ผลของความผูกพันที่มีต่องาน ความรัก และสุขภาพในวัยผู้ใหญ่

เป็นความจริงที่ความผูกพันปรากฏขึ้นในช่วงปีแรกของชีวิตและพัฒนาคุณลักษณะตาม พฤติกรรมของผู้ดูแลหลักของเรา (ในแง่ของความพร้อม การเปิดกว้าง การตรวจสอบ และ สนับสนุน).

แต่ความผูกพันสามารถกำหนดได้ว่าเป็นแนวทางง่ายๆ สำหรับคนที่เราคิดว่ามีทรัพยากรมากกว่าตัวเราในการเผชิญประสบการณ์ โดยมีเป้าหมายเพื่อให้รู้สึกปลอดภัย ในแง่นี้ เราสามารถมีส่วนร่วมในพฤติกรรม (หรือการประมาณ) โดยไม่คำนึงถึงอายุของเรา.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทฤษฎีความผูกพันและความผูกพันระหว่างพ่อแม่และลูก"

คำจำกัดความสั้น ๆ ของสิ่งที่แนบมาและประเภทของมัน

Bowlby (1973) กำหนดพฤติกรรมการผูกพันเป็นสิ่งที่ as หาคนสำคัญให้เราเข้ามาใกล้หรืออยู่เคียงข้าง.

ตามที่ผู้เขียนนี้ปรากฏในเด็กเมื่อพวกเขาต้องการอยู่ใกล้กับตัวเลขอ้างอิงพวกเขาต่อต้าน เพื่อให้มันหายไปและ / หรือพวกเขาต้องการฐานที่ปลอดภัยในการสำรวจโลกและกลับไปเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น ดี.

มีการกำหนดสิ่งที่แนบมาสองประเภท: ปลอดภัยหรือไม่ปลอดภัย

1. ไฟล์แนบที่ปลอดภัย

บุคคลที่แนบมาอย่างปลอดภัย โตมากับคนอารมณ์ดีและ/หรือคนเปิดกว้าง. พวกเขาได้เรียนรู้ที่จะไว้วางใจในความพร้อมและการตอบแทนซึ่งกันและกันของผู้ที่เคยหรือมีความสำคัญในชีวิตของพวกเขา

2. ไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัย

ภายในรูปแบบไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัย เราแยกแยะความผูกพันที่หลีกเลี่ยงและความผูกพันกังวล - คลุมเครือ.

ผู้ที่มีความผูกพันแบบหลีกเลี่ยงได้เติบโตขึ้นโดยมีผู้ดูแลที่ไม่เอาใจใส่และ / หรือผู้ดูแลที่ไม่ยืดหยุ่น พวกเขาได้เรียนรู้ที่จะยังคงสงสัยในความพร้อมและการตอบแทนซึ่งกันและกันของผู้ที่เคยหรือมีความสำคัญในชีวิตของพวกเขา

ผู้ที่มีความกังวลใจและสับสนได้เติบโตขึ้นโดยมีตัวเลขที่ไม่สอดคล้องกับความพร้อม กล่าวคือ พวกเขาไม่มีความรู้สึกอ่อนไหวในบางครั้งและล่วงล้ำผู้อื่น

• คุณอาจสนใจ: "John Bowlby: ชีวประวัติ (และรากฐานของทฤษฎีสิ่งที่แนบมา)"

อิทธิพลของรูปแบบไฟล์แนบทำงานอย่างไร

Hazan and Shaver (1990) เสนอว่า งานเติมเต็มในหน้าที่ของการสำรวจเด็กในผู้ใหญ่. เมื่อพิจารณาถึงสมมติฐานนี้แล้ว พวกเขาได้ทำการศึกษาซึ่งผลลัพธ์ที่ได้แนะนำดังต่อไปนี้:

1. ผู้ที่มีเอกสารแนบจะรู้สึกพึงพอใจกับงานที่ทำ

ผลการศึกษาชี้ว่าคนที่ผูกพันแน่นแฟ้นเชื่อมั่นในความสามารถของตนในการทำงาน ก็เช่นกัน พึ่งพาความพร้อมของผู้อื่นเพื่อช่วยพวกเขาเมื่อพวกเขาต้องการ. จากการศึกษาพบว่าพวกเขาเป็นคนที่มักจะรู้สึกพึงพอใจและเห็นคุณค่าในสายงาน ทำงานและมีแนวโน้มว่าจะให้ผู้ประกอบอาชีพไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับสังคม ครอบครัว และ ส่วนตัว

2. ผู้ที่หลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมามักจะทำงานบังคับมากกว่า

จากการศึกษาโดย Hazan and Shaver (1990) ได้เสนอแนะว่าบุคคลที่มีความผูกพันในการหลีกเลี่ยง สามารถมุ่งทำงานเพื่อหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด. ดังนั้นแม้ว่าพวกเขาจะไม่ต้องสงสัยในประสิทธิภาพของพวกเขา แต่พวกเขาสามารถกระทำในลักษณะที่รบกวนความสัมพันธ์และ / หรือสุขภาพของพวกเขา

3. ผู้ที่มีความกังวลใจและสับสนอาจพยายามตอบสนองความต้องการในด้านอื่นในที่ทำงาน

จากการศึกษาดังกล่าวพบว่า ผู้ที่มีกิเลสวิตกกังวล-สับสน อาจมีปัญหาในการแยกสถานที่ทำงานออกจากพนักงาน.

ซึ่งอาจนำไปสู่สถานการณ์ที่สับสนซึ่งคุณพยายามตอบสนองความต้องการเชิงสัมพันธ์ของคุณ ผ่านงาน ทำให้เกิดความฟุ้งซ่าน ความยากลำบากในการทำโครงการหรือทำงานต่อไป ทีม. ทั้งหมดนี้อาจส่งผลต่อความรู้สึกไม่พอใจกับผลงานของตัวเองและความรู้สึกไม่ถูกประเมินค่าจากคนรอบข้าง

รูปแบบการแนบมีอิทธิพลต่อคู่รักอย่างไร?

ควรสังเกตว่ายังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในเรื่องนี้ ไม่ว่าในกรณีใด การศึกษาได้ดำเนินการไปแล้วเกี่ยวกับรูปแบบความผูกพันและความสัมพันธ์ความรัก เสนอแนะดังต่อไปนี้:

1. คู่รักที่มีความผูกพันมั่นคงสามารถแสดงอารมณ์ แสวงหา และให้การสนับสนุนได้ดีขึ้น and

สังเกตได้ว่าในสถานการณ์วิตกกังวลสูง คู่รักที่มีรูปแบบความผูกพันที่ปลอดภัยสามารถขอการสนับสนุนจากคู่รักที่โรแมนติกได้ดีกว่า. ในทางกลับกัน ดูเหมือนว่าพวกเขาจะสนับสนุนพวกเขามากขึ้น สร้างความสอดคล้องระหว่างสิ่งที่ร้องขอกับสิ่งที่ได้รับ ซึ่งอำนวยความสะดวกและตอกย้ำความสนิทสนมและความพึงพอใจในคู่สามีภรรยา

2. ผู้ที่หลีกเลี่ยงความผูกพันจะห่างเหินจากคู่รักเมื่อเครียดและอาจมีปัญหาในการดำเนินการ

มีคนแนะนำว่าคนที่หลีกเลี่ยงความผูกพันมักจะถอนตัวจากคู่ของตนทั้งทางร่างกายและอารมณ์เมื่อพวกเขาวิตกกังวลมาก มีอะไรอีก, ความสามารถในการให้การสนับสนุนจะลดลงในสถานการณ์เหล่านี้ these.

ซึ่งจะสอดคล้องกับความปรารถนาของคนเหล่านี้ที่จะพึ่งพาตนเองและไม่ไว้วางใจ เรียนรู้เกี่ยวกับความพร้อมของตัวเลขที่แนบมาเพื่อช่วยหรือสนับสนุนพวกเขาเมื่อ ความต้องการ.

ในระดับของคู่รัก การทำเช่นนี้อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อความไม่พอใจและปัญหาความใกล้ชิด ไม่ว่าในกรณีใดต้องคำนึงว่าความยากลำบากในความใกล้ชิดในบุคคลที่หลีกเลี่ยงความผูกพันนี้ลดลงในสถานการณ์ที่มีความมั่นคงจึงดูเหมือนว่า มันไม่ถูกต้องที่จะถือว่าคนเหล่านี้เย็นชาและห่างไกลในตัวเองแต่คุณลักษณะเหล่านี้จะเปิดใช้งานในสถานการณ์เฉพาะ

3. คนที่มีความผูกพันกับความวิตกกังวลมักจะพึ่งพาคู่ของพวกเขามากขึ้น

เป็นที่สังเกตได้ว่าบุคคลที่มีความผูกพันวิตกกังวล - คลุมเครือ มักจะแสวงหาความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ซึ่งในคู่รักสามารถรับรู้ได้ (อย่างน้อยในตอนแรกและขึ้นอยู่กับระดับและความรุนแรง) ว่าเป็นความสนใจในความสัมพันธ์มากขึ้น

อย่างไรก็ตาม พวกเขาเป็นคนที่รู้สึกไม่ปลอดภัยและกังวลเกี่ยวกับการพลัดพรากจากกันและมีแนวโน้มที่จะใช้ กลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่เน้นอารมณ์ ซึ่งอาจนำไปสู่ความขัดแย้งและความไม่พอใจในระยะยาว ระยะ

• คุณอาจสนใจ: "การพึ่งพาทางอารมณ์: การเสพติดทางพยาธิวิทยาต่อคู่อารมณ์ของคุณ"

รูปแบบความผูกพันมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมสุขภาพอย่างไร?

