การบาดเจ็บทางจิตใจส่งผลต่อสมองของเราอย่างไร?

ตาม DSM-5 การบาดเจ็บคือ "สถานการณ์ใด ๆ ที่บุคคลได้สัมผัสกับฉากแห่งความตายจริงหรือ ทำร้ายร่างกายสาหัส หรือกระทำชำเรา ไม่ว่าในฐานะผู้เสียหายโดยตรง ผู้ใกล้ชิดกับผู้เสียหาย หรือ พยาน".

ในทางกลับกัน สำหรับ CIE-11 มันคือ "การเปิดเผยใด ๆ ต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดเป็นพิเศษ การคุกคามหรือสร้างความวิตกกังวลซึ่งน่าจะสร้างความรู้สึกไม่สบายอย่างมากในคนส่วนใหญ่ ประชากร".

แต่นอกเหนือจากคำจำกัดความและแนวคิดทางเทคนิคแล้ว... ส่งผลอย่างไรต่อ สมองมนุษย์ การบาดเจ็บทางจิตใจ? มาดูกันเลย

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการบาดเจ็บและผลกระทบของมัน

วิธีที่ดีที่สุดในการทำความเข้าใจว่าการบาดเจ็บคืออะไรคือให้พิจารณาว่าเป็นประสบการณ์ที่บ่งบอกถึงเหตุการณ์ก่อนและหลังในชีวิตของเราและมีความสามารถที่จะ เปลี่ยนแปลงสมองของเรา ส่งผลต่อส่วนที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ (อมิกดาลา) รวมถึงส่วนที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำ (ส่วน ฮิบโป). ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะเห็นว่า คนที่เคยผ่านประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจส่งผลต่อสมาธิ สมาธิ และความจำ.

เพื่อให้เข้าใจอย่างง่ายๆ ว่าเกิดอะไรขึ้นในสมองเมื่อเราประสบกับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เราสามารถจินตนาการภาพของห้องสมุด: ทุกอย่างถูกสั่งจนกว่าจะมีบางอย่างที่ทำให้มันยุ่งเหยิง ทั้งหมด. ความบอบช้ำทางจิตใจยังคงถูก "เก็บถาวร" ในลักษณะที่ผิดปกติ ใน "ห้องสมุด" ของเรา ซึ่งเก็บรักษา ข้อมูลในระดับร่างกายและความรู้ความเข้าใจด้วยแรงและความรุนแรงแบบเดียวกับที่เราประสบระหว่างเหตุการณ์นั้น เครียด.

หลังจากเหตุการณ์นั้น ทุกอย่างก็สับสนและ ข้อมูลใหม่ที่เราจัดเก็บจะอยู่ในเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งถูกแช่แข็งในสมองของเรา. จากข้อเท็จจริงนี้ สมองสามารถเลือกที่จะแยกตัวออกจากกันด้วยวิธีลบความทรงจำหรือย้อนนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราอย่างต่อเนื่องในรูปแบบของฝันร้าย การบุกรุก

ในระดับร่างกาย คนๆ นั้นใช้ชีวิตด้วยความปวดร้าวอย่างมาก และเนื่องจากอะมิกดาลาถูกกระตุ้นมากเกินไป เราจึงเห็นสัญญาณอันตรายทุกที่ ทำให้เราวิตกกังวลมาก

บุคคลที่เคยผ่านความสัมพันธ์ของความก้าวร้าวหรือการถูกทอดทิ้งในช่วงวัยเด็กมักใช้ชีวิตอยู่หลังหน้าต่างแห่งความเจ็บปวดอยู่เสมอ ด้วยความรู้สึกที่ชัดเจนของการไม่เข้าใจว่ากำลังเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขา ประสบการณ์ของเขาทำให้เขา ความรู้ความเข้าใจ และอารมณ์ด้านลบซึ่งเป็นฐานของอัตมโนทัศน์และวิธีมองโลก ความรู้สึกหลงทาง ถูกปิดกั้น และ "ติดกับดัก"

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "สุขภาพจิต: ความหมายและลักษณะเฉพาะตามหลักจิตวิทยา"

อิทธิพลของการบาดเจ็บต่อการทำงานของสมอง

การบาดเจ็บมีนัยสำคัญต่อพัฒนาการของสมองในช่วงวัยเด็ก การแก้ไขและเปลี่ยนแปลงการทำงานของผู้บริหาร ความจำ ความสนใจและสมาธิ กระบวนการทางความคิด เช่น การปรับความคิด และอื่น ๆ ก็เปลี่ยนไปเช่นกัน ระดับของ คอร์ติซอล มีการปรับเปลี่ยนด้วย

วันนี้เรารู้แล้วว่าสมองมีความสามารถในการรักษา เพื่อรักษา "บาดแผล" ของมันเอง สมองเช่นเดียวกับอวัยวะอื่น ๆ มีแนวโน้มที่จะฟื้นตัวดังนั้นด้วยการรักษาที่เหมาะสม สมองจึงสามารถฟื้นตัวและรักษาได้ ความฝันเป็นภาพสะท้อนของมัน ในช่วงหลับลึก สมองมีแนวโน้มที่จะจัดระเบียบข้อมูลทั้งหมดที่เข้ามา มันเป็นนิสัยโดยกำเนิดของเขาที่จะรักษาสิ่งอำนวยความสะดวกให้เป็นระเบียบและสะอาด

• คุณอาจสนใจ: "ความทรงจำทางอารมณ์: มันคืออะไรและอะไรคือพื้นฐานทางชีวภาพของมัน"

การแทรกแซงในการบำบัด

การรักษาที่ดีที่สุดในการรักษาอาการบาดเจ็บที่สมองเหล่านี้คือ EMDR ซึ่งเป็นการบำบัดที่ออกแบบมาเพื่อความเครียด หลังเหตุการณ์สะเทือนใจ ซึ่งปัจจุบันใช้กับทุกสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ โรควิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ความเศร้าโศก การเสพติด เป็นต้น และเป็นหนึ่งในงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการสนับสนุนจากสิ่งพิมพ์นับไม่ถ้วน

EMDR ช่วยให้สมองประมวลผลการบาดเจ็บอีกครั้งและลดความอ่อนไหวลงช่วยให้คุณจัดระเบียบเหตุการณ์นั้นและปลดล็อกเพื่อให้สามารถเชื่อมโยงกับเครือข่ายหน่วยความจำอื่นที่ใช้งานได้มากขึ้นและปรับเปลี่ยนได้ บุคคลนั้นเอาชนะสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาเข้าใจว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตความทรงจำของเขา แต่มันไม่ได้กำหนดปัจจุบันของเขา เขาสามารถรู้ได้ว่าการรับรู้เชิงลบและบิดเบี้ยวใดที่เป็นฐานของชีวิตของเขา และสามารถแทนที่ด้วยการรับรู้เชิงบวกอื่นๆ ที่เป็นจริงมากกว่า

อดีตผ่านไปแล้ว นั่นคือสิ่งที่ไม่ต้องสงสัย เราสามารถไปที่ต้นตอของสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราและรักษาทุกสิ่งที่เสียหายได้ จากปัจจุบันเราสามารถดำเนินชีวิตต่อไปโดยเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราและเข้าใจตนเอง

ขอบคุณการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ขยายตัวตลอดเวลา ทุกสิ่งที่ทราบเกี่ยวกับสมองในขณะนี้ และขอบคุณ EMDR เราสามารถเอาชนะสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่