การหลอกตัวเองส่งผลต่อการเสพติดพฤติกรรมอย่างไร?

ผู้ที่หมกมุ่นอยู่กับสิ่งเสพติดไม่สามารถออกจากวงจรอุบาทว์ที่ติดอยู่ได้ ด้วยเหตุผลนี้ เพื่อที่จะเอาชนะมัน คนที่ได้รับผลกระทบจะต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญที่จะกำหนดแนวทางบางอย่างที่จะปฏิบัติตามและใครจะเป็นผู้แนะนำกระบวนการทั้งหมด ขั้นตอนที่ยากที่สุดขั้นตอนหนึ่งคือการกระโดดและตกลงที่จะไปบำบัด อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ปัญหาหลักที่คนเหล่านี้ต้องเผชิญ

ลักษณะสำคัญประการหนึ่งของการเสพติดคือความรู้สึกที่หลากหลายซึ่งผู้ที่ได้รับผลกระทบรู้สึกต่อปัญหาของตน หากพวกเขาตัดสินใจเข้ารับการบำบัด เป็นเพราะพวกเขารู้ว่าพฤติกรรมของพวกเขาไม่เป็นประโยชน์และต้องการความช่วยเหลือ อย่างไรก็ตาม พวกเขามักจะรู้สึก "โหยหา" ต่อการเสพติดของพวกเขาในเวลาเดียวกัน และสามารถส่งเสริมผ่านเหตุผลและข้อแก้ตัว การกลับไปสู่วิถีชีวิตแบบเก่าของพวกเขา

การเสพติดมีอยู่ 2 ประเภท ได้แก่ การเสพติดที่เกิดจากสารบางอย่าง เช่น ยาเสพติด แอลกอฮอล์หรือยาสูบ และการเสพติดทางพฤติกรรม ในบทความนี้เราจะมุ่งเน้นไปที่หลังและต่อไป อะไรคือการหลอกตัวเองหลักที่ผู้ที่พัฒนาการเสพติดทางพฤติกรรมอาจประสบ และผลกระทบที่จะเกิดขึ้น.

การเสพติดทางพฤติกรรมคืออะไร?

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วในหัวข้อที่แล้ว การเสพติดทางพฤติกรรมคืออาการที่แสดงออกถึงการพึ่งพาพฤติกรรม ไม่ใช่สารเสพติด พวกเขาจะมีอาการเสพติดทางพฤติกรรม เช่น การมีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องและไม่มีการควบคุมในเกมแห่งโอกาส หรือความต้องการที่จะเล่นวิดีโอเกมออนไลน์อยู่เสมอ เป็นต้น

สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสนใจ สำหรับพฤติกรรมเหล่านี้ที่จะถือว่าเป็นการเสพติด พฤติกรรมเหล่านี้จะต้องประกอบขึ้นเป็นรูปแบบซ้ำๆ ที่ทำให้คุณภาพชีวิตของบุคคลนั้นแย่ลง และสร้างความเสียหายทั้งทางร่างกายและจิตใจ (ความหุนหันพลันแล่นมากขึ้น ความอดทนต่ำต่อความคับข้องใจ การเสพติดโดยทั่วไปสามารถก่อให้เกิดความเสียหายทางเศรษฐกิจอย่างใหญ่หลวงและทำให้ความสัมพันธ์ทางอารมณ์และสังคมของผู้ได้รับผลกระทบแย่ลงอย่างมาก

นอกจากนี้ เป็นที่น่าสังเกตว่า บ่อยครั้งที่การเสพติดทางพฤติกรรมไปพร้อมกับการเสพติดสารเสพติดเนื่องจากกรอบที่พวกเขาพัฒนา (the การพนันทางพยาธิวิทยาตัวอย่างเช่น) มักเชื่อมโยงกับแอลกอฮอล์ ยาเสพติด และสารเสพติดอื่นๆ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความไม่ลงรอยกันทางปัญญา: ทฤษฎีที่อธิบายการหลอกตัวเอง"

