วิธีการรับรู้ความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ?

บ่อยครั้งความต้องการจำนวนมากมาที่การปรึกษาหารือที่ได้มาจาก ความไม่พอใจในด้านความสัมพันธ์ของคู่รัก. สิ่งเหล่านี้มักได้รับแรงบันดาลใจจากปัญหาทั่วไปที่อาจนำไปสู่ความสงสัยเกี่ยวกับความต่อเนื่องของความสัมพันธ์เนื่องจากลักษณะที่เกิดซ้ำ

แม้ว่าความมุ่งมั่นนี้จะได้รับอิทธิพลจากสัดส่วนที่สำคัญของประเด็นทางอารมณ์และอัตนัย เช่น ความรู้สึกของ ความผูกพันกับสมาชิกคนอื่น ๆ ของทั้งคู่มีปัจจัยหลายอย่างที่สามารถเป็นประโยชน์ในการคัดค้านว่าความสัมพันธ์อยู่ที่ไหน หากสิ่งนี้สามารถให้ระดับความพึงพอใจเพียงพอหรือหากปัญหาที่เกิดขึ้นสามารถแก้ไขได้อย่างดี.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “การบำบัดด้วยคู่รัก 5 ประเภท”

ประเภทของความสัมพันธ์แบบคู่รัก

ในยุคแปดสิบ โรเบิร์ต สเติร์นเบิร์ก เสนอทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งความรัก (Sternberg, 1986) ที่รู้จักกันดีซึ่งพวกเขาอธิบายไว้ สามองค์ประกอบหลักในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกซึ่งประกอบขึ้นจากสิ่งที่ผู้เขียนเรียกว่าสมบูรณ์หรือความรักที่สมบูรณ์: ความใกล้ชิด ความมุ่งมั่นและความหลงใหล.

ดังนั้น ความสัมพันธ์ที่ดีและน่าพอใจมักจะมีปัจจัยสามประการในความสมดุล เนื่องจาก การไม่มีสิ่งใดสิ่งหนึ่งสามารถนำไปสู่ความรักแบบอื่นได้ เช่น ความรักที่บ้าบิ่นหรือคลั่งไคล้ (ขาดความสนิทสนม) NS

รักโรแมนติก (ขาดความมุ่งมั่น) หรือความรักที่เข้าสังคม (ไม่มีกิเลส)

การวิเคราะห์ประเภทนี้เป็นกุญแจสำคัญ เนื่องจากบางครั้งมีแนวโน้มที่จะสับสนระหว่างคู่รักหรือความรักทางสังคม (โดยเฉพาะในคู่รักของ ยาวนาน) ด้วยความรักที่สมบูรณ์ และสิ่งนี้ทำให้เกิดทัศนคติที่ไม่สอดคล้องกันซึ่งป้องกันการค้นหาหรือการกู้คืนของความรักมากขึ้น เต็ม.

การจำแนกประเภทอื่นที่ผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่นี้ดูเหมือนจะให้ความเห็นพ้องต้องกันในการแยกแยะเกี่ยวกับระดับความพึงพอใจในการสมรสหมายถึง ระดับความเป็นอิสระที่จัดตั้งขึ้นระหว่างคนทั้งสอง. ในแง่นี้มีความสัมพันธ์ในการสมรสสี่ประเภท

1. ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

ในความสัมพันธ์แบบนี้ สมาชิกทั้งคู่จะมีพื้นที่ส่วนบุคคล (พื้นที่อาชีพ พื้นที่พักผ่อน และ ความสนใจเฉพาะด้านสังคมสัมพันธ์ ฯลฯ ) และยังมีพื้นที่ที่ทั้งคู่แบ่งปันด้วยดังนั้น นั่น ความเป็นอิสระของแต่ละคนได้รับการเคารพและการอุทิศตนเพื่อแต่ละคนอยู่ในระดับที่สมดุล.

