ทำไมเราถึงหัวเราะ? สาเหตุที่ทำให้เกิดเสียงหัวเราะบางอย่างโดยกำเนิด

เป็นเวลานานแล้วที่จุดสนใจอยู่ที่สาเหตุที่เราเศร้าหรือเหตุใดเราจึงต้องทนทุกข์จากความผิดปกติโดยมีเจตนาที่ชัดเจนในการ "แก้ไข" ปัญหา

แต่ถึงอย่างไร, สิ่งที่นักจิตวิทยาและจิตแพทย์หลายคนลืมไปก็คือการเข้าใจว่าทำไมเราถึงหัวเราะเพื่อกระตุ้นให้เกิดเสียงหัวเราะและส่งเสริมความผาสุกทางจิตใจในระยะยาว

แม้ว่าการวิจัยได้ขยายคำถามนี้เพิ่มขึ้นเล็กน้อยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่ความจริงก็คือคำถามนี้ยังคงทำให้เกิดสิ่งที่ไม่รู้อีกมากมาย ลองมาดูคำถามนี้กันดีกว่า

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "อารมณ์ 8 ประเภท (การจำแนกและคำอธิบาย)"

ทำไมมนุษย์เราถึงหัวเราะ?

ตลอดประวัติศาสตร์ของจิตวิทยา มีการให้ความสนใจอย่างมากในด้านลบและด้านพยาธิวิทยาก่อนแง่บวก เมื่อพยายามทำความเข้าใจว่าสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างไร ไม่ว่าจะเป็นความวิตกกังวล ความเครียด ความซึมเศร้า หรือความโกรธ อารมณ์เหล่านี้ได้รับการศึกษาอย่างละเอียดถี่ถ้วนโดยมีจุดประสงค์เพื่อหาวิธีแก้ไข ในทางกลับกัน อารมณ์เชิงบวกถูกมองว่าเป็นผลลัพธ์ที่ต้องการเท่านั้น โดยไม่เข้าใจว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น

โชคดีที่วิสัยทัศน์เปลี่ยนไป ปัจจุบันเป็นเรื่องของการเข้าใจที่มาของความลำบากใจของบุคคล ทำให้มีความเกี่ยวข้องกันในทางหนึ่ง สุขภาพดีขึ้นและบรรลุความเป็นอยู่ที่ดี แต่เข้าใจวิธีสร้างสถานการณ์เชิงบวกนั้นและ เก็บมันไว้. ความคิดนี้ได้รับการปกป้องอย่างกว้างขวางในกระแสเช่นจิตวิทยาเชิงบวกโดย Martin Seligman

ส่งเสริมการยอมรับและเข้าใจอารมณ์เชิงบวกโดยไม่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบหรือปฏิบัติต่อพวกเขาว่าเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง

การหัวเราะนั้นดีอย่างไม่ต้องสงสัย มีประโยชน์หลายประการในระดับออร์แกนิก ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการมีสุขภาพร่างกายและอารมณ์ที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับ ได้รับบทบาทที่สำคัญมากในระดับวิวัฒนาการแสดงให้เห็นในความสัมพันธ์ทางสังคมของเรา แม้จะมีทั้งหมดนี้ ไม่นานมานี้เองที่มีความพยายามจัดการกับเสียงหัวเราะในเชิงวิทยาศาสตร์ ด้วยความตั้งใจที่จะตอบคำถามว่าเหตุใดเราจึงหัวเราะ คำถามนั้นเรียบง่ายและในขณะเดียวกันก็ซับซ้อนมาก จนคำตอบยังคงเป็นปริศนา

ความสำคัญของการหัวเราะ

ความสุข ความสนุกสนาน อารมณ์ขัน และเสียงหัวเราะ เป็นปรากฏการณ์เชิงบวกที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา ในกรณีส่วนใหญ่ และในกรณีที่เกิดขึ้นในบริบทที่เหมาะสม อารมณ์เหล่านี้มีหน้าที่ในการปรับตัวที่ชัดเจน ทั้งในระดับบุคคลและระดับสังคม โดยปกติ, เวลาเราหัวเราะกับคนอื่น แสดงว่าเป็นพวกพ้องสังคมชัดเจนให้สัญญาณว่าพวกเขามีความสุขที่ได้อยู่กับพวกเขา ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มความสัมพันธ์ทางสายสัมพันธ์

