10 สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับความหนาวเย็น

พืชและสมุนไพรบางชนิดที่พบได้ง่ายตามบ้านหรือตามร้านสมุนไพรได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการต่อสู้กับความรู้สึกไม่สบายและบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคไข้หวัด

ปกติโรคหวัดหรือโรคหวัดไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ แม้ว่าเราจะต้องระมัดระวังและติดตามว่าอาการดีขึ้นและไม่เพิ่มขึ้น ในแง่นี้ มีพืชหลายชนิดที่แสดงผลในเชิงบวกในการปรับปรุง ภาวะสุขภาพ อย่างใดอย่างหนึ่งเหมาะสมกว่า ขึ้นอยู่กับอาการหรืออาการไม่สบายที่โดดเด่นที่สุดของแต่ละคน เรื่อง.

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงประเภทของเงินทุนสำหรับโรคหวัดที่สามารถช่วยได้ เพื่อการฟื้นตัวของสุขภาพที่ดีขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "8 วิธีแก้ไอแบบธรรมชาติ (ได้ผลมาก)"

เราหมายถึงอะไรโดยความเย็น?

โรคหวัดหรือที่เรียกว่าโรคหวัด แสดงว่าคัดจมูกเป็นอาการหลัก กล่าวคือ มีเสมหะและจามเพิ่มขึ้น แม้ว่าเราจะยังสามารถระบุอาการอื่นๆ ได้ เช่น ปวดหัวและเจ็บคอหรือไอ, ท่ามกลางคนอื่น ๆ.

สาเหตุของการปรากฏตัวของพยาธิสภาพนี้อาจแตกต่างออกไป บ่อยที่สุดคือการติดเชื้อไรโนไวรัสซึ่งประกอบด้วยการหายใจเอาไวรัสเข้าทางปาก จมูก หรือตา เราพบไวรัสเหล่านี้ในอากาศ มันคือสื่อกลางในการแพร่เชื้อ ถูกคนอื่นที่ติดเชื้อไล่ออก จึงเป็นโหมดแพร่เชื้อ

ความรุนแรงของอาการมักจะไม่รุนแรงมากนัก บรรเทาอาการไม่สบายในหนึ่งสัปดาห์หรือ 10 วัน หากเราปฏิบัติตามกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพและดูแลสุขภาพของเรา มักไม่ต้องการการแทรกแซงทางการแพทย์ เพราะเมื่อพักแล้วอาการมักจะหายไปค่อนข้างเร็ว แต่ถ้าอยากลดมากกว่านี้ ไม่สบายตัวเร็ว การกินยาที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งยาช่วยบรรเทาได้ รบกวน อย่างไรก็ตาม หากคุณเห็นว่าอาการไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 10 วันหรืออาการแย่ลง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์

• คุณอาจสนใจ: "เชื้อโรค 4 ชนิด (และลักษณะเฉพาะ)"

ชาที่ดีที่สุดบรรเทาอาการหวัด

ตอนนี้เรารู้ดีขึ้นแล้วว่าอาการของโรคหวัดเป็นอย่างไร เราจะมาพูดถึงวิธีรักษาบางอย่างในรูปแบบของ ยาแก้หวัดที่เราสามารถใช้บรรเทาอาการและปรับปรุงสุขภาพของเราได้ พึงระลึกไว้เสมอว่า อะไร หากเราไม่เห็นการปรับปรุง เราควรไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อดำเนินการแทรกแซงที่แม่นยำยิ่งขึ้น.

และเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ใช้มากที่สุดในการพยายามลดความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับความหนาวเย็นคือการแช่เข้าใจ เป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่ปรุงด้วยน้ำร้อนและสมุนไพรบางชนิดหรือบางส่วนของพืช เช่น ดอก ราก ใบ หรือ เยื่อหุ้มสมอง เครื่องดื่มนี้สามารถดื่มได้เพียงเพราะเราชอบรสชาติของมันหรือเพื่อจุดประสงค์ในการเสริมสร้างสุขภาพของเรา เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค

มาดูกันดีกว่าว่าควรเตรียมการแช่แบบใดเมื่อเราแสดงอาการเป็นหวัด

1. โหระพา infusions

โหระพาเป็นพืชที่ใช้ประกอบอาหารและใช้เป็นยา. สมุนไพรอะโรมาติกชนิดนี้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายในการปรับปรุงสุขภาพของเรา มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและไวรัส จึงช่วยต่อสู้และกำจัดเชื้อโรค ต้านการอักเสบ ลดการอักเสบและ ปวดคอ เสมหะและ mucolytic อำนวยความสะดวกในการ decongestion ของระบบทางเดินหายใจและยาแก้ปวดจึงสงบเงียบ ความเจ็บปวด.

