สะพานหนังสั้นเรื่องการแก้ปัญหาความขัดแย้ง

Bridge เป็นแอนิเมชั่นสั้นแสนสนุก มีตัวละครสี่ตัวพยายามจะข้ามสะพาน เนื่องจากลักษณะเฉพาะของมัน บางสิ่งที่ดูเหมือนง่ายจะกลายเป็นปัญหา ความกลัวที่จะสูญเสีย "สิทธิพิเศษ" ที่เห็นได้ชัดทำให้บุคคลต้องต่อสู้ฟันและเล็บและลืมที่จะทำงานเคียงข้างกัน

สั้นๆนี้แสดงให้เราเห็น ประโยชน์ของความร่วมมือ และข้อเสียของปัจเจกนิยมในการแก้ปัญหา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Piper: หนังสั้นเรื่องความสามารถในการเอาชนะ"

หนังสั้นที่เล่าถึงความร่วมมือ

สัปดาห์นี้ ทีมงานสถาบันจิตเวชและจิตเวชประจำเดือน ร่วมแบ่งปันกับทุกท่าน คุณ "สะพาน" แอนิเมชั่นสั้นที่สนุกและอธิบายเกี่ยวกับองค์ประกอบสำคัญในการแก้ปัญหา ความขัดแย้ง: ความร่วมมือ.

แต่ก่อนอื่น คุณสามารถดู หนังสั้น ในวิดีโอด้านล่าง:

เรื่องสั้นแสดงให้เราเห็นอะไร?

ในการพูดคุยเกี่ยวกับการแก้ไขข้อขัดแย้ง «สะพาน» เน้นถึงอุปสรรคที่เกิดจากการเผชิญหน้าและข้อดีที่ได้รับจากความร่วมมือ สิ่งที่ดูเหมือนง่ายในแวบแรก ส่วนผสมเช่นความภาคภูมิใจมีหน้าที่ในการทำให้มันยากมาก

เราจะจัดการความภาคภูมิใจได้อย่างไร?

เช่น การเชื่อมต่อกับเป้าหมายอีกครั้ง ความหยิ่งทะนงหันเหความคิดไปที่ตัวเองแทนที่จะใส่ใจกับสิ่งทั้งปวงที่นี่และตอนนี้: คุณ ฉัน และบริบท ความกลัวที่จะสูญเสีย "สิทธิพิเศษ" ที่เห็นได้ชัดทำให้บุคคลต้องต่อสู้กับฟันและเล็บและลืมที่จะทำงานเคียงข้างกัน

ผลที่ได้คือการสูญเสียประสิทธิภาพที่ชัดเจนและการสูญเสียชีวิตอย่างมาก การระบุความเชื่อที่ทำให้เราตื่นตัวและต้องการให้เราต้องป้องกันตัวเองจากสิ่งที่ไม่ใช่การโจมตีที่แท้จริง เป็นขั้นตอนแรกในการเชื่อมต่อกับเป้าหมายอีกครั้ง

ในขณะเดียวกัน เราไม่สามารถลืมที่จะเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของคนอื่น (ตำแหน่งที่บางครั้งใกล้กว่าที่คิด) ความจองหองแยกเราออกจากคนตรงหน้า

เราต้องการความร่วมมืออะไรอีก?

บ่อยครั้งในความขัดแย้ง มีตำแหน่งหรือมุมมองที่ทำงานจากการแข่งขันแทนการประสานงาน

ฟังนะ คำจำกัดความของ "พิกัด" ตอบสนองต่อการกระทำของวิธีการเข้าร่วมและความพยายามในการดำเนินการร่วมกัน ความร่วมมือพยายามที่จะดำเนินการอย่างแม่นยำโดยการรวมความพยายามเหล่านี้โดยอาศัยการยอมรับ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะหาที่สำหรับทั้งคู่และสามารถ "ข้ามสะพานไปด้วยกัน" ได้

จากเวิร์คช็อปฝึกจิตบำบัดและทักษะ เราได้วางกลยุทธ์บนโต๊ะที่เร่งการรับรู้นี้ วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการวิเคราะห์สถานการณ์จากบทบาทผู้ชม

และบทบาทของผู้ชมนี้ทำงานอย่างไร?

