ความไม่แยแสที่แน่วแน่: มันคืออะไรและนำไปใช้กับความขัดแย้งอย่างไร

ความเฉยเมยที่แสดงออกอย่างมั่นใจเป็นคำที่แม้จะดูขัดแย้งกัน แต่ก็เป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่ดีที่สุดที่เราสามารถนำมาใช้เพื่อเอาชนะความขัดแย้งเชิงสัมพันธ์ได้

เดิมใช้กับขอบเขตของความสัมพันธ์ในการออกเดท แนวคิดเบื้องหลังใช้ได้กับอย่างแน่นอน สภาพแวดล้อมใด ๆ ที่มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมซึ่งเรื่องหนึ่งพยายามยั่วยุให้คนอื่นพูดหรือทำบางสิ่งบางอย่าง ก้าวร้าว.

การไม่แยแสอย่างแน่วแน่เป็นพฤติกรรมที่ปิดกั้นปฏิกิริยาภายนอกใดๆ ต่อสิ่งเร้าที่ไม่พึงประสงค์โดยสมัครใจแสร้งทำเป็นไม่กระทบกระเทือนเรา ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเล็กน้อยว่าประกอบด้วยอะไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทักษะการสื่อสารขั้นพื้นฐาน 10 ประการ"

ความไม่แยแสที่แน่วแน่คืออะไร?

แน่นอนคุณรู้ว่าความเฉยเมยคืออะไรและบางทีคุณก็รู้ว่าอะไร ความแน่วแน่. ความเฉยเมยคือสภาวะของจิตใจที่บุคคลไม่รู้สึกโน้มเอียงหรือปฏิเสธเรื่องอื่น และความกล้าแสดงออก ซึ่งเป็นคำที่นิยมมากในทางจิตวิทยาคือ ความสามารถในการพูดความคิดของตัวเองโดยไม่ก้าวร้าว. เมื่อรู้ทั้งสองคำแล้ว คำว่า "ความเฉยเมยในการแสดงออก" อาจดูค่อนข้างขัดแย้งกับเรา แม้ว่าคุณจะได้นำมันมาปฏิบัติจริงมากกว่าหนึ่งครั้งก็ตาม

อาจมีคนถามว่าแนวคิดดังกล่าวสามารถดำรงอยู่ได้อย่างไร หากความกล้าแสดงออกคือความสามารถในการพูดในสิ่งที่เราคิด อ้างสิทธิ์ หรือปกป้องสิทธิของเราโดยไม่บรรลุนิติภาวะ

ความรุนแรง ทางกายหรือทางวาจา เป็นไปได้อย่างไรที่จะมีความไม่แยแสที่แสดงออกอย่างมั่นใจ? ความจริงก็คือคุณสามารถยืนหยัดอย่างไม่แยแสได้จริง ๆ และที่จริงแล้วมันมีประสิทธิภาพมาก การไม่แยแสที่แสดงออกอย่างเหมาะสมเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มากเมื่อเราต้องการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับผู้อื่นหรือถูกควบคุม มันเกี่ยวกับการปิดกั้นปฏิกิริยาภายนอกใดๆ ต่อสิ่งเร้าที่มาจากสังคมโดยสมัครใจ

พูดตรงๆ ก็คือ หลีกเลี่ยงการเข้าไปในผ้าขี้ริ้ว เป็นกลยุทธ์โบราณที่จะไม่สะดุ้งเมื่อมีคนพยายามยั่วยุเรา คือการนำคติพจน์ที่ว่า “พูดโง่ หูหนวก”. และไม่ใช่เพียงคำพูดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงท่าทางที่ไม่เหมาะสมหรือการกระทำใด ๆ ที่มุ่งเป้ามาที่เราโดยมีจุดประสงค์เพื่อทำให้เรามีปฏิกิริยาหงุดหงิด การไม่เฉยเมยอย่างเอาจริงเอาจังไม่ได้แสดงปฏิกิริยาและยังคงเหมือนเดิมเมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ที่น่ารำคาญหรือไม่สบายใจ