2. ความสัมพันธ์บ้าๆ

เป็นลักษณะการไม่มีอยู่จริงของพื้นที่ส่วนบุคคลในสมาชิกแต่ละคนของคู่สามีภรรยาดังนั้น โครงเรื่องสัมพันธ์กับความสัมพันธ์ครอบครองเวลาทั้งหมดของสมาชิกทั้งสอง และการอุทิศอย่างเต็มที่เพื่อส่งเสริมความผูกพันนี้เกิดขึ้นโดยละเลยส่วนอื่น ๆ ของพื้นที่ส่วนตัว

3. ความสัมพันธ์ที่พึ่งพิง

ลิงค์ประเภทนี้หมายถึง พลวัตของบทบาทการครอบงำ - ยอมจำนนในคู่สามีภรรยาโดยที่สมาชิกที่อยู่ในความอุปการะแสดงความทุ่มเทให้กับความสัมพันธ์ของคู่รักโดยเฉพาะ ในขณะที่อีกฝ่ายหนึ่งมีพื้นที่ส่วนตัวที่เป็นอิสระนอกพื้นที่สมรส ความไม่เท่าเทียมกันนี้มักนำไปสู่การพัฒนาความไม่มั่นคง ความนับถือตนเองต่ำ ความหึงหวง และความขัดแย้งและความตึงเครียดที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ระหว่างคนทั้งสอง

4. ความสัมพันธ์ที่ว่างเปล่า

ความสัมพันธ์แบบนี้ ประกอบด้วยความเป็นอิสระโดยรวมของพื้นที่ส่วนบุคคลของสมาชิกแต่ละคนและไม่มีการแบ่งปันพื้นที่ร่วมกันระหว่างทั้งสองอย่างแน่นอน

• คุณอาจสนใจ: "ปัญหาความสัมพันธ์: อะไรเป็นสาเหตุ และพวกเขาปฏิบัติต่อจิตวิทยาอย่างไร"

ตัวชี้วัดความรักที่ดีต่อสุขภาพ

อย่างที่เห็น โปรไฟล์ที่น่าจะสร้างความพึงพอใจให้กับความสัมพันธ์ของคู่รักมากที่สุดนั้นสอดคล้องกับประเภทแรก

ดังนั้นไดนามิกที่ดีต่อสุขภาพจึงนำเสนอลักษณะเช่น การเคารพซึ่งกันและกัน เสรีภาพ/ความเสมอภาคและความเป็นอิสระของสมาชิกแต่ละคน การมีอยู่ของการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพและเห็นอกเห็นใจระหว่างทั้งสองฝ่าย และสุดท้าย ความรับผิดชอบร่วมและเอกราช ของแต่ละคน

องค์ประกอบเหล่านี้สะท้อนให้เห็นในการกระทำและทัศนคติที่เป็นรูปธรรมดังต่อไปนี้

• สมาชิกแต่ละคนของทั้งคู่ยอมรับซึ่งกันและกันและไม่ได้ตั้งใจที่จะเปลี่ยนบุคลิกภาพหรือกำหนดลักษณะนิสัยเพื่อความสะดวกของตนเอง
• พฤติกรรมและข้อความของการตรวจสอบเชิงบวกและการรับรู้ร่วมกันจะได้รับ
• มีการรับรู้ถึงการสนับสนุน ความเข้าใจ และการสนับสนุนระหว่างทั้งสองฝ่าย ตลอดจนการแสดงท่าทางให้กำลังใจเพื่อดำเนินการตามวัตถุประสงค์และเป้าหมายส่วนบุคคล
• คุณมีความสามารถในการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพในการเข้าถึงแนวทางแก้ไขและข้อตกลงที่อนุญาตให้คุณแก้ไขข้อขัดแย้งในลักษณะที่ยินยอม
• ทั้งสองฝ่ายเคารพซึ่งกันและกันทั้งทางอารมณ์และด้วยการกระทำและการกระทำที่เป็นรูปธรรม
• มีความสมดุลระหว่างการดูแลตนเองทางอารมณ์และการดูแลผู้อื่น
• แนวคิดในการยุติความสัมพันธ์ของทั้งคู่ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง หรือการมีอยู่ของข้อสงสัยอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับข้อเสนอของการเลิกราที่เป็นไปได้

ภาษารักทั้ง 5 แบบ

ด้านที่สามที่สามารถสังเกตและวิเคราะห์ได้ประกอบด้วยการกำหนดประเภทของภาษารักที่แต่ละคนแสดงออกในลักษณะหลักและ / หรือรอง การจัดหมวดหมู่นี้เสนอโดยผู้เขียน Gary Chapman ในงานของเขา "5 ภาษาแห่งความรัก"ซึ่งเขาได้รับการปกป้องเป็นปัจจัยที่เกี่ยวข้องในการพัฒนาระดับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคู่รักข้อเท็จจริงของ รู้ว่าภาษารักใดในห้าประเภทที่แสดงออกในระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา (พัฒนามากกว่าภาษาอื่น ๆ ) ในแต่ละสมาชิกของ คู่.

