ขอบเขตที่ชัดเจนนำไปสู่ประสบการณ์ชีวิตที่ดีขึ้น

หลายคนมักจะเชื่อมโยงแนวคิดเรื่องข้อจำกัดง่ายๆ กับการปฏิเสธไม่ได้. เมื่อเวลาผ่านไป สำหรับคนอื่น ๆ มันได้ความหมายที่เกี่ยวข้องกับความไม่สุภาพหรือความเห็นแก่ตัว

ความจริงก็คือในความสัมพันธ์ของมนุษย์ทุกประเภทและประสบการณ์ชีวิตที่ประสบผลสำเร็จ การเจรจาที่ดีระหว่างทั้งสองฝ่ายมักจะเป็นองค์ประกอบพื้นฐาน ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คิด การกำหนดขอบเขตทำให้คุณสามารถกำหนดความสัมพันธ์แทนที่จะจำกัดความสัมพันธ์.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “กล้าแสดงออก 5 นิสัยพื้นฐานพัฒนาการสื่อสาร”

คุณค่าของการรู้วิธีกำหนดขีดจำกัด

ตามทฤษฎีโครงสร้างครอบครัวของ ซัลวาดอร์ มินูชินมีชุดของแง่มุมที่กำหนดวิธีการที่มนุษยสัมพันธ์ประเภทต่างๆ พูดชัดแจ้ง. ข้างต้นคือการกระจายของลำดับชั้น พันธมิตรหรือกลุ่มพันธมิตร สามเหลี่ยม และแน่นอน ข้อจำกัด ตามที่ผู้เขียนกล่าวว่ามีโครงสร้างอย่างน้อย 3 ประเภทหากเราพิจารณาจากการวิเคราะห์เท่านั้น

ประเภทแรกคือสิ่งที่เรียกว่า “ความสัมพันธ์ที่ขาดการเชื่อมต่อ”. สิ่งเหล่านี้ถูกกำหนดโดยมีข้อ จำกัด ที่เข้มงวดมากเกินไปและไม่สามารถซึมผ่านได้มากระหว่างสมาชิกของพวกเขา ดังนั้นจึงมีองค์ประกอบเชิงโต้ตอบบางอย่างที่กำหนดพวกมันและการป้องกันที่มากเกินไปของ

ความเป็นอิสระ ของสมาชิกแต่ละคน เป็นเรื่องยากที่จะหาองค์ประกอบที่กำหนดความสัมพันธ์เป็นโครงการทั่วไป

รูปแบบที่สองถูกกำหนดเป็น "สายสัมพันธ์อันแนบแน่น". พวกมันมีลักษณะเฉพาะโดยมีข้อ จำกัด ที่ซึมผ่านได้โดยเฉพาะซึ่งเป็นสาเหตุที่สมาชิกพบว่าเป็นการยากที่จะแสดงแง่มุมที่ทำให้เป็นรายบุคคล มากเมื่อเทียบกับสิ่งอื่นหรือองค์ประกอบของความแตกต่าง: สิ่งเหล่านี้มักจะเกี่ยวข้อง (ดังที่กล่าวข้างต้น) กับความเห็นแก่ตัวหรือ ความผิดพลาด. จากประสบการณ์ของฉันในการปรึกษาหารือ เนื่องจากองค์ประกอบทางวัฒนธรรมบางอย่าง ครอบครัวและคู่รักจำนวนมากในละตินอเมริกาพบกันภายใต้ข้อจำกัดประเภทนี้

ในที่สุด มินูชินก็รู้จักการทำงานประเภทที่สามซึ่งเรียกว่า ความสัมพันธ์ที่ "ชัดเจนขอบเขต". สิ่งเหล่านี้ต่างกันตรงที่พวกเขาได้เจรจาข้อตกลงขั้นต่ำอย่างเพียงพอสำหรับการทำงานของความสัมพันธ์ ความเป็นไปได้ของ เสริมโครงการหรือวิสัยทัศน์ทั้งร่วมกันและส่วนบุคคลอย่างกลมกลืน นอกเหนือจากการบำรุงเลี้ยงการยอมรับและการแก้ปัญหาของ ความขัดแย้ง

• คุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาสังคมคืออะไร?"