มีหลายวิธีในการใช้โหระพา: เตรียมยาและดื่มคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยหากต้องการเพิ่มผลกระทบที่สงบ กลั้วคอด้วยการแช่เพื่อทำความสะอาดและทำให้บริเวณนั้นสงบหรือทำไอระเหยด้วยน้ำร้อนและโหระพาซึ่งจะช่วยทำให้ระบบทางเดินหายใจคลายตัวและหายใจได้ดีขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ระบบทางเดินหายใจ: ลักษณะส่วนการทำงานและโรค"

2. ยาเอลเดอร์เบอร์รี่

Elderberry ได้แสดงคุณสมบัติสำหรับการปรับปรุงสุขภาพและ ใช้ทั้งใบและดอกเป็นก้าน. มีประโยชน์ต่างกัน เช่น เสมหะ ช่วยขับเสมหะ สารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มวิตามินซี และต้านการอักเสบ ยังช่วยลดไข้ ไอ และปวดกล้ามเนื้อ

โดยปกติ ส่วนที่ใช้มากที่สุดของพืชคือดอก ยาชงจากดอกเอลเดอร์ฟลาวเวอร์แห้งผสมกับพืชชนิดอื่น เช่น ชะเอมหรือยูคาลิปตัส เพื่อลดการระคายเคืองของระบบทางเดินหายใจ

3. แช่ขิง

ขิงยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพที่ดีของเรา มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระจึงบรรเทาอาการปวดคอและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเรา ยังแสดงคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ช่วยฆ่าเชื้อ การใช้งานอื่น ๆ ได้รับการตั้งข้อสังเกตว่าเป็นวิธีการรักษาเพื่อลดอาการคลื่นไส้และอาเจียน

เราสามารถนำขิงมาชงดื่ม ต้มสักสองสามชิ้นและเพิ่มประโยชน์ของขิงได้ด้วยการเติมน้ำมะนาวเล็กน้อย และน้ำผึ้งหากต้องการทำให้หวานขึ้นเล็กน้อย

• คุณอาจสนใจ: "แพทยศาสตร์ 24 สาขา (และวิธีการรักษาผู้ป่วย)"

4. น้ำแมลโลว์แช่

การฉีด Malva ยังได้พิสูจน์ถึงประโยชน์ในการบรรเทาอาการหวัด ให้วิตามิน A, B และ C รวมทั้งเกลือแร่ ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยลดอาการคัดจมูก อาการคัน และการระคายเคืองของลำคอและไอ. ในทำนองเดียวกัน มันแสดงให้เห็นคุณสมบัติเสมหะ ยาฆ่าเชื้อ ต้านการอักเสบ และผ่อนคลาย ช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวด

หลังจากเติมชอล์คในน้ำร้อนแล้ว ให้พักไว้ประมาณ 5 ถึง 10 นาที เพื่อให้น้ำได้สัดส่วน

5. การแช่ปราชญ์

ปราชญ์เป็นพืชที่ใช้เป็นยาธรรมชาติ พวกมันมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันเช่น: ฤทธิ์ต้านการอักเสบและน้ำยาฆ่าเชื้อ; ความรู้สึกเจ็บคอลดลงด้วยยาแก้ปวด; Y มีหน้าที่ขับเสมหะ,ช่วยแก้อาการคัดจมูกและลดอาการไอ กล่าวโดยสรุปก็คือถือว่าเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ

หลังจากปล่อยให้สมุนไพรปราชญ์ประมาณ 3-5 นาที เราจะปล่อยให้มันพักประมาณ 10 นาทีก่อนที่จะกรองยา หากเราต้องการเพิ่มความหวานหรือเสริมประโยชน์เพื่อบรรเทาอาการหวัด เราสามารถเติมน้ำผึ้ง อบเชย หรือน้ำมะนาวเล็กน้อย

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 ยาแก้ไอที่ดีที่สุด (แห้งและมีเสมหะ)"

6. ออริกาโน่แช่

แม้ว่าเราจะคุ้นเคยกับการใช้ออริกาโนเป็นน้ำสลัด แต่ก็มีประโยชน์ที่จะนำมาใช้เป็นยาโดยให้คุณสมบัติของออริกาโนเป็นยาจากธรรมชาติ ออริกาโนพบว่ามีประโยชน์ดังนี้: ต้านการอักเสบ เสมหะและบัลซามิก ช่วยขับเสมหะ ลดการระคายเคืองและความแห้งกร้านที่เกิดจากหวัด ยังเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติและ ช่วยต่อต้านหรือลดผลกระทบของเชื้อโรคและยังทำหน้าที่เป็น antihistamine.