ดังนั้นส่วนสำคัญของความขัดแย้งระหว่างทั้งสองฝ่ายจึงเกิดขึ้นเพราะแต่ละคนนำเสนอภาษาที่แตกต่างกัน เป็นระดับประถมศึกษาหรือมัธยมศึกษาดังนั้นสัญญาณของความรักที่การออกกำลังกายแบบหนึ่งจะไม่ถูกรับรู้ในทางที่มีคุณค่าโดยอีกฝ่ายหนึ่ง นอกจากนี้ ผู้เขียนได้เน้นย้ำถึงความเกี่ยวข้องของการหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่ถือว่าส่วนอื่นๆ ของ ทั้งคู่จะต้องแสดงภาษารักที่คาดหวังโดยธรรมชาติหรือส่งกระแสจิต เธอ. ห้าประเภทที่ผู้เขียนเสนอมีดังนี้

1. คำ

แสดงความชื่นชมด้วยวาจา, สรรเสริญ, แสดงความยินดีกับคนอื่น, พูดว่า "ฉันรักคุณ" หรือ "ฉันชอบที่คุณเป็น" เป็นต้น

• คุณอาจสนใจ: "การสื่อสาร 28 ประเภทและลักษณะเฉพาะ"

2. ไทม์แชร์คุณภาพ

ตั้งใจฟังอีกฝ่ายเมื่อแสดงความรู้สึกหรือความคิดเห็น อยู่เพื่ออีกฝ่าย แทนที่จะอยู่กับอีกฝ่าย, ทำกิจกรรมร่วมกันอย่างไม่มีสะดุด, ใช้เวลาร่วมกันเพียงแค่ได้อยู่ด้วยกัน ฯลฯ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การฟังอย่างกระตือรือร้น: กุญแจสำคัญในการสื่อสารกับผู้อื่น"

3. ของขวัญ

เสนอทั้งรายละเอียดวัสดุและไม่ใช่วัสดุ, ใช้เวลาในการพัฒนาของขวัญโดยไม่คำนึงถึงมูลค่าทางเศรษฐกิจ ให้ของขวัญโดยคำนึงถึงความสนใจและความกังวลของบุคคลอื่น เป็นต้น

4. พระราชบัญญัติการให้บริการ

กระทำการเพื่ออำนวยความสะดวกหรือช่วยทำให้ชีวิตของผู้อื่นง่ายขึ้นโดยสมัครใจและไม่หวังสิ่งใดตอบแทน เพียงแค่ต้องการดูแลคนอื่น.

5. การสัมผัสทางกายภาพ

การแสดงความรักทางกาย เช่น การกอด กอด จับมือ จูบ นวด เป็นต้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความรักคืออะไรและทำไมจึงทำเครื่องหมายเราตลอดชีวิต"

สรุปแล้ว...

หลังจากบรรทัดข้างต้น มีหลายแง่มุมที่เกี่ยวข้องกันในการกำหนดระดับของความเป็นอยู่และ/หรือความสุขที่ความสัมพันธ์ของคู่รักนำมาสู่สมาชิกแต่ละคน

สำคัญไฉน หลีกเลี่ยงการมีอคติเมื่อพิจารณาเฉพาะด้านอารมณ์ เช่น ระดับของความหลงใหลหรือความเสน่หาที่เกิดจากความผูกพันดังกล่าวมีตัวบ่งชี้ที่สามารถทดสอบได้อีกหลายตัวที่สามารถเพิ่มมุมมองที่มีเหตุผลมากขึ้นว่าความพึงพอใจและสุขภาพดังกล่าวเป็นอย่างไร ความผูกพันในการสมรสและสามารถกำหนดขอบเขตที่เข้มงวดมากขึ้นทั้งที่มาและแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้สำหรับปัญหาการสมรส ตรวจพบ