โรควิตกกังวลในเด็ก: 3 เคล็ดลับที่จะช่วยลูกของคุณ

เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ เด็ก ๆ ก็สามารถมีความวิตกกังวลได้เช่นกัน แม้ว่านี่จะเป็นเรื่องปกติธรรมดาของมนุษย์ แต่ในบางกรณีความวิตกกังวลอาจเกินระดับปกติ

ความวิตกกังวลในเด็กอาจเกิดจากปัจจัยที่แตกต่างจากผู้ใหญ่ โดยขึ้นอยู่กับความกลัวหรือการตอบสนองต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากสถานการณ์ที่แตกต่างกัน ในบทความนี้ มาเจาะลึกความวิตกกังวลในวัยเด็กกัน และให้คำแนะนำแก่ผู้ปกครองเพื่อช่วยเหลือบุตรหลาน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของโรควิตกกังวลและลักษณะเฉพาะ"

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกมีความวิตกกังวล?

หากต้องการทราบว่าลูกของคุณมีความวิตกกังวลหรือไม่ คุณต้องรู้ว่าเขาตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ อย่างไร. นี่เป็นเพราะว่าความวิตกกังวลนั้นเป็นลักษณะการตอบสนองที่มีเป้าหมายเพื่อปกป้องเราจากอันตราย ในกรณีนี้ ร่างกายมนุษย์ตอบสนองทางปัญญา สรีรวิทยา และพฤติกรรมด้วย

การตอบสนองทางปัญญาเป็นสิ่งที่เน้นการคิดของเด็กกับสิ่งที่ทำให้วิตกกังวล. ความสนใจนี้อาจมีตั้งแต่ความกังวลเล็กน้อยไปจนถึงความหวาดกลัวทันที

การตอบสนองทางสรีรวิทยาปรากฏในร่างกายเป็นเหงื่อออก, สั่น, ใจสั่นหัวใจเพิ่มขึ้น, ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ? หลากหลายสถานการณ์ที่คุณจะได้พบกับ

ในที่สุด การตอบสนองทางพฤติกรรมเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้เด็กมีพฤติกรรมที่แตกต่างออกไปตัวอย่างเช่น หลีกเลี่ยงการเข้าสังคมหากคุณกลัวที่จะถูกขายหน้าหรือไม่ออกไปเที่ยวกลางคืนหากคุณกลัวความมืด

เมื่อไหร่ที่ความวิตกกังวลจะกลายเป็นความผิดปกติ?

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว การมีความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติ เมื่อเวลาผ่านไป เด็กๆ จะได้เรียนรู้ว่าความมืดในห้องนั้นไม่ได้เลวร้ายหรือผ่านการทดสอบได้หากเป็นเช่นนั้น ศึกษา คือ สถานการณ์ชั่วคราวที่เด็กอาจดูเหมือนโลก จนกระทั่งรู้ว่าตนไม่จริงจัง ปัญหา

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องชี้แจงว่า ความวิตกกังวลมากเกินไปในเด็กเกิดขึ้นได้ง่ายมากและนี่เป็นเพราะมันอาจกลายเป็นความผิดปกติด้วยเหตุผลต่าง ๆ ที่ต้องรู้ นี่คือสถานการณ์ทั่วไปบางส่วนที่อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลได้

1. การแยกจากกัน

สำหรับเด็ก การต้องรับมือกับการพลัดพรากจากพ่อแม่อาจเป็นเรื่องน่าวิตก ความผูกพันที่มีกับพ่อแม่ตั้งแต่อายุยังน้อยอาจทำให้ลูกต้องวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง และเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของพ่อแม่

• คุณอาจสนใจ: "การบำบัดเด็ก: มันคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร"

2. ความหวาดกลัว

ประสบการณ์แย่ๆ ของเด็กอาจกลายเป็นความหวาดกลัวได้. อีกตัวอย่างหนึ่ง เด็กที่รู้สึกว่าถูกสุนัขตัวเล็กกัดอาจมีอาการกลัวสัตว์ ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษา ก็สามารถลากต่อไปได้ตลอดชีวิต

• คุณอาจสนใจ: "โรคกลัวคืออะไร? ทำความเข้าใจกับโรควิตกกังวลประเภทนี้”

3. ปัญหาสังคม

ความสัมพันธ์ระหว่างเด็ก พวกเขามักจะซับซ้อน ทุกวันนี้ เป็นเรื่องปกติธรรมดาที่จะจัดการกับปัญหาการกลั่นแกล้งในโรงเรียน เนื่องจากเป็นปัญหาร้ายแรงสำหรับเด็กจำนวนมากที่ขัดขวางไม่ให้พวกเขาเชื่อมโยงกันอย่างถูกต้องในอนาคต

4. การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ

นอกเหนือจากการแยกทางของพ่อแม่ การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญอื่นๆ เช่น การสูญเสียครอบครัว การเปลี่ยนเมือง หรือประสบสถานการณ์ด้านลบบางอย่างที่บ้าน อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลได้

เราต้องไม่ลืมว่าเหตุการณ์ที่อาจทำให้เด็กวิตกกังวลนอกจากจะต้องอยู่ข้างนอกแล้ว สามารถพบได้ในสภาพแวดล้อมของครอบครัวของตัวเอง.

พ่อแม่จะช่วยเอาชนะความวิตกกังวลของลูกได้อย่างไร?

พ่อแม่เป็นบุคคลพื้นฐานในการช่วยเหลือลูกๆ ให้เอาชนะโรควิตกกังวลเหล่านี้ ใน Atlas Psychologists Tres Cantos พวกเขาแนะนำชุดเคล็ดลับนี้สำหรับผู้ปกครองเพื่อระบุไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังช่วยเอาชนะความวิตกกังวลของบุตรหลานด้วย

1. ค้นหาความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

อันดับแรก วิธีแก้ปัญหาที่แนะนำมากที่สุดในการแก้ไขปัญหาความวิตกกังวลของบุตรหลานของคุณคือการได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ. ดังที่เราเห็น ความวิตกกังวลนี้อาจเกิดจากปัจจัยที่แตกต่างกัน และไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนจะตอบสนองต่อสิ่งเร้าแบบเดียวกัน เนื่องจากเป็นปัญหาที่ซับซ้อนสำหรับพวกเขา การสื่อสารกับผู้ปกครองจึงไม่เพียงพอเสมอไป และด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องยากที่จะหาทางแก้ไขโดยปราศจากความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

หาบริการจากนักบำบัดที่มีการฝึกอบรมและประสบการณ์ที่เหมาะสมในการรักษาการก้าวย่าง ความช่วยเหลือจากผู้ปกครองก็มีความสำคัญเช่นกัน และต้องเสริมด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่นักบำบัดสามารถให้ได้เสมอ

2. การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ

การสื่อสารต้องไหลระหว่างพ่อแม่และลูก พยายามทำความเข้าใจว่าคุณกลัวอะไรและอะไรคือสาเหตุที่ทำให้คุณทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลดังกล่าว การสื่อสารนี้มีความสำคัญไม่แพ้กัน ทั้งกับนักบำบัดและกับลูกชาย.

การสื่อสารกับนักบำบัดโรคจะไม่จำกัดเพียงการรู้สภาพและวิวัฒนาการของเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการได้รับคำแนะนำในการดูแลเรื่องนี้ด้วย ในทางกลับกัน การสื่อสารระหว่างพ่อแม่และลูก ควรให้บริการเพื่อช่วยให้คุณเผชิญกับความกลัวของคุณ.

พยายามนำคำแนะนำของนักบำบัดโรคไปใช้จริงและหาเหตุผลเข้าข้างตนเองในปัญหาที่คุณอาจมี การเรียนรู้ว่าไม่ใช่สุนัขทุกตัวที่กัดหรือไม่ใช่ทุกคนที่คุณสามารถเข้าสังคมได้ไม่ดีคือวิธีจัดการกับความกลัวและความกังวลที่พบได้บ่อยที่สุด

3. ไม่ต้องรีบร้อน

สุดท้ายอย่าเพิ่งรีบร้อน การพยายามฟื้นตัวจากปัญหาอย่างรวดเร็วอาจทำให้เด็กวิตกกังวลมากขึ้น

สำคัญไฉน ตั้งเป้าหมายเล็กๆ และลูกของคุณก้าวหน้าทีละเล็กทีละน้อย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาไม่เคยท้อแท้หรือยอมแพ้ ดังนั้นไม่เพียงแต่จูงใจเขาเท่านั้น แต่ยังต้องให้คุณค่ากับทุกเส้นทางที่เขาเดินทางด้วย

กระบวนการเหล่านี้มักจะซับซ้อน แต่ เมื่อเวลาผ่านไปผลลัพธ์ก็จะมาถึง. ความอดทนนั้นขมขื่น แต่ผลของมันช่างหอมหวาน หากคุณทำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญและสนับสนุนลูกของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปเขาจะทิ้งผีทั้งหมดที่หลอกหลอนเขาไว้ และความวิตกกังวลก็จะหายไปตลอดกาล