จิตบำบัดมีอิทธิพลต่อสมองของมนุษย์หรือไม่?

การพัฒนาและปรับปรุงเทคนิคการสร้างภาพทางประสาทในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาทำให้สามารถเข้าใจโครงสร้างและหน้าที่ของสมองในคนที่มีชีวิตได้

ก่อนหน้านี้ การศึกษาสมองมีจำกัด ทำให้ยากต่อการระบุการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในสมองเมื่อเวลาผ่านไป

ด้วยเทคนิคเหล่านี้ วันนี้เราจึงได้รู้คร่าวๆ จิตบำบัดมีอิทธิพลต่อสมองอย่างไรและเราสามารถเข้าใจถึงความสำคัญของการรักษาทางจิตวิทยาในการปรับปรุงการทำงานของสมอง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ส่วนต่างๆ ของสมองมนุษย์ (และหน้าที่)"

ประสาทวิทยาศาสตร์และจิตบำบัด

เทคนิคต่างๆ เช่น functional magnetic resonance (fMRI) หรือโครงสร้าง (sMRI) ทำให้สามารถระบุความผิดปกติในการทำงานของสมองในผู้ป่วยที่มีความผิดปกติได้ สุขภาพจิต กำหนดความเกี่ยวข้องของโครงสร้างสมองต่างๆ รวมถึงการสะท้อนถึงจิตบำบัดและการพัฒนาสุขภาพจิตของผู้ป่วยใน สมอง.

เป็นความจริงที่ว่าจิตบำบัดปรับปรุงชีวิตของคนจำนวนมากทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสภาวะทางอารมณ์ของพวกเขา เปลี่ยนระบบความเชื่อของตน และส่งผลให้พฤติกรรมและวิธีการสัมพันธ์กับผู้อื่น

ในอดีตไม่สามารถทราบได้ว่าสารตั้งต้นของระบบประสาทคืออะไรในการปรับปรุงผู้ป่วย ประสิทธิผลของการรักษาถูกกำหนดขึ้นโดยพิจารณาจากวิธีที่ผู้ป่วยกล่าวว่าพวกเขาได้ปรับปรุงปัญหาของพวกเขา การประเมินความเป็นอยู่ที่ดีตามอัตวิสัยและระดับ ของการปรับปรุงที่นักบำบัดเห็นในตัวเขาอย่างที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ แต่กลับมองไม่เห็นว่าเกิดอะไรขึ้นในสมองของผู้ป่วยในขณะที่ มีชีวิตอยู่.

สมมุติว่าพฤติกรรมของมนุษย์ขึ้นอยู่กับสมอง ควรจะคิดว่าจิตบำบัดเปลี่ยนวิธีการทำงานของอวัยวะนี้ แต่มันลึกลับมาก. สมองก็เหมือนกับกล่องดำ เนื้อหาที่ไม่สามารถรู้ได้โดยไม่เปิดกระโหลกศีรษะ เป็นการฝึกฝนที่ไม่ธรรมดาอย่างแน่นอน ด้วยการถือกำเนิดของประสาทวิทยา โดยเฉพาะการสร้างภาพประสาท ทำให้สามารถเปิดกล่องนี้ได้ ซึ่งก็คือกะโหลกที่ไม่มี จำเป็นต้องทำจริง ๆ จึงสามารถรู้การทำงานของอวัยวะที่ซับซ้อนที่สุดของร่างกายได้ มนุษย์.

• คุณอาจสนใจ: “5 เทคโนโลยีหลักสำหรับการศึกษาสมอง”

จิตบำบัดเกี่ยวข้องกับอะไรในระดับสมอง?

ในวัยเด็กทั่วไป พ่อแม่และผู้ดูแลของเราทำหน้าที่เป็นแหล่งของความสงบ ความสงบ และการเรียนรู้ โดยมอบสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยให้เด็กๆ ที่พวกเขาสามารถพัฒนา สำรวจ และเรียนรู้ไม่เพียงแต่ความรู้และทักษะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการจัดการความเครียด ความกลัว และอารมณ์อื่น ๆ อีกด้วย เชิงลบ.

