อะไรคือสาเหตุของความต้องการตนเองที่ผิดปกติในที่ทำงาน?

ความต้องการตนเองเป็นสิ่งสำคัญในทุกสาขา จำเป็นต้องเรียกร้องตัวเองเล็กน้อยหากต้องการเติบโตในฐานะบุคคลทั้งในที่ทำงานและในด้านอื่น ๆ ที่สำคัญในชีวิตของเรา

อย่างไรก็ตาม ทุกอย่างมีขีดจำกัด เป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องเรียกร้องตนเองในแง่ของการมีความรับผิดชอบ สม่ำเสมอ และพยายามบรรลุสิ่งที่ตั้งใจจะทำ และอีกอย่างที่ต่างกันมากคือ หมกมุ่นอยู่กับความสมบูรณ์แบบขอมากกว่าที่จะเป็นไปได้และทำให้ผลงานของเราเป็นสิ่งที่กำหนดความพึงพอใจของเราและ ความนับถือตนเอง

ลัทธิอุดมคตินิยมแบบไม่เหมาะสมไม่ว่าจะในที่ทำงานหรือที่อื่น ๆ เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรารวมทั้งไม่เกิดผล. เราจะมาดูกันว่าอะไรคือสาเหตุของความต้องการตนเองที่ผิดปกติในที่ทำงานและผลที่ตามมา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความเครียดจากการทำงาน: สาเหตุและวิธีต่อสู้กับมัน"

สาเหตุหลักของความต้องการตนเองที่ผิดปกติในที่ทำงาน

ในโลกของการทำงาน วัฒนธรรมได้รับการปลูกฝังซึ่งมักมีความคิดว่าการแสวงหาความสมบูรณ์แบบเป็นคุณลักษณะที่น่าชื่นชม ตั้งแต่ตำแหน่งสูงสุดไปจนถึงพนักงานที่อยู่ใต้บังคับบัญชามากที่สุด มีพนักงานมากกว่าสองสามคนที่ตั้งมาตรฐานตนเองให้สูงขึ้นและสูงขึ้นเพื่อพยายามบรรลุความสำเร็จ หลายคนมองว่าเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบและมีสติสัมปชัญญะกับผลลัพธ์ที่ดีกว่า แต่ถึงอย่างไร,

การค้นหาความสมบูรณ์แบบในที่ทำงานมีผลเสียมากกว่าผลดีแค่ไหน?

ความต้องการตนเองและความพอใจในสิ่งดีเลิศเป็นที่ยอมรับกันดีในสังคมที่มีคุณธรรมของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ทำงาน เมื่อเราพูดถึงคนงานที่มีความต้องการสูง เรานึกภาพบุคคลที่คงที่ ตั้งใจ แน่วแน่ในเป้าหมายของเขา และมักจะประสบความสำเร็จ

ความต้องการตนเองนี้เป็นการปรับตัวและใช้งานได้เมื่อตอบสนองต่อความสามารถ ความรู้ และปรับให้เข้ากับบริบท. ความพยายามในการทำงานให้มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น ตราบใดที่ไม่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายและให้ผลลัพธ์ที่ดีเป็นสิ่งที่พึงปรารถนา

การทำทุกวิถีทางเพื่อปรับปรุงตัวเองในที่ทำงานไม่ใช่เรื่องเลวร้าย แต่การวิจัย ทางวิทยาศาสตร์ชี้ว่าลัทธินิยมนิยมอุดมคตินิยมอาจมีด้านมืดและอาจเป็นอันตรายต่อบุคคลที่นำเสนอ ความสมบูรณ์แบบที่มากเกินไปนี้จะส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานของคนงาน ลักษณะนี้เรียกว่า "ลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศเชิงลบ" "ลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศที่ไม่เหมาะสม" หรือแม้แต่ "ลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศทางประสาท" ที่นี่เราจะเรียกมันว่า

หากความสมบูรณ์แบบเกินไปในที่ทำงานทำให้เกิดปัญหาและนอกจากนี้ ส่งผลให้ประสิทธิภาพลดลงหมายความว่าความต้องการตนเองของเราผิดปกติอย่างชัดเจน บุคคลมีความต้องการตนเองสูงเมื่อ:

