การบำบัดด้วยการบรรยายและความเรียบง่าย

การบำบัดด้วยการบรรยายเป็นการบำบัดทางจิตของคลื่นลูกที่สาม ซึ่งแตกต่างจากครั้งแรก (เน้นที่พยาธิสภาพของผู้ป่วย) และคลื่นลูกที่สอง (เน้นที่ปัญหา) เน้นที่ บุคคล. แต่ไม่ใช่ในแง่ของการช่วยเหลือมนุษยชาติเท่านั้นหลังจากสงครามโลกครั้งที่สอง แต่เชื่อมั่นว่าทางแก้ปัญหาของประชาชนอยู่ที่ตนเองและสิ่งแวดล้อม

เราเลยถามตัวเองว่า คุณจะโน้มน้าวคนไข้ได้อย่างไรว่าเขามีเครื่องมืออยู่แล้ว เพื่อเอาชนะความรู้สึกไม่สบายและแก้ปัญหาของคุณโดยไม่ถือว่าไม่เป็นมืออาชีพและ ผิดจรรยาบรรณ? คำตอบนี้นำเสนอโดย Narrative Therapy: Outsourcing.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ 8 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

การบำบัดด้วยการบรรยายและการเอาท์ซอร์ส

การเอาท์ซอร์สช่วยให้ผู้ป่วยมองเห็นปัญหาของพวกเขาว่าเป็นสิ่งที่มาพร้อมกับพวกเขาและทรมานพวกเขา ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของเขาหรือเธอ นี้ เปลี่ยนมุมมองต่อปัญหาของแต่ละคน และทำให้พวกเขาเลือกและตัดสินใจเกี่ยวกับ "ปัญหา" ได้.

ความเชื่อสูงสุดของวิธีการเล่าเรื่องคือ: "บุคคลนั้นไม่เคยมีปัญหา ปัญหาคือปัญหา"

เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ จำเป็นต้องสังเกตภาษาที่เราใช้ เพราะ, นักบำบัดบรรยายเน้นที่เรื่องราวหรือเรื่องเล่าของผู้ป่วยโดยพิจารณาว่าเป็นเหตุการณ์ที่ต่อเนื่องและเหตุการณ์ชั่วคราวควบคู่ไปกับเรื่องเดียวกัน.

ดังนั้นจึงทำให้ผู้คนพ้นจากความรู้สึกผิดและทำให้พวกเขาเป็นจุดศูนย์กลางของการบำบัด: ผู้เชี่ยวชาญที่สุดในชีวิต ตระหนักถึงความเชื่อมั่นและค่านิยมของพวกเขา ส่งเสริมการแสวงหาประโยชน์จากความสามารถของพวกเขา และเสริมสร้างความมุ่งมั่นของพวกเขาเพื่อลดอิทธิพลของปัญหาในชีวิตของพวกเขา

บรรลุสิ่งนี้ การบำบัดด้วยการบรรยายยังนำเอาความคิดและความรู้สึกของความเคารพและความนับถือตนเองในตัวบุคคลออกมาด้วย ที่บุกรุกการปรึกษาหารือซึ่งส่งผลดีต่อพันธบัตรของนักบำบัดโรค งานง่าย ๆ มุ่งเน้นไปที่มุมมองที่บุคคลมีต่อปัญหาที่ทำให้เขาลำบาก ช่วยให้บรรลุวัตถุประสงค์ในการรักษาและให้ประโยชน์สองประการ

• คุณอาจสนใจ: "การรับรู้ความสามารถของตนเองของอัลเบิร์ต บันดูรา: คุณเชื่อในตัวเองหรือไม่"

แนวทางการเล่าเรื่อง

เชิญบรรยายบำบัดปัญหาภายนอก สร้างบทสนทนาโดยผสมผสานเรื่องราวทางเลือกที่ลดอิทธิพลของปัญหาที่มีต่อชีวิตของผู้คนการเปิดวิสัยทัศน์สู่ความเป็นไปได้ใหม่ๆ ของชีวิต

เรื่องราวทางเลือกเหล่านี้ได้รับเลือกให้เป็นเรื่องราวที่ชี้นำชีวิตที่ผู้คนต้องการ เชิญชวนให้คำบรรยายที่ละเอียดและละเอียดเกี่ยวกับเรื่องนี้ และนำไปสู่เป้าหมายเดียวกัน

