10 เคล็ดลับดูแลเล็บ (มือและเท้า)

การดูแลเล็บของเราไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของความสวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็นความต้องการด้านสุขภาพขั้นพื้นฐานอีกด้วย. แม้ว่าการแต่งเล็บจะกลายเป็นเทรนด์ความงามในปัจจุบัน แต่ก็เช่นกัน เรียกร้องให้ดูแลเล็บมือและเล็บให้สม่ำเสมอ เท้า.

การโทรนี้มีไว้สำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย รวมทั้งเด็กและวัยรุ่น เนื่องจากเล็บสามารถสะสมแบคทีเรียและสิ่งสกปรกที่ก่อให้เกิดโรคได้มากมาย นอกจากนี้ หากไม่มีการเล็มเล็บอย่างเหมาะสม เล็บอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดได้โดยการจับถุงเท้า เสื้อผ้า หรือการเจาะเข้าไปในผิวหนังบริเวณรอบๆ

เมื่อทราบถึงความสำคัญของสุขอนามัยเล็บเป็นประจำและการเรียกร้องให้ดำเนินการเราได้นำเสนอบทความนี้ เคล็ดลับการดูแลเล็บที่ดีที่สุดที่จะมีประโยชน์มาก.

• เราขอแนะนำให้คุณอ่าน: "วิธีเล็บยาวเร็ว: 5 การเยียวยาที่บ้าน"

ทำไมจึงต้องดูแลเล็บของเราเป็นประจำ?

เล็บเป็นโครงสร้างตามธรรมชาติของนิ้วมือและนิ้วเท้าของเราที่ประกอบด้วยเคราตินและแคลเซียมซึ่งทำให้แข็งและช่วยให้เจริญเติบโตจากหนังกำพร้า หน้าที่หลักของมันคือการปกป้องนิ้วมือจากความเสียหายภายนอก เช่นเดียวกับการป้องกันแบคทีเรียและสิ่งสกปรกเข้าสู่ร่างกายทางผิวหนังและทำให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนัง

เมื่อสุขภาพดี เล็บจะดูเรียบเนียน มีสีสม่ำเสมอและสม่ำเสมอและไม่มี ไม่มีการย้อมสีหรือเปลี่ยนสี แต่มีบางครั้งที่สัญญาณบางอย่างปรากฏขึ้นเพื่อแสดงว่าบางอย่างไม่ใช่ มันไปได้ดี ในหมู่พวกเขาสามารถสังเกตได้:

• เปลี่ยนสีบนพื้นผิวทั้งหมดหรือเป็นเส้นสีเข้มข้างใต้
• การแยกเล็บออกจากผิวหนังโดยรอบ
• ปวดและบวมรอบเล็บ
• ขาดการเจริญเติบโต
• การเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ผิดปกติ
• โทนสีเหลืองหรือน้ำตาลที่บ่งบอกถึงเชื้อรา แบคทีเรีย หรือโรคอื่นๆ
• การปรากฏตัวของจุดสีขาว

อย่างไรก็ตาม เล็บต้องทนทุกข์ทรมานจากสภาวะที่เป็นปกติ เช่น มีเส้นริ้วแนวตั้งที่ยื่นออกมาจาก หนังกำพร้าที่ปลายมักจะเกิดจากกิจกรรมที่เราดำเนินการตลอดทั้งวันที่เราใช้ของเรา มือ. สิ่งนี้ค่อนข้างไม่เป็นอันตราย แต่มันทำให้เล็บอ่อนแอและเปราะ.

• คุณอาจสนใจ: “เล็บ 12 ทรง ที่เข้ากับลุคคุณ”

ควรดูแลสุขภาพเล็บอย่างไร?

