การหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมามีอิทธิพลต่อชีวิตในวัยผู้ใหญ่อย่างไร?

เราสามารถอธิบายได้ว่าเราเป็นอย่างไรและคิดอย่างไรและกระทำอย่างไรจากวิธีที่เราเคยชินกับการเกี่ยวข้องกับผู้อื่น และเพื่อให้เข้าใจอย่างหลัง มักจะเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาถึงวิธีที่เราดำเนินชีวิตความสัมพันธ์ทางสังคมในวัยเด็กของเรา

ในแง่นี้ ทฤษฎีความผูกพันให้คำอธิบายที่น่าสนใจเพื่อทำความเข้าใจว่าปีแรกของการพัฒนาชี้นำบุคลิกภาพของเราอย่างไรความต้องการและความเปราะบางต่อรูปแบบพฤติกรรมบางอย่างและวิธีการจัดการอารมณ์ของเรา

ที่นี่ เราจะมุ่งเน้นไปที่การหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาโดยบางคนในวัยเด็กของพวกเขาและในหลายปีต่อมาเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “พัฒนาการเด็ก 6 ระยะ (พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ)”

ทฤษฎีความผูกพันคืออะไร?

ทฤษฎีสิ่งที่แนบมาคือชุดของข้อเสนอเชิงอธิบายและเชิงทฤษฎีที่พยายามอธิบายการเชื่อมโยงต่างๆ อารมณ์บนพื้นฐานของปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ทำหน้าที่เป็นตัวสนับสนุนและเป็นแนวทางในการพัฒนาจิตใจของ คน.

ลิงค์เหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงวัยเด็กเพราะอยู่ในขั้นแรกเมื่อเด็กๆ ต้องการการสนับสนุนจากพ่อแม่หรือผู้ปกครอง ไม่เพียงแต่จะเข้าถึง ทรัพยากรที่พวกเขาต้องการ แต่ยังรวมถึงการเรียนรู้และสำรวจสภาพแวดล้อม และนำความสามารถในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นมาปฏิบัติ คน.

แต่ถึงอย่างไร, ความผูกพันไม่ได้มีอยู่เฉพาะในปีแรกของชีวิตแต่ยังฉายในวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก

ดังนั้นตามที่นักจิตวิทยา จอห์น โบว์บี้, สิ่งที่แนบมาถูกสร้างขึ้นในระดับพื้นฐานที่สุดโดยรูปแบบพฤติกรรมที่ก่อให้เกิด ความโน้มเอียงที่จะรักษาความใกล้ชิดกับบุคคลอื่นซึ่งได้รับการยอมรับว่าเป็นนิติบุคคลอื่นที่ไม่ใช่ ตัวเอง มันแสดงถึงการรับรู้ถึงการดำรงอยู่ของอีกฝ่ายหนึ่งในพื้นที่ใกล้เคียงและแสดงสัญญาณของการรู้ว่าพวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อตรวจสอบการมีอยู่ของพวกเขา

แต่นอกเหนือจากเหตุการณ์วัตถุประสงค์เหล่านี้ สิ่งที่แนบมายังมีมิติทางจิตที่เชื่อมโยงกับอารมณ์และอัตวิสัย: ผ่านความผูกพัน แต่ละคนที่เกี่ยวข้องในความสัมพันธ์นี้จะรวมเอาอีกคนหนึ่งในความคิดในชีวิตประจำวันและอัตลักษณ์ของตนเอง และเชื่อมโยงแนวคิดเรื่อง "อีกคนหนึ่ง" เข้ากับอารมณ์ต่างๆ กล่าวคือ ความผูกพันนั้นไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการอดทนต่อการมีอยู่ของอีกฝ่ายหนึ่งเท่านั้น แต่ในทางใดทางหนึ่ง มันถูกสร้างขึ้นจาก สิ่งที่แนบมาเป็นตัวอ้างอิงและสนับสนุนโครงสร้างกิจวัตรประจำวันและสิ่งที่ต้องการในชีวิตของเขา ดังนั้นความผูกพันจึงสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความรักและความเสน่หา

• คุณอาจสนใจ: "ทฤษฎีความผูกพันและความผูกพันระหว่างพ่อแม่และลูก"

หลักการยึดติด

เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการที่ความผูกพันก่อตัวขึ้นเป็นความผูกพันระหว่างบุคคล จึงได้มีการสร้างทฤษฎีเกี่ยวกับเสาหลักของความผูกพัน ดังนี้

1. ความผูกพันเป็นความต้องการที่แท้จริงของมนุษย์

มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ดังนั้น เราทุกคนจึงเกิดมาพร้อมกับความต้องการที่จะสร้างพันธะผูกพันตั้งแต่วันแรกของชีวิต เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเด็กเล็กที่ต้องแยกตัวออกจากสังคมทั้งๆ ที่ได้เห็นความต้องการทางชีวภาพของพวกเขาเป็นที่พึงพอใจและ สภาวะทางสรีรวิทยาที่ทันท่วงที (อาหาร น้ำ อุณหภูมิที่เพียงพอ ฯลฯ) สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้ในเวลาอันสั้น สภาพอากาศ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาสังคมคืออะไร?"

