สามกลุ่มความรู้ความเข้าใจของเบ็ค: แบบจำลองทางทฤษฎีเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าคืออะไร?

แม้ว่าจะมีแบบจำลองอธิบายหลายแบบสำหรับภาวะซึมเศร้า สามองค์ความรู้ของเบ็ค มันอาจจะเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของทั้งหมด

เราจะทบทวนแนวคิดทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับแนวทางของผู้เขียนคนนี้และบทบาทที่องค์ประกอบทั้งสามนี้มีอยู่ใน ทฤษฎีระดับโลกที่เขาพัฒนาขึ้นเพื่ออธิบายพยาธิสภาพทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นบ่อยในหมู่ประชากรเช่นเดียวกับ ภาวะซึมเศร้า.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดทางปัญญาของแอรอน เบ็ค"

Aaron Beck Cognitive Triad คืออะไร?

เมื่อเราพูดถึงกลุ่มความรู้ความเข้าใจของ Beck เรากำลังพูดถึงแก่นของทฤษฎีสำคัญที่พัฒนาขึ้นในปี 1976 โดยผู้เขียน Aaron Temkin Beck จิตแพทย์ชาวอเมริกัน แนวคิดนี้เป็นองค์ประกอบหลักของทฤษฎีความรู้ความเข้าใจของภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นแบบจำลองที่ออกแบบโดยเบ็คเพื่อพยายามอธิบายและทำนายสาเหตุของพยาธิสภาพนี้

ดังนั้น องค์ความรู้สามของเบ็ค ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าองค์ความรู้สามด้านลบ จะประกอบด้วย โดยองค์ประกอบสามประการที่เกี่ยวข้องกับระบบความเชื่อที่คาดว่าจะเกิดภาวะซึมเศร้าใน รายบุคคล. องค์ประกอบเหล่านี้จะเป็นความคิดเชิงลบที่มีต่อตัวเอง วิสัยทัศน์เชิงลบที่มีต่อโลกรอบตัวเขา และความคิดที่สิ้นหวังเกี่ยวกับอนาคตที่จะมาถึง

วิสัยทัศน์ที่เยือกเย็นโดยสิ้นเชิงของตัวเขาเอง สภาพแวดล้อมของเขา และอนาคตของเขา. นั่นคือองค์ความรู้สามประการของเบ็ค ธาตุทั้งสามที่บุคคลเห็นในทางที่ไม่เอื้ออำนวยจนสภาพของตน อารมณ์กระทบถึงขั้นวิ่งเสี่ยงเป็นโรคทางจิต ภาวะซึมเศร้า.

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? เนื่องจากรูปแบบที่ผู้คนใช้ในการกรองข้อมูลทั้งหมดที่มาถึงเราอย่างต่อเนื่อง ในกรณีของบุคคลที่มีทัศนะเชิงลบต่อองค์ประกอบสามประการที่ประกอบเป็นองค์ความรู้สามกลุ่มของเบ็ค แผนงานของพวกเขาจะมุ่งที่จะรวบรวมเฉพาะสิ่งเร้าที่เข้ากับวิสัยทัศน์แห่งหายนะของชีวิต. พูดอีกอย่างก็คือ คุณจะเห็นแต่ด้านลบของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ

สิ่งนี้จะให้ข้อเสนอแนะแก่แผนการเดียวกันเหล่านั้นเท่านั้น ทำให้คุณมีเหตุผลมากขึ้นที่จะเชื่อในแผนเหล่านี้ และเพิ่มเล็กน้อยให้กับ มีภาวะซึมเศร้าเพียงเล็กน้อยที่อาจเลวลงจนกว่าพยาธิสภาพของภาวะซึมเศร้าจะพัฒนาเต็มที่ ณ จุดนี้บุคคลนั้นอาจจะต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยามืออาชีพเพื่อ ให้สามารถผ่านพ้นความวิปริตนี้ไปได้และฟื้นสภาพจิตใจที่ตนมีเสียก่อนจะได้มาว่า พยาธิวิทยา

