การลดระดับการทำงาน: ละทิ้งพนักงานและนายจ้างที่ร้องไห้

หลังจากกว่าสองปีของการระบาดใหญ่และวิกฤตการณ์อื่นๆ ที่มีคนทำงานเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ตัดสินใจลาออกจากงานและองค์กรต่างๆ ก็เริ่มได้ยินข้อร้องเรียนมากขึ้นเกี่ยวกับการหาบุคลากรที่ผ่านการรับรอง ขาดประสิทธิภาพ ความสามารถระบายออก...

และนั่นก็คือ ลดระดับงานนอกจากนี้ ยังมีผลกระทบในทางลบต่อทั้งพนักงานและบริษัทอีกด้วย

ส่งผลต่อผลิตภาพ ความมุ่งมั่น และสุขภาพของคนทำงาน เนื่องจากจะทำให้ระดับความเครียดเพิ่มขึ้นอย่างมาก ดังนั้นเมื่อพิจารณาว่าไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อคนงานแต่ละคน แต่ยังรวมถึงบริษัทด้วย จะต้องนำมาพิจารณาในโครงการป้องกันความเสี่ยงทางจิตสังคมด้วย

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทำไมทุนทางจิตวิทยาจึงเป็นการลงทุนที่ดีที่สุด"

สาเหตุของการลดหย่อนแรงงาน

แรงจูงใจเป็นองค์ประกอบสำคัญในการปลดล็อกและบรรลุศักยภาพที่แท้จริง แต่สิ่งกระตุ้นนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

การขาดความท้าทายเป็นสาเหตุหนึ่งของมัน. งานประจำและงานเครื่องกลทำให้เกิดความเบื่อหน่ายและไม่สนใจคนทำงาน

ก็สำคัญ ความเป็นไปไม่ได้ของการส่งเสริม. หากคนงานไม่มีทางเลือกในการส่งเสริมหรือปรับปรุงสภาพการทำงาน การลดระดับจะมาเร็วขึ้น

สภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่ดี ความขัดแย้งระหว่างเพื่อนร่วมงานและภาวะผู้นำที่เป็นพิษล้วนเป็นสาเหตุที่พบบ่อยเช่นกัน

เช่นเดียวกัน, ความคลาดเคลื่อนระหว่างปรัชญาของบริษัทกับค่านิยมและความเชื่อของคนงาน สามารถทำให้เกิดการลดระดับ

• คุณอาจสนใจ: "ประเภทของแรงจูงใจ: แหล่งสร้างแรงบันดาลใจ 8 ประการ"

คุณเป็นคนทำงานทำอะไรได้บ้าง?

แม้ว่าจะต้องนำมาพิจารณาในโปรแกรมป้องกันความเสี่ยงด้านจิตสังคมในการทำงานในบริษัทต่างๆ คุณก็สามารถมีวิธีแก้ไขได้เช่นกัน

ไตร่ตรองและระบุสาเหตุของการลดระดับของคุณ และแยกแยะออกจาก วิกฤตอัตถิภาวนิยม. การประเมินสถานการณ์ของคุณใหม่ สิ่งที่คุณมี สิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงในชีวิต และเสนอแผนปฏิบัติการ เป็นขั้นตอนพื้นฐานสำหรับการแก้ปัญหา

สื่อสารกับเพื่อนร่วมงานและผู้บังคับบัญชาของคุณ จำเป็นต้องหาทางออกที่ดีที่สุด ขอการสนับสนุนจากเพื่อนของคุณ ข้อดีอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์ทางสังคมคือช่วยให้เราอารมณ์ดีขึ้น

ไม่น่าเป็นไปได้ที่งานของคุณจะไม่มีอะไรเลย บวกหรือที่คุณชอบ. การให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณชอบจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้นหรือรู้สึกหนักใจน้อยลง

อย่าเปรียบเทียบตัวเอง. การคิดว่าคุณทำงานมากขึ้นแต่ได้งานเท่าเดิมหรือน้อยกว่าเพื่อนร่วมงานคนอื่น อาจส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองและการรับรู้ความสามารถของตนเอง ทำให้คุณหงุดหงิดและสร้างสภาพแวดล้อมในการทำงานที่ไม่ดี

ทำงานของคุณ แรงจูงใจที่แท้จริง. ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงทุกวันในที่ทำงาน การบรรลุเป้าหมายจะทำให้คุณรู้สึกว่ามันคุ้มค่า ซึ่งสามารถเสริมสร้างความพยายามของคุณในระยะสั้น

อุทิศตัวเอง เวลาว่างและการดูแลตนเองนอกเวลางานคุณจะสามารถเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้งและตัดขาดจากภาระและความเครียดในชีวิตประจำวัน

แต่ถึงอย่างไร, ไม่มีงานไหนคุ้มกับสุขภาพของคุณ. หากคุณชัดเจนว่าสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือการทิ้งมันไว้และเปลี่ยนแปลง ให้ร่าง "แผนทางออก" การวางแผนในเวลาว่างจะช่วยหลีกเลี่ยงความอิ่มตัว ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น และความคิดเชิงลบอย่างต่อเนื่องในขณะที่คุณทำงาน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาการทำงานและองค์กร อาชีพกับอนาคต"

คุณสามารถทำอะไรในฐานะบริษัท

เรียบง่าย: สอดคล้องกับ LPRL (กฎหมายว่าด้วยการป้องกันความเสี่ยงจากการทำงาน) ในฐานะบริษัท ไม่ยากเลยที่จะเข้าใจว่าพนักงานที่เครียดและไม่พอใจจะทำงานแย่ลง

แต่นอกจากนี้ LPRL (กฎหมายว่าด้วยการป้องกันความเสี่ยงจากการทำงาน) กำหนดให้คุณต้องปฏิบัติตามและป้องกัน และใช่ กฎหมายรวมถึงความเสี่ยงทางจิตสังคม.

ในฐานะคนทำงาน ความเครียดและความไม่แยแส ในระยะยาว อาจส่งผลเสียต่อคุณ สุขภาพ และคุณภาพชีวิตของคุณ

หากคุณต้องการความช่วยเหลือ อย่าลังเลที่จะแสวงหา. จากจิตวิทยาในการทำงาน องค์กร และทรัพยากรบุคคล นักจิตวิทยามืออาชีพที่เชี่ยวชาญ เรารู้และสามารถช่วยได้