ผมร่วงจากประสาท: อาการสาเหตุและการรักษา

ผมร่วงเป็นที่รู้จักกันในทางการแพทย์ว่าผมร่วง ผู้ชายและผู้หญิงสามารถประสบปัญหาผมร่วงได้ในบางช่วงอายุ ด้วยเหตุผลหลายประการ

ผมร่วงมีสาเหตุมาจากหลายสาเหตุ บ่อยครั้งสาเหตุมาจากกรรมพันธุ์หรือมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี การขาดสารอาหารสามารถนำไปสู่ภาวะทางพยาธิวิทยา เช่น โรคโลหิตจาง ซึ่งมีแนวโน้มว่าจะทำให้ขาดธาตุเหล็ก ผมร่วง

สาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดของผมร่วงคือความเครียด ความเครียดเป็นภาวะที่เพิ่มปัจจัยอื่นๆ ทั้งหมด และเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้ที่มีปัญหาผมร่วง ผมบางมากหรือน้อย

ในกรณีที่ความเครียดเป็นสาเหตุหลักของผมร่วง เราพูดถึงอาการผมร่วงเป็นหย่อม. ในบทความนี้เราจะพูดถึงพยาธิสภาพนี้โดยอธิบายสาเหตุ อาการ การรักษาที่เป็นไปได้ และผมร่วงประเภทต่างๆ ที่ก่อให้เกิดความเครียด

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของความเครียดและตัวกระตุ้น"

ผมร่วง nervosa คืออะไร?

ผมร่วงจากเส้นประสาทเป็นพยาธิสภาพที่ ผมร่วงที่เกิดจากสถานการณ์ความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า หรือภาวะอื่นๆ ที่ส่งผลต่อเส้นประสาท.

ผมร่วงจากประสาทสามารถเกิดขึ้นได้ในคนที่ไม่เคยมีปัญหาผมร่วงมาก่อน ทันใดนั้นผมก็เริ่มร่วงโดยไม่มีอาการใดๆ ก่อนหน้านี้ ผมร่วง nervosa ยังทำให้ผมร่วงแย่ลงในผู้ที่มีปัญหาผมร่วงอยู่แล้ว

ปัญหาที่กระทบกระเทือนจิตใจเป็นเรื่องธรรมดาในสังคมปัจจุบันของเรา จังหวะและวิถีชีวิตสมัยใหม่สามารถสร้างความเครียดและความวิตกกังวลให้กับคนจำนวนมากได้ สองเงื่อนไขนี้ มีความรับผิดชอบต่อปัญหาผิวหนังมากมายเช่นผมร่วง ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเป็นเวลานานหรือรุนแรง รูขุมขน 7 ใน 10 ของเราได้รับผลกระทบตามที่ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็น

• คุณอาจสนใจ: "Phalacrophobia (กลัวหัวล้าน): อาการ, สาเหตุและการรักษา"

สาเหตุของผมร่วง

ผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nature แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ทางสรีรวิทยาระหว่างผมร่วงและความเครียด

รูขุมขนเป็นส่วนหนึ่งของหนังศีรษะที่มีสเต็มเซลล์ที่กระตุ้นให้เกิดการเจริญเติบโตของเส้นผมเข้มข้น ขึ้นจากรอยพับรูปท่อ ผมหรือผมประกอบด้วยเซลล์เคราติไนซ์ที่มีต้นกำเนิดและสร้างขึ้นใหม่โดยรูขุมขน รูขุมขนทำงานอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นหนึ่งในโครงสร้างที่มีพลังมากที่สุดในร่างกาย

ในการศึกษาที่ดำเนินการโดยธรรมชาติ ได้แสดงให้เห็น คอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดที่เรียกว่ามีผลต่อเซลล์ต้นกำเนิดของรูขุมขน. คอร์ติซอลทำให้เซลล์ต้นกำเนิดเข้าสู่ระยะพักตัวเป็นเวลานาน ไม่มีการสร้างรูขุมขนหรือเส้นผมขึ้นใหม่ และสุดท้ายก็เกิดอาการศีรษะล้าน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความเครียดมีผลเสียต่อผิวหนังอย่างไร"

ประเภทของผมร่วงที่เกี่ยวข้องกับความเครียด

ความเครียดมีส่วนทำให้ผมร่วง ผมร่วงมีสามประเภทที่เกี่ยวข้องกับความเครียดสูง:

1. เทโลเจนเอฟฟลูเวียม

Telogen effluvium (TE) เกิดขึ้นเมื่อมี การเปลี่ยนแปลงของจำนวนรูขุมขนที่รับผิดชอบต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม. หากการเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นระหว่างระยะเทโลเจน ระยะพักของการเจริญเติบโตของเส้นผม อาจทำให้ผมร่วงได้

