อะไรคือสาเหตุของการพึ่งพาทางอารมณ์?
การพึ่งพาทางอารมณ์เป็นสภาวะทางจิตใจที่มีผลกระทบต่อความสัมพันธ์ทางอารมณ์และสังคมที่กำหนดขึ้นโดย บุคคล ไม่ว่าจะเป็นเรื่องครอบครัว มิตรภาพ หรือความรัก การพึ่งพาอาศัยกันเป็นหลัก ความสัมพันธ์.
โดยปกติ, บุคคลนั้นไม่รู้ถึงระดับของการพึ่งพิงที่สามารถพัฒนาในความสัมพันธ์ดังกล่าวได้แต่เขาสามารถระบุความรู้สึกไม่สบายที่ทำให้เขาต้องแยกตัวจากบุคคลที่เขาพึ่งพานั้น นอกจากนี้ คนที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันเหล่านี้ยังขาดการควบคุมตนเองในการกระทำที่เพิ่มขึ้นตามความรู้สึกไม่สบายที่เพิ่มขึ้น
ส่วนใหญ่ในกรณีเหล่านี้คือ สร้างแบบแผนของการพึ่งพาทางอารมณ์ตลอดการพัฒนาชีวิตของคุณกับทุกความสัมพันธ์ของคุณแม้ว่าจะเกิดขึ้นได้เพียงด้านเดียวเท่านั้น เช่น ความสัมพันธ์ทางอารมณ์ ในกรณีเหล่านี้ ผลลัพธ์ทางจิตวิทยาอาจมากกว่า เนื่องจากพวกเขาจะแสวงหาเนื่องจากธรรมชาติที่ต้องพึ่งพาอาศัยกัน ผู้มีอำนาจและเผด็จการซึ่งโปรดปรานและเลี้ยงดูความต้องการจึงเข้าสู่ความสัมพันธ์ พิษ.
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดด้วยครอบครัว: ประเภทและรูปแบบการสมัคร"
อาการพึ่งพาทางอารมณ์
เหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนหลัก
1. อุดมคติของคู่ครองหรือบุคคลที่กล่าวว่าการพึ่งพาอาศัยกันเปลี่ยนไป
ขึ้นอยู่กับ ถือว่าอีกคนหนึ่งเป็นคนที่สมบูรณ์แบบเขาไม่เคยทำผิดพลาดและการตัดสินใจทั้งหมดที่เขาทำนั้นถูกต้อง
2. ความวิตกกังวลและความเครียด
เหล่านี้ อาจเกิดจากระยะห่างทางอารมณ์และร่างกายที่อาจรู้สึกได้จากอีกฝ่าย. มีการจัดการทางอารมณ์ที่ไม่ถูกต้องเมื่อต้องเผชิญกับการเว้นระยะห่างและตื่นตระหนกต่อความรู้สึกหรือถูกปฏิเสธ อารมณ์ทั้งหมดเหล่านี้สามารถ "ควบคุม" ได้โดยการเข้าหาบุคคลเท่านั้น
- คุณอาจสนใจ: "ความวิตกกังวลคืออะไร: จะรับรู้ได้อย่างไรและต้องทำอย่างไร"
3. กลัวการอยู่คนเดียว
ผู้ที่พัฒนาปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้ขึ้นมา พวกเขาจะไม่ต้องการละทิ้งความสัมพันธ์เหล่านั้นและจะยึดติดกับพวกเขาอย่างหมกมุ่น. เนื่องจากความกลัวนี้ พวกเขาจะพัฒนาความรู้สึกว่างเปล่าและสิ้นหวังอย่างมากเมื่อเผชิญกับการสูญเสียความสัมพันธ์ที่อาจเกิดขึ้นได้ โดยยังคงตื่นตัวอยู่เสมอต่อความเป็นไปได้ที่จะเกิดขึ้น
ในความสัมพันธ์กับคนที่มีอำนาจเหนือกว่า พวกเขาจะยอมจำนน พวกเขาจะไม่แสดงความคิดเห็นหรือต้องการโต้เถียง เนื่องจากพวกเขาไม่ต้องการยั่วยุให้เกิดความขยะแขยงหรือรู้สึกไม่สบายใจกับคู่ของตน
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความกลัวการถูกปฏิเสธและการละทิ้ง: ความหมายที่แท้จริงและวิธีจัดการ"
4. รู้สึกด้อยกว่าคนอื่น
คนๆนี้ พวกเขาจะไม่เชื่อว่าพวกเขาดีพอในความสัมพันธ์หรือถูกต้องในทุกสาขาดังนั้นพวกเขาจึงอาจเชื่อว่าพวกเขากำลังถูกหลอกอย่างหมกมุ่น
สาเหตุที่เป็นไปได้ของการพึ่งพาทางอารมณ์
สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่อยู่เบื้องหลังการพึ่งพาทางอารมณ์
1. ความนับถือตนเองต่ำ