เพื่อเตรียมการแช่ เราต้องเติมออริกาโนลงในน้ำร้อนและพักไว้ประมาณ 10 นาทีหากต้องการ ปรับเปลี่ยนรสชาติให้หวานขึ้นเราสามารถเติมสารให้ความหวานตามธรรมชาติเช่นน้ำผึ้ง

7. การแช่เอชินาเซีย

Echinacea เป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีการวิจัยมากที่สุดเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพ ผลการวิจัยพบว่ามีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเสริมการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันขั้นแรกของร่างกาย ในทำนองเดียวกันก็ช่วยให้สามารถต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรีย จึงทำให้เราทนต่อการติดเชื้อได้มากขึ้น. นั่นคือเราสังเกตยูทิลิตี้ป้องกัน

โพลิสมักใช้เสริมเพื่อเอ็กไคนาเซีย ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาโรคหวัด เนื่องจากโพลิสทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะและต้านไวรัส ช่วยให้สายเสียงและลำคออยู่ในสภาพดี ลดการระคายเคืองและการอักเสบ

วิธีใช้มีดังนี้ ผสมเอชินาเซียครึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที ต่อมาเราสามารถเติมโพลิสสักสองสามหยดเพื่อให้เกิดอาการหวัดได้ดียิ่งขึ้น

8. แช่ยูคาลิปตัส

ยูคาลิปตัสมีผลดีในการฟื้นฟูสุขภาพที่ดีเมื่อเราเป็นหวัด มีการสังเกตผลลัพธ์ที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน ปรับปรุงสภาพของระบบทางเดินหายใจของเรา ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบและขับเสมหะ ซึ่งช่วยขับเสมหะและน้ำมูกออก เพื่อให้คุณหายใจได้ดีขึ้น แน่นอนว่าต้องระวังให้มากในการควบคุมปริมาณเพราะพืชชนิดนี้สามารถทำให้มึนเมาได้ค่อนข้างง่าย

ยูคาลิปตัสสามารถใช้เป็นยาแช่ได้โดยปล่อยให้ส่วนผสมของยูคาลิปตัสและน้ำเดือดยืนประมาณ 10 นาทีหรือทำไอระเหยเพื่อช่วยให้จมูกคัดจมูกได้ดีขึ้น

9. เม็ดยี่หร่า

เม็ดยี่หร่ายังทำหน้าที่เป็นยาต้านไวรัส จึงมีประโยชน์ในการต่อสู้กับการติดเชื้อ เช่น ไข้หวัด ก. ใช่, ได้แสดงให้เห็นประโยชน์ในการแก้คัดจมูก ขับเสมหะ และช่วยลดอาการไอช่วยลดการระคายเคืองและอาการเจ็บคอที่เกี่ยวข้องกับการกระทำนี้

ขอแนะนำให้รับประทานเม็ดยี่หร่าหลังอาหารเพราะจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ในทำนองเดียวกันแม้ว่ายี่หร่าจะไม่เชื่อมโยงกับข้อห้ามประเภทใด ๆ แต่ก็แนะนำว่าอย่ากินเกินสาม การให้เม็ดยี่หร่าทุกวัน เนื่องจากการบริโภคเม็ดยี่หร่าที่สูงในแต่ละวันอาจทำให้เสี่ยงต่อภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและ อาการชัก

10. มาการิต้า อินฟิวชั่น

ดอกและใบของดอกเดซี่ยังแสดงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในการต่อสู้กับอาการหวัดอีกด้วย พืชชนิดนี้ทำหน้าที่เป็นยาแก้ไอซึ่งหมายความว่าช่วยลดอาการไอและทำให้ระคายเคืองคอ มันยังแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีในการขับเสมหะและสารพิษที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งช่วยลดโอกาสของการติดเชื้อ

การแช่สามารถเตรียมด้วยดอกไม้แห้งหรือสด เติมน้ำและต้มประมาณ 3 นาที จากนั้นเราก็ปิดไฟและปล่อยให้ยืนต่ออีก 3 นาทีก่อนที่จะรัดและดื่มน้ำยา