2. ความเป็นอยู่ที่ดีที่เกิดจากความผูกพันนั้นขึ้นอยู่กับการควบคุมอารมณ์

ความผูกพันจะสร้างบริบทความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลซึ่งทำให้การควบคุมอารมณ์เป็นไปได้อย่างเพียงพอ และด้วยวิธีนี้จะช่วยให้รู้สึกดี สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ด้วย ความสามารถที่เราต้องเห็นอกเห็นใจผู้อื่นและเข้าใจว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร.

ด้วยการสร้างแบบจำลองความผูกพันที่เหมาะสม ทำให้สามารถปรับให้เข้ากับสภาพจิตใจของเด็กและจัดหาสิ่งที่ต้องการแบบเรียลไทม์ได้

3. สิ่งที่แนบมาช่วยให้คุณได้รับเอกราชและความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อม

แม้ว่าคำว่า "สิ่งที่แนบมา" มักจะบ่งบอกถึงความสามัคคี (และในความหมายที่ถูกต้อง) ในบริบทที่เกิดขึ้นจะช่วยให้ผู้คนได้รับเอกราช.

หากประเภทของความผูกพันถูกต้อง ด้านหนึ่งจะเกิดความสมดุลระหว่างการคุ้มครองและการให้คำปรึกษา และเสรีภาพในการสำรวจสิ่งแวดล้อมและเรียนรู้ด้วยตนเองในอีกด้านหนึ่ง

• คุณอาจสนใจ: "ปัญหา 7 ประการที่เกิดจากการพึ่งพาทางอารมณ์"

การหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาคืออะไรและส่งผลต่อวัยผู้ใหญ่อย่างไร?

ดังที่เราได้เห็นแล้ว ความผูกพันเป็นสิ่งที่ทำหน้าที่เป็น "ทาง" หรือนั่งร้านของตัวเอง พัฒนาการทางด้านจิตใจ ทั้งในแง่ของวิธีคิดและความรู้สึกของเราและสัมพันธ์กับ คนอื่น. เราจะทำอย่างไรขึ้นอยู่กับประเภทของสิ่งที่แนบมาที่เราสร้างขึ้นในช่วงปีแรก ๆ ของเรา.

ด้านหนึ่ง ความผูกพันที่มั่นคงคือสิ่งที่สร้างขึ้นในคนที่ในวัยเด็กของพวกเขาสามารถมี ความสมดุลระหว่างการคุ้มครองของผู้ปกครองและเสรีภาพในการเรียนรู้และตัดสินใจบางอย่างที่ปรับให้เข้ากับช่วงชีวิตของพวกเขา เพิ่มขึ้น.

ประการที่สองคือความผูกพันที่วิตกกังวลซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเด็กรู้สึกไม่ดีเมื่อพ่อแม่หรือผู้ปกครองไม่ทำ มีอยู่แต่ยังไม่รู้สึกดีเมื่ออยู่ใกล้ๆ เนื่องจากรูปประกอบเหล่านี้ไม่ได้ให้ทุกสิ่งที่ ความต้องการ.

ประการที่สาม เรามีการหลีกเลี่ยงความผูกพัน มีลักษณะไม่แน่นอนและไม่สามารถคาดเดาได้ จะเป็นกิริยาของรูปความผูกพันซึ่งก่อให้เกิดความวิตกกังวลในเด็กและ สาวๆ เพราะ, เด็กน้อยที่สร้างความผูกพันประเภทนี้มักจะดูถูกบิดา มารดา หรือผู้ปกครองน้อยกว่ามากและสภาวะทางอารมณ์ของพวกมันเปลี่ยนแปลงค่อนข้างน้อยเมื่อมีอย่างหลัง

รูปแบบของความผูกพันนี้มีความหมายต่อวัยผู้ใหญ่ หากพวกเขาไม่ได้รับการสนับสนุนทางด้านจิตใจ คนเหล่านี้มักจะสร้างความสัมพันธ์ที่มีลักษณะเฉพาะคือ การแสวงหาความเป็นอิสระในระดับสูงมากแม้กระทั่งความผิดปกติในหลาย ๆ ด้าน: หลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่มีนัยสำคัญทางอารมณ์ ที่ความผูกพันทางอารมณ์ถูกสร้างขึ้นที่สามารถสร้างการพึ่งพาและแม้กระทั่งความเป็นไปได้ของความทุกข์ การปฏิเสธ

สิ่งนี้จูงใจให้ผู้ใหญ่เหล่านี้ต้องทนทุกข์จากความโดดเดี่ยวทางสังคมและความเหงา โดยสังเกตว่าพวกเขาพลาดบางสิ่งในชีวิต แต่ในขณะเดียวกันก็ปฏิเสธที่จะแสวงหาองค์ประกอบนั้นในความสัมพันธ์ส่วนตัว

• คุณอาจสนใจ: "ความเหงาและสุขภาพจิต"

กำลังมองหาบริการจิตบำบัด?

หากท่านสนใจบริการด้านจิตวิทยาบำบัด โปรดติดต่อเรา

บน ศูนย์จิตวิทยา Cepsim เรามีศูนย์ช่วยเหลือด้านจิตวิทยากระจายอยู่ทั่วย่านใจกลางกรุงมาดริด และเราให้บริการผู้คนทุกวัย เรายังเสนอการบำบัดแบบออนไลน์ด้วยแฮงเอาท์วิดีโอ