การติดโซเชียลเน็ตเวิร์กส่งผลต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวอย่างไร?

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการพัฒนาเทคโนโลยีใหม่ที่เชื่อมโยงกับอินเทอร์เน็ตและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ วิธีที่สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตทำให้วิธีการเชื่อมโยงกับผู้อื่นของเรามีความหลากหลาย มาก.

อย่างไรก็ตาม การเพิ่มทางเลือกในเชิงปริมาณในการสื่อสารกับผู้อื่นหรือเพื่อทราบเกี่ยวกับพวกเขาในเชิงปริมาณก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้ แบบเรียลไทม์ และอีกสิ่งหนึ่งคือ ความสามารถของเราในการเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ เพิ่มขึ้นในเชิงคุณภาพ อันที่จริง มีบางกรณีที่สิ่งที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้น นั่นคือ การรวมการใช้อุปกรณ์ที่เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตอย่างต่อเนื่องเข้ากับชีวิตประจำวัน ทำให้ชีวิตทางสังคมของบุคคลนั้นยากจนลง

การเสพติดโซเชียลเน็ตเวิร์กที่เรียกว่าเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของสิ่งนี้: เมื่อเราล่วงละเมิด แพลตฟอร์มดิจิทัลเช่น Instagram หรือ TikTok การพึ่งพาอาศัยกันนั้นกลายเป็นอุปสรรคต่อ เข้าสังคม อย่างเต็มที่และน่าพอใจ เรามาดูกันว่าทำไมปรากฏการณ์ที่ขัดแย้งนี้จึงเกิดขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การเสพติดส่งผลต่อสมองอย่างไร"

การเสพติดโซเชียลเน็ตเวิร์กคืออะไร?

สิ่งที่เรียกว่าการเสพติดโซเชียลเน็ตเวิร์กคือรูปแบบพฤติกรรมที่มีลักษณะเฉพาะคือ การใช้แพลตฟอร์มดิจิทัลในทางที่ผิด เช่น Facebook, Instagram, TikTok และเว็บไซต์และแอปพลิเคชันอื่นๆ ที่ ให้ผู้คนเชื่อมต่อถึงกันบนอินเทอร์เน็ตและสามารถเผยแพร่และบริโภคได้ เนื้อหา

.

การใช้เครือข่ายโซเชียลที่มากเกินไปนี้ทำให้บุคคลนั้นรู้สึกว่าจำเป็นต้องตรวจสอบเนื้อหาใหม่ที่อัปโหลดไปยังเครือข่ายอย่างต่อเนื่อง (และ / หรือมีส่วนร่วมในเนื้อหาด้วย บ่อยครั้ง) เพื่อให้คุณสูญเสียการควบคุมการกระทำบางส่วน และไม่สามารถจัดการเวลาได้ดี และมุ่งความสนใจไปที่งานและการดำเนินการที่สำคัญอื่นๆ ในแต่ละวัน วัน.

จากปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้ ผู้ที่พัฒนาการพึ่งพาอาศัยกันนี้เชื่อมโยงกับเครือข่ายสังคมออนไลน์ (ซึ่งมักจะเป็นคนหนุ่มสาวมาก ถึงแม้ว่าจะเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย) พวกเขาเริ่มรู้สึกไม่สบายอย่างมากหลังจากใช้เวลาหลายนาทีหรือหลายชั่วโมงโดยไม่ต้องเข้าถึงคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือที่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตและสิ่งนี้รบกวนคุณภาพชีวิตของพวกเขา

การติดโซเชียลมีเดียไม่ใช่โรคจิตเภทที่เทียบได้กับ ตัวอย่างเช่น การติดแอลกอฮอล์หรือเฮโรอีน วิธีพัฒนาและสะท้อนพฤติกรรมคนไม่เหมือนกับอาการเสพติดที่ปรากฏ คู่มือการวินิจฉัย ดังนั้นในทางเทคนิคแล้ว มันไม่ใช่การเสพติด แต่เป็นปัญหาอีกประเภทหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการพึ่งพาอาศัยกัน

ใช่แน่นอน, ว่าไม่ใช่ส่วนหนึ่งของโรคจิตเภทเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าจะไม่สามารถกลายเป็นแหล่งที่มาของความรู้สึกไม่สบายที่รุนแรงหรือแม้กระทั่งองค์ประกอบที่เพิ่มความโน้มเอียงที่จะพัฒนาโรค และปัญหาสุขภาพจิตที่รุนแรงมาก ด้วยเหตุนี้ ในสถานการณ์เช่นนี้ การเริ่มกระบวนการบำบัดทางจิตจึงเป็นเรื่องสำคัญโดยเร็วที่สุด

• คุณอาจสนใจ: "การจลาจลในวัยรุ่น: เหตุใดจึงปรากฏขึ้นและต้องทำอย่างไร"

การติดโซเชียลเน็ตเวิร์กส่งผลต่อการพัฒนาทักษะการเข้าสังคมอย่างไร?

ผลกระทบที่การเสพติดโซเชียลเน็ตเวิร์กมีต่อคุณภาพชีวิตนั้นนอกเหนือไปจากความสัมพันธ์ที่เรารักษาไว้กับผู้อื่น ตัวอย่างเช่น มันสามารถนำไปสู่วิธีที่ผิดปกติในการจัดการความวิตกกังวลและอำนวยความสะดวกในการพัฒนาความผิดปกติเช่นการใช้สารเสพติดหรือ ความผิดปกติของการกิน. อย่างไรก็ตาม ที่นี่ เราจะมุ่งเน้นไปที่ผลกระทบของวิธีการเข้าสังคมและรักษาความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับผู้คนรอบตัวเรา.