เพื่อให้เราเข้าใจมากขึ้น เรามาดูตัวอย่างทางโลกกัน ลองนึกภาพว่าเพื่อนร่วมชั้นตั้งฉายาให้เรา ซึ่งนั่นเป็นสิ่งที่กวนใจเรามาก ในสถานการณ์เฉพาะนี้ การตอบสนองด้วยความไม่แยแสที่แน่วแน่จะไม่ทำให้หวั่นไหวเมื่อบุคคลนั้นเรียกเราด้วยชื่อเล่นนั้น พฤติกรรมแบบนี้กำลังบอกเขาว่าเราไม่สนใจสิ่งที่เขาเรียกเรา ด้วยวิธีนี้เราจะไม่สร้างความขัดแย้งและอาจถึงเวลาที่พันธมิตรจะหยุดทำ

โดยธรรมชาติแล้วมันเป็นการเสแสร้ง เป็นพฤติกรรมจำลองพฤติกรรมที่ลึกๆเราไม่รู้สึก. ถ้ามีใครพูดอะไรที่น่าเกลียดกับเรา การตอบสนองตามธรรมชาติของทุกคนคือการตอบโต้และกลายเป็นฝ่ายรับ แต่นั่นก็เหมือนกับการเติมเชื้อเพลิงลงในกองไฟ ในทางกลับกัน โดยการไม่ตอบสนองเมื่อมีคนบอกเราหรือทำอะไรบางอย่างที่รบกวนจิตใจเรา เราให้ผู้ส่งพฤติกรรมนั้นเข้าใจว่าสิ่งที่พวกเขาทำนั้นไม่ส่งผลกระทบต่อเราเลย ความคิดคือไม่แสดงให้คนอื่นเห็นว่าเรารู้สึกอย่างไร

ดังนั้น สิ่งที่เราแสวงหาด้วยความไม่แยแสนี้คือ ไม่แสดงอารมณ์ที่แท้จริงของเราต่อคนที่พยายามจะยั่วยวนเรา. ด้วยวิธีนี้เขาจะไม่รู้จุดอ่อนของเราและเขาจะไม่สามารถใช้ประโยชน์จากมันด้วยการจัดการกับเรา นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นด้วยการใช้เครื่องมือนี้โดยไม่ตอบสนองต่อสิ่งที่พวกเขาพูดหรือทำกับเรา ความขัดแย้งที่จะดำเนินต่อไปก็จะหลีกเลี่ยงได้ เครื่องมือนี้สามารถขจัดพฤติกรรมที่เป็นอันตรายใดๆ ที่มีต่อเราได้ โดยต้องใช้ความแข็งแกร่ง ความอดทน และปล่อยให้เวลาผ่านไปเพียงเล็กน้อย

• คุณอาจสนใจ: "พฤติกรรมเชิงรุก: ลักษณะ 10 ประการ"

ความเฉยเมยที่แน่วแน่ภายในคู่สามีภรรยา

ความเฉยเมยแบบนี้ สามารถใช้สำหรับพื้นที่เชิงสัมพันธ์ใดๆ ก็ได้ เนื่องจากเป็นพื้นที่ที่ทั้งคู่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ใช้สอยมากที่สุด. ความสัมพันธ์ของคู่รักมักจะเป็นสวนกุหลาบ แต่บางครั้งพวกเขาก็กลายเป็นสนามรบ ภายในคู่สามีภรรยา การเปลี่ยนแปลงของพาวเวอร์เพลย์อาจเกิดขึ้นได้ และหนึ่งในสมาชิกต้องการทดสอบว่าพวกเขาสามารถมีอิทธิพลมากน้อยเพียงใดเหนืออีกฝ่าย พวกเขาทำมันทั้งชายและหญิงในความสัมพันธ์ต่างเพศและในรักร่วมเพศ

ช่วงเวลาหนึ่งที่ชัดเจนที่สุดคือเมื่อสิ่งที่เรียกขานเรียกว่า "การให้คะแนน" เกิดขึ้น นี่คือช่วงเวลาที่คู่หนึ่งต้องการทดสอบว่าพวกเขามีอิทธิพลต่ออีกฝ่ายมากเพียงใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นเมื่อทั้งคู่จบลงและหากไม่มีความเชื่อมั่นมากนัก อดีตสมาชิกคนหนึ่งในสองคนต้องการวัดว่าพวกเขามีโอกาสกลับมาสานสัมพันธ์กันอย่างไร

