Lidia González Alija: "เราเป็นมากกว่าร่างกายและบุคลิกภาพ"

ในอดีต ทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับจิตวิทยาเกี่ยวข้องกับแนวคิดที่ใช้กันพอๆ กับที่มันซับซ้อน: จิตวิญญาณ ความจริงที่ว่าแต่ละคนมีสติสัมปชัญญะและอัตวิสัยของตัวเองเป็นพื้นฐานของการถกเถียงมากมาย ปรัชญาและวิทยาศาสตร์ในสาขาจิตวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และสาขาวิชาอื่นๆ คล้ายกัน.

แต่อะไรคือความเชื่อมโยงระหว่างจิตใจกับสิ่งที่เราเรียกว่า "วิญญาณ"? เป็นที่ชัดเจนว่าไม่มีคำตอบที่ชัดเจนและตกลงเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่มีมุมมองที่น่าสนใจและมีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับเรื่องนี้ ในบทสัมภาษณ์นี้ เราจะได้ทราบมุมมองของผู้เชี่ยวชาญใน Zen Coaching Lidia González Alija

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “สติคืออะไร? 7 คำตอบสำหรับคำถามของคุณ"

สัมภาษณ์ Lidia González Alija: มิติทางจิตวิญญาณในการบำบัด

ลิเดีย กอนซาเลซ อลิจา เธอเป็นโค้ชที่เชี่ยวชาญด้าน Zen Coaching และนำเสนอบริการผ่านรูปแบบออนไลน์เป็นหลักผ่านแพลตฟอร์ม Inner Exploration ในการสัมภาษณ์นี้ เขาได้พูดคุยกับเราเกี่ยวกับวิธีการบำบัดที่มุ่งเน้นไปที่ปัญหาทางอารมณ์ที่เชื่อมโยงกับแนวคิดของจิตวิญญาณ

ทุกวันนี้ยังมีแนวโน้มว่าร่างกายและวิญญาณเป็นสองสสารที่แยกจากกันอย่างสิ้นเชิงหรือไม่?

ร่างกายของเราเป็นยานพาหนะทางกายภาพของเราซึ่งเราสามารถโต้ตอบในโลกนี้ได้ โดยปกติเรามักจะระบุตัวตนของเขาและจิตใจของเรามากเกินไปเนื่องจากในความเป็นจริงมายานี้ ทางกายภาพคือสิ่งที่เรารับรู้ว่าเราเป็น ดังนั้นสิ่งที่เรารับรู้ที่กำหนดความเป็นเราในทางใดทางหนึ่ง ผิวเผิน นี่คือที่มาของความทุกข์ส่วนใหญ่ของเรา

แต่ข่าวดีก็คือเราเป็นมากกว่าร่างกายและระบบบุคลิกภาพที่ยึดติดกับร่างกาย เราเป็นเอนทิตีที่ไร้ขีดจำกัดด้วยศักยภาพที่ไม่สิ้นสุด

ในความเห็นของคุณ เมื่อคุณพูดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าในกระบวนการบำบัดรักษา คุณต้องมองข้ามวัตถุและคำนึงถึงจิตวิญญาณ คุณหมายถึงแง่มุมใดของชีวิต

ต่อสิ่งมีชีวิตที่จำเป็นของเรา ต่อตัวตนที่ไม่จำกัดนั้น อัตตาหรือบุคลิกภาพของเราสร้างขึ้นจากประสบการณ์ในอดีตและจากสายเลือดครอบครัวของเรา เรามีกลยุทธ์การป้องกัน การปรับตัว และการหลบหลีกจำนวนมากที่ถูกสร้างขึ้นตลอดประวัติศาสตร์ของเราเพื่อช่วยให้เราอยู่รอดในโลกที่เรามองว่าเป็นศัตรู

สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นเสื้อคลุม หน้ากาก ชุดเกราะที่อยู่ในรูปของรูปแบบพฤติกรรม การจำกัดความคิด และปฏิกิริยาอัตโนมัติ เริ่มแรกเราสร้างสิ่งเหล่านี้ขึ้นมาเพื่อป้องกันตัวเอง และในระยะยาว พวกมันปิดกั้นศักยภาพและธรรมชาติอันไร้ขีดจำกัดของเรา และซ่อนความจริงสูงสุดของเรา ซึ่งเป็นสิ่งมีชีวิตที่จำเป็น

ข้อเสนอ Zen Coaching ประกอบด้วยอะไรบ้าง และปรับให้เข้ากับแต่ละคนและตัวตนของพวกเขาอย่างไร?

