วิธีเอาชนะความกลัวการแพร่ระบาดอย่างไม่มีเหตุผล

ไวรัสโคโรนานั้นแพร่กระจายในอากาศทั้งตามตัวอักษรและโดยเปรียบเทียบ มันเป็นเชื้อโรคในอากาศที่ครอบครองข่าวปัจจุบันทั้งหมดและทำให้การพูดคุยกับครอบครัวและเพื่อน ๆ เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

ผู้คนมักจะพูดเกินจริงถึงภัยคุกคาม และไวรัสนี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากวิธีที่ค่อนข้างน่ารังเกียจในการรายงานข่าวในสื่อ

ไวรัสนี้เป็นเรื่องใหญ่หรือไม่? มันคุ้มค่ากับความกลัวที่เกิดขึ้นหรือไม่? จะเอาชนะความกลัวการแพร่ระบาดอย่างไม่มีเหตุผลได้อย่างไร? ด้านล่างเราจะพยายามตอบคำถามเหล่านี้ นอกเหนือจากการพิจารณาว่าไวรัสโคโรนาส่งผลกระทบต่อประชากรอย่างไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาสังคมคืออะไร?"

เอาชนะความกลัวที่ไม่มีเหตุผลของการติดเชื้อ: จะทำอย่างไร?

เนื่องจากไวรัสโคโรนา ซึ่งมีชื่อเรียกที่เหมาะสมกว่าว่าโควิด-19 ปรากฏขึ้นในเมืองอู่ฮั่นใน ธันวาคมของปีที่แล้ว อยู่บนหน้าหนึ่งของหนังสือพิมพ์ทุกฉบับและได้เปิดทั้งหมด ข่าว ทุกคนทราบข่าวใหม่เกี่ยวกับไวรัสซึ่งเป็นที่หวาดกลัวว่าจะเกิดโรคระบาด และตามตรรกะแล้ว ได้สร้างความกลัวอย่างมากในประชากร

ไม่เพียงแต่จีน ซึ่งเป็นประเทศที่มีการติดเชื้อเป็นศูนย์และมีผู้เสียชีวิตมากที่สุดเท่านั้น ยังมีผู้ติดเชื้อจำนวนมาก ประเทศในเอเชียอื่นๆ เช่น เกาหลีใต้หรืออิหร่านระบุว่าจำนวนผู้ติดเชื้อที่ตรวจพบในดินแดนของตนนั้นสูงมาก ซึ่งทำให้ต้องปิดพรมแดนกับประเทศใกล้เคียงและระงับการจัดงานต่างๆ เช่น คอนเสิร์ตและการประชุมทางการเมือง

แต่เห็นได้ชัดว่า ไวรัสได้ออกจากทวีปเอเชียและไปถึงอเมริกา โอเชียเนีย และยุโรปด้วย. ในความเป็นจริงในอิตาลีได้กลายเป็นปัญหาจริงที่นำไปสู่การยกเลิกเทศกาลเวนิสคาร์นิวัลที่มีชื่อเสียงในขณะที่ สเปน ตัดสินใจยกเลิกงาน Mobile World Congress ด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัยมากกว่าสิ่งอื่นใด โดยมีผลกระทบทางเศรษฐกิจและสังคมว่า มันหมายความว่า

แม้จะมีความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัส แต่มีเพียงสิ่งเดียวที่แพร่เชื้อได้มากกว่าโควิด-19 นั่นคือความกลัว ความกลัวที่มีพื้นฐานมาจากความเจ็บป่วยและข้อมูลที่ผิดมีส่วนทำให้ข้อเท็จจริงที่ว่าแม้ว่าจะไม่ถึงขั้นเป็นโรคจิตร่วม แต่ก็สร้างกระแสเตือนภัยทางสังคมได้ ที่กระตุ้นพฤติกรรมบางอย่าง ซึ่งแทนที่จะหลีกเลี่ยงการรับไวรัสโคโรนา กลับแสดงถึงความเสียหายอย่างใหญ่หลวงต่อโครงสร้างของสังคม

