ทำไมแอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่ออารมณ์ของเรา?

แอลกอฮอล์เป็นยาที่ใช้กันหลายครั้งโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้อารมณ์ดีขึ้น ลืมปัญหา และหลบเลี่ยงตนเอง แต่ห่างไกลจากการมีส่วนร่วมในความเป็นอยู่ที่ดีของอาสาสมัครการบริโภคสารนี้จะทำให้สถานการณ์ของพวกเขาแย่ลงซึ่งส่งผลเสียต่อสถานะของ เชียร์ขึ้น

ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ลักษณะใดทำให้สารนี้จูงใจให้เราอารมณ์เสีย.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “โรคพิษสุราเรื้อรัง 5 ประเภท (และความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง)”

ผลทางจิตวิทยาของแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์เป็นยาที่ทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทของระบบประสาท กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันทำงานเหมือนยากล่อมประสาทของสิ่งมีชีวิต ส่วนประกอบหลักของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมดคือเอทานอลหรือเอทิลแอลกอฮอล์ ซึ่งจะนำเสนอในระดับมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับประเภทของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ทราบการทำงานของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สิ่งที่ไม่เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายคือผลกระทบแบบไบเฟสิกที่เกิดขึ้น เมื่อขนาดยาต่ำ เราจะสังเกตเห็นความวิตกกังวลที่ลดลงและการยับยั้ง กิจกรรมของคอร์เทกซ์ทำให้เกิดภาวะตื่นตัวพร้อมการหายใจที่เพิ่มขึ้นและ อัตราการเต้นของหัวใจ. เมื่อปริมาณสูงขึ้นจะมีผลกดประสาทของโซนเยื่อหุ้มสมองและผลที่ตามมาจะลดลงในสติและการสูญเสียการประสานงานของมอเตอร์

การบริโภคซ้ำๆ จะทำให้สารสื่อประสาทเปลี่ยนแปลง เช่น GABA และ serotoninซึ่งทำให้อาการทางอารมณ์เชิงลบแย่ลง

• คุณอาจสนใจ: "ความโศกเศร้า 8 ประเภท: ลักษณะสาเหตุและอาการที่เป็นไปได้"

ประเภทของแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่าเทียมกันโดยนำเสนอระดับแอลกอฮอล์ที่ต่างกันเหล่านี้และส่งผลแตกต่างกันไปในแต่ละคน

ในเครื่องดื่มหมักดอง เอทานอลได้มาจากการหมักน้ำตาลและระดับของแอลกอฮอล์จะอยู่ระหว่าง 4º ถึง 16º ดังตัวอย่างทั่วไปของประเภทนี้ เรามีเบียร์และไวน์ ในเครื่องดื่มกลั่น น้ำส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มหมักจะระเหยเพื่อเพิ่มความเข้มข้นของปริมาณเอทิล ซึ่งอยู่ระหว่าง 20º ถึง 42º ในเหล้าเครื่องดื่มที่หมักแล้วผสมกับผลไม้ทำให้น้ำตาลเพิ่มขึ้นและมีโอกาสทำให้มึนเมาได้ และในแอลกอฮอล์ผสมจะผสมกับน้ำอัดลมทำให้ข้ามสิ่งกีดขวางได้ง่ายขึ้น โลหิตจาง

ดังนั้น ตามที่คาดไว้ แอลกอฮอล์บางชนิดอาจไม่มีผลกับคุณเช่นเดียวกัน ตัวอย่างเช่น ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มหมักดองจะรู้สึกผ่อนคลายและสบายใจมากขึ้น แทนที่, การบริโภคสุราที่มีปริมาณแอลกอฮอล์สูงนั้นสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างกะทันหันมากขึ้นรู้สึกเศร้าและสังเกตพฤติกรรมก้าวร้าวหรือความรู้สึกเกี่ยวกับผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มหมักบ่อยขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “5 สัญญาณ สุขภาพจิตไม่ดี ที่คุณไม่ควรมองข้าม”

ทำไมการดื่มแอลกอฮอล์ทำให้อารมณ์เสีย?

ดังที่เราได้เห็นแล้ว แอลกอฮอล์ส่งผลต่อพฤติกรรมของเรามากหรือน้อยขึ้นอยู่กับปริมาณแอลกอฮอล์ที่เราใช้ และในระยะยาวหากบริโภค ต่อเนื่อง ผลกระทบที่เราจะสังเกตเห็นจะยิ่งใหญ่ขึ้น สามารถนำเสนอความผิดปกติทางจิตที่ไม่เพียงแต่ลดให้ติด; อารมณ์แปรปรวนอาจเกิดขึ้น.

