันจะง่ายกว่ามากในการกำหนดเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุเพื่อที่จะรู้สึกแบบนั้น

เมื่อคุณยึดมั่นในเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง คุณจะติดอยู่ได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณเริ่มคิดว่าคุณต้องการรู้สึกอย่างไร คุณจะเห็นทางเลือกต่างๆ ที่คุณต้องไปให้ถึงเป้าหมายที่ต้องการ มันเกี่ยวกับการจินตนาการถึงสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ แทนที่จะวิ่งหนีจากสิ่งที่คุณไม่ต้องการ.

ฉันสนับสนุนให้คุณในปีนี้ เขียนรายการของคุณและถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้:

• ฉันต้องการเป้าหมายนี้เพื่ออะไร
• มันจะทำให้ฉันรู้สึกอะไร?
• มันจะช่วยให้ฉันรู้สึกอะไร?
• ถ้าฉันไม่สนว่าคนอื่นจะคิดยังไง มันจะยังเป็นเป้าหมายของฉันอยู่หรือเปล่า?

เมื่อคุณมีความชัดเจนว่าคุณต้องการรู้สึกอย่างไรและ คุณมีเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ และไม่ใช่ว่าคนอื่นบังคับคุณโดยตรงหรือโดยอ้อม จิตใจของคุณเริ่มต้นขึ้น

2. จดไดอารี่

เรามักจะมองข้ามความสำเร็จของเราโดยไม่ใช้เวลาสักครู่เพื่อรับทราบหรือเฉลิมฉลอง ดังนั้น ก่อนตั้งเป้าหมายสำหรับปีหน้า เราขอแนะนำให้คุณ you มองย้อนกลับไปและเฉลิมฉลองอย่างน้อยห้าสิ่งที่คุณได้ทำไปแล้วที่คุณภาคภูมิใจมาก. ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ ความสำเร็จต้องเป็นที่ยอมรับ

ค้นหากระดาษ สมุดบันทึกที่คุณมีสำหรับการพัฒนาตนเองหรือ "บันทึก" บนโทรศัพท์ของคุณ และจดห้าข้อนั้น เพราะคุณจะมองดูอีกครั้งหลังจากความบ้าคลั่งของเทศกาลวันหยุด แล้วคุณจะรู้ว่าคุณไปได้ไกลแค่ไหน มาถึง ฉันชอบเรียกมันว่า Epic List เพราะเป็นการฉลองว่าคุณยิ่งใหญ่แค่ไหน!

ก่อนที่จะเริ่มดำเนินการกับเป้าหมายใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องมองย้อนกลับไปเพื่อเฉลิมฉลองสิ่งที่เราทำสำเร็จและยอมรับสิ่งที่ไม่ได้ผลดีนักเพื่อที่จะปรับปรุง

ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นด้วยปณิธานประจำปีของคุณ ให้ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้:

• สิ่งที่คุณภูมิใจที่ได้ทำสำเร็จในปีที่ผ่านมา?
• สิ่งที่ยังไม่เป็นไปด้วยดีและคุณต้องการที่จะปรับปรุงในปีหน้า?

แบบฝึกหัดหนึ่งที่ฉันชอบทำกับลูกค้าคือให้พวกเขาเขียนจดหมายถึงตัวเองเหมือนเป็นวันส่งท้ายปีเก่าในปี 2564 และเขียนว่าปีของพวกเขาผ่านไปแล้วดีเพียงใด ฉันขอแนะนำให้คุณ ถ้าคุณสร้างเวอร์ชันของคุณ คุณจะเขียนอะไร

• คุณอาจสนใจ: "การจัดการอารมณ์: 10 กุญแจสู่การควบคุมอารมณ์"

3. ติดตามเป้าหมายของคุณ

ยกมือขึ้น: ใครไม่เกิดขึ้น? เราเริ่มต้นปีใหม่ด้วยความมุ่งมั่นและตั้งใจที่ชัดเจน เพียงเพื่อให้แผนของเราล้มเหลวภายในสิ้นเดือน, และมันลดระดับแค่ไหน?