โดยพื้นฐานแล้วประกอบด้วยการสร้างพื้นที่ในอุดมคติเพื่อให้สามารถผ่านชั้นของบุคลิกภาพหรืออัตตาที่แยกเราออกจากธรรมชาติและศักยภาพที่แท้จริงของเรา

เราทำสิ่งนี้ในเซสชั่นโดยผสมผสานท่าทีเข้าฌาน นั่นคือวางตัวเราเป็นผู้สังเกตการณ์ ตระหนักถึงประสบการณ์ภายในของเราและเป็นสถานที่ต้อนรับที่เป็นมิตรต่อประสบการณ์ภายในทั้งหมดของเรา เช่น ที่พวกเขาเป็น.

ในกระบวนการนี้ ฉันยังรวมเอาเทคนิคการบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจ การบำบัดตามระบบ ศิลปะบำบัด ประสบการณ์ทางร่างกาย การแสดงภาพ... ที่ช่วยให้เรานำประสบการณ์ทางอารมณ์ใด ๆ มาสู่ช่วงเวลาปัจจุบัน เพื่อให้เราสามารถต้อนรับและดำเนินการได้

มีพลังในการรักษาอย่างมากในการประมวลผลประสบการณ์ทางอารมณ์ของเราผ่านการรู้สึกถึงความรู้สึกทางร่างกายที่แสดงออกในร่างกายของเรา สิ่งนี้ทำให้พลังงานที่หยุดนิ่งที่ปิดกั้นเราได้รับอนุญาตให้เคลื่อนไหวและไหลอีกครั้ง และยังเป็น เส้นทางที่นำเราไปสู่ตัวตนที่แท้จริง ก้าวข้ามชั้นของบุคลิกภาพที่แยกเราออกไปตามจังหวะของเราเอง เขา.

การทำสมาธิเกี่ยวข้องกับแนวคิดเรื่องจิตวิญญาณอย่างไร?

การทำสมาธิประกอบด้วยการสังเกตประสบการณ์ทั้งหมดที่เกิดขึ้นในขณะปัจจุบัน รับรู้และยอมรับตามที่เป็นอยู่ นั่นคือ มันประกอบด้วยการวางตำแหน่งตัวเราให้คงที่ ใช่ กับชีวิตที่เป็นมา และตามที่เรารู้สึกถึงมัน

เมื่อเราทำสมาธิ เราสามารถสังเกตจิตใจ ความรู้สึกทางร่างกาย การรับรู้และอารมณ์ของเรา ถ้าร่างกายและจิตใจเป็นเป้าหมายของการสังเกตของเรา หัวข้อคืออะไร? มีกุญแจอยู่ หัวข้อคือสิ่งมีชีวิตที่แท้จริง คือคุณและฉัน เราทุกคน อยู่เหนือสิ่งที่มองเห็นและสัมผัสได้ นี่คือมิติทางจิตวิญญาณ

โดยการทำสมาธิ เราเชื่อมต่อกับธรรมชาติที่ไม่มีตัวตนและไม่มีขีดจำกัด เพราะมันทำให้เรามี โอกาสที่จะอยู่ห่างจากความเป็นจริงทางกายภาพที่เราปกติ เราระบุ

และจิตวิญญาณมีบทบาทอย่างไรในการพัฒนาตนเองโดยทั่วไป?

เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะเข้าใจการพัฒนาส่วนบุคคลโดยปราศจากมิติทางจิตวิญญาณ สิ่งที่เรามักจะมองหาในการพัฒนาตนเองคือการตอบสนองความต้องการที่จำเป็นเพื่อให้รู้สึกเติมเต็มมากขึ้น และความต้องการที่จำเป็นเหล่านั้นคือแก่นแท้ของเรา สิ่งที่เรามีอยู่ลึกลงไปแล้ว (ภายใต้อัตตา/บุคลิกภาพของเราทั้งหมด) ดูเหมือนว่าสิ่งที่เรากำลังมองหาคือการเชื่อมโยงกับแก่นแท้นั้น กับตัวตนส่วนลึกที่เรารู้สึกแยกจากกัน

ในความคิดของฉัน การพัฒนาตนเองคือการแสดงออกถึงเส้นทางที่นำเราไปสู่ความสัมพันธ์ใหม่อีกครั้ง เป็นความจริงและด้วยศักยภาพพิเศษที่มีอยู่ในนั้น และนำมาซึ่งความสมบูรณ์ให้กับความเป็นจริงทางวัตถุนี้ เราดำเนินการ และนั่นคือความตั้งใจของฉันเมื่อฉันแนะนำผู้คนผ่านเซสชันของฉัน