การบิดเบือนทางปัญญา

เราได้เห็นแล้วว่าคนที่ได้รับผลกระทบจากองค์ความรู้สามกลุ่มของเบ็คมักจะใช้ .จำนวนหนึ่ง อคติที่ทำให้บุคคลจับเฉพาะข้อมูลเชิงลบ จึงเจาะลึกเข้าไปใน สถานะ. เราจะเจาะลึกมากขึ้นถึงประเภทของการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจที่เกิดขึ้นระหว่างกระบวนการนี้

1. ภาพรวม

การบิดเบือนครั้งแรกที่มักจะตกอยู่ในกลุ่มความรู้ความเข้าใจสามกลุ่มของเบ็คคือการพูดเกินจริง ชื่อนี้ค่อนข้างสื่อความหมายในตัวเอง สิ่งที่บุคคลนั้นมักจะทำคือใช้เหตุการณ์ที่แยกออกมา (ในลักษณะเชิงลบ) เป็นตัวอย่างของสิ่งที่เกิดขึ้นเสมอเพื่อเป็นการพิสูจน์ว่าเหตุการณ์ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับตัวเขา สภาพแวดล้อมหรืออนาคตของเขานั้นสิ้นหวัง

2. การคิดแบบสองขั้ว

คนเหล่านี้มักมีความคิดแบบสองขั้ว กล่าวคือ ถึง พิจารณาว่ามีเพียงสองทางเลือกสุดโต่งเกี่ยวกับปัญหาที่กำหนดแทนที่จะหยุดคิดว่ามีความเป็นไปได้ขั้นกลางที่ไม่เป็นหายนะหรือไม่ มันคือ "หรือดำหรือขาว" สุดคลาสสิก โดยที่ตัวแบบไม่ได้ตระหนักว่ามีสเกลสีเทาทั้งหมดอยู่ตรงกลาง ซึ่งเป็นที่เก็บคำตอบมากมายสำหรับคำถามที่ทำให้เขากังวล

การตรวจจับความผิดเพี้ยนประเภทนี้ทำได้ง่าย เนื่องจากตัวแบบที่อยู่ในตัวแบบมักจะพูดในแง่ทั้งหมดว่าทั้งหมดหรือไม่มีเลย เสมอหรือไม่เลย ทั้งหมดหรือไม่มีเลย ปัญหาคือหลายครั้งที่เรามีแนวโน้มที่จะตกอยู่ในสถานการณ์ที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก เพราะมันก่อให้เกิดสถานการณ์ที่ต้องตัดสินใจระหว่างสองทางเลือกราวกับว่าพวกเขาเป็นเพียงทางเลือกเดียวที่เป็นไปได้

• คุณอาจสนใจ: "สคีมาทางปัญญา: ความคิดของเรามีระเบียบอย่างไร"

3. การอนุมานโดยพลการ

กลุ่มความรู้ความเข้าใจสามกลุ่มของเบ็คสามารถทำให้แย่ลงได้จากการอนุมานโดยพลการ การบิดเบือนทางปัญญาเหล่านี้บอกเป็นนัยว่าตัวแบบแทนที่จะใช้เหตุผลที่สมบูรณ์เกี่ยวกับสถานการณ์ที่ครอบครองเขา เลือกที่จะรับ ทางลัดและสร้างข้อสรุปโดยด่วนซึ่งโดยทั่วไปแล้วเป็นเชิงลบทั้งต่อตัวเขา ต่อองค์ประกอบบางอย่างของสภาพแวดล้อมของเขาหรือต่อแนวโน้มในอนาคตของเขา.

โดยการอนุมานโดยพลการ บุคคลอาจพิจารณาว่าพฤติกรรมบางอย่างของบุคคลอื่นมี ได้ดำเนินการโดยมีเจตนาทำร้ายท่าน แม้ว่าในความเป็นจริง จะไม่มีองค์ประกอบที่เป็นรูปธรรมที่ ลอง.

