ความสัมพันธ์ของคุณจะยังคงอยู่ในฤดูร้อนนี้หรือไม่?

ฤดูร้อนเป็นฤดูกาลของปีที่สะท้อนถึงการเลิกราของคู่รักมากขึ้น, ตามสถิติ.

ช่วงพักเหล่านี้พบได้ในช่วงต้นฤดูร้อนหรือหลังจากนั้น คุณอยากรู้สาเหตุและจะทำอย่างไรถ้าคุณอยู่ในสถานการณ์วิกฤติ?

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “การบำบัดคู่รัก 5 ประเภท”

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเลิกราของคู่รัก

ด้านล่างนี้เราจะอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่อาจกระตุ้นให้เกิดการเลิกราของคู่รัก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแต่ละคู่มีความแตกต่างกันอย่างไรก็ตาม บางครั้งรูปแบบซ้ำๆ ที่มีทางออก และดังนั้นจึงมีการเปิดเผยคีย์ที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละปัญหาที่เกิดขึ้น

1. การสะสมของปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขในคู่

เป็นไปได้ว่าข้อขัดแย้งที่ยังไม่ได้แก้ไขสะสมอยู่ในกิจวัตร ไม่ว่าจะเนื่องมาจากไม่มีเวลาหรือเพราะสมาชิกคนหนึ่งหรือทั้งสองคนของทั้งคู่ชอบที่จะ "ลืมปัญหา" โดยคิดว่าวิธีนี้จะได้รับการแก้ไข

ในช่วงวันหยุดคุณใช้เวลากับคู่ของคุณมากขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัยและ ความขัดแย้งที่ยังไม่ได้แก้ไขเหล่านี้มักจะปรากฏขึ้น. สิ่งนี้จะทำให้เกิด "ก้อนหิมะ" ซึ่งการประณามจะเพิ่มขึ้นและจะเพิ่มความหงุดหงิดของทั้งคู่อย่างไม่ต้องสงสัย ท้ายที่สุด การมีแนวทางเริ่มต้นในการเพลิดเพลินกับเวลาที่มีคุณภาพในฐานะคู่รักเพื่อดูความคาดหวังที่แตกสลายจะทำให้เกิดความผิดหวังมากกว่าช่วงเวลาอื่นๆ ของปี นี่คือเหตุผลที่คู่รักหลายคู่ต้องแยกทางหรือหย่าร้างกันหลังจากไปเที่ยวพักผ่อนที่ "ไม่เหมาะ"

คุณคิดว่าพวกเขาได้ค้นพบจริงๆ ว่าพวกเขาเข้ากันไม่ได้ด้วยการใช้เวลาร่วมกันมากขนาดนี้หรือเป็นเพราะพวกเขาไม่รู้วิธีแก้ไขความขัดแย้งในช่วงที่เหลือของปี? อันที่จริง สมมติฐานที่สองน่าจะเป็นไปได้มากที่สุด

กุญแจสู่การพัฒนาคู่ของคุณในยามวิกฤต

ในบรรดาตัวเลือกที่ดีที่สุดคือเทคนิคการกล้าแสดงออก. ดิ ความแน่วแน่ มันเป็นรูปแบบการสื่อสารที่ผู้อื่นเคารพโดยไม่ทำร้ายพวกเขาและโดยไม่ละเลยความต้องการของเรานั่นคือมันหมายถึงความสมดุลและการเอาใจใส่ในการสื่อสาร

ท่ามกลางขั้วตรงข้ามของความกล้าแสดงออก เราพบการสื่อสารแบบพาสซีฟ (ไม่พูดอะไรเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งนั้น สะสม) และสื่อสารเชิงรุก (ระเบิดเมื่อรับไม่ได้อีกต่อไปเมื่อเผชิญกับการทับถมของความขัดแย้งหรือ ประณาม)

ไม่ต้องสงสัยเลย การสื่อสารที่แน่วแน่ซึ่งแต่ละข้อขัดแย้งที่ยังไม่ได้แก้ไขถูกพูดอย่างถูกต้องจะก่อให้เกิดประโยชน์ ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ.

• คุณอาจสนใจ: "กฎ 13 ข้อในการสื่อสารของคู่รัก"

2. ความสัมพันธ์ที่ "ได้ผล" เฉพาะระหว่างงานประจำ

บางครั้งมีความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักที่ดูเหมือนจะใช้ได้เพียงวันต่อวันและเชื่อว่าพวกเขามี "ความสมดุลที่สมบูรณ์แบบ" หลายครั้งที่สมาชิกคนหนึ่งหรือทั้งสองคนของทั้งคู่หลบภัยในหน้าที่อื่นเช่น งานและ/หรือกิจกรรมที่ไม่มีคู่ครอง เมื่อคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณอาจล้นหลามและล้นหลาม

