Megalophobia (กลัววัตถุขนาดใหญ่): อาการสาเหตุและการรักษา

คำว่า ความหวาดกลัว ในสาขาจิตวิทยา ใช้เพื่ออ้างถึงปฏิกิริยาชุดนั้นของความกลัวที่รุนแรงซึ่งมักจะมาพร้อมกับ พฤติกรรมการหลีกเลี่ยง ซึ่งปกติแล้วเกิดขึ้นจากสถานการณ์ต่างๆ (ที่คาดการณ์ไว้หรือของจริง) ซึ่งไม่สมเหตุสมผลกับรูปแบบการหลีกเลี่ยงดังกล่าว ตอบ.

มีหลายประเภทของโรคกลัวซึ่งเราจะเน้นในบทความนี้ megalophobia ซึ่ง ประกอบด้วยการทดลองโดยบุคคลที่กลัววัตถุที่มีขนาดใหญ่ ขนาด (เช่น เช่น ตึกระฟ้า เรือขนาดใหญ่ เครื่องบิน รถบรรทุก รถเครน หรือแม้แต่สิ่งของที่เล็กกว่าที่แล้ว)

ในบทความนี้ มาดูกันว่า megalophobia ประกอบด้วยอะไรบ้าง และความหวาดกลัวประเภทนี้จะส่งผลต่อชีวิตประจำวันของผู้ที่เป็นโรคนี้ได้อย่างไร นอกจากนี้เรายังจะให้แนวทางสั้น ๆ ที่สามารถนำไปใช้กับการรักษาของคุณ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของความหวาดกลัว: การสำรวจความผิดปกติของความกลัว"

megalophobia คืออะไร?

Megalophobia ไม่ใช่โรคกลัวทั่วไปในหมู่ประชากรทั่วไป อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีหรือหลายครั้งที่หลายคนอาจเคยประสบกับสิ่งที่คล้ายคลึงกัน

megalophobia คือ ความตื่นตระหนกหรือกลัวว่าคนบางคนรู้สึกถึงสิ่งของหรือสิ่งของชิ้นใหญ่ความสามารถในการประสบความรู้สึกวิตกกังวลอย่างรุนแรงในสถานการณ์เหล่านั้นซึ่งมีวัตถุขนาดใหญ่อย่างน่าทึ่งอยู่ (เช่น ก. ผ่านหน้าตึกระฟ้า)

ในกรณีนี้เราไม่ได้หมายถึงวัตถุที่มีขนาดใหญ่กว่าปกติ แต่เป็นเพราะ ธรรมชาติมีขนาดใหญ่ เช่น เครื่องบิน รถบรรทุก หรือรถยนต์ ตึกระฟ้า. นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นกับสัตว์ขนาดใหญ่ เช่น ยีราฟ ช้าง หรือฮิปโปโปเตมัส

megalophobia คือ โรควิตกกังวลที่อาจรบกวนชีวิตของผู้ที่เป็นโรคนี้ได้อย่างมากดังนั้นพวกเขาจึงมักจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ใด ๆ ที่พวกเขาสัมผัสกับวัตถุขนาดใหญ่ซึ่งเป็นสาเหตุที่พวกเขามักจะมี ชอบสภาพแวดล้อมในชนบทเพราะไม่มีอาคารขนาดใหญ่สามารถหลีกเลี่ยงการเดินทางด้วยพาหนะขนาดใหญ่ได้ ขนาดเท่าเครื่องบินหรือกระทั่งประสบกับความหวาดกลัวเมื่อเข้าใกล้รถบรรทุกขนาดใหญ่บนทางหลวงด้วย รถของคุณ.

ดังนั้น ในกรณีที่รุนแรงที่สุดที่เป็นโรคกลัวเมกาโลโฟเบีย อาจเป็นไปได้ว่าบุคคลไม่ต้องการออกจากบ้านเพื่อ หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับวัตถุขนาดใหญ่แม้กระทั่งขาดงาน ขาดศูนย์การเรียน หรือหลีกเลี่ยงการออกไปเที่ยวกับเพื่อน เป็นต้น (น. ก. อาคารสูง); ซึ่งมักจะเกิดขึ้นในระดับที่มากขึ้นในผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่

นอกจากนี้ควรสังเกตด้วยว่าไม่มีปัจจัยเดียวที่สามารถสร้าง megalophobia ได้เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ หรือแม้แต่ความผิดปกติทางจิตประเภทอื่น ปัจจัยเหล่านี้อาจรวมถึงการถ่ายทอดทางพันธุกรรมจากผู้ปกครองที่เป็นโรค phobic ที่คล้ายคลึงกัน และในทางกลับกัน อาจเป็นไปได้ว่าพฤติกรรมที่เรียนรู้จากอดีตยังส่งผลต่อการเคยประสบกับสถานการณ์เชิงลบในอดีตด้วยความเคารพต่อสิ่งเร้า phobic ดังนั้น megalophobia อาจเป็นเพราะ การรวมกันของปัจจัยทั้งสองทั้งทางพันธุกรรมและประสบการณ์ในอดีต.

