ปัญหาความสัมพันธ์: อะไรเป็นสาเหตุ และวิธีการรักษาในทางจิตวิทยา

ปัญหาความสัมพันธ์เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้หลายคนรู้สึกไม่สบายใจ ทั่วโลก และนั่นคือเหตุผลที่นักจิตวิทยาคุ้นเคยกับการรับมือกับวิกฤตแบบนี้บ่อยครั้ง

เป็นเช่นนี้เพราะเป็นเรื่องธรรมดาที่จะประสบปัญหาในความสัมพันธ์ความรัก: ปัญหาให้ชีวิตส่วนตัวที่ ส่งผลต่อวิธีที่เราสัมพันธ์กับคนที่เรารัก บวกกับความพ่ายแพ้ที่เกิดขึ้นในตัวเอง ความสัมพันธ์.

ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าแง่มุมใดในชีวิตของเราที่มีอิทธิพลต่อวิธีที่เราประสบปัญหาความสัมพันธ์ และสิ่งที่สามารถทำได้จากการแทรกแซงทางจิตวิทยาเพื่อแก้ไขปัญหา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "เคล็ดลับ 12 ข้อในการจัดการข้อโต้แย้งของคู่รักได้ดียิ่งขึ้น"

ปัญหาความสัมพันธ์เกิดขึ้นได้อย่างไร? ปัจจัยหลัก

มีเหตุผลมากมายที่ปัญหาความสัมพันธ์อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว เป็นไปได้ที่จะระบุปัจจัยหลายประการที่มีอิทธิพลต่อโอกาสในการประสบกับความขัดแย้งประเภทนี้โดยเฉพาะ พวกเขามีดังนี้

1. สไตล์บุคลิกภาพ

โดยทั่วไปแล้ว ไม่เป็นความจริงที่การมีบุคลิกที่แตกต่างกันมากเป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับคู่รัก. ในความเป็นจริง หากปัจจัยนี้มีผลกระทบต่อสุขภาพของความสัมพันธ์ มันจะเป็นลบ (อย่างน้อยก็ในเชิงสถิติ) ง่ายกว่าที่จะไปถึงจุดที่มีลำดับความสำคัญและแรงจูงใจที่ไม่ตรงกันหากสมาชิกทั้งสองของความสัมพันธ์ต่างกันเกินไป

นอกจากนี้ โดยไม่คำนึงถึงระดับความคล้ายคลึงกันระหว่างคนสองคนที่มีรูปแบบพฤติกรรมที่สอดคล้องกับ บุคลิกกับโรคประสาทที่แข็งแกร่งพวกเขายังมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหามากขึ้นในความสัมพันธ์และการแต่งงานของพวกเขา นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาถึงวาระที่จะล้มเหลวในชีวิตรักของพวกเขาหรือว่าพวกเขาไม่สามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมการกระทำของพวกเขาเพื่อที่จะได้อยู่กับใครสักคนแน่นอน พูดง่ายๆ ว่าตามกฎทั่วไปแล้ว พวกเขาจะยากขึ้นเล็กน้อย

2. ค่านิยมและความเชื่อ

การพูดเกี่ยวกับค่านิยมและความเชื่ออาจดูเป็นนามธรรมมาก แต่สิ่งเหล่านี้มีผลกระทบต่อสุขภาพของความสัมพันธ์ของคุณจริงๆ ดูว่าคนที่เรารักประพฤติตนในลักษณะที่ขัดแย้งกับระบบค่านิยมของเราในระยะยาว ก่อให้เกิดความขุ่นเคือง ประณาม และข้อโต้แย้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าค่านิยมเหล่านั้นเกี่ยวข้องกับความรักความสัมพันธ์ในทางที่ตรงมาก

3. ไม่มีเวลาอยู่ด้วยกัน

อย่าลืมว่าความรักไม่ได้เกิดขึ้นจากที่ไหนเลย: มันจะต้องได้รับการเลี้ยงดูอย่างต่อเนื่องตามเวลาที่ใช้ไปกับแฟน แฟน สามีหรือภรรยา

บางครั้งสิ่งนี้ก็ซับซ้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีปัญหาเรื่องความปรองดองในครอบครัวอันเนื่องมาจากสภาพการทำงานที่ไม่ดี แต่ถึงอย่างไร, ในบางครั้งสิ่งที่ล้มเหลวคือปริมาณ แต่คุณภาพของเวลาที่ใช้ภายใต้หลังคาเดียวกัน. ความเบื่อหน่ายและความซ้ำซากจำเจสามารถทำให้เกิดปฏิสัมพันธ์ที่มีความหมายเพียงอย่างเดียวระหว่างสมาชิกของความสัมพันธ์เพื่อเป็นข้อโต้แย้ง

• คุณอาจสนใจ: "การรวมครอบครัว: มันคืออะไรและทำไมจึงจำเป็น"