ผ่านพลวัตที่ทำให้ระยะห่างทางร่างกายและอารมณ์ แบบฝึกหัดที่แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกของความขัดแย้งเป็นกลยุทธ์ที่ดี ตัวอย่างคือการแทนด้วยตัวเลข (สัตว์)

ในนั้น นักบำบัดโรคได้กำหนดคำถามสำคัญที่แสดงการทำงานของตัวเอก วัตถุประสงค์คือเพื่อส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจ (ฉันสามารถเข้าใจตำแหน่งของอีกฝ่ายได้ดีขึ้น) และกำหนดวาทกรรมที่ขยายออกไปเกี่ยวกับความเป็นจริงในขณะนั้น (จนกระทั่งความรู้สึกไม่สบายหายไปส่วนหนึ่ง)

ด้วยข้อมูลทั้งหมดนี้ ขั้นตอนต่อไปคือการพาแต่ละคนไปสู่การไตร่ตรอง การกำหนดทางเลือกใหม่และการดำเนินการ ข้อเสนอที่หลากหลายทำให้บุคคลมีความยืดหยุ่นและสามารถรับรู้ด้านต่างๆ ของปัญหาได้มากขึ้น

เราคำนึงถึงอะไรอีกบ้างเมื่อวิเคราะห์ปัญหาทุกด้าน

ในฐานะนักบำบัดโรคคอนสตรัคติวิสต์ เราเข้าใจบุคคลนั้นในฐานะผู้ตรวจสอบชีวิตของเขาเอง ความเป็นจริงไม่ใช่แนวคิดที่ชัดเจน เราแต่ละคนสร้างวิสัยทัศน์ของโลกจากโครงสร้างส่วนบุคคล (ตามระบบความเชื่อและประสบการณ์ชีวิตของเขาเอง)

ด้วยเหตุผลนี้ จากการแทรกแซงของเรา เราจะช่วยให้ผู้ป่วยรู้ว่าเขาสร้างความเป็นจริงได้อย่างไร และโครงสร้างนี้ใช้งานได้จริงหรือไม่

และเราจะดำเนินการขั้นตอนใดเพื่อค้นหา?

ตามคำกล่าวของ Kelly มีวัฏจักรของประสบการณ์ที่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าในความสัมพันธ์ทางสังคมของเรา วัฏจักรนี้ประกอบด้วยห้าขั้นตอน: การคาดหมาย การมีส่วนร่วม การเผชิญหน้า การยืนยันหรือการยืนยัน และการทบทวน เมื่อเราพูดถึงการวิเคราะห์ "ใบหน้าของปัญหา" เราอ้างอิงบางส่วนเพื่อทบทวนว่าบุคคลนั้นประสบกับแต่ละขั้นตอนเหล่านี้อย่างไร ด้วยวิธีนี้ เราจะสามารถตรวจจับได้ว่าปัญหาเกิดขึ้นที่ใด และเสนอทางเลือกที่เป็นรูปธรรม (เช่น: “ใน ในกรณีนี้ การคิดแบบคาดคะเนแบบใดที่จะพาฉันเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้นแทน เดินจากไป?")

ต่อด้วยการวิเคราะห์มีแบบฝึกหัดต่างๆ ที่แสดงกระบวนการทางจิตที่ทำให้ยากขึ้น การแก้ไขข้อขัดแย้ง (กระบวนการที่มีลักษณะซ้ำ ๆ ของความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองและ คนอื่น). งานบำบัดประเภทนี้เพิ่มความตระหนักในการปรากฏตัวของความคิดที่ทำลายล้างลดการทำงานอัตโนมัติและปรับปรุงการควบคุมตนเอง

เมื่อเราพบว่าตัวเองอยู่บนสะพานรวมที่เดินยาก บางทีอาจถึงเวลาที่ต้องพิจารณาว่าจะเอื้อมออกไปหาคนอื่นอย่างไรเพื่อให้กันและกันได้ข้ามไป