• คุณอาจสนใจ: "ประเภทของโรควิตกกังวลและลักษณะเฉพาะ"

อาการ

ในคู่มือการวินิจฉัยโรคทางจิตหลัก เช่น ICD-11 ขององค์การอนามัยโลก (WHO) และ DSM-5 ของสมาคม American Psychiatry (APA) สามารถจัดหมวดหมู่ของ megalophobia ภายใน phobias ซึ่งเป็นหนึ่งในประเภทของความผิดปกติของ ความวิตกกังวล. ด้านล่างนี้เราจะเห็นลักษณะสำคัญของโรคกลัวเฉพาะในแต่ละคู่มือที่เราเพิ่งกล่าวถึง

1. ความหวาดกลัวเฉพาะใน DSM-5

ลักษณะสำคัญของ megalophobia เป็นประเภทของความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง ตาม DSM-5 พวกเขาจะมีดังนี้:

• ความวิตกกังวลหรือความกลัวอย่างรุนแรงเมื่อบุคคลนั้นอยู่ในที่ที่มีวัตถุขนาดใหญ่

• ความกลัวหรือความวิตกกังวลมักเกิดขึ้นทันทีก่อนวัตถุขนาดใหญ่

• บุคคลนั้นมักจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับวัตถุขนาดใหญ่

• ความกลัวของวัตถุขนาดใหญ่เหล่านี้ต้องมีอายุอย่างน้อย 6 เดือน

• บุคคลมักจะรู้สึกไม่สบายอย่างมีนัยสำคัญทางคลินิกที่รบกวนชีวิตประจำวันของพวกเขา

• โรคทางจิตเวชอื่นไม่สามารถอธิบายภาวะนี้ได้ (เช่น โรคตื่นตระหนกหรืออื่นๆ ที่คล้ายกัน)

• คุณอาจสนใจ: "ความกลัวการกำเริบเป็นวิตกกังวล: เหตุใดจึงเกิดขึ้นและจะจัดการอย่างไร"

2. ความหวาดกลัวเฉพาะใน ICD-11

ลักษณะที่สามารถวินิจฉัยโรคเมกาโลโฟเบียได้ เป็นอาการกลัวเฉพาะกลุ่มตาม ICD-11 จะเป็นรายการด้านล่าง:

• ความกลัวหรือความวิตกกังวลที่มากเกินไปหรือเด่นชัดซึ่งเกิดขึ้นเมื่อบุคคลสัมผัสกับวัตถุขนาดใหญ่
• อาการของความกลัวหรือวิตกกังวลเหล่านั้นไม่สมส่วนกับอันตรายที่แท้จริง
• วัตถุขนาดใหญ่เหล่านี้มักจะหลีกเลี่ยงหรืออดทนด้วยความกลัวหรือความวิตกกังวลอย่างรุนแรง
• อาการของ megalophobia ที่กล่าวถึงควรคงอยู่เป็นเวลาหลายเดือน
• นอกจากนี้ อาการดังกล่าวต้องรุนแรงพอที่จะทำให้รู้สึกไม่สบายและ/หรือบกพร่องได้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ทำไมฉันถึงกลัวและไม่กล้าทำอะไร”

การรักษาโรคเมกาโลโฟเบีย

หากบุคคลใดคิดว่าตนเองอาจเป็นโรคกลัวเมกาโลโฟเบียหรือโรคกลัวชนิดใดก็ตาม (เช่น g., aerophobia, agoraphobia, acrophobia, ฯลฯ ) ที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณอย่างจริงจังเพราะคุณมาเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่หลากหลายในแต่ละวันของคุณขอแนะนำ ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เพื่อช่วยให้คุณเผชิญกับสถานการณ์ของคุณและค่อยๆ ฝึกฝนแนวทางต่างๆ ที่จะ ปล่อยให้พวกเขาเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้ที่ทำให้เกิดความหวาดกลัวที่พวกเขาประสบและฟื้นฟูชีวิตของพวกเขา ปกติ.