อันตรายจากข้อมูลที่ผิด

ข้อมูลที่ผิด การหลอกลวง และการพูดเกินจริงเป็นสิ่งที่อันตรายมาก สื่อต่างๆ แม้จะไม่ใช่ทั้งหมด แต่ก็ปฏิบัติต่อข่าวอย่างมากมาย โดยขายข่าวว่าเราเกือบจะถึงจุดจบของวันสิ้นโลกแล้ว สิ่งนี้มาพร้อมกับความเกียจคร้านของประชาชนจำนวนมากในการจัดทำเอกสารอย่างถูกต้องว่าไวรัสมีผลกระทบอย่างไร เกี่ยวกับสุขภาพอย่างแท้จริง ทำให้สิ่งที่เป็นเพียงไวรัสที่อยู่นิ่งอีกตัวหนึ่งถูกมองว่าเป็นการประณาม ความตาย.

ควรกล่าวว่าความเชื่อประเภทนี้ไม่น่าแปลกใจเลยหากเราคำนึงถึงว่าในศตวรรษที่ 21 มีผู้คนจำนวนมากที่เชื่อว่าวัคซีนทำให้เกิดอาการออทิสติก คนอื่นมี ความเชื่อเกี่ยวกับการสมคบคิดต่างๆ เช่น ไวรัสถูกผลิตขึ้นในห้องปฏิบัติการ เพื่อลดจำนวนประชากรโลก ควรจะกล่าวว่าความคิดประเภทนี้ไม่ได้เกิดขึ้นจริง เพราะมีคนจำนวนไม่น้อยที่เชื่อเช่นนี้ เมื่อเกิดโรคอีโบลา ไข้หวัดนก ไข้หวัดหมู โรควัวบ้า...

เป็นความจริงที่ไวรัสมีผลทางการแพทย์และเศรษฐกิจ ความเป็นไปได้ที่เราอาจหมดเสบียงในการจัดการกับการติดเชื้อจำนวนมากนั้นเป็นเรื่องจริง หลายกรณีอาจบ่งบอกถึงทรัพยากรทางการแพทย์ที่มากเกินไป และนั่นคือสิ่งที่น่ากลัวจริงๆ แต่ โรคนี้ไม่ได้ร้ายแรงเหมือนที่ปรากฏในสื่อเนื่องจากอาการส่วนใหญ่มีไข้ ไอ และปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ จึงไม่แตกต่างจากไข้หวัดทั่วไปมากนัก

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนมองว่ากระบวนการฟื้นตัวจากไวรัสโคโรนามีความคล้ายคลึงกับไข้หวัดมาก หากคุณเป็นคนที่มีภูมิคุ้มกันดี อายุยังน้อย ไม่มีปัญหาระบบทางเดินหายใจหรือโรคประจำตัวมาก่อน หากติดเชื้อไวรัสก็มีโอกาสหายเป็นปกติได้

เราควรทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงความกลัว?

วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลของการติดเชื้อจากไวรัสนี้คือ การจัดทำเอกสารเกี่ยวกับตัวคุณเองอย่างเหมาะสม ดังที่เราได้แนะนำไปก่อนหน้านี้ สื่อไม่จำเป็นต้องลงข่าวเกินจริงเสมอไป แต่หลายคนต้องการให้เราทำ เราติดอยู่กับหน้าจอเพื่อติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะขายสินค้าที่จริงจังอย่างเช่น พวกเขาทาสี

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการดูโทรทัศน์อย่างมีความรับผิดชอบจึงดีที่สุด และ ตอบโต้ข้อมูลด้วยหน้าเว็บและแหล่งข้อมูลเฉพาะด้านการแพทย์อื่นๆซึ่งมีความรู้อย่างแท้จริงเกี่ยวกับสถานการณ์ของไวรัส อันตรายและความเสี่ยงที่แท้จริงของการเผชิญกับโรคระบาด องค์การอนามัยโลก วิทยาลัยแพทย์อย่างเป็นทางการ และสถาบันอื่นๆ เสนอข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับไวรัสโคโรนา

สิ่งที่แนะนำอีกอย่างคือการสงบสติอารมณ์และตระหนักถึงขอบเขตที่เรากำลังเผชิญกับโรค เว้นแต่ว่าเราจะเพิ่งเดินทางไปเอเชีย หรือเราทราบกรณีไวรัสที่เป็นบวก เราไม่ใช่คนที่มีความเป็นไปได้สูงที่จะติดเชื้อไวรัสนี้ เราต้องระวังสุขภาพของตัวเองและระวังตัวด้วยว่าเราเป็นกลุ่มเสี่ยงหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้น แนะนำให้ใช้มาตรการป้องกันขั้นสุด และขอข้อมูลและคำแนะนำจากแพทย์ของเรา

เราต้องไม่เปลี่ยนกิจวัตรของเรา ถ้าปกติไปทำงานด้วยรถสาธารณะก็ต่อไปเถอะครับ เฉพาะในกรณีที่เจ้าหน้าที่ของเมืองหรือภูมิภาคกล่าวว่ามีข้อห้ามในการใช้การขนส่งนี้ หรือไม่ใช่ ไม่ควรออกจากบ้านหรือใช้จ่ายตามสถานที่ใด เราต้องไม่หยุดทำในสิ่งที่เราทำทุกๆ อย่าง วัน. อย่าให้โรคที่ยังไม่เกิดมาขัดขวางเราให้ดำเนินชีวิตตามปกติ.

สุดท้ายนี้สิ่งที่เห็นได้ชัดคืออย่ากลัวคนเอเชีย อย่าปฏิบัติต่อพวกเขาราวกับว่าเป็นโรคระบาดหรือเป็นพาหะของไวรัส คนผิวขาวมีความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสเช่นเดียวกับพลเมืองจีน

ข้อมูลที่น่าสนใจบางอย่าง

จนถึงขณะนี้ มีการลงทะเบียนผู้ติดเชื้อไวรัสโคโรนาประมาณ 82,000 รายทั่วโลก ส่วนใหญ่อยู่ในจีน (ประมาณ 75,000 ราย) โดยมีผู้เสียชีวิต 2,744 รายในประเทศในเอเชีย นี้ฟังดูน่ากลัว แต่ทำไมเราไม่ถามตัวเองว่ามีคนหายกี่คน?

ในขณะนี้ อัตราการฟื้นตัวสูงกว่าอัตราการเสียชีวิตอย่างเห็นได้ชัด โดยมีผู้ติดเชื้อไวรัสเกือบ 12,000 รายที่หายขาดแล้ว ผู้เสียชีวิตส่วนใหญ่มีปัญหาทางการแพทย์มาก่อนหรือไม่สามารถเข้าถึงการรักษาพยาบาลได้ ในเวลาอันควร สถานการณ์ประเภทนี้พบได้ทั่วไปในประเทศที่พื้นที่ชนบทไม่มีสุขอนามัยที่ดี ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่เกิดขึ้นในยุโรปและประเทศที่พัฒนาแล้วอื่นๆ

ความจริงที่ว่าไม่มีวัคซีนสำหรับ COVID-19 ไม่ได้หมายความว่ามันจำเป็นต้องถึงตาย เนื่องจากในขณะที่เรากำลังดำเนินการ แสดงความคิดเห็นก่อนหน้านี้ ถ้าคุณมีสุขภาพแข็งแรงก่อนที่จะได้รับไวรัส เป็นไปได้มากว่าคุณจะจบลงด้วยการเอาชนะ โรค.