มีการตั้งข้อสังเกตว่าผู้ที่ติดสุรามักแสดงอาการบ่อยกว่าประชากรทั่วไป อาการซึมเศร้าและวิตกกังวลยังแสดงอาการทางอารมณ์เหล่านี้ก่อนที่จะมีการติดยาเสพติด ทางนี้, แอลกอฮอล์เป็นเครื่องกดประสาทแต่นี่ไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นจะเฉยเมยหรือปิดอารมณ์โดยสิ้นเชิง

ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจได้หลายด้าน เช่น ทำให้มีพฤติกรรมก้าวร้าวเพิ่มขึ้น ความสามารถทางอารมณ์หรือการตัดสินที่บกพร่อง อย่างไรก็ตาม เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าหลังจากสองสามนาทีแรกของผลของแอลกอฮอล์ อาการไม่สบายทางร่างกายและอารมณ์มักจะปรากฏขึ้น ซึ่งสะท้อนให้เห็นในอารมณ์ต่ำและมีแนวโน้มที่จะ ความหงุดหงิด.

ในทำนองเดียวกัน การเปลี่ยนแปลงอื่นๆ อาจมองเห็นได้ง่ายกว่าหรือมองเห็นได้ง่ายกว่า เช่น การเดินที่ไม่พร้อมเพรียงกัน ปัญหาการทรงตัวและการพูด

เป็นเพราะผลกระทบด้านลบทั้งหมดที่เกิดขึ้นจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั่นเอง ทุกด้านที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคนที่ดื่มมากเกินไปจะได้รับผลกระทบจากครอบครัวและเพื่อนฝูงไปสู่การทำงาน (มีการขาดงานมากขึ้น ผลผลิตลดลง และมีแนวโน้มที่จะเกิดอุบัติเหตุในที่ทำงานมากขึ้น)

ผลที่ตามมาและการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในชีวิตของเรื่อง จะส่งผลต่ออารมณ์ของคุณแม้ในขณะที่ร่างกายไม่มีแอลกอฮอล์มากเกินไปอีกต่อไปดังนั้นจึงไม่เพียงแค่ได้รับผลกระทบจากอาการที่เกิดจากการบริโภคแอลกอฮอล์ในตัวเองเท่านั้น แต่ยังได้รับผลกระทบจากการสูญเสียความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพที่บริโภคต่อไปอีกด้วย

ไดนามิกนี้นำไปสู่วงจรที่บุคคลดื่มเพื่อลืมปัญหาและยับยั้งอาการ ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่เขามี แต่ตรงกันข้ามกับจุดประสงค์ของเขา เขาเพียงจัดการเพื่อทำให้สถานการณ์แย่ลงและความรู้สึกไม่สบายนี้เท่านั้น เพิ่ม.

ดังนั้นจึงจำเป็นที่ผู้เข้ารับการทดลองต้องเข้าใจว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่สามารถแก้ไขหรือบรรเทาได้ ปัญหาแต่จะทำให้สถานการณ์ของคุณแย่ลงทั้งอารมณ์และคุณภาพและปริมาณของ นอน. เห็นว่า บุคคลที่ไม่ได้นำเสนอโรคซึมเศร้าในตอนแรกเนื่องจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้พัฒนาโรคซึมเศร้าด้วยวิธีนี้เราหมายความว่าผู้ป่วยพยายามที่จะรู้สึกดีขึ้นดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งจะทำให้อาการของเขาแย่ลง

เช่นเดียวกับยาส่วนใหญ่ หากเราเลิกดื่มแอลกอฮอล์จะมีอาการทางลบซึ่งนำไปสู่ อาการถอนที่รู้จักกันดีในกรณีนี้ยังนำเสนอผลกระทบของอารมณ์เช่น ความวิตกกังวล. กล่าวอีกนัยหนึ่งการเลิกดื่มแอลกอฮอล์เมื่อเราเสพติดแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพจิตของเราและมุมมองของการมี การพยายามไม่กำเริบก็ทำให้อารมณ์แย่ลงด้วย เนื่องจากไม่มีทางออกที่ชัดเจนจาก ติดยาเสพติด ดังนั้น, คุณจะต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้สามารถจัดการกับการเสพติดที่เรามีได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ข้อเท็จจริงอีกประการหนึ่งที่ยืนยันผลกระทบที่การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีต่อสภาพจิตใจของเราก็คือ เพิ่มความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายที่เชื่อมโยงกับโรคพิษสุราเรื้อรัง. ในกรณีนี้การดื่มแอลกอฮอล์เป็นปัจจัยเสี่ยง เพราะอย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าอาการซึมเศร้า วิตกกังวล หุนหันพลันแล่นและก้าวร้าว (คราวนี้เป็นความรุนแรงที่พุ่งเข้าใส่ตนเอง) ซึ่งประกอบกับการทำลายล้างและผลกระทบจาก ด้านต่าง ๆ ของชีวิต ทำให้เกิดการรวมกันที่ร้ายแรงที่ทำให้บางคนเชื่อว่าทางออกเดียว มันคือความตาย มีการตั้งข้อสังเกตว่าการฆ่าตัวตายประมาณ 25% เกี่ยวข้องกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

คุณกำลังมองหาบริการสนับสนุนด้านจิตวิทยาอย่างมืออาชีพหรือไม่?

หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา โปรดติดต่อฉัน

ชื่อของฉันคือ โธมัส เซนต์ เซซิเลีย และฉันเชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการรู้คิดและพฤติกรรมสำหรับผู้ใหญ่และวัยรุ่น ฉันเสนอการประชุมแบบตัวต่อตัวและแบบออนไลน์