"ฉันต้องการเปลี่ยนชีวิต": 23 ขั้นตอนเพื่อเริ่มต้นใหม่

เมื่อถึงจุดหนึ่ง เราทุกคนล้วนต้องการเปลี่ยนแปลง อาจเป็นเพราะคู่ของเราทิ้งเราไปและเราต้องโทษเป็นส่วนใหญ่หรือเพราะเรากำลังศึกษาระดับมหาวิทยาลัยซึ่งในความเป็นจริงไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการ

การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องปกติของมนุษย์และธรรมชาติ แต่ก็ไม่ง่ายเสมอไป จากประสบการณ์เหล่านี้เป็นเรื่องปกติและเข้าใจได้ในการสรุปดังต่อไปนี้: "อยากเปลี่ยนชีวิต".

กุญแจที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ

การเปลี่ยนแปลงหรือการเปลี่ยนแปลงเป็นกระบวนการส่วนบุคคลที่เริ่มต้นที่ตัวเรา ดังนั้น เราจึงเป็นตัวขับเคลื่อนหลักในการเปลี่ยนแปลงของเรา แต่บ่อยครั้งที่ความเชื่อของเราเองหรือความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลงสามารถรบกวนการเปลี่ยนแปลงของชีวิตที่เราจินตนาการไว้มาก

หากคุณมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงในบรรทัดต่อไปนี้ คุณจะพบขั้นตอนที่จำเป็นในการดำเนินการเปลี่ยนแปลง.

1. รู้จักตัวเอง

เมื่อถึงเวลาเริ่มต้นใหม่ก้าวแรกคือการรู้จักตัวเอง. รู้ว่าความปรารถนาของคุณคืออะไร คุณสมบัติที่คุณมีคืออะไร และทิศทางที่คุณต้องการปฏิบัติตามคืออะไร ขั้นตอนแรกของการเปลี่ยนแปลงคือการทบทวนตนเองและการตระหนักรู้ในตนเอง

• บทความแนะนำ: “การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการทบทวนตนเอง”

2. ค้นหาเป้าหมายในชีวิตของคุณ

การรู้จักตัวเองเป็นกุญแจสำคัญในการค้นหาว่าเป้าหมายในชีวิตคืออะไร การมีเป้าหมายที่สำคัญเป็นกุญแจสำคัญเพราะมันทำให้เรามีแรงบันดาลใจ เป็นพลังที่ช่วยให้เราเคลื่อนไหวและสนับสนุนในแต่ละวันของเรา ตอนนี้ การเปลี่ยนแปลงไม่ได้มีเพียงการแสดงภาพวัตถุประสงค์เท่านั้น แต่ยังรวมถึง เพลิดเพลินไปกับท้องถนนขณะไล่ตาม.

3. ทำเพื่อคุณ

ในการทำสิ่งข้างต้นอย่างมีประสิทธิภาพ จำเป็นต้องเชื่อมต่อกับตัวเอง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการรู้จักตัวเองอย่างถี่ถ้วนจึงมีประโยชน์มาก เพราะหลายครั้งเราคิดอยากจะเปลี่ยนแปลงแต่ความเห็นของผู้อื่นกลับมีอิทธิพลต่อเราในลักษณะนั้น เราเชื่อว่าสิ่งที่พวกเขากำหนดกับเราคือสิ่งที่เราต้องการ. เป้าหมายที่จะติดตามต้องเป็นของจริง มิฉะนั้น จะเปลี่ยนแปลงได้ยาก

4. เปิดรับการเปลี่ยนแปลง

ประเด็นก่อนหน้านี้ทำให้เราต้องตัดสินใจเปลี่ยนแปลง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีเจตจำนงที่ดี การเปิดรับการเปลี่ยนแปลงหมายถึงการเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงและไล่ตามเป้าหมายด้วยความพยายามในระดับหนึ่ง

5. วางแผนการเปลี่ยนแปลง

เมื่อเราชัดเจนเกี่ยวกับความปรารถนาที่อยากจะเปลี่ยนแปลงและเรารู้ว่าเราต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร ก็จำเป็นต้องวางแผนการเปลี่ยนแปลง หากเป็นไปได้แม้แต่จะเขียนลงบนกระดาษ ก็จะเห็นภาพได้ง่ายขึ้นและช่วยให้เราใช้ความพยายามน้อยลงในการนึกถึงเมื่อเราต้องการ ชม.อ้อ เราต้องตั้งวัตถุประสงค์ย่อยเล็กๆ น้อยๆ และกำหนดวันที่สำหรับมัน

6. แต่… ตั้งเป้าหมายระยะสั้น

ไม่ใช่แค่การตั้งเป้าหมายระยะยาวเท่านั้น แต่เราต้องคำนึงถึงเป้าหมายระยะสั้นด้วย เพราะมันเป็นหนทางเดียวที่เราจะได้รับแรงกระตุ้นในระหว่างกระบวนการเปลี่ยนแปลงและเราจะไม่ลืมสิ่งที่เราทำ ความมุ่งมั่น.