นอกจากนี้ ควรมีการประเมินและวินิจฉัยโรคเมกาโลโฟเบียหรือปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต ในกรณี จำเป็นโดยผู้ชำนาญการเพื่อจะได้แสวงหาการรักษาที่เหมาะสมที่สุดในแต่ละกรณี โดยเฉพาะ.

ต่อไป เราจะอธิบายสั้นๆ ว่าประกอบด้วยอะไรบ้าง การรักษาทางจิตวิทยาที่มีหลากหลายวิธีในการรักษาโรคกลัวโดยเฉพาะ.

1. พฤติกรรมบำบัด

ภายในการรักษาทางจิตวิทยาสำหรับโรคกลัวเฉพาะและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโรคกลัวเมกาโลโฟเบียคือการบำบัดพฤติกรรมซึ่ง มันขึ้นอยู่กับทฤษฎีการเรียนรู้เชิงพฤติกรรมและมักจะเริ่มต้นด้วยการฝึกการผ่อนคลายซึ่งรวมการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า แบบฝึกหัดการจัดการความสนใจ และการฝึกหายใจเข้าไว้ด้วยกัน

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการฝึกการผ่อนคลายนั้นมีประสิทธิภาพสูงสำหรับความผิดปกติต่างๆ เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลที่ใช้แยกเดี่ยวๆ ร่วมกับเทคนิคและการรักษาอื่นๆ จิตวิทยา

เทคนิคที่มีประสิทธิภาพสูงสำหรับความหวาดกลัวประเภทนี้ เช่น megalophobia คือ การสัมผัสกับสิ่งเร้าที่น่ากลัว (ในกรณีนี้จะเป็นวัตถุขนาดใหญ่) และสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตจริง ในจินตนาการ หรือแม้กระทั่งผ่านความเป็นจริงเสมือนได้เป็นอย่างมาก แนะนำให้ใช้สองข้อสุดท้ายเมื่อเป็นการยากที่จะเปิดเผยตัวเองในระหว่างการรักษาต่อสิ่งเร้าที่น่ากลัว ในร่างกาย ดังที่จะเกิดขึ้นในกรณีของ เมก้าโลโฟเบีย

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าในการเปิดรับงานบุคคลต้องได้รับการฝึกอบรมเพื่อใช้เทคนิคนี้ก่อน อย่างถูกต้อง สามารถทำได้ทีละน้อย และจัดการความคิดและอารมณ์ของคุณอย่างถูกวิธีในช่วง นิทรรศการ การเปิดรับแสงยังเป็นเครื่องมือที่ดีในการลดการบิดเบือนทางปัญญาที่อาจเกี่ยวข้องกับโรคเมกาโลโฟเบีย

• คุณอาจสนใจ: "ประโยชน์ 10 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

2. การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ

การรักษาทางจิตวิทยาอีกวิธีหนึ่งที่สามารถใช้รักษาผู้ป่วยโรคเมกาโลโฟเบียได้คือการบำบัด ทางปัญญา เนื่องจากเป็นพื้นฐานของการสนทนาระหว่างผู้ป่วยและนักบำบัดโรค ดังนั้นคนหลังจึงช่วย ก่อน ระบุว่าความคิดใดเป็นไปโดยอัตโนมัติและบิดเบี้ยวเป็นธรรมชาติเชิงลบเพื่อให้สามารถวิเคราะห์ได้เพื่อแทนที่ด้วยความคิดอื่นที่มีเหตุผลและ ถูกปรับให้เข้ากับสถานการณ์จริงได้ดีกว่า อย่างเช่นในกรณีของภาวะกลัวเมกะโลโฟเบียต่อวัตถุต่างๆ ใหญ่.

ในบรรดาเทคนิคที่ใช้มากที่สุดในการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ มันคุ้มค่าที่จะเน้นที่การปรับโครงสร้างทางปัญญา ซึ่งจะมุ่งเน้นไปที่ กรณีของ megalophobia เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยระบุความเชื่อที่ไม่ลงตัวของพวกเขาเกี่ยวกับการสัมผัสกับวัตถุของ ขนาดใหญ่และปรับเปลี่ยนผ่านการซักถามที่มีเหตุผลเพื่อแทนที่พวกเขาด้วยมุมมองที่มีเหตุผลอื่นและอื่น ๆ ปรับตัวได้