วิธีแสดงความรู้สึกและเชื่อมต่อกับใครบางคนใน 6 ขั้นตอน

หลายครั้งเราลืมไปว่า เมื่อพูดถึงการพัฒนาวิธีที่ดีในการเชื่อมโยงกับด้านอารมณ์ของเรา เราไม่ได้ทำเช่นนั้น แค่รู้จักควบคุมตนเองหรือแยกแยะว่าความรู้สึกใดครอบงำในแต่ละอารมณ์ก็พอแล้ว ช่วงเวลา. อีกด้วย การรู้วิธีแสดงความรู้สึกเป็นสิ่งสำคัญมาก.

ในบทความนี้ เราจะเห็นกุญแจสำคัญหลายข้อในการสื่อสารกับผู้อื่นถึงความเป็นจริงเกี่ยวกับความรู้สึกของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์กับสภาพจิตใจที่ธรรมชาติอยู่เหนือคำพูด

• คุณอาจจะสนใจ: "อารมณ์ 8 ประเภท (การจำแนกประเภทและคำอธิบาย)"

วิธีแสดงความรู้สึกของเราในความสัมพันธ์ส่วนตัว?

สิ่งที่ยึดเหนี่ยวเราไว้กับผู้อื่นเป็นส่วนใหญ่คือความสามารถของเราในการเชื่อมโยงทางอารมณ์กับผู้อื่น เป็นการยากที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว คู่รัก หรือมิตรภาพ กับคนที่ ไม่มีใครรู้ว่าเขารู้สึกอย่างไร เขามักจะมองเห็นความเป็นจริงในช่วงสีใด และในลักษณะใด ทำ.

อย่างไรก็ตาม การรู้วิธีแสดงความรู้สึกนั้นค่อนข้างท้าทาย ก่อนอื่นคุณต้อง จัดการกับอุปสรรคทางวัฒนธรรมหลายประการ ที่นำไปสู่การประเมินการแสดงออกทางอารมณ์บางประเภทต่ำเกินไป และนั่นได้รับการจัดเตรียมโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ ผู้ชายและกับคนที่มีรสนิยมทางเพศแบบไม่มีบรรทัดฐาน แต่ท้ายที่สุดแล้วสิ่งนั้นก็ส่งผลกระทบต่อทุกคน โลก. เป็นเวลาหลายศตวรรษที่การปล่อยให้อารมณ์เป็นสีสันในแง่มุมที่สำคัญที่สุดในวิถีชีวิตของเราถือเป็นสัญญาณของความอ่อนแอหรือไม่เหมาะสมโดยตรงและเป็นเหตุผลในการเซ็นเซอร์

แต่องค์ประกอบอื่นที่ทำให้เราแสดงความรู้สึกได้ยากคือสิ่งที่นอกเหนือไปจากบริบททางวัฒนธรรมของเรา: ความรู้สึกอยู่ในตัวมันเองเป็นสิ่งที่ไม่ต้องสอดคล้องกับวิธีปกติในการแสดงออกผ่านภาษา

อย่างแม่นยำเพื่อช่วยให้ภารกิจในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นมากขึ้นและดียิ่งขึ้น ด้านล่างเราจะเห็นชุดคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการแสดงความรู้สึก ทั้งทางคำพูดและการใช้สื่ออื่นๆไม่ว่าเราจะนำไปใช้กับคู่ของเราในบริบทของความรักหรือกับเพื่อนและครอบครัว

• คุณอาจจะสนใจ: "ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร?"

1. ปรับวิธีการแสดงออกของคุณเสมอ

สิ่งสำคัญอันดับแรกคือต้องละทิ้งความคิดที่ว่าเราสามารถแสดงความรู้สึกของเราได้ตลอดเวลา ในทำนองเดียวกัน ราวกับว่าเรามีวิธีการแสดงออกที่เป็นส่วนตัวมากจนเราไม่สามารถแสดงออกได้ ปรับมัน นี่ไม่ใช่กรณี: ถ้าคนที่อยู่ข้างหน้าเราไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่เราต้องการพูดได้ เราจะไม่แสดงออกอะไรเลย