7. ออกจากคอมฟอร์ทโซน

โซนความสะดวกสบายคือ สถานที่ที่จับต้องไม่ได้ซึ่งเรารู้สึกได้รับการปกป้องและสะดวกสบายและการออกจากโซนนี้ทำให้เราต้องพยายามทดสอบแผนการทางจิตที่แม้จะดูปรับตัวได้ แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ? 7 กุญแจสู่ความสำเร็จ"

8. อย่ากลัวความไม่แน่นอน

และมันก็คือว่า การออกจากคอมฟอร์ทโซนอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลในระดับหนึ่งส่วนใหญ่เพราะกลัวความไม่แน่นอน การไม่รู้ว่าอะไรรอเราอยู่เมื่อเราเปลี่ยนแปลงอาจทำให้เกิดความกลัวได้หากเราไม่มั่นใจในตนเองเพียงพอหรือหากเรานึกภาพถึงผลเสียของการเปลี่ยนแปลงเท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่เราต้องละทิ้งความกลัวที่ไม่มีเหตุผลนี้และแสวงหา วิเคราะห์ความเสี่ยงอย่างใจเย็นและวิเคราะห์.

9. โปรดทราบว่าอาจมีขึ้นและลง

การยอมรับว่าเราล้มเหลวได้ก็เป็นแง่บวกเช่นกัน. นั่นไม่ได้หมายความว่าเราควรยอมแพ้หากสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่เราต้องการ แต่เราต้องเตรียมพร้อมที่จะเอาชนะตัวเองและลุกขึ้นให้เร็วที่สุดหลังจากการล้ม

10. กระตุ้นตัวเอง

การรู้วิธีสร้างแรงจูงใจให้ตัวเองเป็นกุญแจสำคัญประการหนึ่งที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลง และเป็นคุณสมบัติที่ดีที่สุดประการหนึ่งที่คนๆ หนึ่งจะมีได้

• หากคุณต้องการทราบวิธีการ คุณสามารถอ่านบทความนี้: “กุญแจ 10 ประการในการสร้างแรงจูงใจให้ตัวเอง”

11. อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร

การเปลี่ยนแปลงเป็นกระบวนการส่วนบุคคล: คุณเป็นคนพูดว่า "ฉันต้องการเปลี่ยนชีวิตของฉัน" ไม่ใช่บุคคลอื่นที่มีบริบทแตกต่างจากคุณมาก นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แต่จงซื่อสัตย์ต่อตัวเองและความปรารถนาของคุณและต่อสู้อย่างสุดกำลัง

12. อย่าฟังความคิดเห็นของผู้อื่นอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า

คุณไม่ควรฟังความคิดเห็นทั้งหมดของผู้อื่นเพราะ บางคนมักจะแสดงความกลัวของตัวเองใส่คุณ. หากใครบางคนไม่มีความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลง พวกเขาก็คงไม่เชื่อว่าคุณสามารถทำได้เช่นกัน

13. คิดถึงรางวัล

เพื่อให้มีแรงจูงใจในตนเองอยู่เสมอในระหว่างขั้นตอนการเปลี่ยนแปลง สิ่งสำคัญคือคุณต้องนึกภาพรางวัลหรือผลลัพธ์ในเชิงบวกของการบรรลุการเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่ากระบวนการเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นรางวัล

14. รักตัวเอง

สิ่งสำคัญคืออย่ากดดันตัวเองมากเกินไปและยอมรับว่าสิ่งต่างๆ อาจไม่เป็นไปตามที่คุณวางแผนไว้ แน่นอน คุณสามารถแก้ไขและเรียนรู้จากความล้มเหลวได้ หากคุณไม่มีความเห็นอกเห็นใจกับคุณแล้วใครจะเห็นใจคุณ

15. ให้มันจริง

วัตถุประสงค์และเป้าหมายที่เราตั้งไว้สำหรับตัวเราเองจะต้องเป็นจริงเสมอ มิฉะนั้น เราจะพบกับความคาดหวังที่ผิดๆ พวกเขาสามารถขัดขวางกระบวนการเปลี่ยนแปลงและนำไปสู่ความยุ่งยาก ซึ่งไม่เพียงแต่ไม่เป็นที่พอใจ แต่ยังกีดกันคุณจาก มุ่งมั่น

16. ท้าทายความเชื่อที่จำกัดของคุณ

การจำกัดความเชื่อคือความคิดที่ไม่มีเหตุผลซึ่งไม่ยอมให้เราเปลี่ยนแปลงและสิ่งนั้น รบกวนการเจริญเติบโตของเราแต่ละคน. ตัวอย่างเช่น "ฉันไม่สามารถทำเช่นนี้ได้เพราะฉันโชคร้ายอยู่เสมอ" การเอาชนะความคิดประเภทนี้เป็นสิ่งที่จำเป็น เพื่อไม่ให้เกิดการเปลี่ยนแปลงกลางคัน