เสียงหัวเราะเป็นองค์ประกอบที่ไม่ใช่คำพูดที่สำคัญมากในการสื่อสาร เป็นวิธีที่ไม่โจ่งแจ้งในการระบุว่าสิ่งที่เรากำลังพูดเป็นเรื่องตลกหรือสิ่งที่ควรตีความด้วยอารมณ์ขัน ตัวอย่างเช่น ถ้าเราพูดอะไรที่ดูจริงจัง แต่ในขณะเดียวกัน เราก็หัวเราะ เหมือนกับว่าเราเอาเรื่องออกไป ลดความรุนแรงและหลีกเลี่ยงการมีช่วงเวลาที่อึดอัดกับคนอื่นโดยรักษาความสัมพันธ์

และนี่คือที่มาของความสำคัญเชิงวิวัฒนาการ เสียงหัวเราะเป็นปรากฏการณ์ที่สังเกตพบในสายพันธุ์อื่นๆ ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ใกล้กับมนุษย์ (โบโนโบ ชิมแปนซี กอริลล่า และอุรังอุตัง) และยังพบเห็นได้ในสุนัขจิ้งจอกด้วย เสียงหัวเราะในโลกแห่งสัตว์แสดงว่าเมื่อมีการกระทำบางอย่างเกิดขึ้น มันไม่ร้ายแรง ตัวอย่างเช่น ใน "การต่อสู้" หรือการกัดระหว่างสุนัขจิ้งจอก เป็นแนวทางของเขาว่า "เล่นกันเฉยๆ ไม่มีอะไรต้องห่วง".

สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งของเสียงหัวเราะคือหน้าที่การกำกับดูแลของพฤติกรรมกลุ่ม อันเนื่องมาจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันสามารถติดต่อได้ เช่นเดียวกับการหาวและท่าทาง การหัวเราะเป็นโรคติดต่อ ทำให้สมาชิกในกลุ่มประสานเสียงหัวเราะทั้งหมดพร้อมกัน แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนก็ตาม

สาเหตุที่เสียงหัวเราะติดต่อได้นั้นเกี่ยวข้องกับเซลล์ประสาทที่สำคัญมากสำหรับมนุษย์ นั่นคือ เซลล์ประสาทกระจก เซลล์ประสาทเหล่านี้มีความสำคัญมากในพฤติกรรมของเรา เนื่องจากเป็นสิ่งที่ช่วยให้เราสามารถเลียนแบบท่าทางของผู้อื่นได้ มันก็จะเหมือนกันกับเสียงหัวเราะ: เมื่อเห็นคนอื่นหัวเราะ เซลล์ประสาทเหล่านี้จะเปิดใช้งาน และเราจะจำลองพฤติกรรมของพวกเขา

• คุณอาจสนใจ: "พฤติกรรม prosocial คืออะไรและมีพัฒนาการอย่างไร?"

การหัวเราะมีประโยชน์อย่างไร?

เสียงหัวเราะมีผลในเชิงบวกอย่างมากในระดับอินทรีย์ ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันซึ่งแปลว่ามีความต้านทานต่อเชื้อโรคมากขึ้น. นอกจากนี้ยังพบว่าต้องขอบคุณความเจ็บปวดของเราที่เพิ่มขึ้นซึ่งก็คือทำให้เรารู้สึกไวต่อความเจ็บปวดน้อยลง ด้วยเหตุผลนี้เองที่การบำบัด เช่น การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในสถานพยาบาลและการรักษาพยาบาลต่างๆ แม้ว่าโรคจะยังไม่หายขาด แต่ก็ทำให้คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดเรื้อรังไม่รู้สึกมากนัก

มีการสังเกตการหัวเราะเพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและเพิ่มออกซิเจนในเลือด คุณไม่ควรคิดว่าการหัวเราะมีความหมายเหมือนกันกับการวิ่งมาราธอน แต่กลับกลายเป็นว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ดี ต้องขอบคุณผลกระทบของมัน มันเป็นไปได้ที่จะเกี่ยวข้องกับการเป็นคนยิ้มที่มีปัญหาหลอดเลือดน้อยลงถึง 40% ทำให้สามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยเฉลี่ยสี่ปีครึ่งอีกต่อไป กล่าวคือ อาจกล่าวได้ว่าคำกล่าวที่นิยมว่า "การหัวเราะทำให้ชีวิตยืนยาว"

แต่นอกเหนือจากทางกายภาพแล้วจะเห็นได้ว่า เสียงหัวเราะส่งผลต่อสุขภาพจิตของเรา. การหัวเราะช่วยให้ความโกรธสงบลง ซึ่งนอกจากจะช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจแล้ว ยังป้องกันปัญหาความสัมพันธ์อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการเพิ่มอารมณ์ เพิ่มระดับของโดปามีนและเอ็นดอร์ฟิน ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความผาสุกทางจิตใจ

เกิดอะไรขึ้นในสมองของเราเมื่อเราหัวเราะ?

ต้องขอบคุณเทคนิคการสร้างภาพประสาทสมัยใหม่ ทำให้เราได้เห็นพฤติกรรมของสมองเมื่อเราหัวเราะ.

ประการแรก เพื่อให้เกิดเสียงหัวเราะ สมองของเราต้องตีความสิ่งเร้าที่ได้รับว่าเป็นสิ่งที่ไม่สอดคล้องกัน นั่นคือ เมื่อเราโต้ตอบกับโลก สมองของเราคาดหวังว่าสิ่งต่างๆ จะเกิดขึ้นตามการคาดการณ์ที่มีเหตุผล หากมีบางอย่างเกิดขึ้นจากการให้เหตุผลนั้น สมองจะตีความว่าเป็นความไม่ลงรอยกัน ซึ่งทำให้คุณประหลาดใจ

เรื่องนี้เข้าใจง่ายเมื่อพวกเขาเล่าเรื่องตลกให้เราฟัง. เรารู้สึกขบขันเพราะ "หมัดเด็ด" ทำให้เราประหลาดใจ การรับรู้ถึงความไม่ลงรอยกันที่น่าประหลาดใจนี้จะเกิดขึ้นในบริเวณส่วนหน้าส่วนหน้าส่วนหลังและจุดเชื่อมต่อชั่วขณะของซีกโลกเหนือ

ต่อมาและเพื่อตอบสนองต่อความไม่ลงรอยกันนี้ สมองจะกระตุ้นวงจรการให้รางวัล ทำได้โดยการปล่อยโดปามีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่สร้างความรู้สึกรื่นรมย์ที่เกี่ยวข้องกับเสียงหัวเราะและความสุข ด้วยเหตุนี้จึงกล่าวได้ว่าเสียงหัวเราะมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับปรากฏการณ์ที่น่ายินดีอื่น ๆ ซึ่ง วงจรการให้รางวัลยังเปิดใช้งาน เช่น การใช้ยา เพศ การอยู่ในความสัมพันธ์ทางสังคม หรือ กิน.

ปรากฏการณ์อารมณ์ขัน

ในสายพันธุ์ของเรา เสียงหัวเราะมีมาแต่กำเนิด โดยเริ่มปรากฏขึ้นหลังจากห้าสัปดาห์แรกของชีวิต. ความจริงที่ว่าเสียงหัวเราะเป็นสิ่งที่เป็นสากล สามารถตรวจสอบกับคนหูหนวก คนตาบอด หรือคนหูหนวกได้ ในสามกลุ่มนี้ ตราบใดที่ไม่มีโรคประจำตัวที่สัมพันธ์กับปัญหาความสัมพันธ์ เสียงหัวเราะก็เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ แม้ว่าพวกเขาจะไม่เคยเห็นและ/หรือได้ยินก็ตาม

