ความอิจฉาริษยาคืออะไรและทำไมมันถึงเจ็บปวดมาก?

อย่างที่คุณคงเห็นแล้ว ความรู้สึกที่เจ็บปวด เจ็บปวดและเจ็บปวดที่สุดอย่างหนึ่งที่สามารถสัมผัสได้เมื่อคุณมีคู่ครองก็คือความหึงหวงอย่างไม่ต้องสงสัย ความหึงหวงเป็นอีกหนึ่งความเข้าใจผิดอย่างมากเกี่ยวกับช่วงอารมณ์ของเรา.

ความเข้าใจผิดนี้คือสิ่งที่ทำให้เราเปลี่ยนความรู้สึกนั้นทุกครั้งที่ปรากฏขึ้นเนื่องจากสถานการณ์เพียงเล็กน้อย ให้กลายเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่อย่างแท้จริง

การค้นหาว่าพวกเขามาจากไหนจะช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างสงบมากขึ้นและมีมุมมองที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของความริษยาและลักษณะต่างๆ"

เข้าใจเหตุหึงหวงในคู่รัก

ความหึงหวงคือก ปฏิกิริยาทางอารมณ์ ที่ ปรากฏขึ้นเมื่อคุณรับรู้ถึงภัยคุกคามต่อสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นของคุณเอง.

ดังนั้น การอนุมานเชิงตรรกะตามการรับรู้อย่างมีเหตุผลของคุณคือ: "ฉันรู้สึกไม่พอใจอย่างมาก เพราะคู่ของฉันกำลังทำตัวบั่นทอนความสัมพันธ์ของเราและฉันรู้สึกอิจฉาเขา การกระทำ ก่อนที่ฉันจะทำแบบนั้น ฉันไม่รู้สึกถึงมัน ดังนั้น คนรักของฉันรู้สึกผิดในสิ่งที่ฉันรู้สึก”

นี่เป็นข้อผิดพลาดพื้นฐานทั้งหมด! ฉันหมายถึงอะไร ประสาทสัมผัสของเราและการให้เหตุผลโดยที่ผู้อื่นมีความผิดในสิ่งที่ฉันรู้สึกได้ มีตรรกะบางอย่างตามสิ่งที่เรารับรู้ แต่ไม่มีถ้าคุณมีความเข้าใจมากขึ้นเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการ คุณทำงาน; เราพัฒนาสิ่งนี้ในชุดหนังสือ 7 เล่มที่สมบูรณ์

เปิดตาของคุณ.

ความจริงที่ว่าคู่ของคุณต้องรับผิดชอบต่อความหึงหวงที่คุณรู้สึก ห่างไกลจากความเป็นจริง.

สำหรับผู้เริ่มต้น ความผิดจะเกิดขึ้นจริงในศาลเท่านั้น เป็นสิ่งประดิษฐ์ของมนุษย์ เช่นเดียวกับสิ่งอื่นๆ ที่ใช้อย่างไร้ประโยชน์ สร้างผลลัพธ์ที่เจ็บปวดและสับสน ไม่มีความผิดมีความรับผิดชอบ

ทุกสิ่งที่คุณทำในชีวิตของคุณมีเครื่องหมายของคุณ ดังนั้นการกระทำดังกล่าวจึงมีผลตามมาเสมอ และ การตระหนักว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณในการวางตำแหน่งตัวเองในสถานะของอำนาจและความเป็นจริง. นั่นคือถ้าคุณมีความรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นและเป็นไปตามที่คุณคาดไว้ก็เยี่ยมไปเลย! ถ้าไม่ ก็เยี่ยมเช่นกัน เพราะคุณเข้าใจว่าคุณมีอำนาจที่จะทำและใช้มาตรการต่าง ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน

• คุณอาจสนใจ: "การบำบัดคู่รัก 5 ประเภท"

ความรู้สึกของการเป็นเหยื่อ

เป็นเรื่องปกติมากในระดับอารมณ์และในความสัมพันธ์ที่จะตำหนิและตำหนิคู่นอนสำหรับความเจ็บปวดและความรู้สึกที่กำลังประสบอยู่ อย่างไรก็ตามมันไม่ได้ผลเช่นนั้น

เครื่องสร้างความรู้สึกของคุณ... ใครอยู่ข้างใน? ผู้สร้างอารมณ์ของคู่ของคุณคือใคร?

เมื่อคุณจับสิ่งนี้ คุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกของเหยื่อ; ความอ่อนแอที่คุณสร้างขึ้นเมื่อคุณคิดว่าคู่ของคุณเป็นคนที่ทำให้คุณรู้สึกอย่างที่คุณรู้สึก การเดินบนเส้นทางที่ยอดเยี่ยมและปลดปล่อยนี้ ทำให้คุณอยู่ในสถานะของพลังที่แท้จริง ความเงียบสงบ และความเป็นอิสระ คุณให้คุณค่ากับความสัมพันธ์ที่คุณกำลังสร้างขึ้น ดำเนินชีวิตด้วยความรักและจริงใจมากขึ้น

จู่ๆ ความสัมพันธ์แบบไม่รู้ตัวโดยสิ้นเชิงจากความรู้สึก "ฉันไม่รับผิดชอบ ทำให้ฉันมีความสุข" พัฒนาไปสู่ระดับ “ฉันรับผิดชอบความสุขของฉัน คุณรับผิดชอบความสุขของคุณ”.