การสูญเสียรูขุมขนไม่เป็นเนื้อเดียวกัน ปกติไม่เกิดทั่วศีรษะ ปรากฏเฉพาะบริเวณ โดยเฉพาะขนที่ร่วงลงมาตรงกลางศีรษะ ทำให้มีลักษณะเป็นปล้อง ผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก ET มักจะไม่ผมร่วงทั้งหมดบนหนังศีรษะ

ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น ผู้ที่มี ET อาจมีอาการผมร่วงที่ส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เช่น คิ้วหรือบริเวณอวัยวะเพศ

Telogen effluvium เป็นอาการผมร่วงที่พบได้บ่อยเป็นอันดับสอง และเป็นสาเหตุให้เกิดการปรึกษาแพทย์ผิวหนังบ่อยครั้ง ผมร่วงอาจเกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิงโดยไม่คำนึงถึงอายุ

ET ไม่ทำลายรูขุมขนอย่างถาวร ดังนั้นอาการผมร่วงที่เกี่ยวข้องจึงย้อนกลับได้ เมื่อรูขุมขนฟื้นตัว ขนจะกลับมางอกใหม่ และภายในเวลาไม่กี่เดือน clapas จะหายไป สำหรับสิ่งนี้ที่จะเกิดขึ้น จะต้องรักษาสาเหตุพื้นฐานที่รับผิดชอบต่อ ET ในกรณีนี้จะเน้นย้ำ หากสถานการณ์ของความเครียดหรือวิตกกังวลยังคงอยู่เมื่อเวลาผ่านไป ก็สามารถส่งผลกระทบต่อรูขุมขนได้มากขึ้นและถาวร

2. ผมร่วง areata

ผมร่วงเป็นหย่อม (AA) เป็นโรคภูมิต้านตนเอง ระบบภูมิคุ้มกันรับรู้รูขุมเป็นสิ่งแปลกปลอมและโจมตีพวกมัน ทำให้ผมร่วง ต้นกำเนิดของผมร่วงเป็นหย่อม ๆ เช่นเดียวกับภาวะภูมิต้านทานผิดปกติอื่น ๆ อาจเป็นความเครียด

ผมร่วง สามารถอยู่ในรูปแบบของการตบมือมักจะกลมหรือเกลี่ยให้ทั่วหนังศีรษะ ผมร่วงเป็นหย่อมในลักษณะที่รุนแรงที่สุดสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมดและทำร้ายเส้นผมในทุกพื้นที่ ภาวะนี้เรียกว่าผมร่วงทั่วไป

ผมร่วงเป็นหย่อมสามารถนำเสนอช่วงเวลาของการให้อภัยที่เส้นผมงอกขึ้นใหม่. อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการรักษาที่ชัดเจนสำหรับโรคภูมิต้านตนเองนี้ แม้ว่าจะมีการรักษาทางเภสัชวิทยาเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาผมร่วงมากกว่า 50% ภาวะนี้เกิดขึ้นบ่อยกว่าที่คิดและส่งผลกระทบต่อประชาชนประมาณ 2 ใน 100 คนในสเปน

• คุณอาจสนใจ: "คอมเพล็กซ์ทางกายภาพ: มันคืออะไร สาเหตุ และวิธีจัดการ"

3. trichotillomania

Trichotillomania เป็นประเภทของอาการผมร่วงที่กระทบกระเทือนจิตใจ ซึ่งรวมอยู่ใน DSM-5 (คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต) และเป็นส่วนหนึ่งของโรคย้ำคิดย้ำทำ

Trichotillomania ถูกกำหนดเป็น การดึงผมอย่างต่อเนื่องทำให้ผมร่วงอย่างเห็นได้ชัด. ผู้ที่มีภาวะไตรโคทิลโลมาเนียอาจดึงผมบนหนังศีรษะหรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

โดยปกติ การดึงผมจะเกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นเบื่อหรือฟุ้งซ่าน และทำเช่นนั้นโดยไม่รู้ตัว บางครั้งการกระตุกสามารถใช้เป็นวิธีการบรรเทาความเครียดหรืออารมณ์เชิงลบอื่นๆ ได้ ในกรณีนี้พวกเขามีสติสัมปชัญญะ

อาการผมร่วงที่เกิดจากเชื้อราไตรโคทิลโลมาเนีย (trichotillomania) นั้นมีความโดดเด่นโดยเฉพาะบริเวณใบหน้า ได้แก่ หนังศีรษะ คิ้ว และขนตา สิ่งนี้ทำให้เกิดความอับอายในผู้ที่ได้รับผลกระทบ ซึ่งทำให้เกิดความเครียดมากขึ้นและทำให้ความผิดปกตินั้นรุนแรงขึ้น ทำให้เกิดวงจรอุบาทว์ขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Trichotillomania: ความหลงใหลแปลก ๆ ในการดึงผมของคุณ"

ผมร่วงเกิดจากความเครียดถาวรหรือไม่?

