ความโสดเชื่อมโยงกับอารมณ์ต่ำหรือไม่?

ไม่เป็นความลับที่สถาบันเช่นการแต่งงานและครอบครัวมีความสำคัญอย่างยิ่งในอดีต นอกเหนือจากการเป็นส่วนหนึ่งของประเพณีในความหมายพื้นบ้านของคำแล้ว การดำรงอยู่ของมัน เป็นส่วนหนึ่งขององค์กรทางสังคม การเมือง และเศรษฐกิจของหลายสังคม มนุษย์.

ด้วยเหตุผลนี้ แนวความคิดเช่น "การแต่งงาน" หรือ "การเป็นโสด" มีอิทธิพลต่อวิธีการทำความเข้าใจชีวิตของเราและแผนการในอนาคตของเราควรเป็นอย่างไร เราไม่สามารถอยู่ห่างจากพวกเขาแม้ว่าเราต้องการ ดังนั้น สำหรับผลกระทบทางสังคม เราต้องเพิ่มผลกระทบทางจิตวิทยาของการรับรู้ตนเอง (และผู้อื่น) ว่าโสดหรือไม่โสด

และในความเป็นจริง มีมายาคติและอคติมากมายเกี่ยวกับการไม่มีคู่ครองที่มั่นคงอย่างแม่นยำเพราะเราให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับปรากฏการณ์นี้

ที่นี่เราจะเจาะลึกเรื่องของ ความโสดมาคู่กับอารมณ์ต่ำและวิธีที่สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรามีอิทธิพลต่อการรับรู้ของเราที่มีต่อคนโสด

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ความผิดปกติทางอารมณ์ 6 ประเภท”

ความโสดกับความสมดุลทางอารมณ์

เมื่อฉันก้าวหน้าไป มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะรับรู้ความคิดของความโสดผ่านชุดของ อคติและแบบแผนที่บิดเบือนและ "ปนเปื้อน" ความเป็นจริงที่อยู่เบื้องหลัง พวกเขา. อันดับแรก,

บทบาททางเพศเป็นองค์ประกอบที่บิดเบือนวิสัยทัศน์ของเราว่าการเป็นชายโสดหรือหญิงโสดหมายความว่าอย่างไร.

ในกรณีแรก ทางเลือกที่ถูกต้องตามกฎหมายตราบใดที่ยังมีโครงการชีวิตที่อิงกับความพยายามและทำให้วิถีชีวิตนี้หลีกเลี่ยงไม่ได้ ในกรณีที่สอง ลักษณะที่ทำให้ผู้หญิงเป็นที่ต้องการในวัยที่อายุน้อยกว่า หรือการตีตราที่เชื่อมโยงกับความล้มเหลวหากหญิงโสดอายุเกินกำหนด

ไม่ว่าในกรณีใด สันนิษฐานกันมานานแล้วว่าตัวเลือก "เริ่มต้น" สำหรับผู้ชายส่วนใหญ่และสำหรับผู้หญิงทุกคน ผ่านการเกี้ยวพาราสีก่อนแล้วจึงผ่านการสมรสซึ่งสนับสนุนการเกิดขึ้นของมุมมองเชิงลบเกี่ยวกับความโสด

ความเฉื่อยทางวัฒนธรรมเหล่านี้ทำให้หลายคนคิดว่า แม้กระทั่งทุกวันนี้ เฉพาะคนที่ไม่สามารถเป็นอย่างอื่นได้เท่านั้นที่จะเป็นโสด การไม่มีคู่ครองย่อมเป็นผลจากการไม่สามารถเอาใจหรือดำเนินชีวิตอย่างมีวินัยและมีคุณธรรมเพียงพอ อยู่ด้วยกัน กับใครสักคนและให้เขาอยู่เคียงข้างเขาในระยะกลางและระยะยาว

และด้วยเหตุนี้ จึงไม่แปลกที่วันนี้จะคิดว่าถ้ามีคนโสดมานานหลายปีหรือพ้นวัยหนุ่ม "มีบางอย่างผิดปกติ" ในชีวิตของพวกเขา ว่าเป็นคนเศร้า หรือมีอารมณ์น้อยใจ อันเนื่องมาจากโครงการชีวิตที่ดูเหมือนไม่ประสบความสำเร็จ.

แต่นอกเหนือจากความคิดโบราณและมลทินทางสังคมเหล่านี้... ความโสดเชื่อมโยงกับอารมณ์ต่ำและความสมดุลทางอารมณ์โดยทั่วไปในระดับใด จริงหรือไม่?

• คุณอาจสนใจ: "โสด8แบบ คนโสดมีกี่ประเภท"

โสดไม่เท่ารู้สึกเหงา

ตำนานที่ยิ่งใหญ่เรื่องแรกที่หักล้างคือความเชื่อที่ว่าใครก็ตามที่ยังเป็นโสดอยู่ ยังคงอยู่ในสภาพของความเหงาที่ไม่ต้องการหรือไม่ต้องการ. ทุกวันนี้ เรารู้ว่าคนโสดสามารถมีความสุขได้อย่างสมบูรณ์แม้ว่าพวกเขาจะไม่ต้องการแต่งงานหรือมีคู่ครองในระยะยาวก็ตาม

