Somniloquy: อาการและสาเหตุของอาการกระสับกระส่ายนี้

คนส่วนใหญ่รู้จักคนที่พูดในขณะหลับ ไม่ว่าจะเป็นการเปล่งเสียงที่ไม่มีความหมายง่ายๆ คำเดียวหรือแม้แต่บทสนทนาทั้งหมด ซึ่งผู้เข้าร่วมสามารถตอบคำถามได้

อาจดูเหมือนเป็นปรากฏการณ์แปลก ๆ แต่ถึงแม้จะเข้าใจว่าเป็นการรบกวนการนอนหลับ อาการ somniloquy หรือ somniloquy นั้นเกิดขึ้นบ่อยมาก และมักไม่เชื่อมโยงกับปัญหาที่รุนแรง ในบทความนี้ เราจะสำรวจแนวคิดและความหมายของแนวคิดโดยสังเขป

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความผิดปกติของการนอนหลัก 7 ประการ"

somniloquy คืออะไร?

Somniloquy หรือ somniloquy (ทั้งสองรูปแบบถูกต้อง) คืออาการกระสับกระส่าย ความผิดปกติหรือการเปลี่ยนแปลงซึ่งมีพฤติกรรมผิดปกติปรากฏขึ้นในช่วงการนอนหลับ โดยเฉพาะ ใน somniloquy ผู้ทดลองเปล่งคำในระหว่างการนอนหลับ โดยขาดความตั้งใจอย่างเต็มที่ในส่วนของเขา

ความเข้มของเสียงที่เราพูดอาจแตกต่างกันมาก ตั้งแต่เสียงกระซิบไปจนถึงเสียงกรีดร้องทันที นอกจากนี้ยังอาจแสดงอาการทางอารมณ์ เช่น หัวเราะหรือร้องไห้ ตอนเหล่านี้ที่ผู้พูดพูดมักจะไม่นานเกินสองสามวินาทีหรือนาที และไม่มีความทรงจำที่ตามมาว่าได้พูดไปแล้ว

เนื้อหาคำพูดมักจะไม่สามารถเข้าใจได้ บางครั้งก็เป็นไปได้ที่จะเปล่งคำและแม้แต่ประโยคที่มีความหมาย

. บางครั้งมีการสร้างบทพูดคนเดียวเล็ก ๆ น้อย ๆ หรืออาจดูเหมือนกำลังคุยกับใครบางคนในความฝัน และแม้ว่าในบางกรณีผู้ที่รับรู้คำพูดอาจพยายามถามบางอย่างกับ วัตถุที่กำลังหลับอยู่และดูเหมือนจะตอบสนองต่อมัน ไม่น่าเป็นไปได้ที่มันจะตอบสนองโดยตรงต่อมัน การกระตุ้น

Somniloquy เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยในเด็ก ซึ่งเป็นเรื่องปกติแม้ว่ามันอาจจะดูน่าเป็นห่วงก็ตาม นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ด้วยวิธีที่ไม่อันตรายเท่าๆ กัน แม้ว่าในบางกรณีอาจมีปัญหาหรือความผิดปกติบางอย่าง (เช่น ความวิตกกังวล) อยู่เบื้องหลัง

• คุณอาจจะสนใจ: "5 ระยะของการนอนหลับ: จากคลื่นช้าถึง REM"

มันผลิตอะไร?

แม้ว่ากระบวนการที่ทำให้คนพูดระหว่างการนอนหลับจะไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ และอาจปรากฏขึ้น ในช่วงใด ๆ ของมันสามารถคาดเดาได้ว่ากลไกที่ somniloquy ปรากฏขึ้น เป็น คล้ายกับที่ทำให้เกิด parasomnias อื่น ๆ: ความไม่ตรงกันในการกระตุ้น/ยับยั้งพื้นที่สมองที่เกิดขึ้นในช่วงต่างๆ ของ การนอนหลับโดยเฉพาะในระยะที่ 3 และ 4 ของการนอนหลับ REM และในระยะ REM (เวลาที่การนอนหลับมักจะพูด ปรากฏ).