เคล็ดลับเหล่านี้มีประโยชน์มากในการรักษาสุขภาพเล็บและความงามที่เหมาะสม เพื่อไม่ให้เล็บอ่อนแอหรือเปราะ

1. ฝึกสุขอนามัยเล็บที่ดี

ขอแนะนำเป็นครั้งคราว (สัปดาห์ละครั้ง) ทำเล็บกับมืออาชีพหรือของเราเองหากเราได้รับการฝึกอบรม ในการทำความสะอาดเล็บอย่างล้ำลึกและเพียงพอ ขอแนะนำให้มีของใช้ส่วนตัวเพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อราหรือแบคทีเรีย หากคุณกำลังจะทำเล็บของคุณเอง คุณควรจำไว้ว่าหนังกำพร้าจะถูกตัดก็ต่อเมื่อจำเป็นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น หากมันทำให้รู้สึกไม่สบายหรือยื่นออกมาอย่างผิดปกติ ควรตัดเล็บเป็นเส้นตรงและใช้ตะไบ ค่อยๆ ปัดปลายเล็บเป็นเส้นโค้งที่ละเอียดอ่อน

2. บำรุงเล็บให้ชุ่มชื้น

เช่นเดียวกับที่เราต้องรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นด้วย เล็บต้องชุ่มชื้นอยู่เสมอเพื่อป้องกันไม่ให้เล็บแห้ง และเปราะบาง สำหรับสิ่งนี้ขอแนะนำให้ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อยสองลิตรต่อวัน ในทำนองเดียวกัน คุณต้องใช้มอยส์เจอไรเซอร์ในตอนเช้าและก่อนนอน หรือนวดหนังกำพร้าด้วยน้ำมันหอมระเหย

3. ดูแลเรื่องอาหาร

มีสุภาษิตที่ว่า: "You are what you eat." (คุณคือสิ่งที่คุณกิน) และนี่เป็นความจริง ไม่เพียงแต่สะท้อนถึงการเพิ่มของน้ำหนัก แต่ยังรวมถึงผมร่วงและ ความเปราะบางของเล็บจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารและ วิตามิน จำเป็นต้องรักษาสมดุลของอาหารในแต่ละวันบริโภคผักและผลไม้สองถึงสามครั้งต่อวันในลักษณะเดียวกับที่แนะนำให้บริโภคอาหารทะเล เนื้อสัตว์ ปลา ซีเรียลและผลิตภัณฑ์นม เนื่องจากมีวิตามินบีสูง

4. ทำให้เล็บแห้งและสะอาด

หลังจากล้างมือแล้ว เราต้องเช็ดมือให้แห้งอย่างดี และเน้นที่ใต้เล็บ เพราะจะป้องกันไม่ให้ความชื้นทำงานเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย เมื่อล้างจานและทำความสะอาดบ้าน แนะนำให้สวมถุงมือแล้วทาครีมให้ชุ่มชื้น

5. เช็ดเท้าให้แห้งหลังอาบน้ำ

แน่นอน อย่าลืมเล็บเท้าของคุณ เท้ามักไม่ค่อยระมัดระวังหลังจากออกจากการต่อสู้ ความชื้นทำให้เกิดกลิ่นเหม็นและแบคทีเรียและเชื้อราปรากฏขึ้นนั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องเช็ดระหว่างนิ้วมือกับรอบเล็บให้แห้ง

6. ระวังหนังกำพร้า

หนังกำพร้าเป็นผิวหนังที่เกือบจะโปร่งใสซึ่งครอบคลุมฐานของเล็บและมีหน้าที่ปกป้องพวกเขาจากแบคทีเรียและเชื้อรา การดูแลเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถอดออก ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องหล่อเลี้ยงเล็บแล้วดันไปที่ฐานด้วยการเคลื่อนไหวช้า ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการตัดและเลือดออก หลังจากขั้นตอนนี้ ขอแนะนำให้วางผลิตภัณฑ์หนังกำพร้า ควรใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ จำเป็นต้องดูแลเป็นพิเศษในบริเวณนี้

7. ไม่กัดเล็บ

หากคุณต้องการเล็บที่สวย สุขภาพดี และแข็งแรง ขั้นตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญ เป็นเรื่องปกติมากที่เมื่อเรารู้สึกกลัวและวิตกกังวล เรากัดเล็บของเรา นี่เป็นนิสัยที่ก่อให้เกิดผลด้านสุนทรียภาพในเชิงลบมาก ควบคู่ไปกับสิ่งนี้ ทำลายเตียงเล็บซึ่งเป็นสิ่งที่ป้องกันการเข้าของแบคทีเรียและเชื้อรา ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ การมีเล็บสั้นมากก็ทำให้เกิดปัญหาเช่นเดียวกัน ขนาดที่เหมาะสมควรจะเป็นเมื่อมันครอบคลุมพื้นผิวของนิ้ว

