พลังของจิตบำบัดกับความเป็นจริงเสมือน

การบำบัดด้วยความเป็นจริงเสมือนเป็นหนึ่งในแหล่งข้อมูลที่เป็นนวัตกรรมใหม่ที่สุดที่นักจิตวิทยาใช้ นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่รู้จักประโยชน์หลักของมัน อันที่จริง กว่ายี่สิบปีของ การวิจัยเกี่ยวกับทรัพยากรทางเทคโนโลยีนี้ได้แสดงให้เห็นการใช้งานที่หลากหลายในด้านของ จิตวิทยา.

โดยเฉพาะอย่างยิ่งใช้สำหรับโรคกลัวและโรควิตกกังวลอื่น ๆ การบำบัดด้วยความเป็นจริงเสมือนเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มาก มีประโยชน์เนื่องจากสามารถปรับให้เข้ากับปัญหาทางจิตทุกประเภท ให้ความเป็นส่วนตัว และประหยัดเมื่อเทียบกับรังสีอื่นๆ ของ จิตบำบัด.

มาคุยกันหน่อย ทำไมการบำบัดด้วยความเป็นจริงเสมือนจึงมีประโยชน์โดยเน้นว่าความผิดปกติใดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายและประโยชน์ที่ได้รับ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ 10 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

ศักยภาพของการบำบัดด้วยความเป็นจริงเสมือนคืออะไร?

Virtual Reality (VR) คือ ทรัพยากรทางเทคโนโลยีที่ใช้สร้างสภาพแวดล้อมดิจิทัลที่มีลักษณะเหมือนจริงมากซึ่งช่วยให้ใช้งานได้หลากหลายวัตถุประสงค์ สิ่งแรกที่นึกถึงเมื่อเราพูดถึง VR คือมันถูกใช้เป็นรูปแบบของความบันเทิงและการพักผ่อน แม้ว่ามันจะเกิดขึ้นอีกมากในการฝึกทหารและการบิน แต่มีประโยชน์อย่างยิ่งในการบำบัดทางจิตเนื่องจากมีลักษณะเฉพาะบางประการ

VR ทำให้สามารถออกแบบสถานที่ในจินตนาการที่สมจริงอย่างมาก โดยไม่มีข้อจำกัดที่กำหนดโดยธรรมชาติและเศรษฐศาสตร์ (เช่น ข้อจำกัดทางกายภาพและวัสดุ) นี่คือเหตุผลที่อยู่กับเธอ สามารถสร้างเหตุการณ์ วัตถุ และสิ่งมีชีวิตที่ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในโลกแห่งความเป็นจริง. อย่างไรก็ตาม ในการบำบัดทางจิตวิทยา สิ่งที่เราสนใจในความจริงเสมือนคือการทำซ้ำสภาพแวดล้อมที่คล้ายกับสภาพแวดล้อมที่ผู้ป่วยอาจเผชิญในชีวิตจริงมากที่สุด

นอกจากนี้ ยังควรสังเกตด้วยว่า VR มักจะมาพร้อมกับวัสดุเสริมที่เพิ่มระดับของ ดื่มด่ำกับสภาพแวดล้อมเทียมเหล่านี้ ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นแว่นตา Virtual Reality เช่น Oculus Rift หรือ HTC ชีวิตไอที อุปกรณ์เหล่านี้ทำหน้าที่เพื่อให้ขอบเขตการมองเห็นทั้งหมดของตัวแบบที่ใช้อุปกรณ์เหล่านี้ถูกครอบครองโดยสิ่งที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมเสมือนจริง สร้างระดับของการแช่ที่บุคคลนั้นลืมเกี่ยวกับโลกแห่งความจริงเพียงไม่กี่นาที.

• คุณอาจสนใจ: "สิ่งที่คาดหวังและสิ่งที่ไม่ควรคาดหวังจากการบำบัดทางจิต"

ยูทิลิตี้หลักของการบำบัดด้วยความเป็นจริงเสมือน

มีประโยชน์หลายประการที่ Virtual Reality นำมาสู่จิตบำบัด ข้อได้เปรียบเหล่านี้แสดงให้เห็นอย่างกว้างขวางด้วยความจริงที่ว่าการบำบัดด้วยความเป็นจริงเสมือนมีการวิจัยมากกว่ายี่สิบปี และในแต่ละปีที่ผ่านไป เทคโนโลยีจะได้รับการปรับปรุงในแง่ของการดื่มด่ำและปฏิสัมพันธ์ ซึ่งส่งผลดีต่อ จิตบำบัด.