อย่างที่เราเห็น มันเป็นชีพจรของพลัง เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้ดำเนินต่อไป การไม่แยแสที่แสดงออกจึงเป็นสิ่งสำคัญ เครื่องมือที่ในบริบทนี้จะป้องกันเราจากความขัดแย้งระหว่างความสัมพันธ์ นอกเหนือจาก หลีกเลี่ยงการยักยอกและแบล็กเมล์ทางอารมณ์เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง.

การใช้ความเฉยเมยอย่างมั่นใจสามารถช่วยป้องกันความขัดแย้งระหว่างความสัมพันธ์ หรือเพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแล้ว แสร้งทำเป็นไม่รู้สึกอะไรทั้งๆ ที่ไม่เป็นความจริง เป็นกลอุบายที่ดี ระวังการบิดเบือนทางจิตใจที่เพิ่มขึ้น.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “คุณรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ควรไปบำบัดคู่รัก? 5 เหตุผลที่น่าสนใจ"

เครื่องมือป้องกันตัวเองจากความขัดแย้ง

ดังที่เราได้แสดงความเห็นไว้ ความเฉยเมยที่แสดงออกถึงความกล้าแสดงออกใช้ได้กับสังคมหลายๆ ด้าน เครื่องมือนี้ใช้ได้กับทุกสถานการณ์ที่ขัดแย้งกันในแต่ละวัน

ความแตกต่างกับผู้อื่น แม้กระทั่งกับคนที่อยู่ใกล้ตัวเราที่สุด ก็เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตร ในกรณีส่วนใหญ่ ความแตกต่างเหล่านี้ไม่สำคัญ แต่บางครั้งก็นำไปสู่ความขัดแย้งที่ใหญ่ขึ้น ราวกับว่าประกายไฟเล็กๆ สามารถทำให้กองหญ้าทั้งกองลุกเป็นไฟได้ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เราต้องตัดสินใจอยู่ตลอดเวลาว่าเราสามารถทำให้ความแตกต่างนั้นบานปลายไปสู่ระดับที่ไม่สงสัยได้หรือไม่

เป็นลักษณะเฉพาะของความแน่วแน่ที่จะตัดสินใจว่าสิ่งใดให้ความสำคัญและสิ่งใดไม่สำคัญ ความแน่วแน่ยังคงเป็นทักษะทางสังคมที่ช่วยให้เรา ปกป้องสิทธิ์ของเราอย่างมีประสิทธิภาพ จำกัดการละเมิดโดยไม่ก้าวร้าวหรือรุนแรง. อย่างไรก็ตาม เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพ เรายังต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะว่าสิทธิ์ของเรามีความเสี่ยงร้ายแรงเมื่อใดและเมื่อใดไม่เป็นเช่นนั้น

ไม่ใช่ทุกสถานการณ์ความขัดแย้งที่เราต้องดำเนินการบางอย่างอย่างจริงจัง การปล่อยวางซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการไม่แยแสที่แสดงออก หมายถึงการเปรียบเทียบข้อดีและข้อเสียของการตอบสนองต่อบางสิ่งที่ทำร้ายเรา การตอบสนองต่อความคิดเห็นที่ดูหมิ่นหรือแสดงท่าทางที่ไม่เหมาะสมควรทำเฉพาะในกรณีที่เป็นอันตรายต่อความสมบูรณ์ของร่างกายของเราหรือนำสิ่งที่มีค่าไป

เราสามารถสรุปได้ว่าความเฉยเมยที่แสดงออกเป็นเครื่องมือในการ จัดการสถานการณ์ที่อาจขัดแย้งกันอย่างชาญฉลาด. การไม่ทำอะไรเลยอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับการยั่วยุหรือการโจมตี การที่เราไม่สามารถทำอะไรได้เลยทั้งๆ ที่เราอยากจะโจมตีในส่วนลึกของการเป็นอยู่คือวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งที่ไร้สาระอย่างไม่ต้องสงสัย