3 ขั้นตอนของวัยผู้ใหญ่ (และลักษณะของพวกเขา)

วัยผู้ใหญ่เป็นขั้นตอนของการพัฒนาคนที่เริ่มต้นหลังจากผ่านวัยหนุ่มสาวซึ่งเป็นระยะที่ความบริบูรณ์ไปถึงทั้งร่างกายและจิตใจตลอดจน รวมทั้งในด้านอื่นๆ ของชีวิต เป็นเวทีที่ผู้คนพยายามใช้ประโยชน์จากโอกาสต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างทางเพื่อชี้นำชีวิตของตนไปในทิศทางที่ต้องการ

วัยผู้ใหญ่ตอนต้น วัยผู้ใหญ่ตอนกลาง และวัยผู้ใหญ่ตอนปลาย แบ่งเป็น 3 ระยะหลักๆ ได้แก่ วัยผู้ใหญ่ตอนต้น วัยผู้ใหญ่ตอนกลาง และวัยผู้ใหญ่ตอนปลาย ควรสังเกตว่าเราจะพูดถึงลักษณะของแต่ละขั้นตอนในระดับทั่วไปเนื่องจากอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

ในบทความนี้เราจะพูดถึงสามขั้นตอนหลักของวัยผู้ใหญ่แต่ก่อนอื่น เป็นการสะดวกที่จะพูดคุยในแง่ทั่วไปเกี่ยวกับความเป็นผู้ใหญ่และสิ่งที่อยู่ในระยะกว้างในชีวิตของผู้คน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาพัฒนาการ: ทฤษฎีหลักและผู้แต่ง"

ผู้ใหญ่คืออะไร?

วัยผู้ใหญ่คือช่วงชีวิตของคนที่เริ่มต้นเมื่อถึงวัยส่วนใหญ่ประมาณเป็นช่วงที่ เริ่มต้นด้วยจุดสิ้นสุดของการพัฒนาคนในระดับร่างกายเหนือสิ่งอื่นใด แม้ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงที่โดดเด่นในระดับอารมณ์และจิตใจอยู่บ้าง จิตวิทยา

อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่า อายุส่วนใหญ่ไม่ได้หมายความถึงความเป็นผู้ใหญ่โดยเด็ดขาด

แต่ความเป็นจริงของการเป็นคนที่ถือว่าเป็นนักแสดงที่มีความรับผิดชอบต่อหน้ากฎหมายตั้งแต่วัยผู้ใหญ่อาจจะมาในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าเพราะในหลายๆ ในบางครั้งเมื่อบุคคลบรรลุนิติภาวะแล้ว ยังไม่บรรลุวุฒิภาวะเพียงพอที่จะถือว่าเป็นผู้ใหญ่ได้ เป็นความจริงที่ทั้งวัยผู้ใหญ่และวัยชราเริ่มต้นในวัยเดียวกัน ขึ้นอยู่กับประเทศและวัฒนธรรม (อายุระหว่าง 18 ถึง 21 ปี) ประมาณ).

นอกจากนี้ ความเป็นผู้ใหญ่ ก้าวสำคัญสู่การสร้างตัวตนที่เป็นอิสระและสมบูรณ์, ขอบคุณการเริ่มต้นของการพัฒนาของวุฒิภาวะบางอย่างที่ถูกทำเครื่องหมายโดย ค่า และความเชื่อของแต่ละคน นอกจากนี้ ในขั้นตอนนี้ ผู้คนเริ่มมีความเป็นอิสระทางการเงินมากขึ้น ไม่ว่าจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับแต่ละกรณี ความรับผิดชอบ การพัฒนาความมุ่งมั่นในด้านต่าง ๆ และความสำเร็จของขั้นตอนการศึกษาและ / หรือจุดเริ่มต้นของการพัฒนาที่ มืออาชีพ.

สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งของวัยผู้ใหญ่คือ โดยทั่วไปแล้ว ผู้คนมักจะพัฒนาความสัมพันธ์ที่มั่นคงยิ่งขึ้น ทั้งในระดับอารมณ์และในแง่ของมิตรภาพ

• คุณอาจสนใจ: “ 9 ระยะของชีวิตมนุษย์”

ระยะต่างๆ ของวัยผู้ใหญ่

วัยผู้ใหญ่เป็นช่วงชีวิตที่ยาวกว่าช่วงก่อนมาก (วัยเด็กและวัยรุ่น) จึงเกิดสถานการณ์ต่างๆ นานาขึ้น อย่างที่เห็นในภายหลัง ไปข้างหน้า

สิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่าช่วงนี้เป็นช่วงที่ บรรลุวุฒิภาวะทางปัญญาและร่างกายอย่างสมบูรณ์ประกอบกับหน้าที่และสิทธิทางสังคมได้ครบถ้วนบริบูรณ์ เป็นเวทีที่ผู้คนมักจะบรรลุวัตถุประสงค์ที่สำคัญที่สุดในชีวิตของตน (หน้า. ก. พัฒนาอาชีพการงาน เลี้ยงลูก เรียนรู้อย่างต่อเนื่องและความรู้หลากหลายแขนงที่เป็นประโยชน์ต่อตนเอง ท่องเที่ยว ฯลฯ)

กล่าวโดยย่อ อาจกล่าวได้ว่าในวัยผู้ใหญ่ มนุษย์มักจะบรรลุความบริบูรณ์ในระดับต่างๆ ดังนี้ ทางร่างกาย ทางชีววิทยา และจิตใจ เป็นช่วงที่คนมีความรับผิดชอบมากที่สุดและ งานบ้าน.

อย่างไรก็ตาม, วัยผู้ใหญ่เป็นช่วงที่ยาวมากและสามารถแบ่งออกเป็น 3 ระยะค่อนข้างแตกต่างกันในด้านต่าง ๆ ดังนั้นจึงสะดวกที่เราจะอธิบายให้ละเอียดมากขึ้น

1. วัยผู้ใหญ่ตอนต้น (อายุ 18-40 ปี)

ระยะแรกของวัยผู้ใหญ่เรียกว่า วัยผู้ใหญ่ตอนต้น ซึ่งเป็นช่วงที่เริ่มต้นหลังจากสิ้นสุดระยะพัฒนาการของ วัยรุ่น ซึ่งครอบคลุมช่วงอายุตั้งแต่ 18 ปี ประจวบกับการเริ่มต้นของวัยส่วนใหญ่ประมาณ ไม่เกิน 40 ปี ปีที่. อย่างไรก็ตาม, ผู้เชี่ยวชาญหลายคนมองว่าการเป็นผู้ใหญ่ในทางวิวัฒนาการเริ่มต้นเมื่ออายุ 21 ปีเป็นวัยที่ปกติจะสิ้นสุดช่วงพัฒนาการของวัยรุ่น ดังนั้นการเริ่มต้นของวัยผู้ใหญ่จึงอยู่ระหว่าง 18 ถึง 21 ปี

ในขั้นตอนนี้ ผู้คนกำลังอยู่ในช่วงที่เต็มไปด้วยความคาดหวังในอนาคต เป็นช่วงเวลาของ ชีวิตของพวกเขาเริ่มต้นด้วยการฝึกอบรมในระดับอุดมศึกษาและ / หรือเข้าสู่โลก แรงงาน.

ดังนั้นในช่วงนี้คนมักจะพบว่าตัวเองต้องการ ค้นพบสิ่งที่เติมเต็มพวกเขา มากพอที่จะอุทิศตนในระยะยาว ถึงแม้จะเป็นเวทีให้ทดลองในด้านต่างๆ จนเจอแบบที่เข้ากับตัวเองที่สุดก็ได้ขึ้นอยู่กับ

หลักบางส่วน ลักษณะของวัยผู้ใหญ่ตอนต้น มีดังต่อไปนี้:

• นี่คือระยะที่ผู้คนเข้าถึงความสมบูรณ์ทางร่างกาย คือเมื่อพวกเขามีพละกำลังและพลังงานมากขึ้น
• เป็นขั้นตอนที่การพัฒนาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ องค์ความรู้.
• ในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น การพัฒนาอัตลักษณ์ของตนอย่างเต็มที่ก็มาถึงเช่นกัน
• ผู้คนในระยะนี้เริ่มที่จะเป็นอิสระจากพ่อแม่
• เป็นขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงและวิวัฒนาการไปสู่วิถีชีวิตและรายล้อมไปด้วยบริษัทที่เกี่ยวข้องกัน
• เริ่มวางรากฐานของค่านิยม ความเชื่อ และความคิดเห็นทางศีลธรรมของตนเองแล้ว

@รูปภาพ (รหัส)

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “วัยรุ่น 3 ระยะ”

2. วัยผู้ใหญ่ตอนกลาง (40-60 ปี)

อีกช่วงหนึ่งของวัยผู้ใหญ่คือ วัยผู้ใหญ่ตอนกลาง ซึ่งเริ่มขึ้นเมื่อคนอายุ 40 ปีและสิ้นสุดเมื่อถึงอายุประมาณ 60 ปี เป็นช่วงก่อนวัยผู้ใหญ่ตอนปลายหรือ อายุเยอะ.