4. กำลังขยายและย่อให้เล็กสุด

อคติที่พบบ่อยที่สุดอื่นๆ ที่คนซึมเศร้าใช้และที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มความรู้ความเข้าใจสามกลุ่มของเบ็คคือความเอนเอียงหรือการลดขนาด พวกเขาเกี่ยวข้องกับการคิดแบบแบ่งขั้วที่เราเห็นก่อนหน้านี้ ในกรณีนี้บุคคลจะมีแนวโน้มที่จะ เกินหรือเกินเลย ลักษณะของเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่ง ไปในทางลบต่อสิ่งนั้นเสมอ.

ที่นี่คุณยังสามารถสังเกตการมองเห็นภัยพิบัติ เนื่องจากบุคคลนั้นจะขยายหรือย่อลักษณะของเหตุการณ์ให้เหลือน้อยที่สุด มักจะทำให้ใหญ่ขึ้นเมื่อมันเป็นลบต่อเขาและทำให้เล็กลงเมื่อมันเป็นบวกอยู่ อย่างนี้ด้วยความรู้สึกว่าแท้จริงแล้วมีแต่เรื่องแย่ๆ เกิดขึ้นกับตน และเมื่อมันดีแล้ว ก็แทบจะไม่มีความเกี่ยวข้องในตนเลย ชีวิต.

5. นามธรรมที่เลือกได้

เราสามารถสังเกตสิ่งที่เป็นนามธรรมแบบเลือกสรรในข้อความของการบิดเบือนทางปัญญาอื่น ๆ ได้แล้ว เกี่ยวข้องกับองค์ความรู้สามกลุ่มของเบ็ค เนื่องจากจริง ๆ แล้วมันเป็นกลไกพื้นฐานสำหรับพวกเขาหลายคน ประกอบด้วยใน เลือกเฉพาะข้อมูลที่เราได้รับซึ่งสอดคล้องกับความเชื่อของเรา. ในกรณีนี้ มันจะเป็นองค์ประกอบเชิงลบทั้งหมดที่เข้ากับความคิดที่ว่าทุกสิ่งในตัวฉันผิด ทุกสิ่งรอบตัวฉันผิด หรือทุกสิ่งที่ยังมาไม่ถึงล้วนเลวร้าย

ดังที่เราเห็น มันเป็นหนึ่งในแนวคิดหลักที่เบ็คหยิบยกขึ้นมาในทฤษฎีความรู้ความเข้าใจของเขาเรื่องโรคซึมเศร้า ดังนั้น ว่าการบิดเบือนนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการทำความเข้าใจความหมายขององค์ความรู้สามของ เบ็ค.

6. การปรับเปลี่ยนในแบบของคุณ

การบิดเบือนความรู้ความเข้าใจครั้งสุดท้ายที่เราจะทบทวนคือเรื่องส่วนบุคคล ซึ่งเป็นปรากฏการณ์บ่อยครั้งที่บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าดูเหมือนจะมีแนวโน้มที่จะ กำหนดปรากฏการณ์บางอย่างให้กับตนเองหรือคนรอบข้าง. นั่นคือพวกเขาคิดว่าพวกเขา (หรือคนอื่น ๆ ) เป็นผู้รับผิดชอบโดยตรงต่อเหตุการณ์ที่ส่งผลกระทบ ในทางลบต่อตัวของพวกเขา แม้ว่าความสัมพันธ์นี้จะไม่มีอยู่หรือกระจายไปมากกว่าพวกเขาก็ตาม เชื่อ.