หนึ่งในคำถามที่คนส่วนใหญ่กังวลมากที่สุดคืออาการผมร่วงแบบถาวรหรือไม่ หากสาเหตุหลักคือความเครียด เป็นไปได้ที่เส้นผมจะขึ้นใหม่เมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าอัตราการฟื้นตัวจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน

การเจริญเติบโตของเส้นผมมนุษย์ตอบสนองต่อวัฏจักรที่แบ่งออกเป็น 4 ระยะโดยมีเวลาต่างกัน. หนังศีรษะของมนุษย์โดยเฉลี่ยมีประมาณ 100,000 รูขุม โดยแต่ละรูขุมขนจะมีระยะของวงจรการเจริญเติบโตที่ต่างกันออกไป การเจริญเติบโตจะใช้เวลามากหรือน้อยขึ้นอยู่กับระยะการเจริญเติบโตของรูขุมขน

• ระยะแอนาเจน มันอยู่ได้ตั้งแต่ 2-7 ปี มันคือระยะของการเจริญเติบโตของเส้นผม
• ระยะ catagen เป็นระยะสั้น ใช้เวลาประมาณ 2 สัปดาห์ และเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนเริ่มหดตัว
• ระยะเทโลเจน ในระยะนี้รูขุมขนจะพักผ่อน โดยปกติจะใช้เวลาสามเดือน
• เฟสภายนอก ในระยะนี้รูขุมขนจะหลุดออกจากเส้นผมและเริ่มงอกใหม่

หากผมร่วงเกิดจากความเครียด การจัดการกับความเครียดอาจเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้เส้นผมของคุณกลับมามีอัตราการเจริญเติบโตที่ดี

การรักษาผมร่วง nervosa

มีกลยุทธ์หลายอย่างที่สามารถปฏิบัติตามเพื่อลดผมร่วงที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและ ส่งเสริมการฟื้นตัว รวมถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เทคนิคการจัดการความเครียด และการรักษา เภสัชวิทยา

1. อาหารและโภชนาการ

การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพโดยทั่วไป ซึ่งรวมถึงหนังศีรษะด้วย. แม้ว่าอาหารควรให้วิตามินที่จำเป็นครบชุด แต่บางชนิดก็ช่วยให้ผมงอกใหม่ได้อย่างมาก พวกเขาสามารถรวมอยู่ในอาหารหรือเป็นอาหารเสริม วิตามิน C, B และ E ช่วยป้องกันผมร่วง

เมื่อเผชิญกับปัญหาสุขภาพ การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากเซลล์ทั้งหมดของร่างกายต้องอาศัยน้ำในการทำงาน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้ดื่มน้ำระหว่าง 2.7 ถึง 3.7 ลิตรต่อวัน ไม่ใช่ว่าน้ำทุกชนิดจะมาจากเครื่องดื่มโดยตรง แต่อาหารยังรวมถึงน้ำด้วย ดังนั้นแนะนำให้ดื่มน้ำประมาณ 8 แก้วต่อวันเพื่อให้ได้รับความชุ่มชื้นที่ดี

2. การจัดการความเครียด

การเรียนรู้ที่จะจัดการระดับความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพสามารถช่วยลดความเสี่ยงที่จะผมร่วงได้อีก ผู้คนอาจลองใช้เทคนิคการจัดการความเครียดต่างๆ ก่อนค้นหาวิธีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับพวกเขาและเข้ากับบุคลิกของพวกเขา แม้ว่าจะมี วิธีที่นิยมในการลดความเครียด, อะไร:

• การฝึกออกกำลังกาย
• อุทิศเวลาให้กับงานอดิเรก
• เขียนไดอารี่
• เทคนิคการหายใจและการทำสมาธิ

3. การรักษาเฉพาะที่

ชุดของ ครีม น้ำมัน และผลิตภัณฑ์เฉพาะอื่นๆ สามารถช่วยเรื่องผมร่วง ยาไมน็อกซิดิล คอร์ติโคสเตียรอยด์ และน้ำมันละหุ่ง มักใช้เพื่อต่อสู้กับปัญหาผมร่วง