4. ปัญหาการสื่อสาร

ความล้มเหลวในการสื่อสารเป็นหนึ่งในสาเหตุทั่วไปของปัญหาในคู่รัก สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดความเข้าใจผิดและช่วงเวลาแห่งความคลุมเครือที่นำไปสู่ความคับข้องใจและหงุดหงิดในที่สุดและแม้แต่ในข้อผิดพลาดในการประสานงานที่ร้ายแรง

5. ปัญหาทางเพศ

ปัญหามากมายในชีวิตที่ใกล้ชิดและทางเพศมีที่มาทางจิตใจ ตัวอย่างเช่น เป็นเรื่องปกติมากที่ความไม่มั่นคงจะก่อให้เกิดความไม่พอใจในด้านนี้ของชีวิตไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัญหาและข้อห้ามเกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเองอีกด้วย

6. นอกใจ

การนอกใจเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่คู่รักมักไปที่สำนักงานนักจิตวิทยา ด้วยเหตุนี้ ในหลายๆ ครั้ง สิ่งที่นักจิตวิทยาทำคือการสืบสวนความสัมพันธ์ในอดีต เพื่อดูว่ามีตอนต่างๆ หรือไม่ แห่งการนอกใจและอาจจะมีความแค้นเก่าๆ บางอย่างที่ไม่ได้สื่อสารโดยตรงเสมอไปในช่วงแรกๆ ของการเข้าแทรกแซง จิตวิทยา

7. ความหึงหวง

ปัจจัยที่เป็นปัญหาอีกประการหนึ่งที่เราเห็นบ่อยที่สุดในเซสชั่นจิตวิทยากับผู้ป่วยคือความขัดแย้งอันเนื่องมาจากความหึงหวงมากเกินไป ความไม่มั่นคงและความรู้สึกว่าการเกี้ยวพาราสีหรือการแต่งงานสามารถเลิกราได้ทุกเมื่อ เนื่องจากการรบกวนจากบุคคลที่สาม พวกเขาสามารถทำให้เกิดความปวดร้าวมากมายทั้งกับผู้ที่รู้สึกอิจฉาริษยาในเนื้อหนังของตัวเอง เช่นเดียวกับสมาชิกคนอื่น ๆ ของคู่สามีภรรยาที่รู้สึกถูกควบคุม

8. ความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลและความเครียด ไม่จำเป็นต้องมีต้นกำเนิดมาจากสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อพวกเขาเกี่ยวข้องกับบุคคลที่พวกเขารัก (อันที่จริง พวกเขามักจะมี กับสิ่งที่เกิดขึ้นในที่ทำงานหรือปัญหาสุขภาพ) แต่เห็นได้ชัดว่ามันส่งผลต่อพัฒนาการทางอารมณ์ของ คู่. ด้วยเหตุนี้จึงเป็นหนึ่งในแง่มุมที่นักจิตวิทยาให้ความสำคัญมากขึ้นในการปรึกษาหารือ

นักจิตวิทยาช่วยคู่รักในภาวะวิกฤตอย่างไร?

เราได้เห็นที่มาของปัญหาความสัมพันธ์ที่พบบ่อยที่สุดแล้ว ตอนนี้, เรามาดูกันว่าเราทำงานจากจิตวิทยาเพื่อแก้ปัญหาเหล่านี้อย่างไร. ข่าวดีก็คือ โอกาสที่การพัฒนาความแข็งแกร่งและความพึงพอใจจะสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ประมาณ 80% ของเวลาทั้งหมด

ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาทำงานทั้งกับสมาชิกแต่ละคนในความสัมพันธ์และกับ ร่วมกันทั่วโลก เพื่อตรวจหาบริบทและสถานการณ์ที่รักษาและเติมเชื้อเพลิงให้กับวิกฤตของ คู่.

จากข้อมูลนี้ เราเข้าไปแทรกแซงทั้งความคิดและความเชื่อของผู้ป่วย เช่นเดียวกับนิสัยของผู้ป่วย เพื่อให้พวกเขาสามารถตีความสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาได้อย่างสร้างสรรค์มากขึ้น และในขณะเดียวกันก็มีวิธีที่จะยอมรับวิธีที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ทั้งหมดนี้ โดยได้ระบุลักษณะบุคลิกภาพของผู้ป่วยแต่ละราย วัตถุประสงค์และ แรงจูงใจของแต่ละคน รูปแบบพฤติกรรมที่เป็นปัญหาหรือศักยภาพ มีประโยชน์ ฯลฯ

กล่าวโดยย่อ การแก้ปัญหาคู่รักเกี่ยวข้องกับการปลูกฝังนิสัยใหม่ทั้งโดย ระดับความรู้ความเข้าใจ (ความคิดและความเชื่อ) และพฤติกรรม (วิธีการโต้ตอบกับสิ่งแวดล้อมและกับ ส่วนที่เหลือ); ด้วยวิธีนี้มิติทางจิตวิทยาทั้งสองจะเสริมกำลังซึ่งกันและกันในตนเองและในบุคคล คนที่เรารักและผ่านจากวิกฤตความรักไปสู่ขั้นตอนใหม่ของการค้นพบร่วมกันได้