บาดแผลทางอารมณ์ของเรารักษาได้อย่างไร?

เราทุกคนต้องการจดจำช่วงเวลาที่น่าจดจำของ วัยเด็ก. และถึงแม้จะไม่ได้สนุกทั้งหมด แต่ก็มีบางช่วงที่เจ็บปวด แต่เราสามารถพิจารณาได้ว่าช่วงเวลาเหล่านั้นส่วนใหญ่ พวกเขาให้บทเรียนที่เราไม่อยากปล่อยมือ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีเรียนรู้จากความผิดพลาด: 9 เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพ"

ประสบการณ์สร้างบาดแผล

หนึ่งในประสบการณ์พิเศษครั้งแรกที่เราอาจเห็นด้วยก็คือของ เรียนปั่นจักรยาน.

มีหลายช่วงเวลาและทุกช่วงเวลาพิเศษ ในวันที่ 2 ที่ฉันกำลังฝึกถีบ ฉันขอให้พ่อถอดล้อค้ำออกจากจักรยาน

ทุกการขับขี่นั้นน่าตื่นเต้น ฉันสามารถปรับสมดุลตัวเองบนมอเตอร์ไซค์และเคลื่อนไหวต่อไปอย่างที่ฉันจำได้ในการฝึกฝนไม่กี่ชั่วโมง ฉันจำครั้งแรกที่ฉันกลับบ้านเพื่อบอกพ่อแม่ว่าฉันมีรถที่จอดอยู่วิ่งเข้ามาเป็นครั้งแรก มันเป็นเรื่องที่น่าตกใจเล็กน้อย แต่ก็ชัดเจนสำหรับฉันว่าฉันต้องระวัง

ฉันจำได้ดีที่แม่ของฉันบอกฉันว่าคุณต้องระมัดระวังเมื่อคุณคิดว่าคุณ "เชี่ยวชาญ" กิจกรรมอยู่แล้ว เพราะคุณอาจมีความมั่นใจมากเกินไปและเสี่ยงโดยไม่จำเป็น

ในวันแรกที่เพื่อนที่ดีกลับบ้านซึ่งฉันบอกเขาว่าฉันเรียนปั่นจักรยานแล้ว เขาชวนฉันไปที่ทางลาด เธอใช้เวลาไม่นานก็มาถึง ความหวาดกลัวครั้งใหญ่ครั้งแรก

. ในการออกนอกบ้านครั้งแรกบนสนามแข่งและในกะที่สาม ชายหนุ่มผู้ซึ่งถึงเวลากระโดดลงสนามของเขา จักรยานราอูลบินและบินขึ้นไปในอากาศเพียงว่าเมื่อเขาลงมามีบางอย่างเกิดขึ้นกับการควบคุมของเขา จักรยาน; เห็นได้ชัดว่าเขาหมุนแฮนด์ในขณะที่ล้มและกระแทกหน้าอก

เมื่อเห็นเขาล้มลง ฉันรู้สึกว่าเลือดไหลลงที่เท้าของฉัน ตอนนั้นเองที่ฉันกลัวที่จะไม่เห็นรายละเอียดเพิ่มเติมของอุบัติเหตุในความคิดของฉันน่าตื่นเต้นมาก อาร์โนลโด เพื่อนของฉันตระหนักว่าฉันกลัวแค่ไหน และพยายามไล่ตามฉันด้วยจักรยานของเขาเพื่อให้ฉันสงบลงและบอกฉันว่าราอูลสบายดี ฉันคิดว่ามันเป็นหนึ่งในประสบการณ์ครั้งแรกที่ฉันคิดว่าฉันจะไม่เสี่ยงอีกต่อไป เพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเอง

อาการบาดเจ็บทางร่างกายดูเหมือนจะเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้ฉันกลัวมากที่สุด และฉันคิดว่าฉันทนไม่ได้ที่จะเห็นมัน ไม่แม้แต่จะได้ยินเกี่ยวกับพวกเขา.

หลายปีผ่านไป ฉันยังคงขี่จักรยานของฉันและได้รับประสบการณ์และรอยถลอกเป็นครั้งคราวซึ่งหายเป็นปกติในสองสามวัน ต่อมา มีประสบการณ์พิเศษอย่างหนึ่งที่ฉันจำได้ว่าขี่จักรยาน เมื่อสวมกางเกงขาสั้น กระดูกหน้าแข้งของฉันถูกเหยียบอย่างรุนแรงด้วยแป้นเหยียบ ในระดับเลือดออก.