ส่วนใหญ่ วิธีการของจิตบำบัดนี้จะขึ้นอยู่กับการบำบัดด้วยการสัมผัสที่ผู้ป่วยสัมผัสกับองค์ประกอบ phobic มากขึ้นเรื่อย ๆ และรุนแรงขึ้นและการบำบัดใน จินตภาพนำทาง โดยให้ผู้ป่วยจินตนาการถึงสภาพแวดล้อมบางอย่าง ทั้งแบบโฟบิกและ ประเภทอื่น ด้วยความเป็นจริงเสมือน แทนที่จะต้องขอให้ผู้ป่วยจินตนาการอะไรบางอย่างหรือนำพวกเขาไปอยู่ในสถานการณ์ที่น่ากลัวจริงๆ พวกเขา แนะนำสภาพแวดล้อมที่ควบคุม ประดิษฐ์ แต่สมจริง สถานที่ที่นักจิตอายุรเวทควบคุมและทำให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรออกมา ความชั่วร้าย.

มีเหตุผลหลายประการที่การบำบัดด้วยความเป็นจริงเสมือนมีประโยชน์ ในหมู่พวกเขาเราเน้นสิ่งต่อไปนี้

1. ปรับให้เข้ากับปัญหาทางจิตต่างๆ ได้

ความเป็นจริงเสมือนเป็นเครื่องมือที่ปรับเปลี่ยนได้มาก ซึ่งช่วยให้สามารถสร้างและโปรแกรมสภาพแวดล้อมตามความประสงค์ของนักจิตอายุรเวชและขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ป่วย ดังนั้น, การใช้งานไม่จำเป็นต้องจำกัดเฉพาะการรักษาความผิดปกติทางจิตและปัญหาต่างๆ เท่านั้น. คุณสามารถสร้างแหล่งข้อมูลสำหรับปัญหาด้านสุขภาพจำนวนมากได้โดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย และใช้ประโยชน์จากสภาพแวดล้อมบางส่วนสำหรับผู้ป่วยรายอื่น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “สาขาจิตวิทยา 12 สาขา (หรือสาขา)”

2. ให้คุณสร้างสถานการณ์ที่ซับซ้อน

ประโยชน์อีกประการหนึ่งของการบำบัดด้วยความเป็นจริงเสมือนคือช่วยให้สามารถอธิบายสถานการณ์ที่ซับซ้อนได้ เช่น ลำดับของการกระทำ เหตุการณ์ การเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อม ด้วยเครื่องมือนี้ สถานการณ์ต่างๆ เช่น เครื่องบินกำลังขึ้น กระโดดจากอาคารสูงมาก เข้าไปในที่จอดรถที่มืดมิด ถูกแมงมุมไล่...

3. ให้ความเป็นส่วนตัวสูง

ในการแสดงสด การบำบัดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับโรคกลัว ถึงเวลาที่ผู้ป่วยจำเป็นต้องเผชิญความกลัวอย่างแนบเนียน. เช่น หากคุณเป็นคนที่มีอาการกลัวอะโกราโฟเบีย กลัวฝูงชนจำนวนมาก เช่น ในศูนย์การค้า ถึงเวลาที่นักจิตวิทยาจะต้องพาผู้ป่วยไปยังสถานที่นั้นอย่างแม่นยำเพื่อดูว่าเขาจัดการกับสถานการณ์อย่างไร สถานการณ์.

เห็นได้ชัดว่านี่ไม่ใช่สถานการณ์ส่วนตัวและอาจกลายเป็นการต่อต้านอย่างมากทำให้ผู้ป่วยต้อง ยิ่งกลัวการไปที่นั่นจากความอับอายที่คุณเคยสัมผัสด้วยการสัมผัสกับคนอื่นอย่างเต็มที่ จิตบำบัด. การบำบัดด้วยความเป็นจริงเสมือนช่วยหลีกเลี่ยงการสูญเสียความเป็นส่วนตัวเนื่องจากสามารถใช้งานได้โดยไม่ต้องออกจากห้อง ให้ความเป็นส่วนตัวมากกว่าการแทรกแซงประเภทอื่นซึ่งจำเป็นต้องไปที่สถานที่เฉพาะเพื่อเผชิญกับองค์ประกอบที่น่ากลัว

• คุณอาจสนใจ: "พันธมิตรการรักษา: มันคืออะไร, มีอิทธิพลต่อการบำบัดอย่างไรและสร้างขึ้นอย่างไร"