แต่แม้จะมีข้อมูลเหล่านี้ สื่อยังคงให้ความสำคัญกับสิ่งที่ไม่ดีมากเกินไป นี่เป็นเรื่องปกติและจริง ในทางจิตวิทยามันมีชื่อ: มันคืออคติเชิงลบ. เรามักจะให้ความสนใจกับความเลวร้ายมากกว่าความดี และในกรณีนี้ เรากังวลกับการเสียชีวิตมากกว่า ซึ่งความจริงแล้วมันไม่ได้มากมายขนาดนั้น มากกว่าอัตราการหายซึ่งสูงมาก และไม่ได้เน้นย้ำว่าคนที่มีสุขภาพดีมีโอกาสเพียงเล็กน้อยที่จะเสียชีวิตจากไวรัสโคโรนา

• คุณอาจจะสนใจ: "อคติเชิงลบ: มันคืออะไรและมีอิทธิพลต่อความคิดของเราอย่างไร"

ไวรัสโคโรนาจำนวนมาก แต่ก็ไม่ได้เลวร้ายที่สุด

เป็นความจริงที่มีผู้เสียชีวิตจากไวรัสโคโรนาหลายราย แต่ไข้หวัดใหญ่ธรรมดาที่มาทุกปีดูเหมือนจะร้ายแรงกว่า ในสหรัฐอเมริกา ฤดูไข้หวัดใหญ่ที่ผ่านมาได้คร่าชีวิตผู้คนไปแล้ว 8,000 ราย ก มากกว่าจำนวนผู้เสียชีวิตจากไวรัสโคโรนาถึงสี่เท่าในจีน ซึ่งเป็นประเทศที่มีมากกว่านั้น ประชากร.

ไข้หวัดใหญ่จะอันตรายถึงตายเมื่อคุณมีสุขภาพที่แย่ลงก่อนที่จะป่วยและถ้าคุณไม่มีทรัพยากร แพทย์ที่เพียงพอจะจัดการกับมันได้เนื่องจากมันเกิดขึ้นกับโรคใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคติดต่อหรือ เลขที่ โดยคำนึงถึงสิ่งนี้ เหตุใดเราจึงกังวลมากเกี่ยวกับไวรัสโคโรนาแทนที่จะเป็นไข้หวัดหรือโรคอื่นๆ ทั่วไป

ในทางสถิติ ไข้หวัดใหญ่ควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นโรคที่ร้ายแรงกว่า เนื่องจากมีผู้ป่วยจำนวนมากขึ้น ในขณะที่ไวรัสโคโรนาในขณะนี้มีอัตราการตายเพียง 2% แต่สื่อไม่ปกปิดข่าวเกี่ยวกับไข้หวัดใหญ่ เพราะไม่เหมือนไวรัสโคโรนา มันไม่ใช่สิ่งใหม่ และแน่นอน มันไม่กระตุ้นความสนใจมากนัก

• คุณอาจจะสนใจ: "ความกลัว 16 ประเภทและลักษณะของมัน"

รวมโรคจิตตีตราและระวังเกินจริง

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าไวรัสส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมและความคิดของประชากร ถึงจุดที่มีผู้คนเปลี่ยนแปลงชีวิตประจำวันอย่างรุนแรง แม้ว่าจะมีความเหมาะสมที่จะใช้มาตรการป้องกัน แต่ก็ไม่ควรพูดเกินจริงจนดูเหมือนว่าการรักษาหรือในกรณีนี้คือการป้องกันนั้นแย่กว่าโรค

เนื่องจากโรคนี้เกิดขึ้นในประเทศจีน แต่เดิมมีสาเหตุมาจากการบริโภคเนื้อค้างคาวและเนื้อตัวลิ่นในภายหลัง (แม้ว่าจะยังหาต้นตอของไวรัสตัวจริงไม่ได้ก็ตาม) เริ่มมีการเลือกปฏิบัติต่อชาวเอเชียทั้งนักท่องเที่ยวและ ผู้อพยพ