ทางนี้, ในการพัฒนาทางระบบประสาทในครอบครัวที่แข็งแรงนั้นจะเกิดขึ้นได้ ทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ยืดหยุ่น และมีประสิทธิภาพ ในส่วนที่ดึกดำบรรพ์ที่สุดของสมองของเรา ระบบลิมบิกกับเปลือกสมองที่มีวิวัฒนาการมากที่สุด

ความเครียดเรื้อรังในวัยเด็กส่งผลต่อการเจริญเติบโตของระบบประสาท ทำให้ไม่สามารถพัฒนาได้ ฮอร์โมนความเครียดในระดับสูงจะส่งผลต่อการทำงานขององค์ความรู้ที่สูงขึ้น เช่น ความจำหรือการคิด และอาจทำให้เกิดปัญหาในการควบคุมอารมณ์ เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ บุคคลนั้นจะจัดการปัญหาในลักษณะที่ไม่ปกติ มากจนอาจนำไปสู่ความแตกแยกและไม่สามารถจัดการอารมณ์ได้

จิตบำบัดสามารถทำหน้าที่จัดระเบียบโครงสร้างสมองใหม่โดยนำเสนอสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่เต็มไปด้วยทุกสิ่งที่ผู้ป่วยไม่มีเมื่อตอนที่เขายังเป็นเด็ก แม้ว่าสมองของผู้ใหญ่จะไม่เป็นพลาสติกเหมือนเด็ก สิ่งที่ผู้ป่วยเรียนรู้ในบริบทของจิตบำบัดสามารถแก้ไขสมาธิสั้นและการทำงานของสมองส่วนต่างๆ ที่บกพร่องได้. จิตบำบัดเสนอการกระตุ้นความรู้ความเข้าใจและอารมณ์ ปรับปรุงการเชื่อมต่อของสมอง

ความเครียดและการกระตุ้นทางจิตใจ (ความตื่นตัว) เป็นดาบสองคม: ในระดับที่ต่ำมาก พวกมันจะไม่กระตุ้นให้ผู้เรียนเรียนรู้หรือเปลี่ยนแปลง ในขณะที่ระดับสูง สิ่งเหล่านี้ทำให้พวกเขาตอบสนองต่อปัญหาอย่างเกินจริง การแทรกแซงของนักจิตอายุรเวทสามารถส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงโดยนำความเครียดและการกระตุ้นทางจิตไปสู่ระดับ ระดับปานกลางและปานกลาง ความเครียดในระดับปกติที่กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตและการเรียนรู้ที่ดีขึ้นในระดับ ประสาท

งานสำคัญของนักบำบัดโรคที่ดีทุกคนคือต้องดูแลผู้ป่วยในกระบวนการควบคุมอารมณ์ที่รุนแรงและด้านลบ เช่น ความเครียดหรือความเศร้า

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ 10 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

การเปลี่ยนแปลงของสมองที่เกี่ยวข้องกับจิตบำบัด

จิตบำบัดทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในสมองที่ช่วยให้การทำงาน บูรณาการ และการควบคุมของ .ดีขึ้น ระบบประสาทที่รองรับสุขภาพจิตดีขึ้น โดยเฉพาะเมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ต่างๆ มากมาย ความเครียด. โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเปลี่ยนแปลงในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าและขมับซึ่งเป็นสื่อกลางในการควบคุมอารมณ์ ความคิด และความจำ

ตัวอย่างที่เรามีกับกรณีของ Obsessive-Compulsive Disorder (OCD). การวิจัยเกี่ยวกับความผิดปกตินี้บ่งชี้ว่าภาวะเมตาบอลิซึมสูงเกิดขึ้นในบริเวณต่างๆ ของสมองในสภาพจิตเวชนี้ รวมทั้งนิวเคลียสหาง การศึกษาจำนวนมากแนะนำว่าการรักษาความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมในผู้ป่วยที่มี OCD เป็นปกติ ระดับการเผาผลาญของนิวเคลียสหางและปรากฏการณ์นี้นำมาซึ่งการปรับปรุงใน อาการ

อีกกรณีหนึ่งคือโรคกลัวเฉพาะเช่น โรคกลัวแมงมุม. ผู้ป่วยโรคกลัว นำเสนอการลดลงของกิจกรรมของระบบลิมบิกที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองต่อความกลัวหลังจากได้รับการบำบัดทางจิตประเภท CBT. ในผู้ป่วยโรคจิตเภท พบว่าการบำบัดทางจิตทำให้รูปแบบของกิจกรรมในบริเวณ fronto-cortical เป็นปกติ ทำให้อาการบางอย่างดีขึ้น

เรายังสามารถพูดถึงกรณีของคนที่มี โรคซึมเศร้า. ในผู้ป่วยประเภทนี้ การเป็นอาสาสมัครจะลดกิจกรรมของพื้นที่ เกี่ยวข้องกับอารมณ์เช่นความเศร้าเช่นต่อมทอนซิลและระบบลิมบิกใน ทั่วไป. จิตบำบัดยังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในฮิปโปแคมปัสซึ่งควบคุมอารมณ์และความจำและเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าส่วนหน้าตรงกลางที่เกี่ยวข้องกับการคิดและการแก้ปัญหา