กลัวการอาบน้ำหรือซักผ้า (ablutophobia): สาเหตุและอาการ

มีความแตกต่างกัน ประเภทของโรคกลัว, หนึ่งในเอกสารที่ได้รับการบันทึกไว้มากที่สุดแม้ว่าจะไม่บ่อยนัก แต่ก็เป็นโรค ablutophobia.

Abltophobia เป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลที่คน ๆ หนึ่งรู้สึกอยากอาบน้ำหรือซักผ้า ดังนั้นจึงสามารถส่งผลที่ไม่ถูกสุขลักษณะอย่างร้ายแรงต่อผู้ที่เป็นโรคนี้ ในบทความนี้เราจะเจาะลึกถึงโรคทางจิตนี้และเราจะรู้ว่าสาเหตุ อาการ และผลที่ตามมาคืออะไร

ablutophobia คืออะไร

Ablutophobia เป็นโรคกลัวน้ำหรือที่เรียกว่ากลัวการอาบน้ำหรือซักผ้า. โรคกลัวเป็นโรควิตกกังวลที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายอย่างมาก ในความพยายามที่จะลดอาการเชิงลบของเธอ เธอพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการ ดังนั้น ดังนั้น เรื่องธรรมดาๆ อย่างการอาบน้ำหรือซักผ้าสามารถกระตุ้นให้เกิดความกลัวอย่างรุนแรงและถาวรในสิ่งเหล่านี้ได้ บุคคล

ผลกระทบด้านลบของความกลัวนี้ไปไกลกว่านั้น และอาจส่งผลต่อชีวิตของผู้คน เนื่องจากอาจทำให้เกิดกลิ่นเหม็น สิ่งสกปรก และสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ไม่ดีต่อบุคคลที่ได้รับผลกระทบ บางสิ่งบางอย่างที่ส่งผลต่อชีวิตทางสังคมของคุณอย่างไม่ต้องสงสัย ไม่เพียงแต่ในแง่ของเพื่อนหรือครอบครัวของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในแง่ของการจ้างงานและชีวิตการทำงานของคุณด้วย

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าพบได้บ่อยในผู้หญิงและเด็ก แม้ว่าในวัยเด็กหลายคนจะรู้สึกกลัวการอาบน้ำ ตอนนี้มีแนวโน้มว่าความกลัวนี้เกิดจากการไม่ชอบห้องน้ำอย่างมากและในความเป็นจริงปัญหานี้ โดยทั่วไปไม่ถือว่าเป็นโรคกลัว เว้นแต่จะเป็นนานกว่าหกเดือนหรือดำเนินต่อไปในวัยรุ่นและวัยชรา ผู้ใหญ่

เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่นๆ หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา อาการนี้อาจทำให้อาการแย่ลงและทำให้เกิดโรคทางกายอื่นๆ เนื่องจากสุขอนามัยที่ไม่ดี. การปฏิเสธจากคนอื่นอาจเกิดขึ้นได้

สาเหตุของโรคนี้

ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลมักจะเรียนรู้และเกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ. ตัวอย่างเช่น แม้ว่าเด็กหลายคนจะมีอาการกลัวน้ำ ซึ่งมักจะหายไปเมื่อพวกเขารู้ว่าไม่มีอะไรน่ากลัวเกิดขึ้นในอ่างอาบน้ำ แต่คนอื่นๆ พวกเขาสามารถพัฒนาความกลัวนี้ได้หากพ่อแม่บังคับให้อาบน้ำเพราะพวกเขาสามารถเชื่อมโยงอ่างอาบน้ำกับความไม่พอใจและความก้าวร้าวของพ่อแม่ ผู้ปกครอง.

กลไกที่ความกลัวนี้พัฒนาขึ้นคือสิ่งที่เรียกว่าการปรับสภาพแบบคลาสสิก ซึ่งเป็นประเภทของ การเรียนรู้แบบเชื่อมโยงซึ่งบุคคลนั้นเชื่อมโยงสิ่งเร้าที่แต่เดิมเป็นกลางกับสิ่งเร้าที่กระตุ้นการตอบสนอง น่ากลัว. การเชื่อมโยงนี้ทำให้การตอบสนองต่อความกลัวเกิดขึ้นง่ายๆ ต่อหน้าสิ่งเร้าที่เป็นกลางก่อนหน้านี้

วิดีโอต่อไปนี้แสดงวิธีที่เราเรียนรู้ที่จะมีความกลัวที่ไม่มีเหตุผล

ดังนั้นโรคกลัวจึงมักเกิดขึ้นในวัยเด็ก อย่างไรก็ตามสามารถปรากฏขึ้นได้ตลอดเวลาในชีวิตของบุคคล

สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ

แต่เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจของบุคคลนั้นไม่ใช่วิธีเดียวที่จะทำให้เกิดโรคกลัว อาจเกิดขึ้นได้ว่าผู้คนเรียนรู้ความหวาดกลัวจากการสังเกตหรือโดยการปรับสภาพแทน. ตัวอย่างเช่น เมื่อพวกเขายังเป็นเด็ก เมื่อสังเกตเห็นผู้ใหญ่ที่ตื่นตระหนกขณะอาบน้ำ

ผู้เชี่ยวชาญยังยืนยันว่าผู้คนมักจะต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ ชนิดของความกลัวเนื่องจากอารมณ์นี้ปรับตัวได้และมีประโยชน์อย่างมากต่อการอยู่รอดของมนุษย์ ดังนั้นโรคกลัวจึงเกี่ยวข้องกับส่วนดั้งเดิมของสมอง ซึ่งเรียกว่าสมองส่วนอารมณ์ และด้วยเหตุนี้จึงมักไม่ตอบสนองต่อข้อโต้แย้งเชิงตรรกะได้ดีนัก กล่าวอีกนัยหนึ่ง โรคกลัวได้รับการพัฒนาโดยสมาคมที่ไม่ใช่ความรู้ความเข้าใจ แต่เป็นแบบดั้งเดิม

อาการกลัวการอาบน้ำ

ผู้ที่เป็นโรค ablutophobia สามารถมีอาการหลายอย่างเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่มีสิ่งกระตุ้นความหวาดกลัว พวกเขาอาจรู้สึกถึงอาการทางร่างกายและทางสรีรวิทยาบางอย่าง เช่น คลื่นไส้ เหงื่อออก กลัว สั่น ปวดศีรษะ หรือเวียนศีรษะ บางคนมีอาการตื่นตระหนก ซึ่งอาจรวมถึงการหายใจถี่ ความดันโลหิตสูง และอัตราการเต้นของหัวใจที่เร็ว

อาการทางจิต ได้แก่ วิตกกังวลและปวดร้าว หวาดกลัวอย่างไม่มีเหตุผล นึกถึงความตาย ขาดสมาธิ ในทำนองเดียวกัน คนที่เป็นโรคกลัวการอาบน้ำจะพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้ในทุกวิถีทาง เพื่อลดความไม่สบายที่พวกเขารู้สึก

ความรู้สึกอับอายเป็นเรื่องธรรมดาเนื่อง​จาก​ใน​หลาย​วัฒนธรรม การ​ขาด​ความ​สะอาด​ทำ​ให้​ถูก​ปฏิเสธ​หรือ​เยาะเย้ย.

การรักษา

แม้ว่าบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้ แต่ก็ไม่ได้เป็นสาเหตุที่น่าละอาย ในกรณีส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ในอดีต และนักจิตวิทยาสามารถช่วยผู้ป่วยจัดการกับปัญหาได้

ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคกลัวเสียงจะสามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยามืออาชีพได้ และจากการศึกษาพบว่าการบำบัดทางจิตวิทยานั้นได้ผลดีมาก โดยทั่วไปจะใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาซึ่งใช้เทคนิคต่างๆ. ที่พบบ่อยที่สุดและมีประโยชน์ในกรณีเหล่านี้คือเทคนิคการผ่อนคลายและเทคนิคการเปิดรับแสง

ที่จริงแล้ว เทคนิคที่ใช้กันอย่างแพร่หลายรวมถึงสองเทคนิคก่อนหน้านี้ และเรียกว่า การลดความไวอย่างเป็นระบบ ซึ่งประกอบด้วยการเปิดโปง ผู้ป่วยจะค่อย ๆ ไปสู่การกระตุ้นด้วยความกลัว แต่ก่อนอื่นเขาต้องเรียนรู้ชุดของแหล่งข้อมูลที่ช่วยให้เขาเผชิญกับสถานการณ์ กลัว

ในกรณีที่รุนแรง ผู้ป่วยบางรายได้รับประโยชน์จากยา ยาแก้วิตกกังวล และ ยากล่อมประสาท. แต่ควรใช้ร่วมกับจิตบำบัดเสมอ

การรักษาอื่น ๆ ที่เป็นไปได้

ในปัจจุบันมักใช้วิธีการรักษาอื่น ๆ ที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผลดี เช่น การสะกดจิต การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและการยอมรับและความมุ่งมั่นที่คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรา บทความ.

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ได้ในบทความของเรา:

• การสะกดจิต: มันคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร
• การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจโดยใช้สติ: มันคืออะไร?
• การยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่น (ACT): หลักการและลักษณะเฉพาะ