ตัวอย่างเช่นในสเปน มีคนเลิกไปตลาดสดและร้านอาหารจีนเพราะกลัวติดเชื้อ. สิ่งนี้สามารถตีความได้ว่าเป็นรูปแบบที่ละเอียดอ่อนของการเหยียดเชื้อชาติ (microracism) และมีส่วนทำให้เกิดความอัปยศว่าถ้าคุณเป็นคนจีน คุณอาจเป็นโรคนี้ได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อลองคิดอย่างเย็นชาแล้ว คนจีนที่อาศัยอยู่ในสเปนเป็นเวลาสิบปีและไม่ไปจีนจะมีไวรัสโคโรน่าได้อย่างไร?

มีเหตุผลที่จะคิดว่าการมีญาติที่อาศัยอยู่ในประเทศจีนและสามารถไปเยี่ยมพวกเขาได้ พวกเขามีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อไวรัส อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงนี้เกิดขึ้นได้กับชาวยุโรป แอฟริกา ออสเตรเลียหรือ ชาวอเมริกันที่เคยไปเยือนเอเชียหรือสัมผัสกับบุคคลที่สงสัยว่ามี ไวรัส.

แม้ว่าในสเปนสิ่งนี้จะไม่ได้รับการเตือนภัยทางสังคมเทียบเท่ากับโรคจิตร่วม แต่ก็เป็นความจริงที่มีผู้คนที่หลีกเลี่ยงการขนส่งเพราะกลัวว่าจะจับมันได้ มีการซื้อวัสดุทางการแพทย์ที่เชื่อว่าป้องกันโรคได้เช่นเดียวกับกรณีที่มีหน้ากาก ในความเป็นจริงแล้วในบางส่วนของสเปน เช่นในกรณีของเกาะเมนอร์กา พวกเขาขายหมดแล้วในร้านขายยา ซึ่ง ซึ่งก่อให้เกิดความหวาดกลัวในบางจุดของการแพร่ระบาด เสบียง.

อย่างไรก็ตาม และการใช้ประโยชน์จากปัญหาของหน้ากากนั้น ควรสังเกตว่าพวกเขาทำเพียงเล็กน้อยเพื่อป้องกันโรค การใช้วัสดุทางการแพทย์นี้อย่างแท้จริงคือเพื่อป้องกันไม่ให้ศัลยแพทย์ถ่มน้ำลายใส่ร่างกายที่เปิดอยู่ของผู้ป่วย เมื่อพวกเขาพูดคุยกัน ในระหว่างการผ่าตัด เนื่องจากอากาศผ่านเนื้อผ้าของหน้ากาก และไวรัสโคโรนาเดินทางทางอากาศ จึงไม่เป็นเช่นนั้น วิธีการป้องกันที่ได้ผล แม้ว่ามันจะป้องกันได้ แต่เมื่อเราจาม เราก็พ่นน้ำลายที่ปนเปื้อนใส่ผู้อื่น ประชากร. สิ่งที่แนะนำคือการล้างมือและหน้าบ่อยๆ และควรใช้สบู่ฆ่าเชื้อ.

ควรสังเกตด้วยว่าค่อนข้างสงสัยว่าผู้คนใช้จ่ายเงินกับหน้ากากที่ไร้ประโยชน์จริงเพื่อต่อต้านไวรัสได้อย่างไรโดยมีความเป็นไปได้สูง พักฟื้นในขณะที่ต้องรับมือกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STDs) ถุงยางอนามัยที่มีประสิทธิภาพมีไม่มากนัก ความนิยม เอชไอวี หนองในแท้ หรือซิฟิลิสเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยกว่าไวรัสโคโรนา ซึ่งสามารถป้องกันได้ แต่ดูเหมือนผู้คนจะไม่ใช้มาตรการป้องกันที่เหมาะสมต่อโรคร้ายแรงเหล่านี้

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• องค์การอนามัยโลก. (2020). คำถามและคำตอบเกี่ยวกับโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา (COVID-19) หายจาก: https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/q-a-coronaviruses