จิตใจของมนุษย์มีความยืดหยุ่นในทุกด้าน และสิ่งนี้ก็เกิดขึ้นเพราะความสามารถของเราที่จะมีความสุขกับชีวิตของเราผ่านวิถีชีวิตที่แตกต่างกัน ไม่มีข้อจำกัดโดยธรรมชาติหรือทางพันธุกรรมที่ขัดขวางเราไม่ให้อยู่กับตัวเองได้หากเราไม่มีแฟน สามีหรือภรรยา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “จะเผชิญความเหงาที่ไม่ได้เลือกได้อย่างไร? 6 เคล็ดลับในทางปฏิบัติ "

ที่มาของความรู้สึกไม่สบายที่เชื่อมโยงกับความโสดและการใช้ชีวิตคู่

บัดนี้ เป็นความจริงที่ถ้าเราขยายจุดโฟกัสและนำมุมมองที่น่าจะเป็นมาใช้ ความโสดจะกลายเป็น เชื่อมโยงกับปัจจัยบางอย่างของความไม่สมดุลทางอารมณ์มากกว่าวิถีชีวิตในการเกี้ยวพาราสีหรือการแต่งงาน... และ ในทางกลับกัน

นั่นคือ ในหมู่คนโสดมีปัญหาทางจิตบางอย่างที่ค่อนข้างบ่อยขึ้น หรือพวกเขาสามารถก่อให้เกิดอันตรายได้ในบางสถานการณ์ในขณะที่การไม่เป็นโสดนั้นใกล้ชิดกับแหล่งความไม่สบายหรือความทุกข์อื่น ๆ นี่เป็นเพียงแนวโน้มทางสถิติเท่านั้น ดังนั้นไม่ได้หมายความว่าการเป็นโสดหรืออยู่ในความสัมพันธ์หมายถึงการประสบปัญหาอย่างใดอย่างหนึ่ง

ในปัจจุบัน มีข้อสังเกตว่ามีความเชื่อมโยงเล็กน้อยระหว่างความเป็นโสดกับประสบการณ์ต่อไปนี้ (ควรเน้นย้ำ ความสัมพันธ์ในลักษณะสัมพัทธ์):

• ปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองที่เกี่ยวข้องกับทักษะทางร่างกายและสังคม
• ความระส่ำระสายและการจัดการเวลาที่ไม่ดี
• ความรู้สึกโดดเดี่ยว
• ปัญหาการนอน

ประการที่สอง ชีวิตคู่มีแนวโน้มที่จะมีองค์ประกอบอีกประเภทหนึ่งของความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ; โดยเฉพาะปัญหาความเครียด และในบางกรณี ความนับถือตนเองที่เกิดจากสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมของตนเอง

นอกจากนี้ แม้ว่าระดับความสุขที่ประกาศโดยผู้ที่มีความสัมพันธ์ที่น่าพอใจจะค่อนข้างสูงกว่าโดยเฉลี่ย คนโสดระดับความสุขของชายหญิงโสดจะสูงกว่าคนในความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ผลเลย น่าพอใจ อย่าลืมว่าการมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกมีค่าใช้จ่ายที่สำคัญ: เวลาสำหรับตัวเองน้อยลง ความจำเป็นในการประสานกิจกรรมอย่างต่อเนื่อง ปรับให้เข้ากับความต้องการของบุคคลอื่นเมื่ออยู่ร่วมกัน เป็นต้น

อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่า ความแตกต่างเหล่านี้ แม้จะเริ่มต้นจากมุมมองทั่วไปและสถิติ ก็ไม่ใหญ่มากและเป็นไปได้ว่าเมื่อเวลาผ่านไปและการเปลี่ยนแปลงทางสังคมและเทคโนโลยีพวกเขาจะเปลี่ยนไป

• คุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาสังคมคืออะไร?"

วิธีการประสบความโสดเชื่อมโยงกับบริบททางสังคม

อีกตัวอย่างหนึ่งของขอบเขตที่ไม่มีสภาวะทางจิตใจที่เกี่ยวข้องกับ "แก่นแท้" ของความหมายของการเป็นโสด ความจริงที่ว่าใน ไม่กี่สัปดาห์ ประสบการณ์การมีหรือไม่มีคู่ก็เปลี่ยนได้หมด ขึ้นอยู่กับว่าเกิดอะไรขึ้นรอบตัวเรา มีใน วิกฤตโคโรน่าไวรัส.

เรารู้ว่าการแพร่ระบาดได้นำไปสู่การปรากฏตัวของกรณีของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลและมี โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่ถูกบังคับให้ต้องอยู่อย่างโดดเดี่ยวที่บ้านเพื่อ ตามลำพัง. การแยกตัวทางสังคมประเภทนี้ไม่เพียงแต่มีความสามารถมากขึ้นในการระบายจิตใจคนโสดเท่านั้น มีอะไรอีก, ไม่ได้รับการสนับสนุนโดยตรงกรณีอยู่คนเดียว, สามารถโน้มน้าวให้ดูเหมือนรูปแบบการนอนหลับที่ถูกรบกวน, การใช้สารเสพติด, ฯลฯ.

คุณกำลังมองหาการสนับสนุนทางจิตวิทยาอย่างมืออาชีพหรือไม่?

หากคุณสนใจที่จะให้ความช่วยเหลือด้านจิตอายุรเวท โปรดติดต่อฉัน ฉันเสนอการประชุมแบบตัวต่อตัวและแบบออนไลน์