• คุณไม่รู้ขีดจำกัดของตัวเอง ทำงานมากกว่าที่ทำได้
• ตั้งเป้าหมายที่สูงมากหรือไม่สามารถบรรลุได้
• เปลี่ยนความท้าทายของคุณให้เป็นภาระผูกพัน
• พฤติกรรมการทำงานของเขาถูกควบคุมโดยวินัยในตนเองที่เข้มงวด
• มองการณ์ไกลและวางแผนมากเกินไป และรู้สึกผิดมากถ้าคุณไม่ปฏิบัติตาม
• เขาทำงานอย่างหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมายแม้จะต้องทนทุกข์ทรมาน
• ไม่สามารถมอบหมายงานได้
• กลัวจะล้มเหลว
• เขาต้องการการยอมรับ
• ความนับถือตนเองของคุณขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ได้รับ
• ให้ความสนใจกับผลลัพธ์มากเกินไป ไม่ใช่กระบวนการ
• อคติเชิงลบในตนเอง: คุณสนใจความล้มเหลวมากกว่าความสำเร็จของคุณ
• วิจารณ์ตนเองสูง
• การคิดแบบสองขั้ว: สิ่งต่างๆ เป็นไปด้วยดีหรือไปในทางไม่ดี ไม่มีตรงกลาง
• เขามีความอดทนต่ำต่อความคับข้องใจ
• คุณมีความรู้สึกไม่พอใจอย่างต่อเนื่อง

ความสมบูรณ์แบบเชิงลบนี้ทำให้บุคคลดังกล่าวยกระดับมาตรฐานมากขึ้นเรื่อยๆ, ต้องการทำงานหรืองานของตนให้ใกล้เคียงกับความสมบูรณ์แบบมากที่สุด แต่ไม่สามารถควบคุมมันได้ ด้วยเหตุนี้ ความต้องการตนเองที่บกพร่องอาจส่งผลเสียอย่างใหญ่หลวงต่อสุขภาพจิตและร่างกายของอาสาสมัคร นอกจากนี้ยังส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานแย่ลงด้วย

• คุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาการทำงานและองค์กร อาชีพกับอนาคต"

ที่มาของความต้องการตนเองที่ผิดปกติในที่ทำงาน

เนื่องจากเป็นลักษณะบุคลิกภาพหลายมิติ ความต้องการตนเองอาจมีต้นกำเนิดที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับและประสบการณ์เฉพาะในชีวิตส่วนตัวของเรา

ปัจจัยที่มีอิทธิพลสำคัญต่อระดับความต้องการตนเองของแรงงานที่แสดงในวัยผู้ใหญ่คือ สิ่งแวดล้อมที่เราเติบโตขึ้นมา. ลัทธิอุดมคตินิยมสามารถเรียนรู้ได้โดยมีต้นกำเนิดทั้งในบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมภายในสังคมและในรูปแบบการเลี้ยงดูที่เราเคยชินในวัยเด็ก

สาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้ซึ่งเกิดขึ้นซ้ำมากคือการมีวัยเด็กที่มีมาตรฐานสูงของผู้ปกครองในด้านต่างๆ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลการเรียน เช่น หากพ่อแม่ประเมินผลการเรียนสูงเกินไปหรือเข้มงวดเกินไปเกี่ยวกับการบริหารเวลาของเรา ของการศึกษาและการพักผ่อน ซึ่งจะมีเงื่อนไขว่าในวัยผู้ใหญ่มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะบรรลุเป้าหมายในการทำงานและดำเนินการให้มากที่สุด

มีการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างการเป็นวัตถุของ สไตล์การเลี้ยงดูที่เข้มงวดและเข้มงวด และเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ด้วยแนวโน้มความสมบูรณ์แบบที่มากเกินไป เป็นเรื่องปกติที่คนที่ถูกเลี้ยงดูมาในสภาพแวดล้อมที่เคร่งครัดเช่นนี้จะมีความกลัวในวัยผู้ใหญ่ ว่าหากพวกเขาไม่ทำสิ่งต่างๆ อย่างสมบูรณ์ สิ่งเลวร้ายก็จะเกิดขึ้น นอกเหนือไปจากความรู้สึกละอายและ ความผิด

ความต้องการตนเองที่บกพร่องด้วย อาจเป็นผลผลิตจากประสบการณ์ส่วนตัวของเราในการทำงาน. มันอาจจะเชื่อมโยงกับความจริงที่ว่า เมื่อถึงจุดหนึ่งเมื่อเรารู้สึกว่าเราทำได้ดีขึ้น เราก็หมกมุ่นอยู่กับการไม่ทำสิ่งที่ "แย่" อย่างที่เราคิดว่าเราทำในอดีต เพราะประสบการณ์นี้ อาศัยอยู่ในเกือบ บาดแผลคนหนึ่งพยายามหนักขึ้นและหนักขึ้น ตั้งมาตรฐานให้สูงขึ้นและสูงขึ้น และมองว่าผลงานที่ย่ำแย่ของพวกเขาเองนั้นมีความหมายเหมือนกันกับความล้มเหลว ความเกียจคร้าน และการขาดความพยายาม