กุญแจสำคัญในการจดจ่อกับเป้าหมายคือการมีแรงจูงใจ จดบันทึก ทบทวนอย่างสม่ำเสมอ และดำเนินการ เพราะวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายคือความฝันกับการออกเดท

เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณต้องมีวิสัยทัศน์ระยะยาวเกี่ยวกับจุดหมายปลายทางสุดท้ายของคุณ แต่คุณต้องกำหนดเป้าหมายระยะสั้นterm. เป้าหมายประจำปี รายไตรมาส รายเดือน รายสัปดาห์ และรายวัน ใช่หนังสือพิมพ์ ขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ เหล่านั้นที่เราเรียกว่านิสัย ซึ่งในแต่ละวันจะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายสุดท้ายของคุณมากขึ้นอีกก้าวหนึ่ง

นี่คือเหตุผลที่ปณิธานประจำปีส่วนใหญ่ใช้ไม่ได้ผล เพราะเราตั้งเป้าหมายที่ใหญ่มาก และไม่แบ่งเป้าหมายออกเป็นเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้ การแบ่งเป้าหมายออกเป็นวัตถุประสงค์เล็กๆ และดำเนินการตามนั้น จะเป็นแรงจูงใจให้ตัวเองบรรลุเป้าหมาย. และแรงจูงใจนั้นจะนำคุณไปสู่ความสำเร็จดังต่อไปนี้ ไปเรื่อยๆ จนกว่าจะถึงจุดหมายปลายทาง ธรรมดาแต่เราไม่ค่อยทำ

ทุกสิ้นวัน ทุกสัปดาห์ ทุกเดือน และทุกไตรมาส ทบทวนช่วงเวลาที่จะเฉลิมฉลอง ความสำเร็จของคุณและ "สัมผัส" สิ่งเหล่านั้นที่ยังไม่ผ่านพ้นไปด้วยดีและเปลี่ยนแปลงพวกเขาในครั้งต่อไป ระยะเวลา

การเขียนเป้าหมายของคุณจะเพิ่มโอกาสในการบรรลุเป้าหมายได้มากถึง 70% ทำไมไม่ลองหาเครื่องมือวางแผนเป้าหมายที่เก๋ไก๋ซึ่งคุณสามารถจดบันทึกย่อของคุณและอ้างอิงกลับไปได้ เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นและทำเครื่องหมายไว้ คุณก็จะรู้สึกอิ่มเอมใจ!

4. รับพันธมิตรความรับผิด!

พวกเขาบอกว่าเราเหมือนคนห้าคนที่เราอยู่ด้วย. และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการร่วมมือกับพันธมิตรที่มีความรับผิดชอบจึงเป็นสิ่งสำคัญ

พันธมิตรที่รับผิดชอบสามารถติดตามคุณและช่วยให้คุณปฏิบัติตามคำมั่นสัญญาเหล่านั้นได้ เพราะการทำเช่นนั้นจะทำให้ง่ายต่อการโยนผ้าเช็ดตัวและปล่อยให้เป้าหมายที่ยอดเยี่ยมเหล่านั้นตกอยู่กับคุณ ถนน.

5. ฉลอง

ตั้งรางวัลสำหรับการบรรลุเป้าหมายของคุณ. คุณต้องมีแรงจูงใจที่จะจดจ่อกับเป้าหมายและรู้วิธีตบหลังตัวเอง ช่วยให้คุณจดจ่อและมีแรงจูงใจ

องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายคือการรักษาทัศนคติเชิงบวกและเชื่อว่าการบรรลุเป้าหมายนั้นเป็นไปได้ทุกวัน ยึดมั่นในความเชื่อนั้น เพราะนั่นคือวิธีการทำงานของสมอง สิ่งที่คุณเชื่อคือสิ่งที่คุณบรรลุ

คุณรู้หรือไม่ว่าจิตใจของคุณไม่ทราบความแตกต่างระหว่างความเป็นจริงกับสิ่งที่คุณพูดกับมัน? มันจะถือว่าคุณพูดความจริงกับสิ่งที่คุณพูดเท่านั้น ดังนั้นให้จดเป้าหมายของคุณทุกวันราวกับว่ามันเกิดขึ้นแล้ว เมื่อจิตใจของคุณเชื่อว่าคุณบรรลุเป้าหมายนั้นแล้ว มันจะให้กำลังใจคุณเพียงเล็กน้อยเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย! เป็นอะไรที่น่าเหลือเชื่อ?

ทำให้ปี 2021 เป็นปีที่ดีที่สุดของคุณ

เริ่มต้นปี 2021 ให้ดีและตั้งเป้าหมายสำหรับปีหน้าจริงๆโดยมีพันธมิตรที่รับผิดชอบอยู่เคียงข้างคุณเพื่อเป็นกำลังใจให้คุณ วางแผนสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ และจำไว้ว่าถ้าคุณไม่วางแผน คุณกำลังวางแผนที่จะล้มเหลว ดังนั้น ตั้งเป้าหมายสำหรับเดือนและปี และสร้างขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมเกี่ยวกับวิธีการไปถึงที่นั่น ทุกวัน.

คุณสามารถหากุญแจเพิ่มเติมในการจัดระเบียบและการสร้างแรงจูงใจในตนเองได้ในหนังสือของฉัน โฟกัสที่สิ่งที่สำคัญ - ลงมือทำ.