เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง: เส้นทางสู่ชีวิตที่น่าพอใจ

เรารู้ว่าแรงขับเคลื่อนที่ดีในชีวิตของเราคือความรัก แต่ หลายครั้งเราไม่เข้าใจว่าความรักคืออะไรจริง ๆ และสิ่งที่นำมาสู่เรา.

วัฒนธรรม ศาสนา และความคิดทางจิตวิญญาณที่แตกต่างกัน ล้วนเห็นพ้องต้องกันในความสำคัญของ รู้จักรักตัวเองเพื่อที่ความรักจะได้ไปจากคนอื่นในภายหลัง. โลกของเราโหยหาความรัก แต่หลายครั้งเราไม่เข้าใจวิธีการได้มาและการดำรงอยู่ของความรัก

ในการค้นหาเราปรารถนาที่จะได้รับความรักจากคนอื่น กลับกลายเป็นสับสนในการมองหาสิ่งที่ไม่เข้าใจแทนในบางครั้ง เรายินดีที่จะยอมรับความทุกข์ ความเจ็บปวด เป็นไปได้ที่เราจะรู้สึกว่าเราทำผิดและความรักไม่ได้ดีเสมอไปหรือไม่มีโชคในชีวิต รัก.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความรัก 4 ประเภท ความรักต่างกันอย่างไร"

ความสำคัญของการรักตัวเอง

คุณไม่สามารถให้สิ่งที่คุณไม่มีได้ และเป็นไปไม่ได้ที่จะรับรู้หรือถ่ายทอดความรักหากเราไม่เข้าใจว่าความรักคืออะไร

แล้วก็... เราจะเรียนรู้ที่จะรักตัวเองได้อย่างไร หากเรายังไม่รู้สึกว่าถูกรักหรือแนวคิดเรื่องความรักของเราผิด?

มีคนที่สับสนรักตัวเองด้วย ความเห็นแก่ตัวแต่ในความเป็นจริง ถ้าความรักเป็นตัวเอก ความเห็นแก่ตัวจะเป็นศัตรู ภายในความรักไม่มีอัตตา

ความเห็นแก่ตัวมักแสวงหาผลประโยชน์ตนเอง ความรักตนเองคือ สัมผัสได้ถึงความอิ่มภายในที่เป็นแรงบันดาลใจในการแบ่งปันสิ่งที่มียิ่งไปกว่านั้นหากสิ่งที่นับไม่ใช่วัตถุหรือทางกายภาพ ที่กลายเป็นสิ่งที่สูงกว่าทางกายภาพ การแบ่งปันประสบการณ์นั้นกับผู้อื่น เราไม่ได้ถูกทิ้งไว้ให้น้อยลง ตรงกันข้าม การแบ่งปันนั้นทำให้เราเติบโตในฐานะมนุษย์

ดังนั้นหากบุคคลไม่ได้รับความรัก... มีวิธีที่คุณสามารถมีความรักและรู้สึกรักตัวเองได้หรือไม่?

• คุณอาจสนใจ: "ความไม่มั่นคงส่วนบุคคลคืออะไรและคุณจะจัดการกับพวกเขาได้อย่างไร"

การสร้างความรักให้ตัวเอง

ไม่ว่าคุณจะเคยประสบพบเจอกับสถานการณ์ใด ความรักคือพลังที่เรามีอยู่เสมอ เช่นเดียวกับดวงอาทิตย์สำหรับโลกของเรา

เราจะเรียนรู้ที่จะรักตัวเองได้อย่างไร? นี่คือเคล็ดลับบางประการในการส่งเสริมความรักตนเอง:

• เรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น โดยไม่ต้องตัดสิน โดยไม่ปฏิบัติต่อตนเองอย่างไม่ยุติธรรม โดยไม่ตัดสิทธิ์คุณ
• รู้สึก ความเข้าอกเข้าใจ ต่อบุคคลของคุณ เข้าใจว่าในฐานะมนุษย์ เราไม่สมบูรณ์และเราสามารถทำผิดพลาดได้
• เรียนรู้ที่จะให้อภัยคนที่ทำร้ายคุณอย่าโกรธเคือง
• พยายามมองหาสิ่งที่สามารถกอบกู้ได้ในสถานการณ์ที่ท้าทาย คุณอาจจะบอกฉันว่า: "มีสถานการณ์ที่ไม่ดีเลย" เป็นความจริง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำอะไรบางอย่างได้แม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุด เช่นเดียวกับที่คานธีทำ, มาร์ติน ลูเธอร์ คิง, เทเรซาแห่งกัลกัตตา, มาลาลา ยูซาฟไซ เป็นต้น
• รู้สึกว่าสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด ไม่ใช่แค่เนื้อหา ไปในสิ่งที่คุณกระหายมากในตัวคุณ การพัฒนาตนเองไม่ใช่แค่สิ่งที่ตอบสนองต่อกระจกสะท้อนทางสังคมเท่านั้น เชื่อว่าคุณสามารถบรรลุสิ่งที่คุณฝันและปรารถนาได้สำเร็จ
• ดูแลจิตใจของคุณ: พยายามปรับเปลี่ยนความคิดที่ไม่ได้มีไว้สำหรับการสร้างหรือสิ่งที่คุณรู้สึกว่ากำลังทำให้คุณเกิดอันตราย และหากเป็นไปได้ ให้ปล่อยมันไป
• ดูแลร่างกายของคุณ: กินเพื่อสุขภาพ, ออกกำลังกายที่คุณชอบ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณด้วยความคิดของความสงบสุขและความเป็นอยู่ที่ดี
• เรียนรู้ที่จะรับ เรียนรู้ที่จะให้
• สนุกกับตัวเอง เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ แม้กระทั่งก่อนที่จะแบ่งปันเวลาของคุณ ถ้าคุณไม่สนุกกับตัวเอง คุณจะไม่ค่อยสนุกกับการแบ่งปันชีวิตกับใครซักคนเป็นเวลานาน

แบ่งปันประสบการณ์กับคู่รัก

หากคุณต้องการคู่ชีวิตที่จะแบ่งปัน ขอให้สนุกกับทุกช่วงชีวิตของคุณ รวมทั้งช่วงเวลาแห่งความเหงาและใช้เวลานั้นเพื่อพบคุณและค้นพบสิ่งที่คุณต้องการและคาดหวังจริงๆ

Y หากคุณมีคู่ครองแต่ไม่สมหวัง ทบทวนประเด็นก่อน ฝึกปฏิบัติ ใช้ชีวิตตามนั้นและคิดถึงการเปลี่ยนแปลงที่คุณทำได้ เมื่อเราเปลี่ยน สภาวการณ์ของเราจะเปลี่ยนไปและแม้กระทั่งคนรอบข้างเราด้วย ความรักเปลี่ยนไป!

ไม่ใช่แค่ 14 กุมภาพันธ์นี้เท่านั้น มันสามารถเป็นได้เสมอ เป็นไปได้ที่จะเฉลิมฉลองความรัก ความรักในชีวิตของคุณ ความรักของผู้อื่น ความรักในสาระสำคัญ

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความรักในตนเอง เชิญคุณติดต่อฉัน