เซสชั่นกับโค้ชสามารถช่วยคุณได้อย่างไร?

ก่อนหน้านี้มีเพียงนักจิตวิทยาและจิตแพทย์เท่านั้นที่รู้จักปัญหาด้านพฤติกรรม แต่วันนี้ร่างของโค้ชมีมากขึ้นเรื่อย ๆ บอกเลยว่าฟินมากกก ว่าเราเป็นคนที่สนใจสุขภาพจิตและอารมณ์ของเรามากขึ้นเรื่อยๆ.

เราเริ่มตระหนักว่าเราแต่ละคนมีหน้าที่นำสิ่งต่าง ๆ มารวมกันเพื่อปรับปรุงเป็นสิ่งมีชีวิต มนุษย์และพัฒนาต่อไป เพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ เพราะมันเป็นสิ่งพื้นฐานที่จะสามารถดำรงชีวิตได้ เราสมควรได้รับ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร?”

ปรับปรุงความผาสุกทางอารมณ์จากการรู้จักตนเอง

หลายปีก่อน ผู้ที่สนใจหัวข้อการพัฒนาตนเองมองมาที่เราราวกับว่าเราไม่ได้มาจากโลกนี้ มันทำให้ฉันมีความสุขมากที่แนวคิดนี้กำลังเปลี่ยนแปลง และพวกเราจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ อ้างว่าสุขภาพจิตและอารมณ์ต้องอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการของเรา เหนือสิ่งอื่นใด เราต้องกล้าหาญและสอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ของเรา และละทิ้งทุกสิ่งที่ไม่ช่วยให้เราพัฒนาได้ตามต้องการ

หนทางแห่งการรู้รู้ในตนเองนั้นไม่มีที่สิ้นสุดและน่าหลงใหล. การเริ่มต้นมักจะยาก เพราะพวกเราส่วนใหญ่เริ่มต้นที่จุดหนึ่งในชีวิตที่มีความทุกข์มาก มีความจำเป็นต้องมองหาแนวความคิดใหม่ๆ ที่ทำให้เราเปลี่ยนวิธีการมองโลกและผลที่ตามมาของเรา ชีวิตของตัวเอง.

การเริ่มต้นของฉันก็ไม่ง่ายเช่นกัน และฉันต้องบอกว่ามันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถทำได้เพื่อตัวเองและเพื่อคนที่รักฉัน ลูกชายของฉันส่วนใหญ่ เนื่องจากได้กลายมาเป็นตัวฉันในตอนนี้ หนึ่งในประโยชน์มากที่สุดคือเขา เพราะเขาเรียนรู้จากฉัน ฉันเป็นหนึ่งในการอ้างอิงที่สำคัญในเส้นทางชีวิตของคุณ มรดกที่ดีที่สุดที่ฉันฝากไว้ได้คือทัศนคติของฉันต่อความยากลำบากที่เกิดขึ้นใช่ จำลองวิถีชีวิตแบบนี้ ฉันมั่นใจว่าเขาจะได้เห็นแก้วเต็มแก้วเสมอ และสำหรับเขาทุกอย่างจะเป็น will การเรียนรู้

ฉันคิดว่า บทบาทของพ่อแม่นั้นซับซ้อนมากเนื่องจากแต่ละคนมีขยะในใจของตัวเองและถ้าเราต้องการส่งชุดค่านิยมของเรา ลูกหลาน เป็นเรื่องเร่งด่วนที่เราจะทำความสะอาด sty ของเรา เนื่องจากในฐานะผู้ปกครอง เราสามารถกำหนดเงื่อนไขให้ดีหรือ แย่ลง แน่นอนว่ามีสถานการณ์ในวัยเด็กที่ซับซ้อนและอาจเป็นเรื่องยากที่จะให้อภัยและ ลืมไป แต่จงจำไว้ ตัวอย่างเช่น หากรู้สึกโกรธ คุณกำลังรู้สึก ไม่ใช่อีกฝ่าย คน. ในกรณีเหล่านี้จำเป็นต้องทำการบำบัดเด็กภายในเพื่อให้สามารถปล่อยวางและไปยังขั้นตอนต่อไปได้

• คุณอาจสนใจ: "แนวคิดเกี่ยวกับตนเอง: มันคืออะไรและเกิดขึ้นได้อย่างไร"

ทำ?

เมื่อถึงจุดหนึ่งในการเดินทางของเรา เราถามตัวเองว่า ฉันจะทำอย่างอื่นได้ไหม แน่นอน คุณสามารถเลือกใช้ชีวิตจากความรัก การพัฒนา การเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง ความเข้าใจ ความกตัญญู ศรัทธา ฯลฯ คุณมีเจตจำนงเสรี คุณตัดสินใจว่าจะทำอย่างไร หากคุณเลือกรับผิดชอบและควบคุมชีวิตด้วยตัวเอง รับรองว่าคุณจะไม่เสียใจ

และคุณจะพูดกับตัวเองว่า: "สมบูรณ์แบบ ฉันชอบที่จะอยู่แบบนี้ แต่ฉันไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นที่ไหน" (สิ่งเดียวกันก็เกิดขึ้นกับฉัน)

หากรู้สึกไม่ดี ให้ไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยเหลืออาการป่วยของคุณ. แต่ในทางกลับกัน ในปัญหาทางจิตใจและอารมณ์ คุณลาออกและดึงต่อไป อย่างมากที่สุด คุณไปพบแพทย์ประจำครอบครัวเพื่อสั่งยานอนหลับเพื่อให้นอนหลับสบาย ความคิดด้านลบและหายนะไม่ได้ทำให้คุณหลับสบาย และโชคยังดีอยู่บ้างที่จะใช้เวลาทั้งวันของคุณโดยไม่มีแรงกดดันในอกที่ขัดขวางการหายใจที่กลมกลืนกัน โดยบังเอิญที่ทำให้คุณเห็นชีวิตเป็นสีดอกกุหลาบโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ เพียงแค่พยายามกลืนยาแห่งความสุขนั้นลงไป (ฉันไม่ได้ต่อต้านยาตั้งแต่ใน หลายกรณีมีความจำเป็นและจำเป็น แต่เราต้องตระหนักไว้ด้วยว่าประชาชนจำนวนมากถูกล่วงละเมิดมากขึ้นเรื่อยๆ เหมือนเอาปูนปลาสเตอร์ไปปิดแผลโดยไม่ต้องมี ฆ่าเชื้อก่อน)

หากคุณต้องการหลีกหนีจากความยุ่งเหยิงในที่ที่คุณอยู่ จงฉลาดและขอความช่วยเหลือจากภายนอก

ก่อนเลือกประเภทของการบำบัดที่คุณต้องการทำ หาข้อมูลและเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับคุณที่สุดก่อน; สิ่งสำคัญคือการออกจาก เขตความสะดวกสบาย และใช้เส้นทางอื่นที่ทำให้คุณพอใจ คนที่คุณเลือกจะเป็นคนที่ใช่ในเวลานี้

หากคุณตัดสินใจเข้ารับการบำบัดกับโค้ช เราสามารถช่วยให้คุณเลิกรู้สึกผิดต่อตัวเอง เปลี่ยนรูปแบบความคิดและพฤติกรรม รับรู้ชีวิตของคุณจากอีกมุมมองหนึ่งที่ทำให้คุณพึงพอใจ เปลี่ยนความเชื่อที่จำกัดเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพ เพื่อเพิ่มความปลอดภัยและ ความนับถือตนเอง... ในที่สุด คุณกำลังจะสร้างชีวิตของคุณตามความเหมาะสม ทิ้งตัวตนเก่าของคุณไว้ข้างหลัง เพื่อเป็นตัวตนใหม่ของคุณ

คุณยินดีที่จะเป็นผู้กล้าคนต่อไปที่ตัดสินใจก้าวขึ้นและอ้างว่ายังมีอีกชีวิตรอคุณอยู่หรือไม่?