และยังมีอิทธิพลที่คนอื่นมีต่อเราอีกด้วย หากเรารู้จักคนที่ทำทุกอย่างได้ดี มีผลงานที่สูงมาก และมองว่าตัวเองเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ มีแนวโน้มว่าเราอยากจะเลียนแบบเขา สิ่งนี้จะทำให้เราเปรียบเทียบตนเองกับบุคคลนั้นและรู้สึกว่าเราต้องเรียกร้องตนเองมากขึ้นเพื่อให้ถึงระดับของพวกเขา และด้วยเหตุนี้จึงได้รับการตรวจสอบทางสังคมเหมือนพวกเขา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความสัมพันธ์ระหว่างความเหนื่อยหน่ายและความหงุดหงิด"

ผลที่ตามมาของความต้องการตนเองมากเกินไปในที่ทำงาน

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ความต้องการตนเองที่ทำงานผิดปกติอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของบุคคล การมีความคิดและพฤติกรรมที่เกือบหมกมุ่นเกี่ยวกับวิธีการทำงานนั้นส่งผลเสียต่อเวลา พลังงาน และสุขภาพของผู้นำเสนองาน

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยืนยันเรื่องนี้ ลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศแบบไม่เหมาะสมมีความเกี่ยวข้องกับอัตราที่สูงขึ้นของอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล. อาจเป็นเพราะลัทธิอุดมคตินิยมนิยมมักเกี่ยวข้องกับโรคประสาทในระดับสูง ซึ่งก็คือ เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล ความเครียด และ "อาการหมดไฟ" หรือกลุ่มอาการคนทำงานไหม้เกรียมในระดับสูง ในทุกประเภทของ อาชีพ. ความเครียดยังทำให้เกิดอาการทางร่างกายและทางสรีรวิทยาต่างๆ เช่น นอนไม่หลับ, ปัญหาทางเดินอาหาร, ความเหนื่อยล้าเรื้อรังและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ.

แต่หากยังไม่เพียงพอ ความสมบูรณ์แบบที่บกพร่องในที่ทำงานไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกายเท่านั้น แต่ยังบ่งบอกถึงประสิทธิภาพในการทำงานที่แย่ลงอีกด้วย ในบางกรณี นี่เป็นผลโดยตรงจากความวิตกกังวล ความซึมเศร้า และความเหนื่อยหน่าย ความสัมพันธ์แบบย้อนกลับก็เกิดขึ้นเช่นกัน คือ อาการซึมเศร้าและวิตกกังวลเกิดขึ้นเพราะหนึ่ง รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอกับงานที่ทำไม่สำเร็จทุกประการ เสนอ

นอกจากนี้ความวิตกกังวลสูงที่เกิดจากความต้องการตนเองมากเกินไป สามารถนำเราไปสู่ความเกียจคร้าน. เพราะตั้งเป้าหมายที่ทำไม่ได้หรือต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในการ เจอพวกนั้นเราถึงกับเป็นอัมพาต ทำอะไรไม่ได้ เพราะกลัวว่าจะเป็นไปไ ล้มเหลว. ซึ่งหมายความว่าในท้ายที่สุดแล้ว เราสูญเสียโอกาสหรือไม่ได้ใช้เวลาอย่างคุ้มค่า โดยส่งเสียงวิจารณ์ตนเองที่บอกเราว่าเราไม่คุ้มค่าและล้มเหลวอย่างต่อเนื่อง

นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่ความต้องการตนเองที่ผิดปกติคือ "โรคติดต่อ". การที่คนทำงานที่มีความสมบูรณ์แบบมากเกินไปนั้นส่งผลเสียต่อสภาพแวดล้อมในการทำงานทำให้เกิดบรรยากาศทางประสาทในบริเวณนั้น จะไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพและการทำงานของผู้ปฏิบัติงานที่เป็นโรคประสาทเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อ ส่วนที่เหลือ.

กล่าวอีกนัยหนึ่ง แม้ว่ามันเป็นเรื่องปกติที่จะต้องการเป็นเลิศและดำเนินการให้ใกล้เคียงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ก็ควรสังเกตด้วยว่าหากสิ่งนี้ ความสมบูรณ์แบบกลายเป็นสิ่งผิดปกติจะส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจของปัจเจก อีกทั้งประสิทธิภาพที่แย่ลงไปอีกซึ่งตรงกันข้าม สิ่งที่อยากได้