5 คำถามพื้นฐานเกี่ยวกับการบำบัดแบบตัวต่อตัวและออนไลน์

จิตบำบัดเป็นกระบวนการที่แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับการทำงานของนักบำบัดโรคที่ได้รับการฝึกอบรมและเชี่ยวชาญเป็นพิเศษเพื่อให้ผู้ป่วยและ การสนับสนุนพวกเขาในการวิวัฒนาการและการปรับปรุงของพวกเขาเป็นสิ่งที่ซับซ้อนและไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเข้าใจสำหรับผู้ที่ไม่เคยไป นักจิตวิทยา จึงเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับ คำถามและข้อสงสัยเกี่ยวกับการบำบัดทางจิตไม่ว่าจะแบบตัวต่อตัวหรือแบบออนไลน์ (ทางวิดีโอคอล).

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ 8 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

คำถามและคำตอบเกี่ยวกับการรักษาแบบตัวต่อตัวและออนไลน์

ที่นี่คุณจะพบคำตอบของข้อสงสัยทั่วไปหลายประการที่บรรดาผู้ที่คิดจะไปบำบัดทางจิตวิทยา

1. จิตบำบัดคืออะไร?

จิตบำบัดเป็นเส้นทางที่นักบำบัดใช้และเป็นผู้ให้คำปรึกษาเพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหา ทั้งสองมุ่งมั่นที่จะร่วมมือกันตั้งเป้าหมาย เพื่อออกจากสถานการณ์เช่น: ภาวะซึมเศร้า, นอนไม่หลับรู้วิธีจัดการกับโรคที่รักษาไม่หาย การเสพติด การเปลี่ยนแปลงที่เกินความสามารถของเรา ความละเอียด อกหัก ตกงาน และเงื่อนไขอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความมั่นคงทางจิตใจและ อารมณ์

การบำบัดแบบตัวต่อตัวและแบบออนไลน์เป็นการรักษาที่มีพื้นฐานมาจากความผูกพันทางการรักษาผ่านคำพูดและการปรับปรุงให้ดีขึ้น นิสัย ความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง กับคนอื่น มีเงิน อาหาร กับเวลา และอื่นๆ ปัจจัย.

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่า note จิตบำบัดไม่เพียงแต่แก้ปัญหาที่ชักนำให้คนขอความช่วยเหลือเท่านั้นมุมมองหรือกระบวนทัศน์โดยรวมว่าสิ่งต่าง ๆ และชีวิตเป็นอย่างไรหรือควรเปลี่ยนแปลง

2. เมื่อไหร่จะไปจิตบำบัด?

หากคุณเคยสงสัยเมื่อถึงเวลาต้องไปจิตบำบัด บางทีถึงเวลาต้องทำ! โดยทั่วไป ช่วงเวลาที่เหมาะสมคือเมื่อส่วนลึกในตัวคุณ คุณรู้สึกว่าคุณต้องทำสิ่งต่าง ๆ แต่บางทีคุณอาจไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ได้ซึ่งต้องการมากกว่า "ทัศนคติ" หรือ "เจตจำนง" ในส่วนของคุณ

ถึงเวลาต้องไปถ้าคุณรู้สึกว่า คุณภาพชีวิตของคุณไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวังหรือต้องการ หรือถ้าคุณภาพของความสัมพันธ์ของคุณไม่ทำให้คุณพอใจหรือคุณรู้สึกไม่เต็มที่กับงานของคุณ จิตบำบัด ความช่วยเหลือด้านจิตใจ สามารถช่วยให้เข้าใจและแก้ปัญหาได้มากมาย นอกเหนือจากปัญหาเหล่านี้ที่เกิดขึ้นในชีวิต

3. นักจิตวิทยาคืออะไร?

นักจิตวิทยาคือผู้ที่ศึกษาและได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์และกรอบทฤษฎีที่พวกเขาเลือก คนที่, ได้ใช้ประสบการณ์จริงหลายชั่วโมงภายใต้การดูแลและเตรียมการอย่างต่อเนื่อง และต้องผ่านกระบวนการบำบัดของตนเองเพื่อให้สามารถออกกำลังกายและให้บริการทางการแพทย์อย่างมืออาชีพ

4. การบำบัดทำงานอย่างไร?

การบำบัดมีวิธีการที่แตกต่างกันไปตามปัจจุบันและโรงเรียนที่มีการจัดวางกรอบ เซสชันอาจมีมากหรือน้อย นานขึ้นหรือสั้นลง... คุณสามารถนอนบนโซฟาหรือตัวต่อตัว ท้ายที่สุด สิ่งที่เกี่ยวข้องทั้งหมดคือผู้ป่วยทำให้นักจิตวิทยาเป็นส่วนหนึ่งของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาในชีวิตทางอารมณ์ของเขา ไม่ว่าจะเป็นความเศร้า ความปวดร้าว ความกลัว และความสุข

การทำจิตบำบัดมักใช้เวลาประมาณ 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง และความถี่มักจะเป็นรายสัปดาห์แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญและผู้ป่วยจะเป็นผู้กำหนดเมื่อทำการวินิจฉัยสถานการณ์เฉพาะของผู้ให้คำปรึกษาแล้ว ในกรณีนี้ โดยทั่วไป ผู้เชี่ยวชาญจะสื่อสารกับผู้ป่วยถึงการวินิจฉัยทั่วไป กลยุทธ์การรักษา และทิศทางของการรักษาที่เสนอ เพื่อให้พวกเขาสามารถเริ่มทำงานได้

5. ฉันสามารถคาดหวังผลลัพธ์อะไรจากการบำบัด?

ด้วยการบำบัดคุณสามารถ สร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อตนเองและผู้อื่น. คุณสามารถปรับปรุงบางสิ่งที่คุณรู้สึกไม่สบายใจกับตัวละครของคุณ บรรเทาความปวดร้าวและวิตกกังวลเกี่ยวกับวัตถุประสงค์ที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถบรรลุได้ คุณสามารถแบ่งเบาภาระและคำมั่นสัญญาเหล่านั้นที่ทำให้คุณรู้สึกผิดหรือไม่พอใจ เพื่อรับภาระผูกพันที่ดีขึ้นกับตัวเอง ด้วยความปรารถนา โครงการของคุณ และชีวิตของคุณ

นี่เป็นคำถามที่หลอกลวง เนื่องจากไม่ได้เกี่ยวกับการ "รอ" สำหรับอะไร คุณจะต้องทำงานหนักเพื่อให้ได้มันมา ข้อดีคือ นักบำบัดจะคอยให้คำแนะนำและพาคุณไปในทัวร์นี้. คุณกำลังรออะไรอยู่ เริ่ม?