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าถ้าเป็นคู่ครองกันแต่หน้าที่ร่วมกัน เช่น อยู่ร่วมกัน ตั๋วเงิน หนี้ ลูก... เน้นว่าคู่ควรต้องเผชิญวันต่อวันและเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เป็นภาระผูกพัน ท้ายที่สุดบางครั้งการ "ตัดการเชื่อมต่อ" เราสามารถผัดวันประกันพรุ่งเล็กน้อยและหลบหนีจากคู่รักและ ภาระผูกพัน ตัวอย่างหนึ่งคือการใช้เวลามากขึ้นในที่ทำงานและกิจกรรมอื่นๆ กับเพื่อนหรืองานอดิเรกเพียงอย่างเดียว

สถานการณ์แบบนี้ทำให้เกิดความแตกแยกก่อนฤดูร้อน อย่างใดในฤดูร้อน เราต้อง "พักผ่อน หลบหนี และตัดการเชื่อมต่อ" และ ทั้งคู่ดูเหมือนจะเป็นส่วนหนึ่งของภาระผูกพันอีกอย่างหนึ่ง...

กุญแจสำคัญในการปรับปรุงสถานการณ์นี้

ในบรรดาคีย์ที่ดีที่สุดคือ ทำกิจกรรมดีๆกับคู่รักในทุกฤดูกาล. แม้ว่าบางครั้งจะซับซ้อนกว่า แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าประโยชน์ที่ได้รับจะคุ้มค่ากับความพยายามอย่างแน่นอน การปรนเปรอความสัมพันธ์ของทั้งคู่และเพลิดเพลินกับคู่รักเช่นเดียวกับในช่วงแรกของความสัมพันธ์จะช่วยกระชับความสัมพันธ์ ในที่สุด คุณจะมีความสมดุลระหว่างความเพลิดเพลินและความรับผิดชอบภายในคู่รัก เพลิดเพลินกับกิจวัตรประจำวันและฤดูร้อน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความรัก 4 ประเภท ความรักต่างกันอย่างไร"

3. ความคาดหวังที่ไม่สมจริง

บางครั้งมีความคาดหวังที่ไม่สมจริงในหนึ่งหรือทั้งสองสมาชิกของคู่สามีภรรยา ความคาดหวังที่ไม่สมจริงเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เช่น การมีคู่ครองในอุดมคติและการทำความรู้จักพวกเขาให้ละเอียดยิ่งขึ้นในช่วงวันหยุด ทำให้เกิดความขัดแย้งระหว่างความเป็นจริงกับความคาดหวัง ข้อเท็จจริงนี้ จะทำให้เกิดความคับข้องใจและการเลิกรากันในช่วงวันหยุดอย่างไม่ต้องสงสัย.

ความคาดหวังที่ไม่สมจริงอื่น ๆ คือความจริงที่ว่าฤดูร้อนควรจะสนุกในทุกแง่มุมและมีภาระผูกพันเล็กน้อย และการอยู่ในคู่รัก "เราอาจพลาดสิ่งที่ดีกว่า" ด้วยความเชื่อนี้โดยไม่ต้องสงสัย ทั้งคู่จะต้องเลิกรากันในช่วงต้นฤดูร้อนหรือในสัปดาห์แรกอย่างแน่นอน แน่นอน เมื่อพวกเขากลับมาจากวันหยุด คนเหล่านี้จะปรับความคาดหวังของพวกเขาอีกครั้ง และคุณจะต้องชั่งน้ำหนักว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นคุ้มค่าหรือไม่

กุญแจสำคัญในการปรับปรุงสถานการณ์นี้

การรู้จักคู่ที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ และยอมรับทั้งสิ่งที่เราชอบและสิ่งที่เราไม่ชอบ. ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพหมายถึงการรู้จักคู่ของเราและยอมรับได้ว่าคู่ของเราเป็นอย่างไร ไม่ใช่ว่าเราต้องการให้เขาเป็นหรือกลายเป็นอย่างไร แนวทางที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งคือการมีเวลาพูดคุยและพูดคุยโดยไม่ถือสา ยอมรับว่าในบางสิ่งคุณจะเห็นด้วยและในบางอย่างคุณจะไม่เห็นด้วย และทุกอย่างก็ดำเนินไปได้ด้วยดี เมื่อคุณรู้สึกว่าได้รับการยอมรับ ความคาดหวังจะปรับมากขึ้น

หากคุณได้เห็นตัวเองสะท้อนหรือสะท้อนในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดเหล่านี้ นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญของ PsychoAlmeríaทั้งแบบออนไลน์และแบบตัวต่อตัว สามารถช่วยให้คุณมีแนวทางส่วนบุคคลมากขึ้นที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ผู้แต่ง: Verónica Valderrama Hernández นักจิตวิทยาด้านสุขภาพทั่วไป