จะทำอย่างไรเพื่อจัดการกับความหึงหวง?

จุดยืนของการทำงานที่จำเป็นร่วมกันและแบ่งปันสิ่งที่เราแต่ละคนดำเนินการนั้นเป็นวิธีการที่แตกต่างกัน ไม่ได้ดีขึ้นหรือแย่ลง แต่สร้างผลลัพธ์ที่แตกต่างกันมาก เมื่อเข้าใจที่มาของความหึงหวงแล้ว ส่วนใหญ่จะประหลาดใจเมื่อรู้สึกได้

ฉันจะอธิบายอย่างง่ายๆ: ความริษยาเกิดจากความอ่อนโยนที่สุดของเรา วัยเด็กมักจะสร้างขึ้นพร้อมกับพี่น้องของคุณเมื่อคุณต่อสู้เพื่อความรักของแม่และพ่อโดยไม่รู้ตัว หากคุณไม่มีพวกเขา บางทีการต่อสู้โดยไม่รู้ตัวนั้นอาจเกิดขึ้นในจุดหนึ่งที่คุณกำลังต่อสู้กับพ่อหรือแม่ของคุณเพื่อความรักของอีกฝ่ายพอๆ กัน

เราเห็นในแผนทั่วไป แต่ใช้งานได้จริงสำหรับคุณ ตัวอย่างที่ผมชอบใช้บ่อยๆ ในมุมมองที่กว้างขึ้นมีดังนี้ ลองนึกภาพว่าคุณบีบส้ม มีอะไรออกมาจากส้มบ้าง น้ำผลไม้ แต่น้ำผลไม้อะไร? ส้ม แน่นอนครับ นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณตกอยู่ภายใต้ความกดดัน ราวกับว่าชีวิตบีบคั้นคุณในแต่ละสถานการณ์ที่รุนแรงมากหรือน้อยในเชิงเปรียบเทียบ และทำให้สิ่งที่อยู่ในนั้นออกมาจากคุณ ดังนั้น, ถ้าชีวิตบีบคั้นคุณ สิ่งที่ออกมาจากคุณคือสิ่งที่อยู่ข้างใน.

ในการเปรียบเทียบที่เรียบง่ายอย่างยิ่งนี้ คุณจะอยู่ในบริบทที่เป็นจริงและกว้างมาก: the how ความรู้สึกและอารมณ์ที่คุณประสบทุกวันทำงานในด้านความสัมพันธ์และภายนอก เขา. มากกว่า 90% ของความรู้สึกและอารมณ์ที่คุณเป็นอยู่ในปัจจุบันไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ในขณะนี้ สิ่งเหล่านี้เป็นความเชื่อมโยงของระบบประสาทที่มีมาแต่ช้านาน

หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์และเคยรู้สึกหึงหวง เมื่อคุณใจเย็นลง คุณสามารถตั้งคำถามต่างๆ เช่น ต่อไปนี้: เป็นไปได้อย่างไรที่คุณรู้สึกเจ็บปวดทั้งหมดนี้สำหรับรูปลักษณ์ที่เรียบง่าย ข้อความ คำทักทายถึงผู้อื่น บุคคล? ในระดับผิวเผินเห็นได้ชัดว่ามันไม่สมเหตุสมผล ในระดับลึก มันเป็นคณิตศาสตร์และเกี่ยวข้องกับความเป็นจริงที่แน่นอนโดยสิ้นเชิง

นั่นคือเหตุผลที่คุณสังเกตเห็นความรุนแรงมหาศาลที่ความหึงหวงมี เพราะเมื่อคุณรู้สึกถึงสิ่งที่ออกมาจากตัวคุณ ความรู้สึกอกหักที่คุณไม่รู้สึกกับอีกฝ่าย มันไม่ใช่สำหรับ ความรักหรือความเสน่หาของเขาแสดงให้คุณเห็นความรู้สึกเช่นเดียวกับเมื่อคุณยังเด็กและคุณโหยหาความรักจากพ่อแม่ของคุณ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมตอนนี้ คุณรู้สึกอิจฉาอย่างรุนแรงหลายครั้งด้วยเหตุผลที่ดูเหมือนจะมีเหตุผลน้อยกว่า.

ความหึงหวงไม่เกี่ยวอะไรกับคู่ของคุณ สิ่งนี้สะท้อนถึงสิ่งที่อยู่ในตัวคุณเท่านั้น เพื่อให้คุณสามารถเข้าร่วม สัมผัสกับมัน และรักษามันเพื่อปลดปล่อยตัวคุณเอง