อะไรก็ตามที่เรียบง่ายและซ้ำซากจำเจ ก็สามารถทำให้เราหัวเราะได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรสับสนระหว่างเสียงหัวเราะกับอารมณ์ขัน ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ถึงแม้จะเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด แต่ก็ไม่เป็นสากล อารมณ์ขันขึ้นอยู่กับปัจจัยทางวัฒนธรรม บุคลิกภาพ และพัฒนาการ ทำให้แต่ละคนมีความรู้สึกที่แตกต่างกันมากในสิ่งที่ทำให้พวกเขาหัวเราะ

ด้วยเหตุนี้เองที่มีคนที่จริงจังกว่าคนอื่น ๆ เนื่องจากความคิดของพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องตลกอาจเข้มงวดกว่าเรามาก ปัจจัยเช่นอายุและอิทธิพลทางเพศ ผู้หญิงหัวเราะมากขึ้น สนุกสนานกับอารมณ์ขันมากขึ้น เพราะเห็นว่ามี 2 ตัวกระตุ้นในตัวเธอ พื้นที่เฉพาะของสมองที่เกี่ยวข้องกับสมอง: ภาษาและความจำสั้น ภาคเรียน.

ก็เห็นอยู่ว่าเราหัวเราะไม่เหมือนกัน. นักจิตวิทยา Paul Ekman ผู้บุกเบิกการศึกษาอารมณ์สามารถแยกแยะได้ถึง 16 รอยยิ้มและเสียงหัวเราะแบบต่างๆ แต่ละแบบมีความหมายและการตีความทางอารมณ์ แตกต่าง. นอกจากนี้ยังมีการวิจัยว่าเสียงหัวเราะที่แท้จริงหรือเท็จนั้นเป็นอย่างไร โดยมีกิลโยมเป็นผู้บุกเบิกการศึกษาเหล่านี้ Duchenne ผู้ซึ่งสังเกตว่าการกลอกตาในการหัวเราะจอมปลอมนั้นแตกต่างอย่างมากจากวิธีการหัวเราะจริง ๆ

กลุ่มอาการเสียงหัวเราะทางพยาธิวิทยา

ในลักษณะเดียวกับที่เสียงหัวเราะสามารถสื่อถึงความสุขและบอกเป็นนัยถึงคุณประโยชน์หลายประการในระดับออร์แกนิก ก็อาจเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าคุณกำลังประสบปัญหาร้ายแรง มีเสียงหัวเราะที่เกิดจากความเครียด ความวิตกกังวล ความตึงเครียด หรือเป็นผลจากการบาดเจ็บทางระบบประสาท.

เสียงหัวเราะที่ไม่ปกติ แสดงออกในลักษณะที่ไม่สามารถควบคุมได้ และรุนแรงเกินควร เรียกว่า กลุ่มอาการหัวเราะทางพยาธิวิทยา ซึ่งสามารถพัฒนาไปสู่การร้องไห้และสลับกันอย่างรวดเร็วระหว่างความอิ่มเอิบและ ความเศร้า

โรคนี้พบได้ในสภาวะทางการแพทย์และจิตเวชหลายอย่าง เช่น โรคจิตเภท, ภาวะสมองเสื่อมประเภทต่างๆ, โรค Angelman, โรคลมบ้าหมู, โรคหลอดเลือดสมอง, โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง, เส้นโลหิตตีบด้านข้าง amyotrophic (ALS), โรคพาร์กินสัน หรือเนื้องอกในสมอง ในกรณีเหล่านี้ เสียงหัวเราะเป็นตัวบ่งชี้ว่ากำลังประสบปัญหาสุขภาพ และจำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ ศัลยกรรม จิตเวช และจิตวิทยา

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• เจอร์เวส, เอ็ม. & วิลสัน, ดี. NS.. (2006). วิวัฒนาการและหน้าที่ของเสียงหัวเราะและอารมณ์ขัน: วิธีการสังเคราะห์ การทบทวนวิชาชีววิทยารายไตรมาส 80. 395-430. 10.1086/498281.