เรามาดูกันว่าการเสพติดโซเชียลมีเดียส่งผลต่อชีวิตทางสังคมของบุคคลที่พัฒนาอย่างไร

1. จำกัดทักษะการสื่อสารของคุณ

มันไม่มีความลับที่ โซเชียลเน็ตเวิร์กส่วนใหญ่ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อแสดงออกถึงการฉวยประโยชน์จากความร่ำรวยของภาษาวาจา: ข้อความที่สั้นและมีสีสันมักจะถูกจัดลำดับความสำคัญ บางสิ่งที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรมบางอย่างในการแสดงออก เช่น การใช้แฮชแท็กหรืออีโมติคอนเพื่อทำให้แนวคิดง่ายขึ้น

ทำให้คนที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับโซเชียลเน็ตเวิร์กสูญเสียไป โอกาสในการฝึกฝนวิธีการแสดงตัวตนที่ค่อนข้างละเอียดมากขึ้น ทำให้คุณสามารถรวบรวมความคิดและ อาร์กิวเมนต์

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทักษะการสื่อสารขั้นพื้นฐาน 10 ประการ"

2. อาจนำไปสู่การหลีกเลี่ยงรูปแบบการโต้ตอบแบบเห็นหน้ากัน

ติดโซเชียล มันสามารถนำไปสู่บุคคลที่พยายามแทนที่วิธีการทางสังคมทั้งหมดของพวกเขาด้วยการมีปฏิสัมพันธ์ทางอินเทอร์เน็ตโดยถือว่าเป็นวิธีที่ "ปลอดภัย" ที่ไม่เปิดเผยจุดอ่อนของคุณและป้องกันไม่ให้คุณต้องแสดงสดต่อหน้าและ / หรือจัดการภาษาที่ไม่ใช้คำพูดของคุณ

กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันสร้างความรู้สึกของเขตสบายที่ถึงแม้คุณอาจไม่รู้ แต่กำลังจำกัดคุณไม่ให้พัฒนาทักษะการสื่อสารที่จำเป็นมากในชีวิตจริง

ความจริงข้อนี้นอกจากจะทำให้ชีวิตทางสังคมของบุคคลนั้นยากไร้แล้ว ยังทำให้รู้สึกวิตกกังวลอย่างมากหรือ กลัวสถานการณ์ที่คุณรู้สึกกดดันที่จะพบกับคนแปลกหน้าหรือกึ่งคนแปลกหน้าในการเผชิญกับ ใบหน้า.

• คุณอาจสนใจ: “ความเขินอายสุดขีด มันคืออะไร สาเหตุ และวิธีเอาชนะมัน”

3. นำไปสู่สถานการณ์ที่น่าผิดหวัง

ใครพัฒนาการเสพติดความสัมพันธ์ทางสังคม โปรดทราบว่าการโต้ตอบแบบเห็นหน้ากันที่เบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากการจดจ่อกับหน้าจอเป็นปัญหา ซึ่งเป็นอุปสรรคที่น่ารำคาญ.

นั่นคือเหตุผลที่การทะเลาะวิวาทที่บ้านบ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อญาติหรือคู่ของบุคคลเริ่มแสดงความไม่พอใจกับแนวโน้มที่จะแยกตัวจากบุคคลนั้น

4. ทำให้ฟังคนอื่นยากขึ้น

การทิ้งระเบิดของสิ่งเร้าซึ่งผู้ที่ละเมิดเครือข่ายสังคมออนไลน์นั้นตกอยู่ภายใต้ หมายความว่าแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ท่องอินเทอร์เน็ต คนเหล่านี้มักจะมี กระแสแห่งความทรงจำและภาพจิตไหลผ่านจิตสำนึกของเขา นี่เป็นที่มาของความฟุ้งซ่านในทุกด้านของชีวิต และหนึ่งในนั้นคือการสนทนากับผู้อื่น. คนเหล่านี้มักมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเพ่งความสนใจและมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่อีกฝ่ายพยายามจะสื่อให้เห็นแบบเห็นหน้ากัน

ตัวอย่างเช่น ไม่ใช่เรื่องแปลกที่แทนที่จะฟังสิ่งที่อีกฝ่ายอธิบาย พวกเขากำลังคิดว่าจะทำอะไรเมื่อนั่งต่อหน้าพวกเขา กับคอมพิวเตอร์และดูว่าผู้ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กตอบพวกเขาอย่างไรในนาทีสุดท้ายนั้น หรือในการประชุม พวกเขาทุกคน เวลาเพียงเล็กน้อยในการหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาดูเครือข่ายสังคมออนไลน์ของพวกเขา ตัดขาดจากคนที่พวกเขาอยู่ด้วย ทางร่างกาย

• คุณอาจสนใจ: "การฟังอย่างกระตือรือร้น: กุญแจสำคัญในการสื่อสารกับผู้อื่น"

คุณกำลังมองหาความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาอย่างมืออาชีพหรือไม่?

หากคุณสนใจที่จะทำจิตบำบัดสำหรับผู้ใหญ่หรือวัยรุ่น เชิญคุณติดต่อฉัน

ฉันเป็นนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญในการแทรกแซงแบบรายบุคคล ครอบครัว และคู่รัก โดยมีประสบการณ์วิชาชีพในสาขานี้มากว่าทศวรรษ และฉันเข้าร่วมทางออนไลน์ผ่านแฮงเอาท์วิดีโอ