17. รับผิดชอบ

ความรับผิดชอบหมายถึงการเพิ่มขีดความสามารถให้กับตัวเองเมื่อเผชิญกับการเปลี่ยนแปลง เป็นความสามารถในการตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นรอบตัวเราด้วยความสามารถในการเป็นผู้นำตนเองที่เพียงพอ ซึ่งช่วยให้เราเอาชนะความทุกข์ยากได้ คุณต้องชัดเจนว่าคุณคือผู้รับผิดชอบต่อการตัดสินใจของคุณ

18. ละทิ้งความเป็นเหยื่อ

สิ่งที่ตรงกันข้ามกับการรับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงคือการเล่นเป็นเหยื่อ ในขณะที่ความรับผิดชอบคือการกระทำ เหยื่อเป็นอัมพาต.

19. ขอความช่วยเหลือ

ยอมรับความช่วยเหลือจากผู้อื่น หากคุณคิดว่าความปรารถนาที่จะให้ยืมมือนี้เป็นของแท้. หากในหมู่เพื่อนหรือครอบครัวของคุณไม่มีใครสามารถช่วยเหลือคุณในเรื่องใดเรื่องหนึ่งได้ คุณสามารถพิจารณาตัวเลือกในการจ้างผู้ฝึกสอน ครู หรือโค้ช

โค้ชเป็นผู้เชี่ยวชาญในการพัฒนาตนเองและช่วยให้ผู้คนปรับปรุงการตระหนักรู้ในตนเอง วางแผนเป้าหมายที่เป็นจริง เพิ่มศักยภาพให้ตนเองเมื่อเผชิญกับการเปลี่ยนแปลง และกลายเป็นแรงจูงใจในตนเอง การว่าจ้างผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้จะเป็นประโยชน์ในการเพิ่มโอกาสในการเปลี่ยนแปลงของคุณ

20. อย่ามองข้ามปัจจุบัน

การวางเท้าของคุณไว้บนพื้นดินเป็นสิ่งสำคัญในการดำเนินกระบวนการเปลี่ยนแปลง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญ, เชื่อมโยงกับตนเอง. เป็นเรื่องดีที่จะนึกถึงการเปลี่ยนแปลง แต่เพื่อให้บรรลุการเปลี่ยนแปลง คุณต้องทำงานทุกวันและอย่าลืมว่าในแต่ละวันคุณอยู่ที่ใด

21. ใช้ประโยชน์จากวิธีการเรียนรู้

เมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามแผน จำเป็นต้องเรียนรู้จากประสบการณ์และกลับเข้าสู่เส้นทางอีกครั้งนั่นคือติดงอมแงมกับการเปลี่ยนแปลงอีกครั้ง คนที่ประสบความสำเร็จคือคนที่เรียนรู้จากความล้มเหลวและลุกขึ้นใหม่อีกครั้งหลังจากล้มลง

22. ปฏิบัติออก

ความห่างเหิน เป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นการปลดปล่อยอารมณ์ เป็นกุญแจสำคัญในกระบวนการเปลี่ยนแปลง นี่ไม่ได้หมายถึงการกำจัดคนสำคัญในชีวิตของเราออกไป แต่มันช่วยให้เรามองเห็นสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองที่เป็นจริงมากขึ้นและอารมณ์น้อยลง

• คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการแยกส่วนได้ในบทความนี้: “กฎ 5 ประการในการเป็นอิสระทางอารมณ์”

23. เรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์

แรงจูงใจที่มากเกินไปและการขาดแรงจูงใจสามารถรบกวนกระบวนการเปลี่ยนแปลงได้ และแม้ว่าบางคนอาจคิดว่าแรงจูงใจที่มากเกินไปนั้นเป็นไปในเชิงบวก มันอาจทำให้เราคาดหวังสูงเกินไป ในกระบวนการเปลี่ยนแปลงซึ่งอาจนำไปสู่ความยุ่งยากได้ การตระหนักถึงอารมณ์ของเราและเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์เหล่านั้นเป็นปัจจัยกำหนดการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล

การเริ่มต้นใหม่คือการปล่อยวาง

โดยสรุป เราสามารถเน้นแนวคิดที่ว่าการเปลี่ยนแปลงคุณต้องเรียนรู้ที่จะตัดสินใจ ยอมรับการประนีประนอมและยอมรับความคิดที่ว่าดีกว่าที่จะละทิ้งองค์ประกอบบางอย่างในสมัยของเรา วันหนึ่ง.

ด้วยวิธีนี้การพัฒนาส่วนบุคคลจะดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพ และจะไม่มีความปราชัยที่ทำให้เสียกำลังใจและน่าผิดหวัง