ตัวอย่างเช่น ในช่วงการนอนหลับ REM กล้ามเนื้อจะลดลงอย่างมากในขณะที่กิจกรรมทางสรีรวิทยาเพิ่มขึ้น แต่ในคนที่มีอาการพูดไม่ชัด พื้นที่สมองที่ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อใบหน้ายังคงทำงานอยู่ และให้ผู้ทดลองพูดในขณะหลับ สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับลึก: กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและกิจกรรมความเห็นอกเห็นใจลดลง

มักจะปรากฏในสถานการณ์ใดบ้าง

Somniloquy เป็นเรื่องปกติมากตลอดพัฒนาการในเด็กและวัยรุ่น เมื่อเราอายุมากขึ้น ความถี่ก็จะน้อยลงเรื่อยๆ

Somniloquy มักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการนอนอื่นๆเช่นอาการตื่นกลัวตอนกลางคืนและการเดินละเมอ นอกจากนี้ยังสามารถปรากฏก่อนอาการมึนเมาเนื่องจากการใช้สารเสพติด ในสภาวะที่เป็นไข้และในช่วงเวลาที่มีไข้สูง ความเครียดตลอดจนความผิดปกติทางจิต เช่น อารมณ์ วิตกกังวล และบางสภาวะ ทิฟ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Oneirism (อาการหลงผิดของการนอนหลับ): อาการ สาเหตุ และการรักษา"

ผลของการพูดคุยเรื่องการนอนหลับ

โดยตัวของมันเอง การพูดคนเดียวนั้นไม่เป็นอันตราย แต่สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระดับสังคมในคนที่นอนกับคนอื่นได้ ตัวอย่างเช่น อาจทำให้คู่นอนหรือคู่นอนไม่สามารถนอนหลับได้อย่างถูกต้อง หรืออาจมีคำ ชื่อ หรือความคิดเห็นที่ตีความหมายผิดได้ O ดี สามารถสร้างความกลัวหรือความกังวลในสิ่งแวดล้อมได้ (โดยเฉพาะเวลาร้องไห้ หัวเราะ หรือกรีดร้อง)

ทั้งสิ่งนี้และความคิดที่ว่าบางสิ่งที่ไม่เหมาะสมสามารถพูดได้อาจทำให้บางคนที่ได้รับประสบการณ์นั้น เพื่อหลีกเลี่ยงการติดต่อกับคู่นอนในตอนกลางคืนหรือนอนห้องเดียวกันซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาในความสัมพันธ์ได้

จำเป็นต้องมีการรักษาหรือไม่?

แม้จะถูกจัดว่าเป็นอาการพาราซอมเนีย (parasomnia) หรือโรคลมหลับ อาการพูดไม่ชัดไม่ถือเป็นพยาธิวิทยา และโดยปกติแล้วจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาใดๆ ต่อผู้ทดลองเอง (แม้ว่าอาจสร้างความรำคาญหากบุคคลนั้นนอนกับคนอื่น) โดยทั่วไปจึงไม่จำเป็นต้องใช้วิธีการรักษาใดๆ

อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือน่ารำคาญ ขอแนะนำให้ใช้การพักผ่อนและสุขอนามัยการนอนหลับรวมทั้งสร้างนิสัยที่ช่วยให้ได้พักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพ การเตรียมสภาพแวดล้อมที่ดีก่อนเข้านอนมักมีประโยชน์ เช่นเดียวกับการหลีกเลี่ยงการบริโภคสารกระตุ้นในช่วงเวลาก่อนเข้านอน

ต้องคำนึงด้วยว่าบางครั้ง somniloquy มาจากการมีอยู่ของ ปัญหาด้านอารมณ์หรือความวิตกกังวลซึ่งในกรณีนี้ปัญหานั้น กำเนิด เป็นไปได้เช่นกันที่ผู้ป่วยกลัวการนอนกับใครสักคนเนื่องจากอาจสร้างความรำคาญหรือพูดอะไรบางอย่างที่ก่อให้เกิดปัญหากับคู่นอน ซึ่งอาจต้องได้รับการรักษา

• คุณอาจจะสนใจ: "ประเภทของการบำบัดทางจิต"