พฤติกรรมสุขภาพเกี่ยวข้องกับประเภทของการตอบสนองต่อความเครียดและความสามารถในการควบคุมอารมณ์ เสนอฟีนีย์และไรอัน (1994) แบบจำลองที่ผสมผสานประสบการณ์การเจ็บป่วยของครอบครัวในระยะเริ่มต้น รูปแบบความผูกพัน และพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของผู้ใหญ่. จากการศึกษาของพวกเขา เราสามารถพิจารณาผลลัพธ์ต่อไปนี้:

1. คนที่มีความผูกพันอย่างมั่นคงสามารถควบคุมอารมณ์เชิงลบได้ แต่พวกเขารู้วิธีขอความช่วยเหลือ

เป็นที่สังเกตได้ว่าบุคคลที่มีความแนบแน่น พวกเขาจะมีเครื่องมือเพิ่มเติมในการจัดการอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สบาย หรือปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น อีกทั้งสามารถขอความช่วยเหลือและคำแนะนำได้เมื่อต้องการ ด้วยวิธีที่แน่วแน่และสอดคล้องกับอาการ

2. ผู้ที่หลีกเลี่ยงความผูกพันไปพบแพทย์น้อยลง

Feny and Ryan (1994) ได้กล่าวไว้ว่าผู้ที่หลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมา หากมีอาการไม่สบายร่างกายจะต้องใช้เวลานานกว่าจะไปพบแพทย์. ซึ่งสอดคล้องกับแนวโน้มทั่วไปของคนเหล่านี้ที่จะไม่ขอความช่วยเหลือหรือคำแนะนำในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ควรสังเกตว่าในด้านสุขภาพ การหลีกเลี่ยงนี้อาจส่งผลร้ายแรง

3. คนที่มีความกังวลใจ - คลุมเครือบ่นมากขึ้น

มีคนตั้งข้อสังเกตว่า ผู้ที่มีกิเลสวิตกกังวล มีความตระหนักและตระหนักถึงการแสดงออกของความเครียด อารมณ์เชิงลบ หรืออาการทางร่างกายมากขึ้น. ประกอบกับแนวโน้มที่จะกังวล ทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะบ่นเรื่องความไม่สบายกายและปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญมากขึ้น

บทสรุป

สรุป, รูปแบบความผูกพันของเรามีผลกระทบต่อวิธีที่เราสัมพันธ์และประพฤติตนในชีวิตผู้ใหญ่. เมื่อเราเติบโตขึ้น เราจะรวบรวมความเชื่อและความคาดหวังเกี่ยวกับความสามารถ คุณค่าของเรา สิทธิที่จะได้รับความรัก พิจารณาและช่วยเหลือผู้อื่น

นอกจากนี้เรายังได้เรียนรู้กลยุทธ์การสื่อสารและการควบคุมอารมณ์ (มีประสิทธิภาพไม่มากก็น้อย) จากทั้งหมดนี้ในสถานการณ์ของการสำรวจ (งาน) ความใกล้ชิด (พันธมิตร) หรือความเครียด (สุขภาพ) ปฏิกิริยาและพฤติกรรมที่แตกต่างกันจะเปิดใช้งานในตัวเรา ที่ควรค่าแก่การรู้จักเรา เข้าใจเรา และขอความช่วยเหลือในการเปลี่ยนแปลงในกรณีที่เกิดการแทรกแซงที่สำคัญในแต่ละวันของเรา วัน.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• ฟีนีย์, เจ. และ Noller P. (2001). สิ่งที่แนบมาสำหรับผู้ใหญ่ บิลเบา: Desclée de Brouwer.
• เมดินา ซี. เจ. ริเวร่า แอล. ย. และ Aguasvivas J. ถึง. (2016). ความผูกพันของผู้ใหญ่และการรับรู้ถึงคุณภาพของความสัมพันธ์ของคู่รัก: หลักฐานจากประชากรวัยหนุ่มสาว สุขภาพและสังคม 7 (3).