ดังนั้น หากคุณต้องการแสดงส่วนหนึ่งของตัวคุณเองที่คุณคิดว่าค่อนข้างสนิทสนมและเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของคุณ คุณต้องคิดถึงมุมมองที่อีกฝ่ายเริ่มต้น. ตัวอย่างเช่น คุณจะตีความแนวทางทางกายภาพในส่วนของเราอย่างไร มีแนวโน้มว่าเขาเข้าใจแนวคิดที่เราจะใช้เพื่อสร้างคำอุปมาหรือไม่? เธอรู้ตั้งแต่แรกไหมว่าเราไว้ใจเธอมากพอที่จะบอกเธอ หรือเธอจะคิดว่ามันเป็นเรื่องตลก?

การรู้วิธีถามคำถามที่ถูกต้องเพื่อปรับรูปแบบการสื่อสารของเราเป็นศิลปะ และโดยปกติแล้ว ต้องใช้การฝึกฝนและความตั้งใจจริงในการแสดงตัวตนของคุณ ไม่ใช่เพียงแค่ให้ภาพลักษณ์บางอย่างเพราะมันตอบสนอง ความสนใจของเรา

2. เรียนรู้ความกล้าแสดงออก

แสดงความรู้สึก นอกจากนี้ยังเป็นการกระทำที่กล้าหาญ. ด้วยเหตุผลนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการแก้ตัวเพราะความละอายใจ และนี่คือความสำเร็จเหนือสิ่งอื่นใด โดยการใช้ความกล้าแสดงออก ความสามารถในการแสดงความรู้สึกของตนเองและคุณค่าของตนเอง

3. ทำให้วงสังคมของคุณแข็งแรง

เพื่อให้เริ่มแสดงความรู้สึกได้ง่ายขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องไม่แวดล้อมตัวเองกับคนที่แสดงปฏิกิริยาในทางลบเมื่อเราทำเช่นนั้น ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะหาคนที่เปิดกว้างและเปิดกว้าง ที่พวกเขาไม่เห็นอารมณ์เป็นเหตุผลที่จะวิพากษ์วิจารณ์หรือเยาะเย้ย.

4. ใช้ประโยชน์จากภาษาอวัจนภาษา

เมื่อแสดงความรู้สึก ภาษาอวัจนภาษาเป็นสิ่งสำคัญ ระวังอย่ามองข้ามและไม่คำนึงถึงหรือระงับมันไว้ เนื่องจากการแสดงออกที่เป็นกลางเกินไปเมื่อสื่อสารความรู้สึกอาจเปลี่ยนสิ่งที่เราหมายถึงโดยสิ้นเชิง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณจะต้องใส่ใจกับเสียงทั้งหมดที่คุณใช้และความเป็นดนตรีของเสียง เช่นเดียวกับวิธีที่คุณจัดการกับระยะห่างกับบุคคลอื่น และ คุณกำลังทำอะไรกับแขนและดวงตาของคุณ: อย่างหลังจะต้องมุ่งสู่สายตาของอีกฝ่ายหนึ่ง

5. เขียนสิ่งที่คุณรู้สึก

นี่เป็นวิธีที่ดีมากในการ รู้ก่อนว่าคุณรู้สึกอย่างไรสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้สามารถแสดงออกได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณฝึกฝนวิธีการสื่อสารทางภาษาศาสตร์ได้ แม้ว่าเราจะ จะเห็นว่าสิ่งเหล่านี้จะไม่สมบูรณ์แบบหรือเพียงพอในตัวเองที่จะแสดงออกอย่างแท้จริง ขอโทษ.

6. มองหาสถานที่ที่เหมาะสม

บริบทมีความสำคัญเกือบเท่ากับสิ่งที่พูด เช่นเดียวกับการใช้ภาษาอวัจนภาษารูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง สามารถทำให้คำเดียวกันมีความหมายต่างกันได้บริบทที่เราอยู่เมื่อเราพูดก็มีผลกระทบนี้เช่นกัน ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีความสอดคล้องกันระหว่างเนื้อหาของสิ่งที่คุณจะสื่อสารและสถานที่ที่คุณสื่อสาร เพื่อไม่ให้เกิดความเข้าใจผิดที่ต้องชี้แจง