ความสมดุลคือสิ่งสำคัญ

อุปมาสามารถช่วยให้เข้าใจถึงสิ่งที่ได้อธิบายไปแล้ว หากเราจินตนาการว่ารัฐธรรมนูญของประสบการณ์มนุษย์และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเป็นสิ่งก่อสร้าง ของบ้านที่แตกต่างกัน เราสามารถระบุได้ว่าจำเป็นต้องมีผนัง หน้าต่าง หรือหลังคา

บ้านไม่ใช่พื้นที่ปลอดภัยหรือสร้างกำไร หากใครก็ตามสามารถเข้าไปได้โดยไม่มีขอบเขตที่ชัดเจน ตลอดเวลา. ไม่ใช่บ้านที่เข้าออกยากหรือเข้าออกยากหรือให้แขกเข้าไม่ได้มีประโยชน์มาก

ดังจะเห็นได้ว่าการเจรจาและการกำหนดขอบเขตนั้นซับซ้อนมาก แต่ก็เช่นกัน การแก้ไขที่ถูกต้องสามารถนำไปสู่ประสบการณ์ชีวิตที่ยืดหยุ่นและเป็นอิสระมากขึ้นในการโต้ตอบของเรา ทางสังคม. ขอบเขตที่ชัดเจนทำให้สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ ความเพลิดเพลินร่วมกันในการปฏิสัมพันธ์และการพัฒนาความรู้สึกส่วนบุคคลของชีวิตสามารถอยู่ร่วมกันได้อย่างยอดเยี่ยม. อาจดูเหมือนว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นในระดับของช่องว่างระหว่างบุคคลเท่านั้น แต่ยังมีผลกระทบอย่างรุนแรงต่อระดับส่วนบุคคลที่สุดของวิถีชีวิตของเรา

สำหรับผู้ที่พัฒนาความสามารถในการเจรจาขอบเขตที่ชัดเจนกับผู้อื่นก็มีแนวโน้มที่จะง่ายขึ้นและมากขึ้น มีประโยชน์ในการรู้จักวิธีการมองเห็นสิ่งต่าง ๆ อารมณ์ การกระทำ และสุดท้าย ความต้องการทางอารมณ์ของตนเองและ การเจริญเติบโต. พูดง่ายๆ ข้างต้น เกิดจากการมีความชัดเจนว่ามุมมองและวิธีมองของบุคคลหนึ่งสิ้นสุดที่ใด และจุดสิ้นสุดของอีกบุคคลหนึ่งอยู่ที่ใด มีแนวโน้มที่จะสามารถรับรู้สิ่งที่เป็นของตัวเองมากขึ้น.

ทั้งหมดนี้สนับสนุนรูปแบบการสื่อสารที่ชัดเจนและเกิดผลมากขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย หากเราสามารถรับรู้สิ่งที่เราคิด สิ่งที่เรารู้สึก สิ่งที่เรากระทำ และสิ่งที่เราต้องการ ฯลฯ ในลักษณะที่แตกต่างออกไปตามมุมมองของ อื่น ๆ (โดยการกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนดังกล่าว) เรามักจะรู้ว่าจะขออะไรควรยอมรับอะไรและไม่ยอมรับอะไร ถามและสิ่งที่เรายินดีจะตอบ โดยไม่จำเป็นต้องเน้นย้ำถึงความจงรักภักดีต่อบุคคลหรือบุคคลที่เรามีที่ ด้านหน้า.

กล่าวโดยสรุป การกำหนดขอบเขตเป็นการแสดงความเคารพอย่างสุดซึ้งและเป็นที่ต้องการทางจิตใจ เนื่องจากช่วยให้เราเคารพซึ่งกันและกันและพบว่าตนเองเป็นคนที่แตกต่างกัน