ตอนนี้คุณเมื่อปัญหาได้รับการเผยแพร่ออกไปแล้ว จำเป็นต้องปฏิบัติต่อปัญหาดังกล่าวเป็นคนละเรื่องกับบุคคลที่นำมาปรึกษา. แต่จะทำอย่างไรโดยไม่ประเมินความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นในตัวบุคคลในช่วงเวลาของการอยู่ร่วมกัน? เราจะให้ผู้ป่วยเห็นภาพปัญหาอย่างเป็นกลางและค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริงโดยไม่รู้สึกว่าติดอยู่กับปัญหาอีกครั้งได้อย่างไร คำตอบนั้นมาพร้อมกับแนวทางที่คล้ายกับการบำบัดด้วยการบรรยาย: ความเรียบง่าย

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "อคติทางปัญญา: การค้นพบผลกระทบทางจิตวิทยาที่น่าสนใจ"

ทำความเข้าใจกับความเรียบง่าย

แน่นอนว่าคุณเคยได้ยินคำว่า "ไมโครเลิร์นนิง" หรือไมโครเลิร์นนิง การบำบัดแบบมินิมัลลิสต์ เช่น "ไมโคร" หรือ "มินิ" เน้นที่ ก้าวเล็กๆ เล็กๆ น้อยๆ ในการทำให้เรื่องราวทางเลือกของพวกเขาตกผลึก. ด้วยไมโครเลิร์นนิง ผู้คนจะเรียนรู้หัวข้อใหม่ทีละขั้นและใส่เข้าไปในสัมภาระทางปัญญาของเรา

ด้วยการบำบัดแบบมินิมอล ผู้ป่วยจะดำเนินการที่อาจมองว่าไม่มีนัยสำคัญ แต่เป็นการฉายภาพความสำเร็จภายในเป้าหมายที่ต้องการ เข้าถึงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต “ใหม่” ที่พวกเขาเลือกใช้ชีวิตโดยปราศจากปัญหา พวกเขารับเอาความเกี่ยวข้องที่น่าประทับใจและแรงบันดาลใจในคนที่พวกเขาแข็งแกร่งขึ้น การตัดสินใจส่งเสริมประวัติศาสตร์ทางเลือกและเปิดวิสัยทัศน์ในการรวมเครื่องมือต่างๆ จากความสามารถและเอกพจน์ของตนเอง

มันอาจจะฟังดูง่ายและง่ายที่จะทำ แต่สิ่งสำคัญคือต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับปัญหา วิธีการภายนอก ภาษาที่เหมาะสมที่เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยของคุณและแน่นอน ประวัติชีวิตทางเลือกที่ผู้ป่วยต้องการเริ่มเดินโดยลำพังโดยปัญหา.

หากคุณคำนึงถึงสถานที่เหล่านี้และนำไปใช้กับผู้ป่วยของคุณอย่างเหมาะสม การบำบัดแบบเรียบง่ายจะช่วยคุณได้ จะเปิดหลายตัวเลือกที่คุณสามารถแบ่งปันกับผู้ป่วยของคุณและกระตุ้นให้เขาเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ แต่ใน มีประสิทธิภาพ. จำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเริ่มต้นด้วยการตัดสินใจเพียงครั้งเดียว แต่เด็ดขาด

• คุณอาจสนใจ: “สาขาจิตวิทยา 12 สาขา (หรือสาขา)”

คุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดด้วยการบรรยายและความเรียบง่ายหรือไม่?

ถ้าใช่ คุณโชคดี คุณสามารถลงทะเบียนในหลักสูตร "Narrative Therapy and Minimalism" ที่นำเสนอโดย PRENLU Digital School of Psychologyที่ซึ่งเราจะได้เรียนรู้กลยุทธ์และแนวทางปฏิบัติสำหรับการบำบัดหลังสมัยใหม่เหล่านี้

โดยการเข้าถึงเว็บไซต์ Prenlu และเลือกหลักสูตร คุณสามารถใช้ประโยชน์จากส่วนลดด้วยรหัสส่งเสริมการขายนี้: CSEN9UYH