กลไกนี้เรียกอีกอย่างว่ากลไกการระบุแหล่งที่มาที่ผิดพลาด เนื่องจากบุคคลมักระบุสาเหตุของเหตุการณ์ต่อบุคคลอื่นอย่างไม่ถูกต้อง หรือแม้กระทั่ง ตัวเองเมื่อความเป็นจริงต่างกันมาก และเหตุการณ์ก็เป็นผลสืบเนื่องมาจากตัวแปรอีกชุดหนึ่งที่อยู่เหนือการควบคุมของผู้ถูกตำหนิ อย่างไม่เป็นธรรม

การประเมินความรู้ความเข้าใจสามกลุ่มของเบ็ค

เมื่อเราเข้าใจแล้วว่า Beck's Cognitive Triad ประกอบด้วยอะไรและกลไกการรู้คิดนั้นคืออะไร ภายใต้ทฤษฎีนี้ มีคนสงสัยว่าเราจะให้คุณค่าหรือประเมินองค์ประกอบเหล่านี้ในตัวบุคคลได้อย่างไร คอนกรีต. สำหรับสิ่งนี้ผู้เขียน พัฒนา Beck Depression Inventory หรือที่เรียกว่า BDI หรือ BDI-II ในเวอร์ชันล่าสุด.

เครื่องมือนี้เป็นแบบสอบถามที่ประกอบด้วย 21 ข้อ ก่อนวิชาต้องเลือกเกรด ในแต่ละประโยคมีความเหมาะสม ตั้งแต่ไม่ทั้งหมดจนถึงทั้งหมด (มีทั้งหมดสี่องศา) นักจิตวิทยาจะได้รับข้อมูลเกี่ยวกับองค์ประกอบขององค์ความรู้สามกลุ่มของเบ็คโดยการตอบสนอง ที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดในตัวบุคคลนี้ จึงประเมินว่าภาวะซึมเศร้ารุนแรงเพียงใด

เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง เนื่องจากต้องใช้เวลาในการสมัครเพียงเล็กน้อย (โดยปกติ 15 นาทีก็เกินพอ) และยังสามารถดูแลตนเองได้ บุคคล. สิ่งที่สำคัญที่สุดคือข้อมูลที่มีค่าที่มอบให้กับมืออาชีพซึ่งต้องขอบคุณผลลัพธ์และ การสังเกตทางคลินิกจะสามารถประเมินทิศทางในการรักษาโดยมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงให้ดีที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ใน ผู้ป่วย

มันไม่ใช่มาตราส่วนเดียวที่ออกแบบมาเพื่อประเมินองค์ความรู้สามกลุ่มของเบ็ค เบ็คแฮมและเพื่อนร่วมงานของเขาได้สร้าง Cognitive Triad Inventory หรือ CTI ในปี 1986 เครื่องมือนี้มีคำถาม 30 ข้อ 10 สำหรับแต่ละองค์ประกอบของกลุ่มสามกลุ่ม (บุคคล โลก และอนาคต) นอกจากนี้ Kaslow ได้ตัดสินใจในปี 1992 ที่จะทำการปรับเปลี่ยนเพื่อให้สามารถใช้มาตราส่วนนี้กับประชากรเด็ก ดังนั้นจึงสร้าง CTI-C ในกรณีนี้มี 36 รายการ

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• เบ็ค เอ.ที. (1963). ความคิดและภาวะซึมเศร้า: I. เนื้อหาที่แปลกประหลาดและการบิดเบือนทางปัญญา จดหมายเหตุของจิตเวชทั่วไป
• เบ็ค, เอ.ที., รัช, เอ.เจ., ชอว์, บี.เอฟ., เอเมรี, จี. (1979). การบำบัดทางปัญญาของภาวะซึมเศร้า ชุดจิตวิทยาคลินิกและจิตบำบัด Guilford
• Beckham, E.E., Leber, W.R., Watkins, J.T., Boyer, J.L., Cook, J.B. (1986). การพัฒนาเครื่องมือวัดความรู้ความเข้าใจของ Beck: The Cognitive Triad Inventory วารสารการให้คำปรึกษาและจิตวิทยาคลินิก.
• Kaslow, N.J., Stark, K.D., Printz, B., Livingston, R., Ling Tsai, S. (1992). Cognitive Triad Inventory for Children: พัฒนาการและความสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล วารสารจิตวิทยาคลินิกเด็ก. เทย์เลอร์ & ฟรานซิส.