4. ควบคุมตัวแปรได้ดีกว่า

ในโลกแห่งความเป็นจริง คุณไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งที่เกิดขึ้นได้. ในทางตรงกันข้าม นี่ไม่ใช่ปัญหากับความเป็นจริงเสมือน เพราะการใช้สภาพแวดล้อมที่สร้างด้วยคอมพิวเตอร์ทำให้สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความต้องการของผู้ป่วยและระยะของจิตบำบัด ดังนั้นด้วยเทคโนโลยีนี้จึงเป็นไปได้ที่จะควบคุมสิ่งต่าง ๆ ที่ยากต่อการควบคุมในโลกแห่งความเป็นจริง เช่น สภาพอากาศ เสียงรบกวนรอบข้าง ขนาดของสิ่งเร้าที่จะสัมผัส...

5. ให้คุณสร้างระดับความยากได้

และเกี่ยวข้องกับประเด็นก่อนหน้า เนื่องจากสามารถควบคุมตัวแปรได้ จึงสามารถสร้างลำดับชั้นของความยากได้ ทุกสิ่งที่ปรากฏในสภาพแวดล้อมเสมือนจริงสามารถปรับให้เข้ากับวัตถุประสงค์ของการบำบัดได้ ปรับให้เข้ากับระดับความก้าวหน้าของผู้ป่วยและหลีกเลี่ยงการเปิดเผยเขาในสถานการณ์ที่เกินความสามารถของเขาในขณะนั้นและที่ทำให้เขาต้องละทิ้งเซสชั่น.

6. ประหยัดกว่า

เมื่อเทียบกับวิธีการรักษาแบบอะนาล็อกอื่น ๆ Virtual Reality อาจถูกมองว่าถูกกว่า การสร้างสภาพแวดล้อมเสมือนหมายถึงไม่ต้องไปหาสภาพแวดล้อมจริง ไม่จำเป็นต้องซื้อองค์ประกอบทางกายภาพที่เฉพาะเจาะจง สำหรับการแทรกแซงที่เฉพาะเจาะจงและขึ้นอยู่กับโอกาสที่ต้องการความช่วยเหลือน้อยลงจากผู้ร่วมบำบัด

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของโรควิตกกังวลและลักษณะเฉพาะ"

VR มีประโยชน์ในด้านใดบ้าง?

ความจริงเสมือนมีประโยชน์มากสำหรับความผิดปกติทางจิตที่หลากหลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ใช้แว่นตา VR และหูฟังที่สร้างสภาพแวดล้อมของเสียง เพื่อให้ผู้ป่วยมีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้งในสภาพแวดล้อมเสมือนจริงและสัมผัสประสบการณ์ในคนแรก การบำบัดนี้ มีประโยชน์มากสำหรับปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้:

• โรคกลัวเฉพาะ (กลัวการบิน เลือด สัตว์ ส่วนสูง ความมืด...)
• Agoraphobia
• โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD)
• โรควิตกกังวลทางสังคม
• ความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผล (PTSD)
• โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD)
• ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์
• อาการซึมเศร้าและ dysthymia
• ความผิดปกติของการกิน (ED)
• ADHD
• อันตรธาน
• ฟุ้งซ่านปวด: ไฟโบรมัยอัลเจีย ผู้ป่วยมะเร็ง...

จากความผิดปกติทั้งหมดเหล่านี้ ควรสังเกตว่า การบำบัดด้วยความเป็นจริงเสมือน มีประโยชน์อย่างยิ่งกับโรคกลัวเฉพาะ. ต้องขอบคุณความจริงที่ว่าพวกมันอนุญาตให้สร้างสภาพแวดล้อมที่ประดิษฐ์ขึ้น ควบคุมและปรับแต่งได้โดยสิ้นเชิง มันจึงเป็นไปได้ที่จะทำงานใน ความกลัวทางพยาธิวิทยาของผู้ป่วยต่อบางสิ่งบางอย่างได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น ความสูง เครื่องบิน แมงมุม หรือ สุนัข

เช่น ถ้าคนกลัวความสูง ขั้นตอนแรกในการรักษาแบบเดิมๆ คือ ลงมือทำภายในให้คำปรึกษาเอง เช่น การแสดง ภาพถ่ายเครื่องบิน วิดีโอภายในเครื่องบิน เสียงเครื่องขึ้น... เช่นเดียวกับการรักษาโรคกลัว ในบางจุด คุณต้องฝึกในสภาพแวดล้อม จริง.