มันเป็นบาดแผลที่ต้องการการดูแลมากกว่านี้เล็กน้อยและจำเป็นต้องรักษาให้หาย และระหว่างทางกลับบ้าน เพื่อนบ้านคนหนึ่งเห็นฉันและบอกฉันว่าควรไปร้านขายยาเพื่อซื้อ "ซัลฟา" ฉันก็เลยทำอย่างนั้น และเขาช่วยฉันวางยาทาๆ ไว้บนขาของฉัน เขาอธิบายให้ฉันฟังว่าในสงครามที่เคยใช้วิธีการรักษาแบบหนึ่งและมันจะหายเร็วมาก แผลที่ขาของฉันหายเร็วและฉันก็ลืมไปสนิทเลย ฉันออกไปเล่นกับเพื่อนสองสามวันต่อมา

แม่ของฉันเห็นว่าขาข้างหนึ่งของฉันบวม ฉันบอกเธอว่าเป็นเพราะลูกฟุตบอล แต่สิ่งนี้ดูไม่ปกติสำหรับเธอ และเธอก็เริ่มสอบสวน เขาค้นพบว่าสิ่งที่ได้รับการรักษาเป็นอาการบาดเจ็บทางร่างกายเล็กน้อยได้กลายเป็น การติดเชื้อ ที่ยังไม่เหนอะหนะยังคงอยู่ในร่างกายของฉันโดยเฉพาะที่ขา

พ่อแม่ผมสืบต่อไปจนมาตั้งสมมติฐานว่าผมน่าจะเป็นไฟลามทุ่ง แต่ถ้าไม่ใช่ รักษาอาจกลายเป็นโรคร้ายแรงได้ เช่น ไข้รูมาติก โรคที่ส่งผลต่อหัวใจหรืออื่นๆ อวัยวะ กรณีของฉันไม่ร้ายแรงนักเพราะโชคดีที่แม่ของฉันสามารถระบุและแก้ไขได้มาก อาจเป็นสถานการณ์ที่ฉันอาจจะไม่ได้พูดถึงในตอนนี้หากไม่ใช่สำหรับคุณ ดูแลทันท่วงที

• คุณอาจสนใจ: "คนที่เป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์: 6 ลักษณะที่กำหนดพวกเขา"

บาดแผลทางอารมณ์

อย่างไรก็ตาม... แล้วบาดแผลทางอารมณ์ล่ะ? ใช่ บาดแผลในอดีตของเราที่มองไม่เห็น แต่การพยายามลืมมัน เราได้ดูถูกมันจนเราปฏิเสธหรือไม่อยากรู้สึกเจ็บปวดแทนมัน

มนุษย์เราก็มี ความสามารถมหาศาลที่จะเอาชนะ; อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีสิ่งใดที่ควรได้รับการช่วยเหลือจากผู้ที่สามารถช่วยได้

เพื่อน พี่น้อง สมาชิกในครอบครัว และแม้แต่คนแปลกหน้าก็กลายเป็นความช่วยเหลืออันมีค่า พวกเขากลายเป็นส่วนหนึ่งของเครือข่ายสนับสนุนของเรา

แต่… จะเกิดอะไรขึ้นหากบุคคลที่พยายามช่วยไม่ได้รับอำนาจในการให้ความช่วยเหลือที่ดีที่สุด ตามที่ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับยาซัลฟา ไม่ใช่ว่าการรักษาระยะสั้นทุกอย่างที่ดูเหมือนว่าจะได้ผลทันที ประสบการณ์ในชีวิตและระดับความเชี่ยวชาญเฉพาะด้าน ตลอดจนความรู้สึกของมนุษย์ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้

ผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดที่เข้าใจบทบาทของจิตบำบัดรู้ดี บาดแผลทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับความสนใจไม่ว่ากรณีใดจะร้ายแรงน้อยกว่าหรือซับซ้อนน้อยกว่าที่จะดูแลมากกว่าบาดแผลทางร่างกาย. ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความลึก ช่วงเวลา และวิธีที่เราคิดว่าบาดแผลทางอารมณ์ของเรา

การให้โอกาสตัวเองในการระบุว่าในช่วงชีวิตของคุณมีบาดแผลทางอารมณ์ โดยหลักการแล้ว การเริ่มต้นที่ดีในการระบายออก การแสดงออกในตัวเองนั้นสามารถบำบัดได้อยู่แล้ว และด้วยความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา คุณจะรู้ว่าการรักษานั้นง่ายยิ่งขึ้นไปอีก

แม้ว่ามันจะไม่ใช่สิ่งที่ง่ายที่สุด แต่จงไปเพื่อ ความช่วยเหลือจากมืออาชีพ มันช่วยคุณตั้งแต่วินาทีแรกในการจัดการความคิดและอารมณ์ ระบุความรู้สึกและละทิ้งอดีต หากต้องการถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเลือกของคุณ เพื่อที่ว่าเมื่อคุณต้องการ คุณสามารถทำงานกับสิ่งที่เกิดขึ้นและค้นหาวิธีแก้ไขที่ดีกว่าได้

การรักษาบาดแผลทางอารมณ์ของเราเป็นกระบวนการส่วนบุคคลแต่บางครั้งมันก็ต้องการความช่วยเหลือจากบุคคลที่สาม บุคคลที่มีความเชี่ยวชาญและสามารถให้คำแนะนำที่ดีที่สุดแก่เราได้ จิตบำบัดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาบาดแผลทางอารมณ์ของเรา