8 การทำสมาธิที่ดีที่สุดในสเปน

ศูนย์โรงเรียน Matrika Yoga มีชุดโยคะ Iyengar, ศิลปะการทำสมาธิและ Tantra Retreats แบบดั้งเดิมใน Sierra de Gredosเสนอให้กับผู้เริ่มต้นและผู้ฝึกสอนรวมถึงครูสอนโยคะที่มีประสบการณ์

การล่าถอยนี้เกิดขึ้นใน Sierra de Gredos และ Ávila และระยะเวลาอาจเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ หนึ่งสัปดาห์หรือนานกว่านั้น ซึ่งจะจัดขึ้นในฤดูร้อนหรือในวันอื่นๆ

ในการล่าถอยนี้ ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับชั้นเรียนบูรณาการแบบมีไกด์ของ Iyengar Yoga, Hatha, Vinyasa krama และ sivaita tantra ตลอดจนรูปแบบการทำสมาธิต่างๆ ที่ได้รับการหล่อเลี้ยงด้วยอารมณ์ฉุนเฉียว พุทธศาสนาในทิเบต และพุทธศาสนานิกายเซน

The Gorafe Desert Retreat นำเสนอโดยศูนย์การท่องเที่ยวแห่งการเปลี่ยนแปลง เกิดขึ้นในสถานที่ทางธรรมชาติที่งดงามที่สุดแห่งหนึ่งในจังหวัดกรานาดาและในนั้น จะดำเนินการฝึกสมาธิ โยคะ สติ หรือการเดินป่าแบบต่างๆ รับรู้.

ในช่วงประสบการณ์ของการเติบโตและการพัฒนาส่วนบุคคลนี้ ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะมีโอกาส อยู่ในบ้านถ้ำทั่วไปในจังหวัดกรานาดา สถานที่ที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนและเพลิดเพลินไปกับความฝัน ช่างซ่อม.

การฝึกสมาธิโดย Yoga Pirineus ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้เข้าร่วมทุกคนที่ต้องการค้นพบศักยภาพและความสำเร็จอย่างเต็มที่ สภาวะสมดุลและความสมบูรณ์เป็นเวลาสองสามวันโดยการฝึกสมาธิและสติ

การพักผ่อนนี้เกิดขึ้นในเทือกเขาพิเรนีส และในนั้น แต่ละคนสามารถเพลิดเพลินกับการทำสมาธิ การเดินสมาธิ การฝึกสมาธิในธรรมชาติและการผ่อนคลายที่ยาวนานเพื่อเปลี่ยนและกระตุ้นศักยภาพที่สร้างสรรค์และ ความสุข.

การพักผ่อนมีให้ในกลุ่มเล็ก ๆ 4 คนสำหรับทุกระดับของประสบการณ์และในแต่ละ ของกิจกรรมที่ผู้สอนจะให้ความสนใจเป็นรายบุคคลโดยสิ้นเชิงสำหรับแต่ละคน คู่แข่ง.

ศูนย์ Anima Escuela de Vida มี Reconecta Program Retreat สำหรับผู้ที่ร้องขอ บ้านพัก 4 วันตั้งอยู่ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติที่ไม่มีใครเทียบได้จากบ้านไร่ในชนบท Can Felicià de La Garrotxa ในจังหวัด Gerona

โปรแกรมรวมถึงการสัมภาษณ์ส่วนตัวโดยการประชุมทางวิดีโอก่อนการล่าถอยเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับความต้องการเฉพาะของผู้เข้าร่วมแต่ละคน การพักผ่อน 4 วัน พวกเขาจะได้เรียนรู้พลวัตของการผ่อนคลายโดยอาศัยการทำสมาธิและการมีสติ ตลอดจนเทคนิคทางจิตวิทยาอื่นๆ และสุดท้ายคือการประชุมเสมือนจริงหลังการพักผ่อนเพื่อบูรณาการสิ่งที่ ได้เรียนรู้.

นอกจากนั้น เมื่อการล่าถอยสิ้นสุดลง ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะสามารถเข้าถึงหลักสูตรการทำสมาธิและการฝึกสติออนไลน์แบบทีละขั้นตอนสำหรับชีวิตประจำวันได้เป็นเวลาหนึ่งปี

ศูนย์ Milindias ให้บริการที่พักแบบ Hridayaเป็นโปรแกรมโยคะกลางแจ้ง 4 วันที่เราสามารถทำกิจกรรมการทำสมาธิและผ่อนคลายได้ทุกประเภทในขณะที่ได้สัมผัสกับธรรมชาติ

สถานที่พักผ่อนแห่งนี้ตั้งอยู่ในค่าย Masia Can ในใจกลางภูมิภาค Garrotxa และในนั้นคุณจะได้พบกับชั้นเรียนโยคะพร้อมไกด์และ การทำสมาธิ, การประชุมเชิงปฏิบัติการเพื่อการผ่อนคลายทุกประเภท, การบำบัดด้วยกลิ่นหอม, การอาบเสียง, การสวดมนต์, โยคะเพื่อการฟื้นฟูและโยคะของ เต้นรำ.

ศูนย์ฝึกโยคะและการทำสมาธิในเทือกเขาพิเรนีสมีการฝึกโยคะและการทำสมาธิที่เทศกาลอีสเตอร์พร้อมอาหาร 3 มื้อและในใจกลางนาวาร์รีสปีเรนีส

ในการพักผ่อนนี้ เราจะฝึกโยคะและการทำสมาธิอย่างลึกซึ้งในเทคนิคการผ่อนคลายแต่ละอย่าง และยังนำทัศนศึกษาไปยังป่า Irati และ Roncesvalles

อีสเตอร์รีทรีทที่นำเสนอโดยศูนย์ทะเลสาบ 7 ดาว เริ่มในวันพุธที่ 13 เมษายน ตอนกลางคืน และสิ้นสุดในวันอาทิตย์ที่ 17 เมษายน หลังอาหารกลางวัน

กิจกรรมหลักที่จัดขึ้นในที่นี้ได้แก่ โยคะแบบดั้งเดิม การทำสมาธิ ปรัชญาอินเดีย กวีลึกลับ บทสวดมนต์ และการสวดมนต์เพื่อการทำสมาธิ

ศูนย์วิปัสสนากรรมฐาน "ฝึกนั่งสมาธิ พักจิตให้สงบ" สำหรับใครก็ตามที่ต้องการนำประโยชน์ของการทำสมาธิมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน โดยได้รับคำแนะนำจากอาจารย์ผู้สอนมืออาชีพและโดยไม่คำนึงถึงระดับของประสบการณ์

การพักผ่อนนี้จัดขึ้นที่ Más Vilarnau ซึ่งตั้งอยู่ในเขตเทศบาลเมือง Girona ของ Viladrau และให้บริการใน Catalan