กล่าวอย่างกว้างๆ ในช่วงวิวัฒนาการของชีวิตผู้คน พวกเขาให้ความสำคัญกับการศึกษาของลูก การทำงาน และแม้กระทั่งการเตรียมความพร้อมสำหรับการเกษียณอายุในอนาคตในปีสุดท้ายของขั้นตอนนี้ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ตลอดจนจากรุ่นสู่รุ่น

ลักษณะเด่นที่สุดของวัยกลางคนมีดังนี้:

• จากขั้นตอนนี้ ความสามารถของผู้คนเริ่มลดลงในระดับความรู้ความเข้าใจ
• ความเสื่อมของร่างกายก็เริ่มทีละเล็กทีละน้อย (การสูญเสียความแข็งแรง น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ฯลฯ)
• ในขั้นตอนนี้มักจะเริ่มลดลงที่ระดับประสาทสัมผัส (หน้า ก. สูญเสียการมองเห็น)
• ในทางกลับกัน ในระหว่างขั้นตอนนี้ ค่านิยมทางศีลธรรมถูกกำหนดขึ้นจากสิ่งที่ได้เรียนรู้มาตลอดชีวิต
• ผู้คนมักจะมีความยืดหยุ่นในการปรับตัวเข้ากับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น
• เป็นเวทีที่ผู้คนพร้อมที่จะเผชิญกับความทุกข์ยาก
• มักจะมีความโน้มเอียงมากขึ้นสำหรับการค้นหาความเป็นอยู่ที่ดีและความสงบมากกว่าในระยะก่อนหน้า

เป็นที่น่าสังเกตว่าทั้งคู่ ความเสื่อมทางปัญญาและร่างกาย ที่มักเริ่มในวัยผู้ใหญ่ตอนกลางอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ได้แก่ เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญถึงไลฟ์สไตล์ นิสัยการกิน ระดับการออกกำลังกายที่มักทำเป็นประจำทุกวัน นิสัยสำคัญอื่นๆ ที่ทำให้จิตใจตื่นตัว เช่น การอ่านหนังสือทุกวัน หรือมีงานที่ต้องออกกำลังกายมาก จิตใจ.

ด้วยเหตุผลทั้งหมดนี้ เพื่อป้องกันการเสื่อมถอยที่ปกติมีแนวโน้มจะพัฒนาตลอด ระยะของวัยผู้ใหญ่ตอนกลางและตอนปลาย จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเสริมสร้างทั้งการฝึกร่างกายและ จิต.

• คุณอาจสนใจ: "คนที่มีวุฒิภาวะทางจิตใจทำอย่างไร? 10 คีย์"

3. วัยผู้ใหญ่ตอนปลาย (อายุ 60 ปีขึ้นไป)

ในที่สุด ระหว่างช่วงหลักของวัยผู้ใหญ่เราสามารถพบวัยผู้ใหญ่ตอนปลายได้ ซึ่งเริ่มเมื่ออายุประมาณ 60 ปี a ระยะที่นักทฤษฎีบางท่านถือเอาว่าเป็นวัยชรา และในยุคที่ก้าวหน้าที่สุดเป็นวัยชราหรือวัยสาม อายุ.

ขั้นตอนนี้เริ่มต้นด้วยการเตรียมความพร้อมคนวัยเกษียณประสบการณ์ช่วงเปลี่ยนผ่านที่ทุกคนไม่ตอบรับเป็นอย่างดี เนื่องจากหลายคนไม่สามารถหาเวลาว่างที่เหลือหลังจากจบระยะเวลาการทำงานได้ ด้วยเหตุนี้ จึงจำเป็นที่ผู้คนต้องเตรียมตัวทีละเล็กทีละน้อยในช่วงปีสุดท้ายของ ชีวิตการทำงานและการหากิจกรรมที่สนุกสนานเพื่อให้กระฉับกระเฉงและ ไม่ว่าง.

วิธีที่ดีในการเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ตอนปลายอย่างมองโลกในแง่ดีและร่าเริงคือการใช้เวลาร่วมกันอย่างสนุกสนาน คนใกล้ตัว เคลื่อนไหวร่างกายและจิตใจ ทำกิจกรรมที่ทำให้คนไม่ว่างและอยู่กับ ความเข้าใจผิด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะลอง รักษากิจวัตรประจำวันที่ช่วยให้ผู้คนตื่นตัวและติดตามเพื่อหาจุดมุ่งหมายที่จะดำรงชีวิตให้มั่นคงต่อไปจนสิ้น

เช่นเดียวกับในวัยกลางคน ความเสื่อมทางร่างกายและจิตใจอาจช้าลงได้มากหากบุคคลนั้น ดำรงชีวิตอย่างมีสุขภาพ รับประทานอาหารที่สมดุล พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายและฝึกความจำผ่านการอ่าน การเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ หรือผ่านเกมทางจิต ปัจจัยอื่นๆ