ผลของการหลอกตัวเองต่อการเสพติดทางพฤติกรรม

สำหรับผู้เสพติด การใช้เวลาโดยเจาะจงโดยไม่กระทำการที่เป็นพื้นฐานของการเสพติดนั้นเป็นมุมมองที่สร้างความวิตกกังวลและความเครียดในปริมาณมาก ด้วยวิธีนี้ ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะพัฒนาชุดความคิดที่มีภารกิจเดียวคือบรรเทาความกดดันที่เกิดขึ้น เรารู้ว่าความคิดประเภทนี้เป็นความคิดที่หลอกตัวเอง ต่อไป เราจะนำเสนอการหลอกตัวเองที่พบบ่อยที่สุด 5 ประการในการเสพติดประเภทนี้:

1. ไม่สามารถระบุอาการกำเริบหรือมองข้ามพวกเขา

โดยปกติแล้ว ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะรู้ตัวว่ากำลังตกอยู่ในพฤติกรรมเสพติด อย่างไรก็ตาม, บางครั้งคุณไม่ยอมรับหรือพยายามเชื่อว่าสิ่งที่คุณทำไม่เกี่ยวข้องกับการเสพติดของคุณ.

• คุณอาจสนใจ: "สิ่งเสพติดที่สำคัญที่สุด 14 ประเภท"

2. การปลอมแปลงการเสพติดเป็นสิ่งที่ "ยอมรับได้" ทางศีลธรรม

บางคนที่ตกเป็นเหยื่อของการเสพติดทางพฤติกรรมก็ออกห่างจากตัวเองโดยไม่รู้ตัว ระหว่างปัญหาของคุณกับการเสพติดประเภทอื่นๆ ที่เห็นได้ชัดเจนกว่าหรือเป็นที่ยอมรับทางสังคมน้อยกว่า เช่น ติดยาเสพติด. ดังนั้น, คนติดการพนันอาจไม่เห็นปัญหาเมื่อเทียบกับคนเสพโคเคนทุกวัน.

3. ไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุให้กำเริบได้

เมื่อการเสพติดขึ้นอยู่กับสารเสพติด มันง่ายกว่ามากที่จะรับรู้ถึงการกระทำที่ทำให้เรามีอาการกำเริบ ตัวอย่างเช่น ในกรณีของการติดยาสูบ เห็นได้ชัดว่าเป็นการจุดบุหรี่

อย่างไรก็ตาม จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อการเสพติดขึ้นอยู่กับพฤติกรรม? มันจะยากขึ้นมากสำหรับผู้ได้รับผลกระทบ รับรู้ว่าคุณกำลังจะถอยกลับไปสู่แรงกระตุ้นนั้นซึ่งอาจนำไปสู่พฤติกรรมแก้ตัวและขัดขวางกระบวนการเยียวยา

4. คิดว่าคุณสามารถ "ควบคุม"

นี่เป็นหนึ่งในการหลอกตัวเองที่พบบ่อยที่สุด ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะพิจารณาว่าตนเองก้าวหน้ามากพอที่จะ "ควบคุม" พฤติกรรมของตนได้ ดังนั้น พวกเขาจึงลดความระมัดระวังลงเมื่อเกิดสถานการณ์ "อันตราย"

5. เลิกเสพติดด้วยแนวคิดเรื่อง “การเรียนรู้”

แม้ว่ามันอาจจะดูแปลกหรือขัดแย้ง แต่มันก็เป็นการหลอกตัวเองอยู่บ่อยๆ ผู้เสพติดแสดงพฤติกรรมบีบบังคับภายใต้ข้อแก้ตัวของการฝึกอบรมหรือปรับปรุงการเรียนรู้ในเรื่องนี้ โดยทดลองกับลักษณะต่างๆ ของการเสพติด ในความเป็นจริงสิ่งเดียวที่ทำได้คือการกลับไปสู่วงจรอุบาทว์ที่น่าติดตามอีกครั้ง.

คุณกำลังมองหาการสนับสนุนการรักษาเพื่อเอาชนะการเสพติดหรือไม่?

หากคุณรู้สึกว่าคุณเป็นโรคเสพติดและกำลังมองหาความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพื่อเอาชนะมัน ติดต่อเรา

ใน รีคอลคลินิก เราเชี่ยวชาญในการบำบัดการเสพติดโดยมีหรือไม่มีการใช้ยา และเราจะให้ความรู้และประสบการณ์ของเราแก่คุณในแบบเฉพาะบุคคล