8. ห้ามใช้สีทาเล็บในทางที่ผิด

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ความงามของเล็บได้กลายเป็นเทรนด์ที่ยิ่งใหญ่ในหมู่ผู้หญิง ทุกวันมีเทคนิคและการออกแบบใหม่ ๆ ที่คุณต้องการทดสอบ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ต้องได้รับการดูแลเช่นกัน เพราะเมื่อเราทำเล็บผิด ปัญหาสำคัญจะก่อตัวตั้งแต่เชื้อราไปจนถึงเล็บหลุด

เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ แนะนำให้ใช้ยาทาเล็บ 2 อาทิตย์แล้วพัก 1 อาทิตย์เพื่อให้เล็บหายใจได้ ในกรณีของการทำเล็บที่ซับซ้อนมากขึ้นด้วยเรซินหรือพอลิเจล วิธีที่ดีที่สุดคือทำเป็นเวลาหนึ่งเดือนและปล่อยให้เล็บของคุณพักเป็นเวลาหนึ่งเดือนด้วยความเงางามเท่านั้น

9. ใช้ของดีมีคุณภาพ

น้ำยาล้างเล็บที่มีส่วนผสมของอะซิโตนเป็นอันตรายต่อเล็บเนื่องจากจะทำให้เล็บอ่อนแอ เปราะ และในหลายๆ กรณีอาจทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบาย ในตลาดมีน้ำยาล้างเล็บที่ไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งใช้ส่วนผสมอื่นๆ ที่ไม่ก่อให้เกิดความเสียหายใดๆ

ส่วนอีนาเมลก็เช่นกัน ต้องมาจากแบรนด์ดังที่เชี่ยวชาญด้านเล็บที่มีสารเคมีที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตและการดูแลพวกมัน ก่อนใช้อีนาเมลสี ควรทาชั้นเคลือบป้องกันหรือเคลือบแข็งเพื่อการปกป้องที่ดียิ่งขึ้น

10. รักษาเชื้อราแต่เนิ่นๆ

เมื่อคุณมีเชื้อราที่เล็บ จำเป็นต้องรักษาทันทีเพื่อป้องกันไม่ให้แพร่กระจาย มีสารต้านเชื้อราหลายชนิดที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมเชื้อรา ทางที่ดีควรไปพบแพทย์เพื่อแนะนำยาที่เหมาะสม

ดูแลเล็บเท้า

เล็บเท้าต้องการการดูแลที่เหมือนกัน แต่ยกเว้นการให้ความสำคัญกับปัจจัยพื้นฐานสองประการ ซึ่งคุณจะเห็นด้านล่าง:

• การใช้รองเท้าในอุดมคติ: เมื่อคุณมีรองเท้าที่กดทับที่นิ้วเท้า มันจะไปกดดันเล็บที่มีแนวโน้มจะทำให้เสียรูป
• ตัดให้ตรง: ป้องกันไม่ให้เล็บคุด ซึ่งทำให้เจ็บมาก

เคล็ดลับพิเศษ

นอกจากคำแนะนำข้างต้นแล้ว ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติบางชนิดช่วยให้เล็บชุ่มชื้นและอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ตัวอย่างเช่น น้ำมันละหุ่งหรืออัลมอนด์ เนื่องจากเป็นสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติที่ช่วยให้เล็บได้รับการหล่อเลี้ยงและมีสุขภาพดี เพียงแค่วางเลเยอร์ที่กว้างขวางบนมือและเล็บของคุณ รอ 10 ถึง 15 นาทีแล้วนำออกให้หมด เมื่อพูดถึงการทำเล็บมือเล็บเท้า การไปร้านเสริมสวยเป็นสิ่งสำคัญ ได้รับการยอมรับว่าพนักงานได้รับการฝึกอบรมในเรื่องและปฏิบัติตามที่จัดตั้งขึ้นทั้งหมด ในกฎหมาย

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ทั้งหมดสะอาดและผ่านการฆ่าเชื้อก่อน ระหว่าง และหลังขั้นตอน ซึ่งจะช่วยป้องกันคุณจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเล็บของคุณ ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าการรักษาสุขภาพเล็บของเรานั้นไม่ได้มีแค่การทำเล็บอย่างเดียวและ สวยแต่มีนิสัยการทำความสะอาดสม่ำเสมอที่ช่วยให้เรารักษาสุขภาพให้เพียงพอ เป็น.