ปัญหาคือไม่สามารถพาผู้ป่วยไปยังสภาพแวดล้อมจริงเช่นนั้นได้ เพราะสำหรับสิ่งนี้ จะต้องซื้อตั๋วเครื่องบินหรือหาวิธีอื่นในการติดต่อกับเครื่องบินของ ความจริง. ความเป็นจริงเสมือนแก้ปัญหานี้โดยให้ผู้ป่วยเข้าสู่สภาพแวดล้อม ดื่มด่ำและโต้ตอบได้ คล้ายกับ ของเครื่องบินจริงที่จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่เป็นหนึ่งเดียว แต่ไม่ต้องทิ้งความปลอดภัยและความสะดวกสบายของสำนักงานนักบำบัดโรค

ซึ่งช่วยให้ดำเนินการแก้ไขได้อย่างมีประสิทธิภาพ บรรลุการปรับปรุงที่สำคัญโดยการเพิ่มระดับของความสมจริง ของระนาบในขณะที่การรักษาดำเนินไปและทำให้ผู้ป่วยรู้สึกปลอดภัยตลอดเวลาโดยรู้ว่าตนอยู่ห่างไกลจากสภาพแวดล้อมจริง ทีละเล็กทีละน้อย คุณจะคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมที่คุณเคยกลัวมาก่อน และคุณจะเอาชนะความหวาดกลัวได้ หรืออย่างน้อยอาการวิตกกังวลก็จะลดลง

นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อสอนและปรับปรุงกลยุทธ์/เครื่องมือต่อไปนี้ในผู้ป่วย:

• การฝึกสมาธิ สมาธิ และสมาธิ
• อบรมการจัดการอารมณ์
• อบรมทักษะการเข้าสังคมและการสื่อสาร
• การฝึกอบรม EMDR
• การฝึกกีฬา

นักจิตวิทยาจำเป็นเสมอ

ตราบใดที่เทคโนโลยีก้าวหน้า นี่ไม่ได้หมายความว่าร่างของนักจิตวิทยาใช้แทนการรักษาโรคจิตเวชได้. ความจริงเสมือนเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์อย่างแท้จริงสำหรับการบำบัด แต่ถ้าไม่มีความขยันหมั่นเพียรหรือติดตามผล สิ่งที่นักจิตวิทยาทำก็ไม่สำคัญว่าเทคโนโลยีนี้จะใหม่แค่ไหน ด้วยเหตุนี้จึงไม่ควรคิดว่าผู้ป่วยโรควิตกกังวลเพียงเพราะ มี VR และดาวน์โหลดโปรแกรม "การรักษา" ใด ๆ โดยไม่มีคำแนะนำหรือโครงสร้างไปที่ ให้ดีขึ้น

แน่นอน VR เป็นเครื่องมือที่เราสามารถใช้ได้สำหรับความผิดปกติและผู้ป่วยประเภทต่างๆ มากขึ้น รวดเร็ว ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพ มีการรักษามากขึ้นเรื่อยๆ ที่สามารถใช้กับเทคโนโลยีนี้ได้ แม้ว่าดวงดาวจะยังคงเป็นการบำบัดด้วยแสงเองก็ตาม สำหรับโรคกลัวเฉพาะ มีประโยชน์เป็นเครื่องมือในการผ่อนคลายและฝึกทักษะการเข้าสังคมและ การสื่อสาร

นักจิตวิทยาที่ใช้การบำบัดด้วยความเป็นจริงเสมือนใช้ประโยชน์จากความสามารถของเทคโนโลยีนี้เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ควบคุมและวัดได้ซึ่งมีปริมาณ รายละเอียดและระดับของการแช่และปฏิสัมพันธ์สามารถปรับเปลี่ยนได้ ซึ่งจะเพิ่มความสมจริงและส่งผลต่อการตอบสนองที่ผู้ป่วยมอบให้กับ รอบ ๆ. นี้ ปรับให้เข้ากับแต่ละบุคคล ปัญหาและระยะของจิตบำบัด.

ดังนั้น การบำบัดด้วยความเป็นจริงเสมือนจึงมีประโยชน์มาก ด้วยประสิทธิภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย 20 ปี ตรวจสอบทุกวัน โดยการปฏิบัติ ปรับตัวให้เข้ากับแต่ละบุคคลและสิ่งแวดล้อม และช่วยให้รักษาโรคกลัวที่เมื่อก่อนไม่ได้ถูกหรือเร็ว รักษา.