เป็นปัจจัยที่สำคัญมากสำหรับปัญหานี้เนื่องจากคนที่ต้องพึ่งพา พวกเขาเห็นความภาคภูมิใจในตนเองและแนวคิดในตนเองที่ถูกกำหนดโดยความสัมพันธ์ของพวกเขากับผู้อื่น. หากพวกเขารู้สึกว่ามีค่า คุณค่าของพวกเขาจะถูกเสริมด้วยสภาพแวดล้อมของพวกเขา อย่างไรก็ตาม ยิ่งพวกเขายอมจำนนต่อสิ่งแวดล้อมนั้นมากเท่าไร ความภาคภูมิใจในตนเองของพวกเขาก็จะยิ่งถดถอยมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งจะปรับเปลี่ยนผ่านความคิดเห็นที่ได้รับ
- บทความที่เกี่ยวข้อง: “ตนเองต่ำ? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูตัวฉกาจของตัวเอง
2. ความไม่ปลอดภัย
พวกเขาจะไม่สามารถแสดงความคิดเห็นส่วนตัวได้พวกเขาจะถูกชี้นำโดยสิ่งที่คนอื่นพูดและคิดเสมอ เพราะด้วยวิธีนี้พวกเขาจะได้รับการอนุมัติ พวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องทำให้พอใจอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นพวกเขาจะปรับให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อตอบสนองความต้องการและความปรารถนาของผู้อื่น และชื่นชอบการยอมจำนนนั้นอีกครั้ง
3. ความมั่นใจในตนเองต่ำ
พวกเขาจะมีปัญหาอย่างมากในการตัดสินใจด้วยตนเอง รู้สึกว่าจำเป็นต้องปรึกษาและมอบหมายอย่างต่อเนื่อง ในบุคคลที่พวกเขาหันหลังให้กับการพึ่งพาของพวกเขา
4. ความเชื่อที่ไม่มีเหตุผล
สิ่งเหล่านี้ให้ไว้เกี่ยวกับความผูกพันและความสัมพันธ์เช่นการเชื่อว่าพวกเขาต้องเห็นด้วยกับค่านิยมและความสนใจส่วนตัวทั้งหมด.
5. องค์ประกอบทางการศึกษาที่เป็นไปได้
การศึกษาทางอารมณ์ในขั้นตอนสำคัญของการพัฒนาเช่น วัยเด็กและวัยรุ่น เป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างสุขภาพทางอารมณ์ที่ดี การเลี้ยงดู ความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตนเองซึ่งทั้งหมดนี้มีความจำเป็นสำหรับการป้องกันการพัฒนาที่เป็นไปได้ การพึ่งพาอาศัยกัน
- คุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาการศึกษา: ความหมาย แนวคิด และทฤษฎี"
จะจัดการกับมันอย่างไร?
เราต้องส่งเสริมการพัฒนาความเป็นอิสระและความเป็นอิสระของผู้อยู่ในอุปการะอย่างเพียงพอ ทำงานเกี่ยวกับความนับถือตนเองและเพิ่มทรัพยากรภายในรวมทั้งช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะ จัดการพวกเขา
นอกจากนี้, การทำงานที่ละเอียดถี่ถ้วนเกี่ยวกับความเชื่อที่ไม่ลงตัวจะมีความจำเป็น ที่ครอบงำในความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของพวกเขาตลอดจนดำเนินการเวิร์กช็อปต่าง ๆ ที่พวกเขาสามารถ เพิ่มทักษะทางสังคม ทักษะการสื่อสารที่แน่วแน่ และทักษะการแก้ปัญหา/การตัดสินใจ การตัดสินใจ เราจะต้องติดตามพวกเขาไปตลอดกระบวนการสร้าง "ฉัน" ที่เป็นอิสระ และช่วยให้พวกเขารับเอาวิถีชีวิตใหม่ ๆ และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับสิ่งแวดล้อมและกับตัวเอง
ด้วยความพยายามและความอุตสาหะของบุคคล เราสามารถบรรลุทัศนคติที่เป็นอิสระโดยไม่ต้องมีความสัมพันธ์เพิ่มเติมเพื่อให้สบายใจกับตัวเองและมั่นใจในการตัดสินใจของเรา
